Υπάρχουν ουσιώδεις διαφορές στον τρόπο που οι άνδρες και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν την απιστία, όπως αποκαλύπτει ο ιδιωτικός ερευνητής Raymond Ranno, με πάνω από τριάντα χρόνια εμπειρίας στον τομέα.

Ο Ranno, που διατηρεί το δικό του γραφείο ερευνών στο Κονέκτικατ των ΗΠΑ, έχει συνεργαστεί με πλήθος επαγγελματικών και δημόσιων οργανισμών, συμπεριλαμβανομένων δικηγορικών γραφείων, ασφαλιστικών εταιρειών, εταιρειών, αστυνομικών τμημάτων και πανεπιστημίων.

Η Απιστία ως Ένα Σημαντικό Μέρος της Δουλειάς του

Ο έμπειρος ερευνητής αποκαλύπτει ότι περίπου το 40% των υποθέσεων που αναλαμβάνει αφορά την παρακολούθηση ζευγαριών για πιθανή απιστία. Με τις διαφορές στις συμπεριφορές των ανδρών και των γυναικών κατά τη διάρκεια της απιστίας, ο Ranno εξηγεί ότι ο κάθε φύλο έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά και σημάδια που αποκαλύπτουν τις ενέργειές του.

Οι Τεχνικές Παρακολούθησης και η Σημασία των Ενδείξεων

Σε μια συνέντευξή του στην εκπομπή «Locked In» με τον Ian Bick, ο Ranno περιγράφει τις μεθόδους παρακολούθησης που χρησιμοποιεί, όπως το να βιντεοσκοπεί διακριτικά τα άτομα που παρακολουθεί σε δημόσιους χώρους, παριστάνοντας πως κρατά έναν καφέ στο χέρι. Αυτή η τεχνική του επιτρέπει να συλλέγει αποδείξεις χωρίς να γίνεται αντιληπτός.

Η Σημασία του Καθαρού Αυτοκινήτου στους Άνδρες

Όσον αφορά τους άνδρες, ο Ranno αναφέρει ότι ένα «καθαρό αυτοκίνητο» μπορεί να είναι ένδειξη προετοιμασίας για συνάντηση με άλλο άτομο. Όπως δηλώνει, αν ένας άνδρας επισκεφθεί το πλυντήριο αυτοκινήτων, συχνά αυτό αποτελεί προάγγελο μιας πιθανής συνάντησης με γυναίκα. Κατά τον Ranno, είναι εκπληκτικό πόσο συχνά επαναλαμβάνεται αυτή η συμπεριφορά, καθώς οι άνδρες επιθυμούν να διατηρούν ένα καθαρό αυτοκίνητο πριν από κάθε τέτοια συνάντηση.

Οι Διαφορετικές Προσεγγίσεις των Γυναικών στην Απιστία

Αντίθετα, ο ερευνητής τονίζει ότι η συμπεριφορά των γυναικών όταν απατούν είναι σχεδόν «το αντίθετο». Οι γυναίκες δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στο αυτοκίνητο, καθώς σπάνια το χρησιμοποιούν με τρόπο που να κρύβει την απιστία τους. Επιπλέον, σχολιάζει ότι οι άνδρες συνήθως θέλουν να οδηγούν και ότι σπάνια θα επιλέξουν να κάνουν κάτι σε αυτοκίνητο που ανήκει στη σύντροφό τους, προσθέτοντας έτσι μια ενδιαφέρουσα διάσταση στις διαφορές συμπεριφοράς ανάμεσα στα δύο φύλα κατά την απιστία.

Το μυστικό της μακροζωίας δεν κρύβεται μόνο στα γονίδια.

Αν και η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο, οι επιστήμονες γνωρίζουν πλέον ότι η φυσική κατάσταση, ο τρόπος ζωής και ορισμένοι απλοί δείκτες υγείας μπορούν να δώσουν μια αρκετά αξιόπιστη εικόνα για το πόσο υγιής είναι ένας άνθρωπος καθώς μεγαλώνει.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι κανένας δείκτης δεν μπορεί να προβλέψει με βεβαιότητα πόσα χρόνια θα ζήσει κάποιος. Ωστόσο, οι παρακάτω επτά παράγοντες έχουν συνδεθεί μέσα από πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες με καλύτερη υγεία, μεγαλύτερη ανεξαρτησία και αυξημένες πιθανότητες μακροζωίας μετά την ηλικία των 70 ετών.

1. Η δύναμη της λαβής των χεριών

Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, όμως η δύναμη με την οποία κάποιος σφίγγει το χέρι του αποτελεί έναν από τους πιο αξιόπιστους δείκτες της συνολικής μυϊκής κατάστασης του οργανισμού.

Η μειωμένη μυϊκή δύναμη έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, απώλειας κινητικότητας και πρόωρου θανάτου. Για τον λόγο αυτό, πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν τη μέτρηση της δύναμης λαβής ως μέρος της αξιολόγησης της υγείας των ηλικιωμένων.

2. Η ταχύτητα με την οποία περπατάτε

Η ταχύτητα βάδισης θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους δείκτες υγιούς γήρανσης. Ένα σταθερό και σχετικά γρήγορο περπάτημα δείχνει ότι συνεργάζονται σωστά η καρδιά, οι πνεύμονες, οι μύες και το νευρικό σύστημα.

Αντίθετα, η σημαντική επιβράδυνση μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας που χρειάζονται διερεύνηση.

3. Η ικανότητα να σηκώνεστε εύκολα από μια καρέκλα

Ένα απλό τεστ που χρησιμοποιείται συχνά από φυσικοθεραπευτές και γηρίατρους είναι το αν ένας άνθρωπος μπορεί να σηκωθεί από μια καρέκλα χωρίς να στηριχθεί στα χέρια του.

Η καλή ισορροπία, η μυϊκή δύναμη και η ευλυγισία μειώνουν τον κίνδυνο πτώσεων, οι οποίες αποτελούν μία από τις συχνότερες αιτίες σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους.

4. Η καλή λειτουργία της μνήμης και του εγκεφάλου

Η πνευματική διαύγεια αποτελεί βασικό στοιχείο της υγιούς γήρανσης.

Η συνεχής νοητική δραστηριότητα, το διάβασμα, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, τα παιχνίδια στρατηγικής και η κοινωνική αλληλεπίδραση συμβάλλουν στη διατήρηση των γνωστικών λειτουργιών και φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας.

5. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση παραμένει ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα και καρδιακή ανεπάρκεια.

Η σωστή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, η τήρηση της φαρμακευτικής αγωγής όπου απαιτείται και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής συμβάλλουν στη μείωση των επιπλοκών και στη διατήρηση της καλής υγείας.

6. Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις

Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που διατηρούν στενές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους τους, συμμετέχουν σε κοινωνικές δραστηριότητες και αισθάνονται ότι ανήκουν σε μια κοινότητα εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και καλύτερη συνολική υγεία.

7. Οι καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά

Οι πιο ισχυροί παράγοντες μακροζωίας εξακολουθούν να είναι οι πιο απλοί:

• ισορροπημένη διατροφή,
• τακτική σωματική άσκηση,
• ποιοτικός ύπνος,
• αποφυγή καπνίσματος,
• περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ,
• διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους,
• τακτικές προληπτικές εξετάσεις.

Ακόμη και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.

Τι λένε οι ειδικοί

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι η μακροζωία δεν εξαρτάται από έναν μόνο παράγοντα. Πρόκειται για έναν συνδυασμό γενετικής προδιάθεσης, υγιεινών συνηθειών, πρόσβασης σε ποιοτική ιατρική φροντίδα και ενεργού τρόπου ζωής.

Οι επτά αυτοί δείκτες δεν μπορούν να προβλέψουν πόσα χρόνια θα ζήσει κάποιος. Μπορούν όμως να λειτουργήσουν ως «καθρέφτης» της συνολικής κατάστασης της υγείας και να βοηθήσουν στον έγκαιρο εντοπισμό προβλημάτων που μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Το συμπέρασμα

Η υγιής γήρανση δεν είναι θέμα τύχης. Η καθημερινή άσκηση, η σωστή διατροφή, η διατήρηση της μυϊκής δύναμης, η φροντίδα της καρδιάς, η πνευματική δραστηριότητα και οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις αποτελούν τους σημαντικότερους συμμάχους για περισσότερα χρόνια ζωής με υγεία και ανεξαρτησία.

Η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο «φάρμακο», καθώς ακόμη και μετά τα 70 δεν είναι ποτέ αργά για να υιοθετήσει κανείς συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν ουσιαστικά την ποιότητα και –πιθανώς– τη διάρκεια της ζωής του.

5 διακριτικά σημάδια ότι έχει πλούσιο ρομαντικό παρελθόν

Οι ρομαντικές εμπειρίες επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κινείται ένας άνθρωπος στη ζωή. Κάποιοι κρατούν το παρελθόν τους ιδιωτικό. Άλλοι μπορεί να αποκαλύπτουν ενδείξεις μέσα από τη συμπεριφορά τους.

Τα σημάδια αυτά δεν αποδεικνύουν απαραίτητα μεγάλο ρομαντικό ιστορικό, αλλά δίνουν μια εικόνα για το πώς οι προηγούμενες σχέσεις επηρεάζουν τις τρέχουσες αντιλήψεις τους. Η κατανόηση αυτών των σημαδιών με ενσυναίσθηση βοηθά στην εμβάθυνση των σχέσεων.

Εδώ είναι πέντε βασικά σημάδια ότι μια γυναίκα ίσως είχε πολλές σχέσεις:

1. Ισχυρές απόψεις για την αγάπη:

Μιλά ανοιχτά για αδελφές ψυχές, πληγωμένες καρδιές και συναισθηματική διαθεσιμότητα, επηρεασμένη από προηγούμενες εμπειρίες.

2. Συναισθηματική αυτογνωσία:

Αναγνωρίζει σημάδια κινδύνου, εκφράζει τα συναισθήματά της με σαφήνεια και θέτει υγιή όρια χάρη σε μαθήματα από το παρελθόν.

3. Διαβάζει ανάμεσα στις γραμμές:

Αντιλαμβάνεται λεπτές συναισθηματικές ενδείξεις και τη γλώσσα του σώματος, συχνά λόγω προηγούμενων προβλημάτων εμπιστοσύνης.

4. Δεν εξιδανικεύει τις σχέσεις:

Γνωρίζει ότι η πραγματική αγάπη περιλαμβάνει ανάπτυξη, συμβιβασμούς και μερικές φορές πόνο – όχι μόνο παραμύθια.

5. Άνετη με τη μοναξιά:

Εκτιμά την προσωπική της ηρεμία και δεν αυτοπροσδιορίζεται μόνο από την ύπαρξη σχέσης.

Κάθε άνθρωπος έχει μια ιστορία. Αναγνωρίζοντας αυτά τα σημάδια με καλοσύνη, μπορούμε να πετύχουμε βαθύτερη κατανόηση αντί για κρίση.

Σημάδια ότι δεν έχει ξεπεράσει τον πρώην της

1. Δεν ανταποκρίνεται στη στοργή σας

Αν φαίνεται απόμακρη ή δεν είναι δεκτική συναισθηματικά ή σωματικά, μπορεί να οφείλεται στο ότι παραμένει συναισθηματικά δεμένη με τον πρώην της. Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Δρ Γκραντ Μπρένερ, κάποιος που δεν έχει ξεπεράσει την προηγούμενη σχέση μπορεί να αισθάνεται ενοχές για την οικειότητα με νέο σύντροφο.

2. Φαίνεται αφηρημένη κατά τη διάρκεια της οικειότητας

Αποφεύγει τη βλεμματική επαφή ή δείχνει ψυχικά αλλού όταν είστε μαζί; Σύμφωνα με τον Μπρένερ, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι συναισθηματικά βρίσκεται αλλού – πιθανώς σε αναμνήσεις με τον πρώην.

3. Κρατά αντικείμενα του πρώην της

Αν κρατά ακόμα φωτογραφίες, δώρα ή προσωπικά αντικείμενα του πρώην, ακόμα και μετά από τη δική σας έκφραση δυσαρέσκειας, αυτό δείχνει ότι δεν έχει αφήσει πίσω της το παρελθόν.

4. Παρακολουθεί συχνά τα social media του πρώην της

Αν τακτικά τσεκάρει Instagram ή Facebook του πρώην, αυτό δεν είναι αθώα περιέργεια αλλά ένδειξη ότι ακόμα νοιάζεται για τη ζωή του πρώην της.

5. Αναφέρει συχνότερα τον πρώην της

Αν αναφέρει ιστορίες, συνήθειες ή συγκρίσεις με τον πρώην της όλο και πιο συχνά, πιθανόν προσπαθεί να επεξεργαστεί ανεπίλυτα συναισθήματα.

6. Σας συγκρίνει με τον πρώην της

Ακόμα και αν οι συγκρίσεις είναι θετικές («είσαι πιο καλός από τον πρώην μου»), μπορεί να δείχνουν ότι ο πρώην της εξακολουθεί να βρίσκεται στη σκέψη της.

7. Αποφεύγει εντελώς να μιλήσει για τον πρώην της

Η απόλυτη σιωπή σχετικά με τον πρώην της μπορεί να είναι τόσο αποκαλυπτική όσο και οι συνεχείς αναφορές. Η αποφυγή μπορεί να δείχνει ανεπίλυτο πόνο ή νοσταλγία.

8. Μπερδεύει λεπτομέρειες δικές σας με του πρώην της

Αν αποδίδει περιστασιακά αναμνήσεις ή προτιμήσεις που ανήκουν ξεκάθαρα στον πρώην της σε εσάς, αυτό δείχνει ότι συγχέει συναισθηματικά το παρελθόν με το παρόν.

Αλγεινές εντυπώσεις έχει προκαλέσει η επίθεση του Νίκου Καρβέλα στον χριστιανισμό, και τους πιστούς, μέσα από το βίντεό του στο κανάλι που διατηρεί στο Youtube.

Ο γνωστός συνθέτης υποστήριξε ότι προκειμένου να σταματήσει η φτώχεια, θα πρέπει να γκρεμιστούν οι εκκλησίες, αποκαλώντας μάλιστα «ρίζα του κακού».

Χωρίς ίχνος σεβασμού στην χριστιανική πίστη, ο Νίκος Καρβέλας υποστήριξε ότι ο βασικός εχθρός των ανθρώπων είναι ο Θεός, μίλησε για τη δημιουργία κόμματος και προχώρησε σε αδιανόητους χαρακτηρισμούς για τους ιερούς ναούς:

«Το πρόβλημα είναι η Εκκλησία. Από εκεί ξεκινάει όλο το πρόβλημα. Η Εκκλησία, η οποία αποβλακώνει τον άνθρωπο και τον κάνει πρόβατο και πηγαίνει εκεί που πηγαίνουν όλα τα άλλα πρόβατα… Και να με ρωτάς εμένα: “Οκ, Καρβέλα, όλοι λες ότι είμαστε ένας λόχος, ο οποίος χεζ** σε ένα μέρος και εμείς τα τρώμε στο κεφάλι. Και; Σου λέω: “Είσαι διατεθειμένος να το λύσεις αυτό το πρόβλημα;“. Είμαι διατεθειμένος να μπω μπροστά, είμαι διατεθειμένος να κάνω ένα κόμμα, ψήφισέ με για να σε βοηθήσω να απαλλαγείς από το πρόβλημα. Πόσοι είναι εκείνοι που θα δεχτούν να ψηφίσουν έναν άνθρωπο, ο οποίος τους λέει: “Θα σας απαλλάξω από τη γάγγραινα, από τον καρκίνο που λέγεται “Εκκλησία”. Πόσοι είναι εκείνοι που θα πουν: “Ναι, αυτό θέλουμε, αυτόν περιμέναμε, αυτός είναι ο Μεσσίας μας που θα μας οδηγήσει στη λύση της φτώχειας;”» είπε μεταξύ άλλων και πρόσθεσε επιμένοντας ότι αν γκρεμιστούν οι εκκλησίες θα λυθεί το πρόβλημα της φτώχειας: «Η φτώχεια δεν είναι πρόβλημα, είναι αρρώστια, αρρώστια του εγκεφάλου. Δηλαδή αν γκρεμίσουμε τις εκκλησίες θα θεραπευτεί η φτώχεια; Ναι. Ναι. Ναι. Αν έφτιαχνα ένα κόμμα, πόσοι θα ψήφιζαν τον Νίκο Καρβέλα και το καινούργιο του κόμμα, που επιχειρεί να θεραπεύσει το πρόβλημα; Κανείς δεν θέλει “Νίκους Καρβέλες”. Θέλει Μητσοτάκηδες, Κασσελάκηδες, Τσίπρες, θέλει τέτοιους ανθρώπους. Δεν θέλει τους ανθρώπους που ξέρουν τι πρέπει να κάνουν» είπε μεταξύ άλλων ενώ σε άλλο σημείο ανέφερε: «Πιστεύετε σε έναν Θεό ο οποίος δεν βοήθησε και δεν θα βοηθήσει ποτέ, γιατί δεν υπάρχει».

Υπάρχουν αρκετές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι η οικειότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σχέση ενός ζευγαριού.

Προσφέρει ευχαρίστηση και ικανοποίηση μέσω της απελευθέρωσης ορισμένων ορμονών και νευροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Γι’ αυτό σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικά από τα οφέλη της διατήρησης μιας ενεργής εpωτικής ζωής.

«Όταν ένα ζευγάρι απολαμβάνει συχνή οικειότητα, η σχέση συχνά γίνεται πιο ικανοποιητική και προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία και των δύο συντρόφων. Για αυτό είναι τόσο σημαντικό να διατηρείται ζωντανό αυτό το κομμάτι της σχέσης».

Αξίζει να αναφέρουμε ότι πολλές μελέτες δείχνουν πως το σώμα μας αλλάζει όταν η οικειότητα απουσιάζει, αποδεικνύοντας ότι η έλλειψή της οδηγεί τόσο σε σωματικές όσο και σε ψυχολογικές αλλαγές.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η οικειότητα που μοιραζόμαστε με τον σύντροφό μας στο υπνοδωμάτιο συμβάλλει σημαντικά στην ενδυνάμωση των αμυνών μας. Η απουσία της μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας. Κατά τη διάρκεια της επαφής, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται – η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται ως αντίδραση στο στρες και στον πόνο. Επίσης, ανεβαίνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα καταστέλλεται προσωρινά.

Αυτό μας αφήνει πιο εκτεθειμένους σε ιούς, βακτήρια, μύκητες και λοιμώξεις. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Wilkes στις Η.Π.Α., η οικειότητα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης έως και 35%, ενισχύοντας σημαντικά τις άμυνες του οργανισμού.

Οφέλη για τον εγκέφαλο

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η οικειότητα διεγείρει τον εγκέφαλο να παράγει νέους νευρώνες στον ιππόκαμπο, δείχνοντας ότι η διακοπή αυτής της δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας.

Οι μύες εξασθενούν χωρίς αυτήν

Είναι επίσης σημαντικό να τονιστεί ότι και τα εpωτικά όργανα διαθέτουν μύες, και όπως όλοι οι μύες, ατροφούν χωρίς δραστηριότητα ή άσκηση. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να παραμένουν ενεργοί ώστε να λειτουργούν σωστά. Στους άνδρες, η έλλειψη οικειότητας μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικά προβλήματα, όπως δυσλειτουργίες, ενώ στις γυναίκες η μειωμένη δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει απώλεια σφριγηλότητας στην ευαίσθητη περιοχή.

Αν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να απολαύσετε την οικειότητα όπως θα έπρεπε, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε. Εκείνος μπορεί να βοηθήσει να βρεθούν λύσεις στο πρόβλημα που σας εμποδίζει να τη βιώσετε πλήρως.

Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας φάνηκε ενδιαφέρον. Αν ναι, μοιραστείτε το με τους φίλους, την οικογένεια και τις επαφές σας στα κοινωνικά δίκτυα, ώστε να ωφεληθούν κι άλλοι από αυτό.