Ο οργανισμός παρακολούθησης των καταναλωτών Which διεξήγαγε έρευνα σε πάνω από 4.500 πακέτα διακοπών σε 15 ευρωπαϊκές χώρες, συγκρίνοντας τις τιμές τους για την πρώτη εβδομάδα του Αυγούστου.
Και αποκάλυψε τις πιο οικονομικές οργανωμένες διακοπές στην Ευρώπη και ένα άγνωστο σε αρκετούς νησί στη Μεσόγειο να κατακτάει την πρώτη θέση.
Auτό είναι το φθnνότερο Ελληνικό νησί για να κάνετε διακоπές
Φυσικά και σε εμάς δεν είναι άγνωστο, ωστόσο για αρκετούς ευρωπαίους η Κάλυμνος δεν είναι από τις πρώτες επιλογές τους. Σύμφωνα και με όσα αναφέρει η βρετανική εφημερίδα Sun το πανέμορφο αυτό νησί κοντά στην Κώ έχει τα φθηνότερα πακέτα διακοπών στην Ευρώπη, μετά και την σχετική έρευνα από τον Παρατηρητή Καταναλωτών.
Το μικροσκοπικό νησί ανήκει στα Δωδεκάνησα και διαθέτει απομονωμένες παραλίες με κρυστάλλινα νερά και συνήθως παραμένει άθιχτο από τις ορδές τουριστών που επισκέπτονται την χώρα μας. Η Πόθια, η πρωτεύουσα του νησιού, έχει το πιο οικονομικό θέρετρο με τιμή 794 λίρες ανά άτομο (927 ευρώ) την πρώτη εβδομάδα του Αυγούστου. Αν και το νησί δεν έχει τόσους επισκέπτες, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε, όπως να απολαύσετε τις 15 πανέμορφες παραλίες του.
Λίστα με τους 10 πιο оικоνоμικούς προορισμούς στην Ευρώπη
Στη δεύτερη θέση πίσω από την Κάλυμνο είναι η Θάσος με κόστος 862 λίρες (1006 ευρώ) ανά άτομο, ενώ στην τρίτη θέση βρίσκεται η Λευκάδα με κόστος 935 λίρες (1.092 ευρώ) ανά άτομο.
Η Costa Brava στην Ισπανία βρίσκεται στην τέταρτη θέση με κόστος 952 λίρες (112 ευρώ) ανά άτομο, ενώ η Βαρκελώνη βρίσκεται στην πέμπτη θέση με κόστος μόλις 839 λίρες (980 ευρώ) ανά άτομο.
Η βενετσιάνικη Ριβιέρα (Lido di Jesolo) είναι το φθηνότερο σημείο στην Ιταλία, με κόστος 965 λίρες (1127 ευρώ) ανά άτομο και βρίσκεται στην έκτη θέση.
Η Σκόπελος που την γνώρισαν και από το Mamma Mia. βρίσκεται στην έβδομη θέση.
Η Costa de Luz στην Ισπανία βρίσκεται στην όγδοη θέση.
Η Καμπανία στην Ιταλία βρίσκεται στην ένατη θέση.
Η Μάλτα βρίσκεται στην δέκατη θέση.
Οι τέσσερις τελευταίες θέσεις δεν υπερβαίνουν τις 1.000 λίρες (1.168 ευρώ) ανά άτομο.
Αυτά μπορεί να είναι σημάδια κατακράτησης υγρών — ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50.
Αν και συχνά είναι ακίνδυνο, μερικές φορές μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψτε φυσικές θεραπείες για να απομακρύνετε τα περίσσια υγρά και να ανακουφιστείτε από αυτήν την άβολη κατάσταση.
Γιατί συμβαίνει η κατακράτηση υγρών;
Η κατακράτηση υγρών, ή οίδημα, συμβαίνει όταν περισσεύει υγρό στους ιστούς του σώματος. Συνήθως εμφανίζεται ως πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους ή ακόμη και στο πρόσωπο. Υπάρχουν αρκετές πιθανές αιτίες:
Υπερβολική κατανάλωση αλατιού: Το νάτριο ευνοεί την κατακράτηση υγρών.
Καθιστική ζωή: Η έλλειψη κίνησης επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος.
Ορμονικές αλλαγές: Συνηθισμένες κατά την εμμηνόρροια ή την εγκυμοσύνη.
Παθήσεις υγείας: Προβλήματα με τους νεφρούς, την καρδιά ή το ήπαρ μπορεί επίσης να το προκαλέσουν.
Σπιτικές θεραπείες για την κατακράτηση υγρών
Για να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών, μπορείτε να εφαρμόσετε απλές, φυσικές μεθόδους. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσµατικές σπιτικές θεραπείες.
Μαύρο ραπανάκι και λεμόνι: Ένας αποτοξινωτικός συνδυασμός
Το μαύρο ραπανάκι είναι γνωστό για τις διουρητικές ιδιότητές του, βοηθώντας στη ρύθμιση των υγρών χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε κάλιο.
Συστατικά:
200 γρ. μαύρο ραπανάκι
40 ml χυμό λεμονιού
Προετοιμασία:
Τρίψτε το ραπανάκι.
Αναμείξτε το με τον χυμό λεμονιού.
Καταναλώστε 30 έως 40 γρ. από το μείγμα, 4-5 φορές την ημέρα, για μία εβδομάδα.
Γιατί λειτουργεί:
Το μαύρο ραπανάκι αυξάνει την παραγωγή ούρων, βοηθώντας στην αποβολή των υγρών.
Τσάι μαϊντανού: Ένας σύμμαχος στο αδυνάτισμα
Ο μαϊντανός είναι ένα ισχυρό φυσικό διουρητικό. Η παρασκευή τσαγιού από μαϊντανό βοηθά στην απομάκρυνση των κατακρατημένων υγρών από τους ιστούς.
Συστατικά:
5 κουταλιές της σούπας φρέσκο μαϊντανό
500 ml νερό
Προετοιμασία:
Βράστε το νερό και προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Αφήστε το για 5 λεπτά, έπειτα στραγγίστε.
Πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα, αλλά μην υπερβαίνετε το 1 λίτρο ημερησίως.
Σημείωση:
Το τσάι μαϊντανού δεν συνιστάται κατά την εγκυμοσύνη.
Πράσινο τσάι με δάφνη: Γρήγορη αποβολή υγρών
Η δάφνη είναι γνωστή για τη μείωση της κατακράτησης υγρών, ειδικά όταν συνδυάζεται με πράσινο τσάι.
Συστατικά:
800 ml νερό
1 ξύλο κανέλας
3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι
1-2 φύλλα δάφνης
Προετοιμασία:
Βράστε τα φύλλα δάφνης σε 300 ml νερό για 5-10 λεπτά.
Αφήστε το νερό να κρυώσει στους 80°C.
Προσθέστε το πράσινο τσάι και το ξύλο κανέλας, αφήστε για 2-3 λεπτά.
Στραγγίστε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα για μία εβδομάδα.
Τροφές που μειώνουν την κατακράτηση υγρών
Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν φυσικά στην αποβολή υγρών:
Αγγούρια
Σέλινο
Τζίντζερ
Καρότα
Πράσινο τσάι
Πικραλίδα
Καρπούζι
Υγιεινές συνήθειες για την πρόληψη της κατακράτησης υγρών
Για να αποφύγετε ή να μειώσετε την κατακράτηση υγρών:
Περιορίστε το αλάτι
Μείνετε δραστήριοι
Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε κάλιο
Η κατακράτηση υγρών είναι κοινή, αλλά διαχειρίσιμη. Με απλές συνήθειες και φυσικές θεραπείες, μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο και να νιώσετε πιο άνετα. Εάν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ή χειροτερεύουν, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
Αυτές είναι τροφές που τα άτομα με όγκους του θυρεοειδούς πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση καθημερινά.
Πριν από αυτό διαβάστε λίγα λόγια για το τι προκαλεί τον καρκίνο του θυρεοειδούς και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου.
Τι προκαλεί τον καρκίνο του θυρεοειδούς;
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί ορισμένα κύτταρα γίνονται καρκινογόνα (κακοήθη) και επιτίθενται στον θυρεοειδή σας. Ορισμένοι παράγοντες, όπως η έκθεση σε ακτινοβολία, μια δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο και ελαττωματικά γονίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Μεγαλύτερο μέγεθος θυρεοειδή (βρογχοκήλη).
Οικογενειακό ιστορικό θυρεοειδικής νόσου ή καρκίνου του θυρεοειδούς.
Θυρεοειδίτιδα (φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα σας).
Γονιδιακές μεταλλάξεις (αλλαγές) που προκαλούν ενδοκρινικές παθήσεις, όπως σύνδρομο πολλαπλής ενδοκρινικής νεοπλασίας τύπου 2A (MEN2A) ή τύπου 2B (MEN2B).
Χαμηλή πρόσληψη ιωδίου.
Παχυσαρκία (υψηλός δείκτης μάζας σώματος).
Ακτινοθεραπεία για καρκίνο κεφαλής και τραχήλου, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία.
Έκθεση σε ραδιενέργεια από πυρηνικά όπλα ή ατύχημα σταθμού ηλεκτροπαραγωγής.
Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να τρώτε λιγότερο από αυτά τα τρόφιμα
Σταυρανθή λαχανικά
Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, κ.λπ. περιέχουν πολλά βρογχογόνα – ενώσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση του ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και μειώνουν τη θυρεοειδοτρόπο ορμόνη (TSH). Η υπερβολική κατανάλωση, ειδικά όταν τρώγονται ωμά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο βρογχοκήλης και όγκων του θυρεοειδούς. Ωστόσο, εάν μαγειρευτούν, τα ένζυμα στα λαχανικά θα διασπαστούν, συμβάλλοντας στη μείωση της ποσότητας των βρογχογόνων. Οι ασθενείς μπορούν ακόμα να τα φάνε αλλά θα πρέπει να τα περιορίσουν.
Προϊόντα από σόγια
Η σόγια περιέχει ιδιαίτερα υψηλές ποσότητες ισοφλαβονών – μια ουσία που μπορεί να μειώσει την ικανότητα παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Αν και δεν είναι εντελώς απαγορευμένο τρόφιμο, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση σόγιας και προϊόντων σόγιας. Για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς και χρειάζονται συμπλήρωμα θυρεοειδικών ορμονών από φάρμακα, η κατανάλωση σόγιας πρέπει να ελέγχεται αυστηρά.
Επεξεργασμένα τρόφιμα, πολλά πρόσθετα
Τα επεξεργασμένα ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν συχνά χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πλούσια σε συντηρητικά, ανθυγιεινά λιπαρά και μη ελεγχόμενα καρυκεύματα. Αυτά τα συστατικά μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του θυρεοειδούς να παράγει θυροξίνη, επηρεάζοντας τη διαδικασία θεραπείας. Οι ασθενείς πρέπει να συμπληρώσουν φρέσκα, θρεπτικά τρόφιμα για να βελτιώσουν την υγεία τους και να υποστηρίξουν την αποτελεσματική θεραπεία.
Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη
Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την ικανότητα απορρόφησης φαρμάκων για τη θεραπεία του όγκου του θυρεοειδούς, επομένως δεν πρέπει να πίνετε καφέ ή να τρώτε τροφές που περιέχουν καφεΐνη εντός 1 ώρας από τη λήψη του φαρμάκου. Αν και δεν ανήκει στην ομάδα των τροφίμων που πρέπει απολύτως να αποφεύγονται, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια και να επηρεάσει τη γενική υγεία του ασθενούς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση ποτών και τροφίμων που περιέχουν καφεΐνη.
Αλκοόλ – Ο Εχθρός του Θυρεοειδούς
Το αλκοόλ όχι μόνο αναστέλλει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών αλλά καταστρέφει και τα κύτταρα του θυρεοειδούς. Επιπλέον, αυτό είναι επίσης ένας επιβλαβής παράγοντας για πολλά όργανα του σώματος, συσσωρεύει τοξίνες και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα άτομα με νόσο του θυρεοειδούς πρέπει να μείνουν μακριά από το αλκοόλ για να προστατεύσουν την υγεία τους.
Τροφές Πλούσιες σε Ιώδιο
Τόσο η περίσσεια όσο και η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Εάν ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο, είναι απαραίτητο να αποφεύγει εκ των προτέρων την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο, ώστε να μην μειωθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Μετά τη θεραπεία, είναι επίσης απαραίτητος ο έλεγχος της ποσότητας ιωδίου στη διατροφή, ιδιαίτερα τροφών όπως τα θαλασσινά, τα φύκια κ.λπ.
Σκληρές τροφές – Ακατάλληλες μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς, το πεπτικό σύστημα δεν έχει ανακάμψει πλήρως, επομένως οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν σκληρές, ξηρές τροφές, όπως σπόρους, μοσχαρίσιο κρέας, ψητό κρέας κ.λπ.
Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη
Η γλουτένη μπορεί να ερεθίσει το έντερο, ειδικά το λεπτό έντερο, και να επηρεάσει την ικανότητα απορρόφησης της θεραπείας υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη περιλαμβάνουν το σιτάρι, το κριθάρι, τη βρώμη και επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το επεξεργασμένο κρέας, τα λουκάνικα, τις τηγανιτές πατάτες και την μπύρα.
Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι τα άτομα με όγκους του θυρεοειδούς μπορούν να καταναλώνουν μέτρια ποσότητα δημητριακών ολικής αλέσεως όπως βρώμη και κριθάρι για να εξασφαλίσουν επαρκή διατροφή αλλά να μην αυξάνουν τον κίνδυνο υπερβολικής απορρόφησης γλουτένης.
Αποφύγετε τα πικάντικα και όξινα φαγητά
Τα πικάντικα μπαχαρικά όπως το πιπέρι, το τσίλι και η σκόνη καρυκευμάτων μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα και να βλάψουν το εσωτερικό του λαιμού. Συγκεκριμένα, για άτομα που μόλις έκαναν χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς, η αποφυγή πικάντικων τροφών θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της χειρουργικής πληγής και στην καλύτερη προστασία του λαιμού.
Αντίθετα πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα – υπερτροφές.
Υπερτροφές για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς
Μούρα
Τα μούρα όπως οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα σμέουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες – ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα στην υγεία του θυρεοειδούς. Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο Biomedicine and Pharmacotherapy αποκαλύπτει ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα λευκά σμέουρα είναι γεμάτα με την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και πολύ λίγη ζάχαρη.
Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κάνει περισσότερα από το να κρατά τον γιατρό μακριά, καθώς θα μπορούσε επίσης να υποστηρίξει την υγεία του θυρεοειδούς σας. Τα μήλα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και σημαντικά αντιοξειδωτικά όπως η κερσετίνη, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Επιπλέον, τα μήλα μπορούν να αποτοξινώσουν το σώμα σας και να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας.
Καρύδια Βραζιλίας
Τα καρύδια Βραζιλίας είναι γεμάτα με σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που παίζει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό Clinical Endocrinology, το σελήνιο βοηθά επίσης στην προστασία του θυρεοειδούς αδένα από την οξειδωτική βλάβη. Λίγα μόνο καρύδια Βραζιλίας την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε σελήνιο.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή καλών λιπαρών, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύνθεση ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των θυρεοειδικών ορμονών. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Τα υγιεινά λιπαρά στο αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας επειδή οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε προβλήματα βάρους.
Αυγά
Τα αυγά είναι από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά βιταμίνη D, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών του θυρεοειδούς. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ιωδίου και σεληνίου, και τα δύο απαραίτητα για την παραγωγή και την ισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, η υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη στα αυγά βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, η οποία μπορεί να επηρεαστεί από τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Είναι επίσης πλούσιο σε προβιοτικά, ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Ένα υγιές έντερο μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία του θυρεοειδούς και το συνολικό μεταβολισμό. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας συμβουλεύει να επιλέγετε απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή ελληνικό γιαούρτι για την κάλυψη της πρόσληψης ιωδίου.
Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, ψευδαργύρου και αντιοξειδωτικών. Ο ψευδάργυρος, ειδικότερα, παίζει ζωτικό ρόλο στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας εξασφαλίζει την υγιή παροχή αυτών των θρεπτικών συστατικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τα ζευγάρια DADT είναι ένα νέο μοντέλο σχέσεων που έχει προκύψει εσχάτως. Τι είναι, ποια τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματά τους.
Τα τελευταία χρόνια ο κόσμος των συναισθηματικών σχέσεων έχει υποστεί μια σημαντική μεταμόρφωση. Σε έναν κόσμο πολύπλοκο με πολλά κλασικά καθιερωμένα να έχουν ανατραπεί, προέκυψε ένας τύπος σχέσης που μάλιστα φαίνεται να είναι ιδιαίτερα δημοφιλής σε κάποιες χώρες: τα ζευγάρια DADT.
Τι σημαίνει DADT
Το DADT είναι το ακρωνύμιο του Don’t Ask, Don’t Tell. Ουσιαστικά, λέει: και μαζί και με άλλους. Είναι ένας τύπος σχέσης στην οποία και οι δύο έχουν συμφωνήσει μεταξύ τους ότι ναι μεν θα είναι μαζί αλλά θα μπορούν να δημιουργήσουν σχέσεις με άλλα άτομα, πάντα υπό την προϋπόθεση να μη μιλήσουν για αυτό με τον κύριο σύντροφό τους.
Ανοιχτή σχέση με άλλα λόγια, αλλά και λίγο… στα κρυφά.
Στη σχέση DADT η θεμελιώδης συμφωνία είναι η απόκρυψη: Το ζευγάρι προτιμά να μη γνωρίζει λεπτομέρειες για ό,τι κάνει εκτός σχέσης ο/η σύντροφός του. Δεν συζητούν και δεν το λένε.
Σε αυτόν τον τύπο σχέσης το ζευγάρι θεσπίζει εκ των προτέρων τα όρια: Τι επιτρέπεται, τι όχι και πόσα (ή πόσο λίγα) θέλουν να μάθουν για τις άλλες εμπειρίες του άλλου. Κάποια ζευγάρια συμφωνούν να γνωρίζουν ορισμένες γενικές πτυχές -όπως αν ο σύντροφός τους έβγαινε με κάποιον ή αν ήταν μια περιστασιακή ή μακροχρόνια σχέση-, ενώ άλλα προτιμούν να παραμείνουν εντελώς σιωπηλοί για τυχόν άλλες σχέσεις εκτός της δικής τους.
Το μοντέλο DADT επιτρέπει στους ανθρώπους να λαμβάνουν μόνο τις πληροφορίες που πραγματικά θέλουν να μάθουν, κάτι που μπορεί να μειώσει τις εντάσεις και να αποτρέψει τη ζήλια.
Πλεονεκτήματα του μοντέλου DADT
Για μερικούς ανθρώπους, αυτός ο τύπος σχέσης προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία και συναισθηματική αυτονομία, επιτρέποντάς τους να εξερευνήσουν νέες εμπειρίες, χωρίς καβγάδες.
Επιπλέον, μερικά ζευγάρια βρίσκουν σε αυτό το μοντέλο έναν τρόπο να ανανεώσουν το αμοιβαίο ενδιαφέρον ή να διατηρήσουν την επιθυμία, χωρίς να εγκαταλείψουν τη συναισθηματική σταθερότητα της κύριας σχέσης τους.
Μειονεκτήματα
Προφανώς, υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα, όπως το να δημιουργούνται αμφιβολίες, ανασφάλειες ή παρεξηγήσεις. Εάν δεν υπάρχει σταθερή βάση εμπιστοσύνης και σεβασμού για τα συμφωνημένα όρια, κάποιος από τους δύο μπορεί να αισθανθεί προδομένος ή αποκλεισμένος.
Μπορεί, επίσης, να καταστήσει δύσκολη τη συναισθηματική διαχείριση μέσα στο ζευγάρι, καθώς εμπειρίες που δεν μοιράζονται μπορεί να προκαλέσουν καταπίεση συναισθημάτων.
Τι κάνει μια σχέση DADT να λειτουργεί;
Η συναίνεση και το ξεκαθάρισμα. Πριν υιοθετήσουν αυτό το είδος δεσμού, τα ζευγάρια συνήθως συζητούν βαθιά για τα όρια, τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους. Αν και το μοντέλο υπονοεί ότι δεν μιλάμε για παραδοσιακές σχέσεις, απαιτεί υψηλό βαθμό ειλικρίνειας σχετικά με τον κύριο δεσμό: οι προσδοκίες, οι φόβοι, τα συναισθήματα και οι συμφωνίες πρέπει να είναι σαφώς καθορισμένα.
Θολωμένος ο 57χρονος απόστρατος της Π.Α, Αναστάσιος Καραβάς που πυροβόλησε στο πόδι τη σύζυγό του και στη συνέχεια αυτοπυροβολήθηκε στο κεφάλι: «Με ζήλευε παθολογικά, είχαμε ομηρικούς καυγάδες!
Γίνονταν όλο και πιο συχνοί…» Η μαρτυρία της 53χρονης γιατρού, Παρασκευής Καφρίτσα και το παρασκήνιο της τραγωδίας.
“Θολωμένος” από τη ζήλεια του, ο 57χρονος, Αναστάσιος Καραβάς, στον Χολαργό πυροβόλησε τη σύζυγο στο πόδι και στη συνέχεια με το ίδιο όπλο έδωσε τέλος στη ζωή του.
“Με ζήλευε παθολογικά. Είχαμε ομηρικούς καυγάδες για τον ίδιο λόγο. Γίνονταν όλο και πιο συχνοί…”. Με αυτά τα λόγια, η 53χρονη ενδοκρινολόγος, Παρασκευή Καφρίτσα, περιέγραψε στους αστυνομικούς τα αίτια που οδήγησαν στο αιματηρό ενδοοικογενειακό επεισόδιο της Δευτέρας στο Χολαργό.
Δείτε το βίντεο:
Παρά το γεγονός ότι το ζευγάρι δεν είχε απασχολήσει τις αρχές για ενδοοικογενειακή βία όπως διαπιστώθηκε πίσω από τις κλειστές πόρτες του σπιτιού, κρυβόταν ένα ιστορικό διαπληκτισμών με επικίνδυνη κλιμάκωση.
“Ήταν 23:00-23:30 πήγα να ξαπλώσω με τα παιδιά και άκουσα πυροβολισμούς. Δύο τρείς”, περιγράφει γειτόνισσα του ζευγαριού, που άκουσε έντρομη τους πυροβολισμούς. Στην οδό Ξανθίππου έσπευσαν αστυνομικοί της Άμεσης Δράσης και εντόπισαν αιμόφυρτη την 53χρονη στην πιλοτή της πολυκατοικίας. Της έκαναν τουρνικέ για να σταματήσουν την αιμορραγία και στη συνέχεια με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Γεννηματάς.
Δείτε το βίντεο:
Ο 57χρονος εντοπίστηκε λίγα λεπτά αργότερα νεκρός στο διαμέρισμα στον τρίτο όροφο της πολυκατοικίας. “Έχει τραυματιστεί και πυροβοληθεί στο κεφάλι”, ανέφερε μέσω ασυρμάτου στο Κέντρο της Άμεσης Δράσης, ένας από τους αστυνομικούς που μπήκαν στο σπίτι που έμενε το ζευγάρι. Μετά από έρευνα στο χώρο εντοπίστηκε και ένα δεύτερο όπλο.
Και για τα δύο πιστόλια, τσέχικης προέλευσης υπήρχε νόμιμη άδεια κατοχής. Σύμφωνα με πληροφορίες τόσο ο 57χρονος άνδρας όσο και η σύζυγος του ασχολούνταν με τη σκοποβολή.
Δείτε το βίντεο:
Το ζευγάρι ζούσε περίπου 25 χρόνια στο διαμέρισμα της οδού Ξανθίππου. Ο 57χρονος ήταν απόστρατος πιλότος της πολεμικής αεροπορίας και τα τελευταία χρόνια εργαζόταν ως ιδιώτης σε νησιά.
Από τη σφοδρή σύγκρουση τραυματίστηκε θανάσιμα ο 73χρονος οδηγός του ΙΧ ενώ στο νοσοκομείο μεταφέρθηκε η σύζυγός του
Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε στην Ιόνια Οδό, στο ύψος του Κουβαρά, όταν ΙΧ αυτοκίνητο συγκρούστηκε με νταλίκα, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό ενός 73χρονου οδηγού Ι.Χ.
Συνέβη το τροχαίο στις 21:20 στο 80ο χιλιόμετρο του αυτοκινητοδρόμου, σε απόσταση λίγων μέτρων από τον κόμβο Κουβαρά.
Νταλίκα προσέκρουσε σε προπορευόμενο ΙΧ επιβατικό που μόλις είχε προσπεράσει το σημείο της εξόδου του αυτοκινητόδρομου προς Αγρίνιο.
Άμεσα κινητοποιήθηκαν δυνάμεις της Πυροσβεστικής και ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ για τον απεγκλωβισμό του ίδιου και της συζύγου του, η οποία μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Αγρινίου και βρίσκεται σε κατάσταση σοκ.
Τα ακριβή αίτια του τροχαίου δυστυχήματος διερευνούν οι αρμόδιες Αρχές.
Δείτε περισσότερες φωτογραφίες:
Oplus_131072
Στο σημείο υπήρξε μεγάλη κινητοποίηση των αρχών καθώς αμέσως έγινε γνωστό πως επρόκειτο για δραματικό συμβάν. Έσπευσαν Αστυνομία, ΕΚΑΒ και Πυροσβεστική για τους απεγκλωβισμούς.
Σε εξέλιξη παράλληλα είναι η έρευνα της Τροχαίας Αυτοκινητοδρόμων για τις ακριβείς συνθήκες του συμβάντος.
Απόφαση ήταν και πάρθηκε. Μπορεί να ήταν δύσκολη, μετά από 20 χρόνια στην ίδια θέση και το ίδιο περιβάλλον, το στάτους της όμως σαν κεντρική παρουσιάστρια δελτίων ειδήσεων ήταν τέτοιο που της επέτρεπε να έχει πολλαπλές προτάσεις διάφορων τύπων συνεργασίας και στο τέλος να έχει εκείνη και το μαχαίρι και το καρπούζι της απόφασης για το τηλεοπτικό μέλλον. Η Σία Κοσιώνη έτσι έφτασε στο να επιλέξει τι θα είναι καλύτερο για εκείνη.
Η πρώην άνκοργούμαν του ΣΚΑΪ φαίνεται ότι κατέληξε στο να διαλέξει τον ΑΝΤ1 για να συνεχίσει την καριέρα της στην ιδιωτική τηλεόραση, απορρίπτοντας τις προτάσεις που είχε από την ΕΡΤ κι από το Mega Όλες οι προτάσεις είχαν δελεαστικές προσφορές, χωρίς να γνωρίζουμε τους οικονομικούς όρους. Απλά όλες είχαν κάτι διαφορετικό να προσφέρουν στη Σία Κοσιώνη. Από κεντρικό δελτίο ειδήσεων, μέχρι πολιτικές εκπομπές και σχολιασμό δελτίου.
Η Σία Κοσιώνη επέλεξε εκείνη του ΑΝΤ1 στην οποία φέρεται να της έχει προσφερθρί δική της πολιτική εκπομπή, εν όψει προεκλογικής χρονιάς, αλλά και θέση σχολιαστή στο κεντρικό δελτίο του σταθμού με παρουσιαστή τον Νίκο Χατζηνικολάου.
Όσα ακούγονταν για πρόταση να αναλάβει στην συμπαρουσίαση του Καλημέρα Ελλάδα με τον Παναγιώτη Στάθη, δεν ευσταθούν και η απόφαση της Σίας Κοσιώνη δε βασίστηκε καθόλου σε μία τέτοια πιθανότητα.
Αυτό που απομένει είναι η ανακοίνωση της συνεργασίας όταν οι δύο πλευρές οριστικοποιήσουν τη συμφωνία, ώστε να μάθουμε τους ακριβείς όρους όσον αφορά τον χρόνο του συμβολαίου, το περιεχόμενο της εκπομπής αλλά και το σποτ στο πρόγραμμα του ΑΝΤ1 που θα αναλάβει η έμπειρη δημοσιογράφος.
Κώστας Μπακογιάννης για Σία Κοσιώνη: «Δίνει τα πάντα για εμάς, μας κρατάει όλους όρθιους»
Καλεσμένος της Σίσσυς Χρηστίδου βρέθηκε ο Κώστας Μπακογιάννης, το πρωινό του Σαββάτου, όπως παρακολουθήσαμε στο “Χαμογέλα και πάλι” του MEGA. Μάλιστα, μεταξύ άλλων, ο πρώην δήμαρχος Αθηναίων αναφέρθηκε στην εκλεκτή της καρδιάς του, Σία Κοσιώνη και στο “διαζύγιο” της με τον ΣΚΑΪ.
Δείτε το βίντεο:
Ειδικότερα, ο Κώστας Μπακογιάννης σημείωσε χαρακτηριστικά πως “το συζητήσαμε πάρα πολύ μεταξύ μας, δηλαδή με τα παιδιά και θέλαμε πάρα πολύ να βρεθούμε δίπλα της. Είναι ένας άνθρωπος ο οποίος για όλους εμάς δίνει τα πάντα, κάνει πάρα πολλά. Μας κρατάει όλους όρθιους”.
“Το λιγότερο που μπορούσαμε να κάνουμε είναι να ήμασταν εκεί (σ.σ. έξω από τα στούντιο του ΣΚΑΪ) και το θεωρώ και πολύ αυτονόητο. Δεν το ήξερε, όχι, δεν μας περίμενε”.
“Εγώ δεν μπορώ να της είμαι πολύ χρήσιμος στις επαγγελματικές της αποφάσεις. Είναι ένας άλλος χώρος ο δικός σας, ο χώρος των media και της δημοσιογραφίας, ενίοτε συναντιόμαστε με εσάς αλλά στην πραγματικότητα έχετε τους δικούς σας κανόνες. Έχετε τη δική σας φιλοσοφία και γω δεν μπορούσα να προσφέρω κάτι το πολύ ουσιαστικό στην απόφαση της” πρόσθεσε, εν συνεχεία, ο Κώστας Μπακογιάννης στην ψυχαγωγική εκπομπή του Μεγάλου Καναλιού.
Η Μαρία Καρυστιανού περνά στην πολιτική σκηνή – Κατέθεσε στον Άρειο Πάγο την ιδρυτική διακήρυξη του νέου φορέα
Η Μαρία Καρυστιανού κατέθεσε σήμερα στον Άρειο Πάγο την ιδρυτική διακήρυξη του νέου πολιτικού φορέα με την ονομασία «Ελπίδα για τη Δημοκρατία».
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, η κατάθεση συνοδεύτηκε από 650 υπογραφές, ενώ η κ. Καρυστιανού, εξερχόμενη από το δικαστικό μέγαρο, προχώρησε σε δηλώσεις για τους λόγους που την οδήγησαν στη δημιουργία του νέου κόμματος.
Όπως ανέφερε, ο νέος πολιτικός φορέας δημιουργήθηκε μέσα από την ανάγκη της κοινωνίας για διαφάνεια, αξιοπρέπεια και πραγματική αλλαγή. Παράλληλα, άσκησε έντονη κριτική στο υπάρχον πολιτικό σύστημα, κάνοντας λόγο για αδιαφάνεια, διαπλοκή και ατιμωρησία.
«Σήμερα καταθέσαμε στον Άρειο Πάγο την ιδρυτική διακήρυξη ενός νέου πολιτικού φορέα, της “Ελπίδας για τη Δημοκρατία”, που δημιουργήθηκε μέσα από την επιτακτική ανάγκη της κοινωνίας για διαφάνεια, αξιοπρέπεια και πραγματική αλλαγή», δήλωσε χαρακτηριστικά.
Η κ. Καρυστιανού τόνισε ότι η κοινωνία δεν μπορεί να παραμείνει θεατής απέναντι σε μια πραγματικότητα όπου, όπως είπε, η Δικαιοσύνη σιωπά, οι θεσμοί χάνουν την αξιοπιστία τους και η νέα γενιά εγκαταλείπει τη χώρα αναζητώντας προοπτική αλλού.
«Η κοινωνία απαιτεί ένωση, ευθύνη και αναγέννηση», σημείωσε, προσθέτοντας ότι στόχος του νέου φορέα είναι να αποβάλει την παλαιοκομματική νοοτροπία και να υπηρετήσει τον πολίτη μέσα σε ένα πλαίσιο σεβασμού και αξιοπρέπειας.
Η ίδια υπογράμμισε ότι το νέο κόμμα δεν είναι κόμμα διαμαρτυρίας, αλλά δημιουργήθηκε, όπως είπε, για να μετατρέψει την ανάγκη για αλλαγή σε πράξη.
«Λέξεις όπως δημοκρατία, δικαιοσύνη, κοινωνική συνοχή δεν πρέπει να είναι κενές περιεχομένου, αλλά να αποτελέσουν πυλώνα της καθημερινότητάς μας», ανέφερε.
Κλείνοντας, η Μαρία Καρυστιανού έκανε προσωπική αναφορά στην κόρη της, Μάρθη, τονίζοντας: «Είμαι μητέρα θύματος μέχρι την τελευταία ανάσα μου. Θα είμαι η μητέρα της αδικοχαμένης Μάρθης και αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ. Επιτέλους πρέπει να σταματήσουμε να έχουμε Τέμπη στη ζωή μας, να έχουμε κράτος δικαίου, δικαιοσύνη και θεσμούς».
Κατά την παρουσίαση του νέου κόμματος, ένας παριστάμενος αισθάνθηκε αδιαθεσία και ο πρώην πρωθυπουργός διέκοψε την ομιλία του, αλλά ευτυχώς δεν ήταν κάτι σοβαρό
Στιγμές αγωνίες καταγράφηκαν για λίγα δευτερόλεπτα στην πλατεία Θησείου, όταν κατά τη διάρκεια της συγκέντρωσης του Αλέξη Τσίπρα, κάποιοι από τους πολίτες που παρευρίσκονταν φώναξαν επίμονα για γιατρό.
Δείτε το βίντεο:
Παρότι ήταν μια στιγμή κορύφωσης για την ομιλία του, λίγο πριν την ανακοίνωση του ονόματος, ο Αλέξης Τσίπρας αντιλήφθηκε το συμβάν και έσπευσε να ζητήσει και ο ίδιος από το μικρόφωνο βοήθεια, η οποία εν τέλει δεν χρειάστηκε, καθώς ο άνθρωπος αισθάνθηκε προσωρινά αδιαθεσία και συνήλθε σύντομα.
Μετά τη θετική έκβαση του περιστατικού ο πρώην πρωθυπουργός, το άδραξε ως ευτυχή αφορμή, ώστε να επισημάνει τη μεγάλη προσέλευση στην εκδήλωση, λέγοντας ότι ίσως έπρεπε να προβλέψουν ο ίδιος και οι συνεργάτες του έναν μεγαλύτερο χώρο για να φιλοξενηθεί.
Το όνομα Ελληνική Αριστερή Συμπαράταξη – ΕΛΑΣ επέλεξε για το νέο κόμμα ο Αλέξης Τσίπρας ο οποίος το βράδυ της Τρίτης παρουσίασε την ιδρυτική διακήρυξη σε εκδήλωση στην πλατεία του Θησείου.
Το όνομα παρουσιάστηκε στο τέλος της ομιλίας του Αλέξη Τσίπρα και μετά την προβολή ενός βίντεο υπό τους ήχους της σύνθεσης ειδικά για την εκδήλωση, του Σταμάτη Κραουνάκη.
Οι 7 δεσμεύσεις
Με φόντο την Ακρόπολη ο πρώην πρωθυπουργός έδωσε στην δημοσιότητα το όνομα και την Ιδρυτική διακήρυξη του κόμματος του με επτά δεσμεύσεις.
«Η ιδρυτική διακήρυξη που κρατάω απόψε στα χέρια μου είναι η δική μας Πυξίδα για τη Νέα Ελλάδα. Πυξίδα προς ένα νέο όραμα. Ένα δημοκρατικό σχέδιο για τον 21ο αιώνα. Προς την Ηθική Επανάσταση που έχει ανάγκη η πατρίδα. Κι έναν νέο πατριωτισμό που συνδέεται άρρηκτα με την Κοινωνική Δικαιοσύνη. Έναν πατριωτισμό που υπερασπίζεται τη δημοκρατία και την εμβάθυνσή της σε όλα τα πεδία της εξουσίας και της κοινωνίας.
Υπογράμμισε ότι με την Διακήρυξη «απευθυνόμαστε σε όλες τις Ελληνίδες και σε όλους τους Έλληνες και καταθέτουμε ενώπιον τους 7 βασικές Δεσμεύσεις:
Πρώτον: Δεσμευόμαστε για Ζωή με Αξιοπρέπεια
Δεύτερον: Δεσμευόμαστε για ισχυρή Δημοκρατία χωρίς Ασυλίες Για διαφάνεια και έλεγχο σε κάθε επίπεδο της εξουσίας και του δημόσιου χρήματος.
Τρίτον: Δεσμευόμαστε για μια ισχυρή Οικονομία Δίκαιης Ανάπτυξης και Αξιοπρέπειας. Για αλλαγή του παραγωγικού μοντέλου με έμφαση στην αγροτική παραγωγή και τη μεταποίηση.
Τέταρτον: Δεσμευόμαστε για Κοινωνικό Κράτος Δικαιωμάτων απέναντι στη κερδοσκοπία. Για να γίνουν ξανά δικαίωμα για όλους και όχι προνόμια για λίγους η υγεία, η παιδεία, η κοινωνική προστασία, η στέγη και ο πολιτισμός.
Πέμπτον: Δεσμευόμαστε για μια Ανθεκτική Ελλάδα σε έναν Κόσμο Διαρκών Κρίσεων. Για προστασία και ασφάλεια απέναντι στις κρίσεις την ενεργειακή ανασφάλεια και τις ακραίες συνέπειες της κλιματικής αλλαγής.
Έκτον: Δεσμευόμαστε για Ψηφιακή Δημοκρατία και Κυριαρχία. Για Εθνικές τεχνολογικές υποδομές με ρήτρες κυριαρχίας.
Έβδομον: Δεσμευόμαστε για μια Ισχυρή Ελλάδα που Θωρακίζει τα Δικαιώματά της και Χτίζει Γέφυρες Ειρήνης. Για Νέα Εθνική Πυξίδα με επιστροφή στην πολυδιάστατη και ενεργητική εξωτερική πολιτική.
Συμπυκνώνοντας ανέφερε ότι «η σημερινή μας Διακήρυξη σηματοδοτεί την έναρξη μιας νέας συλλογικής προσπάθειας για τη δημιουργία μιας μεγάλης Προοδευτικής Συμπαράταξης. Τη σύγκλιση των τριών ιστορικών ρευμάτων του προοδευτικού χώρου που αποτελούν έκφραση της σύγχρονης Αριστεράς: Της Ριζοσπαστικής Αριστεράς, της Σοσιαλδημοκρατίας, και της Πολιτικής Οικολογίας. Αυτή είναι η κυβερνώσα Αριστερά της Νέας Εποχής».
Ακολούθως κάλεσε όλες τις Ελληνίδες και όλους τους Έλληνες να υπογράψουν τη Διακήρυξή. «Για να αναμετρηθούμε ενωμένοι με όλες τις παθογένειες που υπονομεύουν τον τόπο τη δημοκρατία και την αξιοπρέπεια του λαού μας» όπως είπε χαρακτηριστικά και πρόσθεσε: «Για να οικοδομήσουμε μαζί μια Ελλάδα δημοκρατική, δίκαιη, δημιουργική και σύγχρονη. Καλούμε τον κόσμο της Αριστεράς της Δημοκρατίας και της Προόδου όλες και όλους όσοι βαδίσαμε μαζί σε δύσκολους δρόμους αλλά και όσους δεν εντάχθηκαν ποτέ μέχρι σήμερα σε κόμματα να συμπαραταχθούν μαζί μας».
«Βασιζόμαστε πάνω στις μεγάλες προοδευτικές πολιτικές και εθνικές παραδόσεις αυτού του τόπου στους εθνικούς και κοινωνικούς αγώνες που διαμόρφωσαν τη σύγχρονη Ελλάδα. Κουβαλάμε την κληρονομιά των μεγάλων ρευμάτων του προοδευτικού κινήματος: του ΕΑΜ, της Εθνικής Αντίστασης, της ΕΔΑ, των αγώνων για Δημοκρατία και Ειρήνη, του ΠΑΣΟΚ, των πρώτων χρόνων της Αλλαγής, του ΣΥΡΙΖΑ, της Πρώτης Φοράς Αριστερά.
Βασιζόμαστε πάνω στις μεγάλες προοδευτικές πολιτικές και εθνικές παραδόσεις αυτού του τόπου. Καλούμε κάθε πολίτη που ζει στην Ελλάδα κάθε Έλληνα και Ελληνίδα της διασποράς να κάνει το βήμα της Συμπαράταξης με το όραμα, τις αξίες και τους αγώνες μας. Να γίνει μέρος αυτής της προσπάθειας.
Γιατί τίποτα δεν αλλάζει χωρίς τη συμμετοχή μας. Γιατί δεν χρειαζόμαστε απλώς πολιτική αλλαγή αλλά αλλαγή πολιτικής. Κι αυτή η αλλαγή δεν θα έρθει από τα πάνω. Θα έρθει από την κοινωνία. Από τους ανθρώπους που δουλεύουν, δημιουργούν, αγωνίζονται και επιμένουν να ελπίζουν στους εθνικούς και κοινωνικούς αγώνες που διαμόρφωσαν τη σύγχρονη Ελλάδα.
Κουβαλάμε την κληρονομιά των μεγάλων ρευμάτων του προοδευτικού κινήματος: του ΕΑΜ, της Εθνικής Αντίστασης, της ΕΔΑ, των αγώνων για Δημοκρατία και Ειρήνη, του ΠΑΣΟΚ, των πρώτων χρόνων της Αλλαγής, του ΣΥΡΙΖΑ, της Πρώτης Φοράς Αριστερά».
