Blog Σελίδα 1593

Το τρόφιμο που απελευθερώνει στο στόμα χιλιάδες μικροπλαστικά – Ευρήματα πειράματος

0

Τι ανακάλυψαν ερευνητές από την Καλιφόρνια – «Κανένας παρασκευαστής δεν θα σου πει όλα τα συστατικά του»

Το πλαστικό είναι παντού. Και πολλά προϊόντα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή ζωή, όπως σανίδες κοπής, ρούχα και σφουγγάρια απελευθερώνουν μικροπλαστικά, αλλά τώρα προστέθηκε και ένα ακόμη προϊόν – τρόφιμο που εκθέτει τους ανθρώπους σε μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια πλάτους μικρομέτρων. Αφού υπενθυμίσουμε την περυσινή αποκάλυψη επιστημόνων που υπολόγισαν ότι ένα μπουκάλι εμφιαλωμένου νερού περιέχει κατά μέσο όρο 240.000 μικροπλαστικά, να πούμε ότι το νέο προϊόν που προστίθεται στη μεγάλη λίστα απελευθέρωσης μικροπλαστικών είναι η τσίχλα. Σε μια πιλοτική μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τσίχλα μπορεί να απελευθερώσει εκατοντάδες έως χιλιάδες μικροπλαστικά ανά κομμάτι στο σάλιο και ενδεχομένως να καταποθούν.

chewing gum pros and cons image adobestock 38387941 1024x622 1

Οι τσίχλες παρασκευάζονται από λαστιχένια βάση, γλυκαντικό, αρώματα και άλλα συστατικά. Τα φυσικά προϊόντα τσίχλας χρησιμοποιούν ένα πολυμερές φυτικής προέλευσης, όπως τσικλάκι ή άλλο χυμό δέντρων, για να επιτύχουν τη σωστή μασητικότητα, ενώ άλλα προϊόντα χρησιμοποιούν βάσεις συνθετικού καουτσούκ από πολυμερή με βάση το πετρέλαιο.

Οι ερευνητές εξέτασαν πέντε μάρκες συνθετικής τσίχλας και πέντε μάρκες φυσικής τσίχλας, τα οποία είναι όλα διαθέσιμα στο εμπόριο. Η Lisa Lowe, φοιτήτρια στο UCLA, μάσησε κομμάτια από 10 μάρκες τσίχλας και στη συνέχεια οι ερευνητές ανέλυσαν χημικά το σάλιο της.
Παρατήρησαν ότι ένα γραμμάριο τσίχλας (ένα τυπικό κομμάτι τσίχλας ζυγίζει μεταξύ 2 και 6 γραμμαρίων) απελευθέρωσε κατά μέσο όρο 100 μικροπλαστικά θραύσματα, με μερικά να απελευθερώνουν ακόμη και πάνω από 600. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι άνθρωποι που μασούν περίπου 180 κομμάτια τσίχλας το χρόνο θα μπορούσαν να καταπίνουν περίπου 30.000 μικροπλαστικά.

Τόσο οι συνθετικές όσο και οι φυσικές τσίχλες είχαν παρόμοιες ποσότητες μικροπλαστικών που απελευθερώθηκαν. Και περιείχαν επίσης τα ίδια πολυμερή: πολυολεφίνες, τερεφθαλικά πολυαιθυλένια, πολυακρυλαμίδια και πολυστυρένια. Τα πιο άφθονα πολυμερή και για τους δύο τύπους κόμμεων ήταν οι πολυολεφίνες, μια ομάδα πλαστικών που περιλαμβάνει το πολυαιθυλένιο και το πολυπροπυλένιο. Ορισμένες τσίχλες αναγράφουν στη σύνθεση τους τις λέξεις «κόμμι» που όμως ενδέχεται να περιέχει συνθετικά όπως λανολίνη, πετρέλαιο, πολυαιθυλένιο, γλυκερίνη, λάτεξ, πολυβυνιλικό οξύ ή στεαρικό οξύ!
jpeg 1200x800 web
Τα περισσότερα από τα μικροπλαστικά αποκολλήθηκαν από την τσίχλα μέσα στα πρώτα 2 λεπτά της μάσησης. Μετά από 8 λεπτά μάσησης, το 94% των πλαστικών σωματιδίων που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια των δοκιμών είχαν απελευθερωθεί. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές λένε ότι εάν οι άνθρωποι θέλουν να μειώσουν την πιθανή έκθεσή τους σε μικροπλαστικά από τσίχλα, καλύτερα να μασάνε μία για πολύ ώρα παρά να μασάνε συνεχώς καινούργιες.

Ο αριθμός των μικροπλαστικών που απελευθερώνεται με το μάσημα της τσίχλας, είναι ασήμαντος σε σύγκριση με την ποσότητα μικροπλαστικών που καταναλώνουν οι άνθρωποι με άλλους τρόπους. Ωστόσο εάν κάποιος καταναλώνει δεκάδες χιλιάδες μικροπλαστικά ετησίως, η μάσηση τσίχλας θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά την ποσότητα που καταναλώνεται.
menthol chewing gums not so cool after all
Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, του αίματος και του εγκεφάλου, γεγονός που έχει προκαλέσει φόβους για την επίδραση που θα μπορούσαν να έχουν στην υγεία. «Δεν θέλω να ανησυχήσω τους ανθρώπους», είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο Σαντζάι Μοχάντι, επικεφαλής ερευνητής στη νέα μελέτη και πρόσθεσε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν άμεσα ότι τα μικροπλαστικά είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία. Αντίθετα, η μελέτη είχε ως στόχο να παρουσιάσει έναν άγνωστο τρόπο με τον οποίο αυτά τα σε μεγάλο βαθμό αόρατα κομμάτια πλαστικού εισέρχονται στο σώμα μας – τις τσίχλες.

«Κανείς δεν θα σου πει τα συστατικά» της τσίχλας είπαν οι ερευνητές τονίζοντας πως η πιο κοινή τσίχλα που πωλείται στα σούπερ μάρκετ περιέχει πολυμερή με βάση το πετρέλαιο. Ωστόσο, η λίστα των συστατικών στη συσκευασία δεν αναφέρει πλαστικά.

11081934 lots of different chewing gums
Viele verschiedene Kaugummis

«Το πλαστικό που απελευθερώνεται στο σάλιο είναι ένα μικρό κλάσμα του συνολικού πλαστικού που περιέχεται στις τσίχλες», καταλήγει ο Mohanty. «Γι’ αυτό είναι σημαντικό να έχετε περιβαλλοντική συνείδηση ​​και να μην πετάτε τσίχλες στο πάτωμα ή να τις κολλάτε σε τοίχο». Εάν η χρησιμοποιημένη τσίχλα δεν απορριφθεί σωστά, γίνεται επίσης μια άλλη πηγή πλαστικής ρύπανσης για το περιβάλλον.

Η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από το UCLA και το πρόγραμμα Maximizing Access to Research Careers του Πανεπιστημίου της Χαβάης, το οποίο χρηματοδοτείται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και το Συμβούλιο Προστασίας της Καλιφόρνια. 

Πηγή: cibum.gr

Σοφία Μουτίδου: Ποιος είναι ο σύντροφός της, Κωνσταντίνος – Με τι ασχολείται

0

Άκρως γοητευτικός! Μπράβο Σοφία…

Η Σοφία Μουτίδου απολαμβάνει το φετινό καλοκαίρι με φόντο τα μαγευτικά τοπία της Σαντορίνης, επιλέγοντας το νησί για να γεμίσει μπαταρίες και να ξεφύγει από την έντονη καθημερινότητα. Η αγαπημένη ηθοποιός και Youtuber άφησε για λίγο στην άκρη τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις και αφιερώθηκε σε στιγμές χαλάρωσης και ανεμελιάς, έχοντας στο πλευρό της αγαπημένα πρόσωπα — και όχι μόνο.

Σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, η Σοφία μοιράστηκε φωτογραφίες από τις διακοπές της, αφήνοντας τους θαυμαστές της να ρίξουν μια ματιά στις καλοκαιρινές της περιπέτειες. Το βλέμμα, όμως, τράβηξε μια ιδιαίτερη φωτογραφία, στην οποία ποζάρει ευδιάθετη πλάι στον σύντροφό της, Κωνσταντίνο. Ο γοητευτικός άνδρας δίπλα της, που σπάνια κάνει δημόσιες εμφανίσεις, είναι ο άνθρωπος που τη στηρίζει σταθερά εδώ και 15 χρόνια.

Η ανάρτηση της Σοφίας Μουτίδου

sintrofos moutidou.jpg

moutidou sofia.jpg sofia moutidou 1.jpg moutidou.jpg

Ο Κωνσταντίνος, ηχολήπτης στο επάγγελμα και σταθερός συνεργάτης της στις stand-up παραστάσεις της, δεν είναι μόνο ο σύντροφός της αλλά και φίλος από τα παλιά, αφού γνωρίζονται από τα παιδικά τους χρόνια. Η σχέση τους ξεκίνησε το 2010 και από τότε πορεύονται μαζί με διακριτικότητα και αμοιβαίο σεβασμό, αποφεύγοντας τα φώτα της δημοσιότητας.


Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Κωνσταντίνος έχει αναπτύξει έναν ιδιαίτερο δεσμό και με την κόρη της Σοφίας, τη Δήμητρα, ενώ όλοι μαζί ζουν κάτω από την ίδια στέγη στην περιοχή της Πλατείας Αμερικής. Παρά τη γνωριμία τους που μετρά δεκαετίες, είναι λίγες οι φορές που η ηθοποιός έχει επιλέξει να μοιραστεί τέτοιες στιγμές τόσο προσωπικού χαρακτήρα.

Ο σύζυγός της αυτοκτόνησε το 2018

Μια συγκλονιστική τραγωδία είχε βιώσει η Σοφία Μουτίδου το 2018. Όπως είχε γράψει τότε χαρακτηριστικά το Star.gr λίγες ημέρες πριν το Πάσχα, ο πρώην σύζυγος και πατέρας του παιδιού της αυτοκτόνησε, τινάζοντας τα μυαλά του στον αέρα.

Ο 45χρονος που ήταν ιδιοκτήτης καφέ-ζαχαροπλαστείου, αποφάσισε να αφαιρέσει την ζωή του, για οικονομικούς –όπως όλα δείχνουν- λόγους. Το άψυχο κορμί του είχε εντοπιστεί λίγο μετά τις 16:00 το απόγευμα της Μεγάλης Πέμπτης, μέσα στο μαγαζί που διατηρούσε σε περιοχή γύρω από το Πεδίον του Άρεως, ενώ δίπλα του βρέθηκε ένα περίστροφο.

Στο σημείο είχε φτάσει τότε συντετριμμένη η 42χρονη ηθοποιός Σοφία Μουτίδου, η οποία δεν μπορούσε να το πιστέψει. Να σημειώσουμε, πως ο 45χρονος ζαχαροπλάστης και η Σοφία Μουτίδου, τον Νοέμβριο του 2009 είχαν αποκτήσει ένα κοριτσάκι, την Δήμητρα.

kori moutidou.jpg

Λίγους μήνες μετά την αυτοκτονία του συζύγου της η Σοφία είχε μιλήσει στην εφημερίδα ΑΓΟΡΑ λέγοντας χαρακτηριστικά:

«Είναι η δυσκολότερη στιγμή της ζωής μου. Δεν το έχω διαχειριστεί αυτό, κανείς μας δεν είναι καλά. Πήραμε κάποιες πρώτες συμβουλές, τόσο εγώ, όσο και το παιδί από την Μέριμνα και θα συνεχίσουμε τις συναντήσεις και το χειμώνα. Είμαστε σε καλό δρόμο ως προς την διαχείριση που κάνει το παιδί, αλλά εγώ δυστυχώς δεν τα έχω καταφέρει ακόμα. Κανείς δεν ξέρει τι τον οδήγησε σε αυτή την πράξη. Απ’ ό, τι μπορώ να καταλάβω ήταν κάτι τελείως παρορμητικό. Δεν το είχε σχεδιάσει.

Ήμασταν ερωτευμένοι και αυτό έμεινε μέχρι το τέλος. Πανικόβλητη αγάπη μέχρι την τελευταία στιγμή. Χωρίσαμε γιατί ήμασταν πιο ειλικρινείς από τους άλλους. Ποιος έχει τα κότσια να πει “ως εδώ η σχέση μου, όμως από εκεί και πέρα εξακολουθούμε να είμαστε οικογένεια;».

Κώστας Λεφάκης: «Ο Αύγουστος είναι ο καλύτερος μήνας εκτός αν είστε…» – Ποια ζώδια θα υποφέρουν τη νέα εβδομάδα

0

Έρχεται η πρώτη Πανσέληνος του Αυγούστου στις 9 του μηνός

Ο Αύγουστος ξεκινά με υποσχέσεις για ανανέωση, ξεκούραση και ευκαιρίες — αλλά όχι για όλους! Ο Κώστας Λεφάκης προειδοποιεί πως η εβδομάδα 4–10 Αυγούστου, με αποκορύφωμα την Πανσέληνο στον Υδροχόο στις 9/8, θα φέρει έντονες ανακατατάξεις, ψυχική φόρτιση και απρόβλεπτες εξελίξεις σε συγκεκριμένα ζώδια.

Αν και για κάποιους ο μήνας φέρνει άνεμο αλλαγής και θετικά ξεκινήματα, υπάρχουν ζώδια που θα χρειαστεί να παλέψουν με ανασφάλειεςεντάσεις και ψυχολογικά ξεκαθαρίσματα.

Ποιοι θα περάσουν την εβδομάδα με εμπόδια αντί για ευκαιρίες; Ποιοι πρέπει να αποφύγουν παρορμητικές αποφάσεις και τοξικές επαφές;

Οι αστρολογικές προβλέψεις του Κώστα Λεφάκη

zodia.jpg

  • Κριός: Ο φετινός Αύγουστος σας βρίσκει σε μια περίοδο ανάρρωσης, κατά την οποία, αργά αλλά σταθερά, θα ξαναβρίσκετε το χαμένο σας θάρρος. Ήδη αρχίζουν καλύτερες προοπτικές για τα επαγγελματικά σας ενδιαφέροντα και μια ευκαιρία για ένα καινούργιο ξεκίνημα δεν θα έπρεπε να πάει χαμένη. Aξιοποιήστε τις δυνατότητες, βασιστείτε στα ταλέντα σας και δώστε στον εαυτό σας τις ικανοποιήσεις που δικαιούται. Μην ξεχνάτε όμως και εκείνους που σας βοήθησαν, ή σας συμπαραστάθηκαν στους δύσκολους καιρούς. Στον οικονομικό τομέα φροντίστε να είστε πολύ συντηρητικοί.
  • Ταύρος: Από τον Αύγουστο αρχίζει, βασικά, μια καλύτερη περίοδος για όλα τα ενδιαφέροντα σας. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και προωθήστε ένα νέο ξεκίνημα με στόχο την ανανέωση. Οι περισσότεροι θα αναγκαστείτε να ξεβολευτείτε από ότι ξέρατε μέχρι τώρα, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος να γίνουν τα όνειρά σας πραγματικότητα. Ναι ήρθε η ώρα να διαμορφώσετε νέες αξίες ζωής. Η Πανσέληνος στις 9 φέρνει κάποιες εντάσεις. Καλύτερα να αδιαφορήσετε στις συνεχείς προκλήσεις των άλλων ακόμα και αν σας προκαλέσουν.
  • Δίδυμοι: Με την είσοδο του φετινού Αυγούστου, πολλά αρχίζουν να διορθώνονται τόσο στον οικονομικό όσο και στον αισθηματικό τομέα. Η Πανσέληνος στις 9 του μήνα ωστόσο, φαίνεται να επηρεάζει τους στόχους και τα όνειρά σας που συναντούν κάποιες αντιρρήσεις προς το παρόν. Μη σπαταλάτε την ενεργητικότητά σας και μην αναλώνεστε σε διαμάχες. Όσοι έχετε ξεκαθαρίσει το τοπίο των ενδιαφερόντων και των δυνατοτήτων σας είναι καιρός να σκεφτείτε σοβαρά τον τρόπο υλοποίησης των σχεδίων σας. Λίγη ανάπαυλα αυτόν τον μήνα θα ευνοήσει τον ψυχισμό σας.
  • Καρκίνος: Ο Αύγουστος είναι καλύτερος μήνας τόσο για τις διακοπές όσο και για τις επιδιώξεις σας. Διατηρήστε την ψυχραιμία και τον ρεαλισμό σας, αν υπάρξουν κάποιες εντάσεις στον επαγγελματικό τομέα κάτω από την επίδραση της Πανσελήνου που πραγματοποιείται στις 9 του μήνα. Μη βιαστείτε να καταλήξετε σε συμφωνίες προτού σιγουρευτείτε ότι υπάρχει όφελος για σας. Ελέγξτε το παρασκήνιο σε κάποιες σημαντικές σας σχέσεις καθώς είναι ο πιο ευάλωτος τομέας αυτήν την περίοδο. Ταξίδια και μετακινήσεις είναι πολύ ωφέλιμες για εσάς!

zodia simera 39.jpg

  • Λέων: Με την είσοδο του Αυγούστου, μήνας γενεθλίων σας, η κατάσταση αλλάζει προς το καλύτερο. Η Πανσέληνος που σχηματίζεται στις 9 του μήνα στον άξονά σας με τον Υδροχόο επηρεάζει τον τομέα της δημιουργικότητας και κάτι τέτοιο ενισχύει ένα νέο πνεύμα δράσης, το οποίο υποδεικνύει ότι τα πάντα καλλιεργούνται με τη βοήθεια της πιο σωστής και δημοκρατικής επικοινωνίας με το περιβάλλον. Νέοι άνθρωποι προβάλουν στη ζωή σας και νέα ενδιαφέροντα γεμίζουν ευχάριστα το χρόνο σας!
  • Παρθένος: Το μήνα αυτό οι δυνάμεις σας θα σας χρειαστούν, καθώς οικονομικά, επαγγελματικά και οικογενειακά ζητήματα θα απαιτήσουν έντονη δραστηριότητα. Αξιολογήστε τις καταστάσεις που διαμορφώνονται γύρω σας και δώστε τις σωστές προτεραιότητες ώστε να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο. Πολύ πιθανό είναι επίσης, να είστε συναισθηματικά ευάλωτοι και να έχετε χαμηλές αντιστάσεις, καθώς η Πανσέληνος που σχηματίζεται στις 9 του μήνα σας επηρεάζει ψυχολογικά.
  • Ζυγός: Να θυμάστε ότι ο Αύγουστος θα τακτοποιήσει ότι έμεινε στη θέση του. Προτού κρίνετε παρορμητικά τα πράγματα, ξεκαθαρίστε πρώτα τις ανάγκες και τη θέση σας, τώρα που συνειδητοποιείτε πόσο έχετε αλλάξει. Επωφεληθείτε από συμπτώσεις, ευκαιρίες και συνεργασίες, έστω και αν οι περισσότεροι που απασχολούνται στο σύστημα της εργασίας σας βρίσκονται σε διακοπές. Οι φιλίες που έχουν ήδη δείξει τις αδυναμίες τους, με την Πανσέληνο στις 9 του μήνα θα δημιουργήσουν κάποιες εντάσεις, που μπορεί και να ξεπεράσουν τα όρια αντοχής.
  • Σκορπιός: Με την είσοδο του Αυγούστου, αρχίστε να τακτοποιείτε τη ζωή σας αποφεύγοντας αντιθέσεις που θα σας οδηγήσουν σε καινούρια αδιέξοδα. Έντονες επίσης οι επιδράσεις της Πανσελήνου που σχηματίζεται στις 9 του μήνα και εσείς καλείστε να πάρετε γενναίες αποφάσεις στα θέματα που σας απασχολούν. Όσοι βρίσκεστε σε διακοπές φροντίστε να ανανεωθείτε και να απολαύσετε. Όσοι θέλετε να ξεκουραστείτε επιλέξτε την κατάλληλη μικρή παρέα και το κατάλληλο μέρος. Αποφύγετε τα ριψοκίνδυνα σπορ αν δεν είστε καλά εκπαιδευμένοι.

zodia planites.jpg

  • Τοξότης: Ο Αύγουστος, σταδιακά, είναι καλύτερος μήνας για κάθε τομέα της ζωής σας. Εκείνο μόνο που πρέπει να αποφύγετε κάτω από τη φόρτιση που δημιουργεί η Πανσέληνος στις 9 του μήνα, είναι να αυξήσετε τις δαπάνες και τις οικονομικές σας ανάγκες ή να παρασυρθείτε από έξοδα που δεν είναι τόσο αναγκαία όσο εσείς νομίζετε. Επίσης δώστε προτεραιότητα στις δικές σας επιθυμίες καθώς η φροντίδα των άλλων κρύβει παγίδες που θα σας κοστίσουν σε χρόνο και διάθεση. Κάποιοι προετοιμάζεστε για επαγγελματικές εξελίξεις τον επόμενο μήνα.
  • Αιγόκερως: Ο μήνας αυτός θα είναι καλύτερος και θα σας επιτρέψει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και τους άλλους. Μην πιέζετε πάντως τις καταστάσεις και βάλτε μια καλύτερη τάξη στα τρέχοντα ενδιαφέροντά σας. Πολλοί άνθρωποι σας εκνευρίζουν κατά την Πανσέληνο με τη στάση τους, μη βιαστείτε, όμως, να απαντήσετε, να ενδώσετε. Κάποιοι προσπαθούν να σας πλησιάσουν και να σας εντυπωσιάσουν με απώτερο όφελος τη σιγουριά που αποπνέετε. Κάποιοι δικοί σας θα βασιστούν στα ενθαρρυντικά σας λόγια!
  • Υδροχόος: Το μήνα αυτό πολλά αρχίζουν να δείχνουν βελτίωση τόσο στην υγεία όσο και στην εργασία σας. Αναλαμβάνετε καθήκοντα τα οποία ίσως δεν μπορείτε να προβλέψετε, οφείλετε, όμως, να αντεπεξέλθετε σε αυτά. Η Πανσέληνος στις 9 του μήνα στο ζώδιό σας τονίζει τα θετικά σας στοιχεία, βοηθά στην επιβεβαίωσή σας, διευκολύνει συναισθηματικές καταστάσεις και, κυρίως, σας βοηθά να νιώσετε ασφαλείς και χρήσιμοι. Αισθηματικά μην παίρνετε τοις μετρητοίς τα λόγια του συντρόφου σας, ενώ στο γάμο, θα πρέπει να κάνετε κάποιες παραχωρήσεις καλής θέλησης!
  • Ιχθείς: Οι ψυχικές μεταπτώσεις αλλά και οι πειρασμοί που υπάρχουν γύρω σας με την είσοδο του Αυγούστου, θα σας υποχρεώσουν να δώσετε μια υπόσχεση πειθαρχίας ως προς τον εαυτό σας. Η Πανσέληνος στις 9 του μήνα έρχεται να σας υποδείξει τις λεπτομέρειες της καθημερινής ζωής σας που χωλαίνουν, ώστε να αποφασίσετε μια εξυγίανση σε τομείς που έχετε διαπιστώσει ελλείψεις. Το περιβάλλον δεν μπορεί να βοηθήσει τον ψυχισμό σας και το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεφύγετε από την επιρροή του επιλέγοντας τόπο και τρόπο διακοπών.

Πηγή: oroskopos.gr

«Ανέβηκα στην ζυγαριά και είδα τον αριθμό 103»: Πως έχασε κοντά στα 20 κιλά ο Νίκος Μουτσινάς

0

Το τρόφιμο που σταμάτησε εντελώς να τρώει

Μπορεί να παραχωρεί συνεντεύξεις σπανίως αλλά όταν το κάνει είναι άκρως αποκαλυπτικός και μιλάει για όλα! Ο Νίκος Μουτσινάς ανήκει στην κατηγορία των ανθρώπων που ανά διαστήματα παίρνει και χάνει κιλά, άλλοτε από μόνος του άλλοτε με την βοήθεια ειδικού, όπως έχει δηλώσει και ο ίδιος ουκ ολίγες φορές. Πως το καταφέρνει αυτό;

Η μέθοδος του Νίκου Μουτσινά για απώλεια κιλών

Ο παρουσιαστής το 2019 είχε βρεθεί καλεσμένος στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου «Μαζί σου Σαββατοκύριακο» και μεταξύ άλλων είχε αναφερθεί στο ζήτημα αυτό λέγοντας χαρακτηριστικά: «Πάχυνα. Είχα χάσει 22 κιλά, τώρα είναι λίγο λιγότερα. Κάποια στιγμή ανέβηκα στη ζυγαριά, την είχα μπροστά μου, αλλά δεν είχαμε ωραία σχέση. Το μυστικό για να γίνει κάποιος πολύ παχύς, είναι να αγοράζει φόρμες. Οπότε αγοράζοντας φόρμες και φορώντας φαρδιές μπλούζες ήταν όλα χαλαρά. Αφού έμπαινα σ’ αυτά δεν είχα καταλάβει κάτι. Κάποια στιγμή είπα μήπως δεν είναι όλα πρηξίματα; Δεν ήταν. Γιατί εμείς δεν έχουμε και περίοδο και έτσι αποφάσισα να ανέβω στη ζυγαριά να δω τι γίνεται.

Η κατάσταση μου ήταν ότι είχα κατοσταρήσει! Δεν είναι ότι πεθαίνω για το φαγητό, απλά τρώω άτσαλα και βλακείες, ό,τι μπορείς να φανταστείς. Αντί να φάω ένα κομμάτι τσιζκέικ, θα φάω το μισό! Επίσης, με τις πίτες είχα ένα πραγματικό πρόβλημα. Είχα μία κυρία, που μου μαγείρευε και το όνειρό μου ήταν να γυρνάω σπίτι και να τρώω ένα ταψί τυρόπιτα. Μετά είπα να μπω σε ένα πρόγραμμα. Σταμάτησα το κρέας. Εδώ και δύο μήνες έχω κόψει το κρέας, είμαι vegan. Βαρέθηκα με το κρέας. Είπα να το δούμε λίγο διαφορετικά. Είπα να ακούσω λίγο το σώμα μου, που έλεγε πως δε θέλει άλλο κρέας και πλέον περνάω τη ζωή μου με υδατάνθρακα».

Μάλιστα λίγους μήνες αργότερα είχε ανεβάσει μια φωτογραφία του στον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram γράφοντας στη λεζάντα «Αυτή η φωτογραφία είναι από το περσινό καλοκαίρι. Βλέπεις τη διαφορά ε; Μια μέρα ανέβηκα στη ζυγαριά λοιπόν και είδα τον αριθμό 103. Κάπως ταράχτηκα, φοβήθηκα και αγχώθηκα! Συνειδητοποίησα ποσό τιμωρούσα τον εαυτό μου χρόνια τώρα ,δεν με αγαπούσα. Συνειδητοποίησα πως με πρόδωσα. Αφήνουμε τον εαυτό μας στην άκρη για να επιβεβαιώσουμε την έλλειμματικοτητά μας. Δεν ήξερα τι πρέπει να κάνω και πώς μπορώ να φτάσω στα κιλά που θέλω! Το μόνο που έκανα ήταν να σκεφτώ τον εαυτό μου με πολύ περισσότερα κιλά και η εικόνα με τάραξε ακόμη παραπάνω! Δεν έχει να κάνει με το τι μου έλεγαν οι γύρω μου. Είχε σημασία το πως ένιωθα εγώ. Δεν μου άρεσε ο εαυτός μου, δεν μου άρεσε που δεν μπορούσα να ντυθώ όπως θέλω, δεν μου άρεσε που δεν είχα την αντοχή που θέλω. Δεν μου άρεσα καθόλου.

Πήρα λοιπόν την απόφαση να σταθώ απέναντι σε μένα και να με αγκαλιάσω, να κάνω το χρέος μου απέναντι στον εαυτό μου, απέναντι στο σώμα μέσα στο οποίο ζω, να με σεβαστώ και να με αγαπήσω από την αρχή.
Ξεκίνησα λοιπόν να κάνω διατροφή και όχι δίαιτες εξπρές (που συνήθιζα) και να πετάξω τα κιλά που δεν ήθελα αργά, αλλά σταθερά. Έβαλα στόχο ! Όχι για τους άλλους , αλλά για ‘μενα , αν εγώ δεν επιλέξω να είμαι υγιής τότε ποιος. Αν εσύ δεν επιλέξεις να παλέψεις για σένα τότε ποιος; Αν το έκανα εγώ (που δεν φημίζομαι για την υπομονή μου σχετικά με την στέρηση) μπορείς κι εσύ! Αλήθεια μπορείς! Αρκεί να σκεφτείς τον εαυτό σου στην καλύτερη εκδοχή του! Γίνε σύμμαχος σου, μάθε να σε αγαπάς και να είσαι ευτυχισμένος».

Η σημερινή του εικόνα 4 χρόνια μετά

Συγκλονίζει o Άρης Μουγκοπέτρος: «Δεν ξέρω αν θα ξαναπαίξω μουσική και ο λόγος δεν είναι το χέρι μου αλλά…»

0

Μία νέα συγκινητική ανάρτηση έκανε μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ο Άρης Μουγκοπέτρος ο οποίος μετά το ατύχημα που είχε το περασμένο Πάσχα και τον τραυματισμό στο χέρι του προσπαθεί να βρει τις ισορροπίες του.

Όπως σημείωσε ο δεξιοτέχνης του κλαρίνου δεν ξέρει αν θα επιστρέψει ξανά στη δουλειά εξαιτίας του τραυματισμού του αλλά και άλλων συνθηκών που τον πλήγωσαν.

«Δεν μου αρέσει να σας κουράζω με το να λέω συνέχεια ευχαριστώ…. Αλλά πραγματικά η αγάπη που λαμβάνω καθημερινά μέσα από τα μηνύματά σας, τα σχόλιά σας αλλά & στο δρόμο είναι θεϊκή …Δεν ξέρω αν θα ξαναπαίξω ή αν θα ξανακάνω αυτή την δουλειά και ο λόγος δεν είναι το χέρι μου το οποίο έπαθε ζημιά , αλλά πολλά άλλα που με έχουν τραυματίσει περισσότερο μέσα στη ψυχή μου γύρω από την δουλειά αυτή που τόσο με πάθος αγάπησα όσο τίποτα περισσότερο στον κόσμο ετούτο…. Ένα είναι το σίγουρο όμως …. Ότι σας αγαπάω πολυ? ….. Και πραγματικά σας ευχαριστώ για όλα. Και θα κλείσω με ένα κείμενο που πάντα αγαπούσα το μοναδικού μας συγγραφέα Ν. Καζαντζάκη. Δεν ελπίζω τίποτα, Δεν φοβάμαι τίποτα, είμαι λέφτερος, Ο Άρης σας », έγραψε ο Άρης Μουγκοπέτρος.

 Δείτε την ανάρτησή του:

Θρήνος για τον Γιάννη Αρτόπουλο – Αυτός ήταν ο ηχολήπτης του Κωνσταντίνου Αργυρού που σκοτώθηκε χτες

0

Μια τραγική απώλεια οδήγησε τον Κωνσταντίνο Αργυρό και την ομάδα του να αναβάλουν τη συναυλία που ήταν προγραμματισμένη για χθες το βράδυ στην Πρέβεζα.

Σύμφωνα με πληροφορίες, το τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε όταν το λάστιχο του επαγγελματικού αυτοκινήτου «έσκασε» ενώ βρισκόταν σε κίνηση. 

Ο Γιάννης Αρτόπουλος κουβαλούσε εξοπλισμό για τη συναυλία του Αργυρού στην Πρέβεζα.

Συνεργάτης του τραγουδιστή, μέλος του τεχνικού προσωπικού από την εταιρεία εγκατάστασης ήχου, έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα ενώ ταξίδευε από τη Θεσσαλονίκη προς την Πρέβεζα για τις ανάγκες της εκδήλωσης.

sunergaths argyros

Ο επιτυχημένος καλλιτέχνης ανέφερε πως ο λόγος αναβολής είναι ένα τραγικό συμβάν, χωρίς να δίνει παραπάνω λεπτομέρειες, και ευχαρίστησε τους θαυμαστές του για την κατανόηση και την συμπαράστασή τους, σε αυτή την δύσκολη στιγμή.

sunergaths argyros

Συγκεκριμένα, στην ανάρτησή του ο αγαπημένος τραγουδιστής έγραψε: «Η αποψινή μας συναυλία αναβάλλεται και θα πραγματοποιηθεί αύριο Κυριακή 3 Αυγούστου, στον ίδιο χώρο και την ίδια ώρα λόγω ενός τραγικού συμβάντος που επηρέασε την ομάδα παραγωγής της συναυλίας, καθιστώντας αδύνατη την ασφαλή ολοκλήρωση του τεχνικού σκέλους της συναυλίας.

Κατανοούμε και σεβόμαστε βαθύτατα την παρουσία και την ταλαιπωρία όσων ήδη βρέθηκαν στο γήπεδο. Η στήριξή σας σε αυτή τη δύσκολη στιγμή είναι πολύτιμη και συγκινητική. Ωστόσο, προέχει η ασφάλεια όλων και ο σεβασμός σε μια ιδιαίτερα φορτισμένη ανθρώπινη στιγμή. Τα εισιτήρια ισχύουν κανονικά για τη νέα ημερομηνία. Σας ευχαριστούμε θερμά για την κατανόηση και τη συμπαράστασή σας».

526701183 18517588720029934 514959403426910308 n

Πατέρας ενός παιδιού

Πρόκειται για τον 51χρονο Γιάννη Αρτόπουλο, που δραστηριοποιούνταν επαγγελματικά στον χώρο της ηχητικής-φωτιστικής κάλυψης και παραγωγής και ήταν από τους πλέον αγαπητούς ανθρώπους του χώρου. Ο ίδιος αφήνει πίσω τη γυναίκα του και την κόρη του, 12 ετών.

sunergaths argyros

Σύμφωνα με πληροφορίες του kavalapost.gr , το τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε όταν το λάστιχο του επαγγελματικού αυτοκινήτου «έσκασε» ενώ βρισκόταν σε κίνηση.

Στο όχημα επέβαινε και ένας νεαρός 21χρονος, ο οποίος τραυματίστηκε ελαφρά, αλλά δεν διατρέχει κίνδυνο για τη ζωή του.

Η κηδεία του 51χρονου θα πραγματοποιηθεί την ερχόμενη εβδομάδα στην Καβάλα.

Δείτε το βίντεο:

Έκτακτο: Ανείπωτη τραγωδία τώρα στην χώρα μας

0

Τραγικό τροχαίο στην Εγνατία Οδό: 19χρονος «καρφώθηκε» με τη μηχανή του σε προπορευόμενο ΙΧ έξω από την Ασπροβάλτα

Ένας 19χρονος έχασε τη ζωή του σήμερα τις πρώτες πρωινές ώρες, σε θανατηφόρο τροχαίο που σημειώθηκε στο 416 χιλιόμετρο της Εγνατίας Οδού, έξω από την Ασπροβάλτα, στο ρεύμα προς Καβάλα.

ekav 3

Η δίκυκλη μοτοσυκλέτα που οδηγούσε συγκρούστηκε περίπου στις 3 τα ξημερώματα με προπορευόμενο και κινούμενο προς την ίδια κατεύθυνση Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε ένας 37χρονος άνδρας.

Ο οδηγός της μοτοσυκλέτας μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Καβάλας όπου διαπιστώθηκε ο θάνατος του. Πληροφορίες αναφέρουν ότι στον 37χρονο οδηγό του ΙΧ έγιναν εργαστηριακές εξετάσεις για τυχόν ύπαρξη αλκοόλ στο αίμα του.

astynomia 2 1024x683 1

Προανάκριση για τις συνθήκες του δυστυχήματος διενεργεί το Τμήμα Τροχαίας Ασπροβάλτας.

Συντάξεις: Έρχονται αυξńσεις έως και 81 εupώ το 2026 – Οι 5 κατηγορίες που θα τις λάβουν

0

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ανάπτυξη αναμένεται γύρω στο 2,3%-2,5% και ο πληθωρισμός μεταξύ 2,7% και 3%

Αυξήσεις από 14 ευρώ έως 81 ευρώ τον μήνα αναμένεται ότι θα πάρουν οι συνταξιούχοι το 2026, με το ποσοστό της αύξησης να κλειδώνει μεταξύ 2,5% και 2,7% και κυρίως προς την επάνω κλίμακα, δηλαδή προς το 2,7%.

Ο κρίσιμος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει προς τα πάνω την αύξηση είναι ο πληθωρισμός που δείχνει με τα έως τώρα δεδομένα ότι μπορεί να κινηθεί ίσως και στο 3%. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, η αύξηση στις συντάξεις θα είναι μεταξύ 2,5% και 2,7%.

sintaxeis

Εκτιμήσεις

Η αύξηση στις συντάξεις υπολογίζεται με βάση το άθροισμα του πληθωρισμού και της ανάπτυξης, διά του 2. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ανάπτυξη αναμένεται γύρω στο 2,3%-2,5% και ο πληθωρισμός μεταξύ 2,7% και 3%.

Με αυτές τις εκτιμήσεις προκύπτει αύξηση συντάξεων κατά 2,5% με 2,7% για το 2026.

Ο Ελεύθερος Τύπος της Κυριακής παρουσιάζει σήμερα τις αυξήσεις που έχουν να περιμένουν για την επόμενη χρονιά οι συνταξιούχοι και οι οποίες, ανάλογα με το ποσό της σύνταξης, αναμένεται να διαμορφωθούν ως εξής:

  • Από 14 ευρώ έως 23 ευρώ τον μήνα για τις συντάξεις από 500 ευρώ έως 850 ευρώ.
  • Εως 35 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 850 ευρώ έως 1.300 ευρώ.
  • Εως 40 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.300 ευρώ έως 1.500 ευρώ.
  • Εως 48 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.500 ευρώ έως 1.800 ευρώ.
  • Εως 73 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.800 ευρώ έως 2.700 ευρώ.
  • Εως 81 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 2.700 ευρώ έως 3.000 ευρώ.

Παράδειγμα

Για παράδειγμα, σύμφωνα με τον σχετικό πίνακα που δημοσιεύει ο «Ε.Τ.» της Κυριακής, νέος συνταξιούχος που αποχώρησε το 2017 με 40 έτη ασφάλισης και παίρνει σήμερα σύνταξη 1.885 ευρώ μικτά, με την αύξηση του 2026 η σύνταξη θα διαμορφωθεί στα 1.936 ευρώ. Η αύξηση που θα πάρει είναι 50 ευρώ τον μήνα στα μικτά ή 600 ευρώ σε ετήσια βάση.

Αυξήσεις συντάξεων για το 2026 θα πάρουν 5 κατηγορίες συνταξιούχων, που είναι οι εξής:

1 Οι παλαιοί συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν απ’ τις 13/5/2016 και η σύνταξή τους έχει επανυπολογιστεί.

2 Οι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν απ’ τις 13/5/2016 και δεν έχει ολοκληρωθεί ο επανυπολογισμός τους. Σε αυτές τις λίγες περιπτώσεις οι συνταξιούχοι θα πάρουν την αύξηση στο ποσό της σύνταξης και όταν η σύνταξη επανυπολογιστεί, θα επανυπολογιστεί και η αύξηση με βάση το νέο ποσό.

3 Οι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν από τις 13/5/2016 και η σύνταξή τους δεν υπόκειται σε επανυπολογισμό, όπως οι συντάξεις του ΟΓΑ και όσων χορηγούνται από το πρώην Ναυτικό Απομαχικό Ταμείο (ΝΑΤ) που υπολογίζονται με ειδικές διατάξεις.

4 Οι νέοι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη από 13/5/2016 και μετά και ως επί το πλείστον και κατά κανόνα λαμβάνουν συντάξεις με μικρότερα ποσά και χωρίς προσωπική διαφορά, όπως οι παλαιότεροι.

5 Οι συνταξιούχοι στους οποίους η σύνταξη θα απονεμηθεί από 1/1/2026 (π.χ. εκκρεμείς συντάξεις), αλλά η ημερομηνία έναρξης καταβολής ανατρέχει μέχρι και 31/12/2025.

Δεν θα πάρουν αύξηση όσοι λαμβάνουν έναντι ή προσωρινή σύνταξη. Για αυτές τις κατηγορίες η αύξηση θα πιστωθεί μαζί με τα αναδρομικά που θα πληρωθούν όταν βγει η οριστική σύνταξη.

syntakseis 21 4

Τα επιπλέον ποσά ανά ταμείο

Σύμφωνα με τους πίνακες, που δημοσιεύει σήμερα ο «Ε.Τ.» της Κυριακής, οι μέσες συντάξεις λόγω γήρατος με αύξηση κατά 2,7% από 1/1/2026 αναμένεται να διαμορφωθούν ως εξής:

Στα 1.250,89 ευρώ για συνταξιούχους ΙΚΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 1.218 ευρώ που είναι τώρα και στα 708,63 ευρώ με 20 έτη ασφάλισης από 690 ευρώ τώρα.

Στα 1.350,51 για το Δημόσιο με 35 έως 38 έτη από 1.315 ευρώ που είναι τώρα με ετήσια αύξηση κατά 426,06 ευρώ για το 2026.

Στα 1.411,10 ευρώ για συνταξιούχους του Δημοσίου με 40 χρόνια, από 1.374 ευρώ που είναι τώρα με ετήσια αύξηση κατά 445,18 ευρώ για το 2026.

Στα 2.679,44 ευρώ για συνταξιούχους ταμείων ΔΕΚΟ και Τραπεζών με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 2.609 ευρώ που είναι τώρα με ετήσια αύξηση κατά 845,32 ευρώ για το 2026.

Στα 1.290,94 ευρώ για συνταξιούχους ΕΤΑΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 1.257 ευρώ που είναι τώρα με ετήσια αύξηση κατά 407,27 ευρώ για το 2026.

6 Στα 661,39 ευρώ για συνταξιούχους του ΟΓΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 644 ευρώ που είναι τώρα με ετήσια αύξηση κατά 208,66 ευρώ για το 2026.

Ποιοι θα μηδενίσουν την προσωπική διαφορά

Αυξήσεις θα πάρουν 2,5 εκατ. συνταξιούχοι, εκ των οποίων κέρδος στην τσέπη θα δουν 1,9 εκατ. συνταξιούχοι. Οι υπόλοιποι 600.000 θα πάρουν μεν αύξηση αλλά χωρίς κέρδος, καθώς ένα μέρος ή και ολόκληρη η αύξηση θα συμψηφιστεί με την προσωπική διαφορά. Οι συνταξιούχοι που λαμβάνουν προσωπική διαφορά έως 10 ευρώ θα τη μηδενίσουν και θα δουν καθαρές αυξήσεις της τάξης των 10 έως 30 ευρώ τον μήνα. Οσοι έχουν μεγαλύτερη προσωπική διαφορά απλώς θα τη μειώσουν χωρίς να πάρουν αύξηση.

  • Προσοχή: Το θέμα της προσωπικής διαφοράς είναι ανοιχτό καθώς η κυβέρνηση εξετάζει να την καταργήσει τελείως και να την ενσωματώσει στην ανταποδοτική σύνταξη, ώστε να πάρουν αύξηση και οι 600.000 συνταξιούχοι, που από τότε που ξεπάγωσαν οι συντάξεις έχουν χάσει τρεις αυξήσεις (2023, 2024 και 2025) επειδή ό,τι παίρνουν συμψηφίζεται με την προσωπική διαφορά.

Επίδομα 250 ή 500 ευρώ για τους άνω των 65 ετών

Ενα μήνα πριν από τις αυξήσεις οι συνταξιούχοι άνω των 65 ετών θα πληρωθούν το μόνιμο επίδομα που θεσπίζεται από φέτος με νόμο της κυβέρνησης ύψους 250 ευρώ για έναν δικαιούχο και 500 ευρώ για ζευγάρια συνταξιούχων.

Τα κριτήρια για την πληρωμή του επιδόματος στους συνταξιούχους άνω των 65 ετών είναι τα εξής:

1 Συνολικό ετήσιο φορολογητέο οικογενειακό εισόδημα έως 26.000 ευρώ (μηνιαίο έως 2.166 ευρώ προ φόρου) αν είναι έγγαμοι, με την αντικειμενική αξία της περιουσίας να ανεβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις έως τα 300.000 ευρώ.

2 Συνολικό ετήσιο φορολογητέο εισόδημα έως 14.000 ευρώ (μηνιαίο έως 1.167 ευρώ προ φόρου) αν είναι άγαμοι ή χήροι και με αντικειμενική αξία περιουσίας με βάση τον υπολογισμό της για τον καθορισμό του ΕΝΦΙΑ έως 200.000 ευρώ.

Το ηλικιακό όριο των 65 ετών θα πρέπει να συμπληρώνεται έως τον Δεκέμβριο του προηγούμενου έτους, εν προκειμένω έως τον Δεκέμβριο του 2024. Αυτό σημαίνει ότι ανάμεσα σε δυο συνταξιούχους που πληρούν τα εισοδηματικά κριτήρια για το 250άρι, αλλά ο ένας έκλεισε τα 65 μέσα στο 2025 και ο άλλος το 2024, το επίδομα θα δοθεί φέτος στον έναν συνταξιούχο, αυτόν που έκλεισε τα 65 πέρυσι. Το 2026 όμως θα το πάρει και ο συνταξιούχος που έκλεισε το 65ο έτος της ηλικίας του το 2025.

Χωρίς εισοδηματικά ή περιουσιακά κριτήρια θα πληρωθούν το επίδομα οι δικαιούχοι αναπηρικών επιδομάτων του ΟΠΕΚΑ καθώς και όσοι λαμβάνουν τη σύνταξη ανασφάλιστων υπερηλίκων.

ΟΙ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΓΗΡΑΤΟΣ ΠΑΛΑΙΩΝ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ ΓΙΑ ΤΟ 2026 ΑΝΑ ΤΑΜΕΙΟ

Ταμεία και έτη ασφάλισης Μέση σύνταξη 2025 Μέση σύνταξη 2026 (με αύξηση 2,7%) Μηνιαία αύξηση 2026 Ετήσιααύξηση 2026
ΔΗΜΟΣΙΟ
25 έως 30 840,00 € 862,68 € 22,68 € 272,16 €
35 έως 38 1.315,00 € 1.350,51 € 35,50 € 426,06 €
40 1.374,00 € 1.411,10 € 37,10 € 445,18 €
ΙΚΑ
Εως 20 554,00 € 568,96 € 14,96 € 179,50 €
20 έως 25 690,00 € 708,63 € 18,63 € 223,56 €
25 έως 30 815,00 € 837,01 € 22,00 € 264,06 €
30 και άνω 1.218,00 € 1.250,89 € 32,89 € 394,63 €
ΔΕΚΟ & ΤΡΑΠΕΖΩΝ
Εως 20 804,00 € 825,71 € 21,71 € 260,50 €
20 έως 25 1.198,00 € 1.230,35 € 32,35 € 388,15 €
25 έως 30 1.699,00 € 1.744,87 € 45,87 € 550,48 €
30 και άνω 2.609,00 € 2.679,44 € 70,44 € 845,32 €
ΟΑΕΕ
Εως 20 557,00 € 572,04 € 15,04 € 180,47 €
20 έως 25 692,00 € 710,68 € 18,68 € 224,21 €
25 έως 30 785,00 € 806,20 € 21,19 € 254,34 €
30 και άνω 1.100,00 € 1.129,70 € 29,70 € 356,40 €
ΟΓΑ
Εως 20 417,00 € 428,26 € 11,26 € 135,11 €
20 έως 25 472,00 € 484,74 € 12,74 € 152,93 €
25 έως 30 593,00 € 609,01 € 16,01 € 192,13 €
30 και άνω 644,00 € 661,39 € 17,39 € 208,66 €
ΕΤΑΑ
Εως 20 592,00 € 607,98 € 15,98 € 191,81 €
20 έως 25 744,00 € 764,09 € 20,09 € 241,06 €
25 έως 30 879,00 € 902,73 € 23,73 € 284,80 €
30 και άνω 1.257,00 € 1.290,94 € 33,94 € 407,27 €
ΝΑΤ
Εως 20 783,00 € 804,14 € 21,14 € 253,69 €
20 έως 25 926,00 € 951,00 € 25,00 € 300,02 €
25 έως 30 1.171,00 € 1.202,62 € 31,62 € 379,40 €
30 και άνω 1.535,00 € 1.576,45 € 41,44 € 497,34 €
ΕΤΑΠ-ΜΜΕ
Εως 20 599,00 € 615,17 € 16,17 € 194,08 €
20 έως 25 1.035,00 € 1.062,95 € 27,94 € 335,34 €
25 έως 30 1.101,00 € 1.130,73 € 29,73 € 356,72 €
30 και άνω 1.759,00 € 1.806,49 € 47,49 € 569,92 €

* Ποσά συντάξεων μικτά. Αν υπάρχει προσωπική διαφορά, συμψηφίζεται με την αύξηση.

(ΠΙΝΑΚΑΣ 2)

ΤΙΤΛΟΣ

ΟΙ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ

(ΣΥΝΤΑΞΙΟΔΟΤΗΣΗ ΑΠΟ 13/5/2016 ΚΑΙ ΜΕΤΑ)

Μισθός (*) Με 33 έτη ασφάλισης Με 37 έτη ασφάλισης
Σύνταξη έως 31/12/2025 (*) Σύνταξη από 1/1/2026 Αύξηση 2026 Σύνταξη ως 31/12/2025 (*) Σύνταξη από 1/1/2026 Αύξηση 2026
Μηνιαία Ετήσια Μηνιαία Ετήσια
1.120 € 848 € 871 € 23 € 276 € 976 € 1.002 € 26 € 312 €
1.230 € 888 € 912 € 24 € 288 € 1.028 € 1.056 € 28 € 336 €
1.340 € 929 € 954 € 25 € 300 € 1.081 € 1.110 € 29 € 348 €
1.450 € 969 € 995 € 26 € 312 € 1.135 € 1.166 € 31 € 372 €
1.560 € 1.010 € 1.037 € 27 € 324 € 1.188 € 1.220 € 32 € 384 €
2.000 € 1.170 € 1.202 € 32 € 384 € 1.399 € 1.437 € 38 € 456 €

* Μισθός: Μέσος όρος από 2002 έως τη συνταξιοδότηση

* Σύνταξη: Μικτά ποσά

Μισθός (*) Με 38 έτη ασφάλισης Με 40 έτη ασφάλισης
Σύνταξη έως 31/12/2025(*) Σύνταξη από 1/1/2026 Αύξηση 2026 Σύνταξη έως 31/12/2025(*) Σύνταξη από 1/1/2026 Αύξηση 2026
Μηνιαία Ετήσια Μηνιαία Ετήσια
1.430 € 1.166 € 1.197 € 31 € 372 € 1.249 € 1.283 € 34 € 408 €
1.570 € 1.238 € 1.271 € 33 € 396 € 1.329 € 1.365 € 36 € 432 €
1.710 € 1.309 € 1.344 € 35 € 420 € 1.408 € 1.446 € 38 € 456 €
1.850 € 1.380 € 1.417 € 37 € 444 € 1.488 € 1.528 € 40 € 480 €
1.990 € 1.452 € 1.491 € 39 € 468 € 1.568 € 1.610 € 42 € 504 €
2.550 € 1.738 € 1.785 € 47 € 564 € 1.885 € 1.936 € 51 € 612 €

* Μισθός: Μέσος όρος από 2002 έως τη συνταξιοδότηση

* Σύνταξη: Μικτά ποσά

Ασθενής με τελικό στάδιο καρκίνου και δρομέας αποκαλύπτει το σύμπτωμα που δεν έπρεπε να αγνοήσει

0

Για μήνες ένας ασθενής επισκεπτόταν γιατρούς χωρίς να λαμβάνει μια ξεκάθαρη απάντηση.

Οι αρχικές εξετάσεις δεν έδειξαν τίποτα το ανησυχητικό. Ζούσε με τον πόνο, πιστεύοντας ότι αργά ή γρήγορα θα περάσει. Ώσπου ήρθε η διάγνωση: τελικού σταδίου καρκίνος στο πάγκρεας.

92990505 14176833 image m 4 1733825245956

O ασθενής Λι Ρόουλισον

Ο καρκίνος του παγκρέατος περιγράφεται συχνά ως μία από τις πιο ύπουλες και θανατηφόρες μορφές καρκίνου. Τείνει να αναπτύσσεται χωρίς να δίνει εμφανή σημάδια. Οι γιατροί εξηγούν ότι τα πρώιμα συμπτώματα είναι πολύ εύκολο να αγνοηθούν. Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος και τα προειδοποιητικά σημάδια εμφανίζονται σταδιακά — μερικές φορές όταν είναι πλέον πολύ αργά.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούνται, όσο ασήμαντα κι αν φαίνονται. Επίμονος πόνος στην κοιλιά ή στη μέση, ανεξήγητη απώλεια βάρους και έντονη κόπωση είναι όλα ανησυχητικά σημάδια. Άλλα συμπτώματα — όπως ίκτερος, σκούρα ούρα ή θρόμβοι αίματος — πρέπει να οδηγήσουν άμεσα σε επίσκεψη σε γιατρό.

Όπως και πολλοί άλλοι, όπως ο συγκεκριμένος ασθενής καθυστέρησε να επισκεφθεί ειδικό. Αυτή η καθυστέρηση σήμαινε ότι η διάγνωση ήρθε αργά — όταν ο καρκίνος είχε ήδη προχωρήσει. Σε εκείνο το στάδιο, οι πιθανότητες ανάρρωσης μειώνονται δραματικά.

Αφού έμαθε ότι έχει καρκίνο, ο ασθενής επέλεξε να αξιοποιήσει τον χρόνο που του απέμενε. Αποφάσισε να μοιραστεί την ιστορία του δημόσια, με την ελπίδα να βοηθήσει άλλους ανθρώπους να μην αγνοήσουν συμπτώματα που μπορεί αρχικά να μη φαίνονται σοβαρά.

Ο ασθενής επικεντρώθηκε επίσης στο να ζήσει τους τελευταίους του μήνες όσο πιο έντονα μπορούσε. Οργάνωσε ένα μαγικό χριστουγεννιάτικο ταξίδι στη Λαπωνία με τα παιδιά του και τους χάρισε μια εμπειρία ζωής με VIP θέσεις σε αγώνα της αγαπημένης τους ομάδας.

92990511 14176833 mr rawlinson and his family have since been invited to wembley a a 2 1733826735777

Ήθελε να αφήσει στην οικογένειά του δυνατές αναμνήσεις. Παρά την ασθένειά του, κατέβαλε κάθε προσπάθεια να παραμείνει δραστήριος και θετικός. Όπως είπε ο ίδιος: «Θέλω τα παιδιά μου να με θυμούνται ως τον μπαμπά που μπορούσε να κάνει τα πάντα».

Η ιστορία του διαδόθηκε ευρέως για να ενισχύσει την ευαισθητοποίηση. Τόνισε τη σημασία του να μην αγνοούμε ποτέ τα σημάδια που μας δίνει το σώμα μας. Ο επίμονος πόνος ή η επαναλαμβανόμενη ενόχληση πρέπει πάντα να λαμβάνονται σοβαρά.

Ακόμη και μετά τη διάγνωση, ο ασθενής συνέχισε να αγωνίζεται. Χρησιμοποίησε τη φωνή του για να ενημερώσει τον κόσμο για μια μορφή καρκίνου που συχνά παραβλέπεται. Ελπίδα του ήταν ότι, μιλώντας ανοιχτά, θα μπορούσε να σώσει ζωές.

0 pa real life lee rawlinson

Η ιστορία του συγκίνησε πολλούς ανθρώπους. Είναι μια δυνατή υπενθύμιση ότι ακόμα και όσοι δείχνουν απόλυτα υγιείς μπορεί να παλεύουν με μια σοβαρή ασθένεια. Το ταξίδι του αναδεικνύει τη σημασία του να ζητάμε ιατρική συμβουλή, να ακούμε το σώμα μας και να μην καθυστερούμε εκείνες τις ενέργειες που ίσως κάνουν τη διαφορά.

Ο ασθενής φαινόταν πάντα απόλυτα υγιής. Είχε τρέξει σε αρκετούς μαραθώνιους και ζούσε μια δραστήρια ζωή για χρόνια. Όμως ένας μικρός πόνος στην κοιλιά σταδιακά χειροτέρευε — και τελικά αποδείχθηκε πολύ πιο σοβαρός απ’ ό,τι είχε φανταστεί.

Ο πρίγκιπας Τζορτζ ήθελε μπέργκερ και έστειλαν βάρκα στον Λαγανά να του φέρει

0

Πλέοντας στα ελληνικά νησιά, ο 12χρονος γαλαζοαίματος προφανώς ήθελε κάτι που δεν υπήρχε στο μενού της θαλαμηγού

Ο πρίγκιπας Τζορτζ, ο πρωτότοκος γιος του πρίγκιπα Γουίλιαμ και της Κέιτ Μίντλετον, μπορεί να είναι πριγκιπόπουλο αλλά δε παύει να είναι παιδί…

Τον περασμένο μήνα, τον Ιούλιο, η πριγκιπική οικογένεια ταξίδεψε με πολυτελές θαλαμηγό στα επτάνησα – Ο Πρίγκιπας Γουίλιαμ και η Κέιτ Μίντλετον συνοδεύονταν από τα τρία τους παιδιά, τον 11χρονο Πρίγκιπα Τζορτζ, τη 10χρονη Πριγκίπισσα Σάρλοτ και τον 7χρονο Πρίγκιπα Λούις, καθώς και τους γονείς της Κέιτ Μίντλετον.

100875117 14965673 sailing around the greek islands and heading to zakynthos with h m 8 1754173754348

Σε σημερινό (03.08.2025) της δημοσίευμα η Daily Mail, επικεντρώνεται στον πρίγκιπα Τζορτζ και σε μία συγκεκριμένη διατροφική του «απαίτηση»

Πλέοντας στα ελληνικά νησιά, ο 12χρονος Τζορτζ προφανώς ήθελε κάτι που δεν υπήρχε στο μενού.

Η βασιλική οικογένεια είχε μόλις φύγει από την Κεφαλονιά και κατευθυνόταν προς ένα άλλο νησί, τη Ζάκυνθο. Αφού έριξαν άγκυρα σε κάποια απόσταση από την ακτή, έστειλαν μια βάρκα με ειδική αποστολή.

100875119 0 image a 2 1754165643211

Φαίνεται ότι κάτι είχε κεντρίσει το ενδιαφέρον του νεαρού Τζορτζ. Πηγές στο βρετανικό μέσο ανέφεραν σχετικα: «Ο Τζορτζ ζήτησε ένα συγκεκριμένο διατροφικό προϊόν, το οποίο οδήγησε τη βάρκα να προσεγγίσει τη Ζάκυνθο για να το αγοράσει. Τίποτα εξωφρενικό, απλά κάτι ιδιαίτερο».

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι ήταν αυτό που δεν μπορούσε να φτιάξει ο σεφ του σούπερ γιοτ. Λοιπόν, ο Τζορτζ επιθυμούσε junk food. Σύμφωνα με τα όσα ανέφεραν ντόπιοι στο μέσο, η Ζάκυνθος είναι ένα από τα λίγα ελληνικά νησιά που διαθέτει McDonald’s. Επιπλέον, βρίσκεται κοντά στην ακτή, στην πόλη του Λαγανά, στα νότια του νησιού.

Την περασμένη εβδομάδα, η Daily Mail αποκάλυψε ότι μια γυναίκα εντόπισε κάποια μέλη της βασιλικής παρέας – την Κέιτ, τη Σάρλοτ και τον Λούις – στο σούπερ γιοτ τους στα ανοικτά των ακτών της Ιθάκης.

100875127 14965673 last week the daily mail revealed that a retired civil servant s a 6 1754173741721

Η 64χρονη Πηνελόπη Λυκούδη, κολυμπούσε στον απομονωμένο κόλπο της Μαυρούνας όταν έφτασε σε απόσταση 30 μέτρων από το γιοτ.

«Η Κέιτ στεκόταν στο πάνω επίπεδο με τη Σάρλοτ και τον Λούις», είπε. «Υπήρχε μια μεγαλύτερη κυρία δίπλα τους, πιθανώς η μητέρα της Κέιτ, αλλά δεν μπόρεσα να τη δω καλά. Κυριολεκτικά έτρεμα από ενθουσιασμό. Ήμουν σοκαρισμένη, δεν μπορούσα να το πιστέψω. Τώρα εύχομαι να τους είχα φωνάξει “γεια”. Αλλά δεν το έκανα, έμεινα άναυδη και δεν μπορούσα να αρθρώσω τις λέξεις.