Χάρη σε εσάς, αυτή η συναυλία έγινε η δεύτερη μεγαλύτερη στην ιστορία του Agganis Arena, έγραψε ο τραγουδιστής για την εμφάνισή του
Με την ελληνική σημαία τυλιγμένη στο σώμα του, φωτογράφισε η Αλεξάνδρα Νίκα τον Κωνσταντίνο Αργυρό στη συναυλία του στη Βοστώνη.
Δείτε την φωτογραφία:
Η σύζυγος του τραγουδιστή δημοσίευσε την Κυριακή 4 Οκτωβρίου στο Instagram, εικόνες από την εμφάνισή του, η οποία πραγματοποιήθηκε το Σάββατο. Στο πρώτο στιγμιότυπο, ο Κωνσταντίνος Αργυρός πόζαρε με τα χέρια ανοιχτά στη σκηνή του Agganis Arena. Σε άλλη φωτογραφία η Αλεξάνδρα Νίκα εμφανίστηκε χαμογελαστή στον χώρο της συναυλίας, με φόντο τους θεατές.
Σε δημοσίευση που έκανε ο καλλιτέχνης στο Instagram, ανέβασε εικόνες του μέσα από το κατάμεστο στάδιο, σημειώνοντας ότι: «Χάρη σε εσάς, αυτή η συναυλία έγινε η δεύτερη μεγαλύτερη στην ιστορία του Agganis Arena. Είναι απίστευτο. Σας είμαι πολύ ευγνώμων».
Η συναυλία στη Βοστώνη αποτέλεσε ακόμη έναν σημαντικό σταθμό στη διεθνή πορεία του Κωνσταντίνου Αργυρού, με χιλιάδες θεατές να δίνουν το «παρών» στο Agganis Arena. Ιδιαίτερη στιγμή της βραδιάς ήταν όταν ο τραγουδιστής εμφανίστηκε με την ελληνική σημαία, ενώ στο πλευρό του βρισκόταν και η Αλεξάνδρα Νίκα, η οποία μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμιότυπα από τη βραδιά.
Ο ίδιος, εμφανώς συγκινημένος από την ανταπόκριση του κοινού, ευχαρίστησε όσους βρέθηκαν στη συναυλία και συνέβαλαν, όπως ανέφερε, στο να καταγραφεί ως μία από τις μεγαλύτερες στην ιστορία του συγκεκριμένου χώρου.
Επίδειξη προκλητικότητας για άλλη μια φορά από τα τουρκικά μαχητικά και ετοιμότητας από τις ελληνικές δυνάμεις
Σε πεδίο έντονης αεροπορικής δραστηριότητας μετατράπηκε για ακόμη μία φορά το Αιγαίο, καθώς στις 5 Οκτωβρίου σημειώθηκαν νέες παραβιάσεις και αναχαιτίσεις τουρκικών αεροσκαφών.
Σοβαρό επεισόδιο πάνω από το Καστελόριζο – Τουρκικά μαχητικά οπλισμένα αναχαιτίστηκαν από τους Έλληνες πιλότους
Σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτεις από το ΓΕΕΘΑ, συνολικά επτά τουρκικά αεροσκάφη εισήλθαν στο FIR Αθηνών χωρίς να έχουν καταθέσει σχέδιο πτήσης. Η ένταση αυξήθηκε όταν ζεύγος οπλισμένων τουρκικών F-16 πραγματοποίησε δύο παραβιάσεις του Εθνικού Εναέριου Χώρου και μία παράβαση των Κανόνων Εναέριας Κυκλοφορίας.
Άμεσα απογειώθηκαν ελληνικά μαχητικά επιφυλακής, τα οποία προχώρησαν στην αναγνώριση και αναχαίτιση των τουρκικών αεροσκαφών. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καταγράφηκε μία εμπλοκή μεταξύ ελληνικών και τουρκικών μαχητικών, ανεβάζοντας το θερμόμετρο της έντασης πάνω από το Αιγαίο.
Στην τουρκική δραστηριότητα συμμετείχαν επίσης τέσσερα μη επανδρωμένα αεροσκάφη (UAV), στα οποία αποδίδονται επτά παραβιάσεις και τέσσερις παραβάσεις των Κανόνων Εναέριας Κυκλοφορίας. Παράλληλα, στην περιοχή κινήθηκε και αεροσκάφος ναυτικής συνεργασίας ATR-72, το οποίο πραγματοποίησε δύο παραβάσεις.
Ο συνολικός απολογισμός της ημέρας, σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτεις, ανήλθε σε εννέα παραβιάσεις του Εθνικού Εναέριου Χώρου και επτά παραβάσεις των Κανόνων Εναέριας Κυκλοφορίας, ενώ καταγράφηκε και μία εμπλοκή.
Τα τουρκικά αεροσκάφη αναγνωρίστηκαν και αναχαιτίστηκαν από ελληνικά μαχητικά, σύμφωνα με τους διεθνείς κανόνες και την πάγια διαδικασία που ακολουθεί η Πολεμική Αεροπορία σε αντίστοιχα περιστατικά.
Ιδιαίτερη σημασία έχει η διάκριση ανάμεσα στο FIR Αθηνών και τον Εθνικό Εναέριο Χώρο. Το FIR αφορά πρωτίστως την ευθύνη παροχής υπηρεσιών εναέριας κυκλοφορίας και δεν ταυτίζεται με την εθνική κυριαρχία. Για τον λόγο αυτό, στα επίσημα στοιχεία γίνεται διάκριση μεταξύ «παραβάσεων Κανόνων Εναέριας Κυκλοφορίας» και «παραβιάσεων Εθνικού Εναέριου Χώρου».
Τα ελληνικά μαχητικά που βρίσκονται σε κατάσταση ετοιμότητας (readiness) μπορούν να απογειωθούν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα όταν απαιτείται αναγνώριση άγνωστου ή μη εξουσιοδοτημένου ίχνους. Ακολουθεί διαδικασία εντοπισμού, αναγνώρισης και, όπου απαιτείται, αναχαίτισης, με βάση τους προβλεπόμενους κανόνες και τις εντολές των αρμόδιων κέντρων ελέγχου.
Παράλληλα, τα μη επανδρωμένα αεροσκάφη (UAV) έχουν αποκτήσει ολοένα μεγαλύτερο ρόλο στις στρατιωτικές επιχειρήσεις και στις αποστολές επιτήρησης στο Αιγαίο και στην Ανατολική Μεσόγειο. Η μεγάλη αυτονομία πτήσης τους επιτρέπει να παραμένουν για πολλές ώρες στον αέρα, πραγματοποιώντας αποστολές αναγνώρισης και συλλογής πληροφοριών χωρίς να απαιτείται η φυσική παρουσία χειριστή μέσα στο αεροσκάφος.
Δύο διαφορετικά μνημόσυνα για τον Δημήτρη Κόκοτα – Η Έλλη Κόκοτα εξηγεί γιατί επέλεξε άλλη εκκλησία από τη σύζυγό του
Δύο διαφορετικά μνημόσυνα τελέστηκαν για τις 40 ημέρες από τον θάνατο του Δημήτρη Κόκοτα, με την αδερφή του, Έλλη Κόκοτα, να εξηγεί γιατί επέλεξε να κάνει το δικό της μνημόσυνο σε διαφορετική εκκλησία από εκείνη όπου βρέθηκαν η σύζυγος του τραγουδιστή, Κατερίνα, και οι υπόλοιποι συγγενείς και φίλοι.
Δείτε το βίντεο:
Η Έλλη Κόκοτα μίλησε στην εκπομπή «Super Κατερίνα» το πρωί της Δευτέρας 5 Οκτωβρίου για την απώλεια του αδερφού της, αλλά και για τη δύσκολη περίοδο που βιώνει. Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στο 40ήμερο μνημόσυνο, αποκαλύπτοντας πως επέλεξε να τελέσει ξεχωριστά τη δική της επιμνημόσυνη δέηση στην Κηφισιά, σε μια εκκλησία που έχει ιδιαίτερη συναισθηματική σημασία για την οικογένειά τους.
Έλλη Κόκοτα: Τι δηλώνει για το 40ημέρο μνημόσυνο του Δημήτρη Κόκοτα
Το πρωί του Σαββάτου 3 Οκτωβρίου, οικογένεια και φίλοι συγκεντρώθηκαν στον Ιερό Ναό Παναγίας Ελεούσας για να τιμήσουν τη μνήμη του Δημήτρη Κόκοτα. Η σύζυγός του, Κατερίνα, καθώς και οι δύο αδερφές του, Έλλη και Μαριάννα, έδωσαν το «παρών». Η Έλλη, ωστόσο, είχε επιλέξει να πραγματοποιήσει το δικό της μνημόσυνο στην Κηφισιά, εξηγώντας πως ο συγκεκριμένος ναός συνδέεται με σημαντικές οικογενειακές στιγμές. «Εγώ έκανα το μνημόσυνο στην Κηφισιά, γιατί αυτή η εκκλησία έχει μεγάλη σημασία για εμάς. Σε αυτή την εκκλησία, ο πατέρας μου και ο αδερφός μου με είχαν φέρει νύφη, εδώ βάφτισε ο Δημήτρης την κόρη του και γενικά εδώ έχουμε ζήσει. Ήθελα εδώ έναν φόρο τιμής για εκείνον».
Η Έλλη Κόκοτα αναφέρθηκε και στο σημείο όπου έγινε η ταφή του αδερφού της, αποκαλύπτοντας πως η ίδια θα επιθυμούσε να βρίσκεται δίπλα στον πατέρα τους, στον οικογενειακό τάφο. Ωστόσο, όπως τόνισε, η τελική απόφαση ανήκε στη σύζυγο του Δημήτρη Κόκοτα και η ίδια επέλεξε να τη σεβαστεί, ακόμη κι αν δεν συμφωνούσε προσωπικά. «Εγώ μπορεί να επιθυμούσα ο Δημήτρης να ταφεί δίπλα στον πατέρα μας στον οικογενειακό τάφο στου Ζωγράφου ή στην Κηφισιά δίπλα στη μητέρα μας, όμως, η τελική απόφαση ήταν της συζύγου του. Δεν θα μπορούσα να φέρω αντίρρηση σε κάτι που επέλεξε η γυναίκα του. Άσχετα αν εμένα με έβρισκε αντίθετη, σεβάστηκα την επιθυμία της», δήλωσε.
Μιλώντας για τον δεσμό που είχε με τον αδερφό της και την αγάπη που του είχε, η Έλλη Κόκοτα συγκίνησε με τα λόγια της, τονίζοντας πως θα έκανε τα πάντα για εκείνον και πως τον θεωρούσε τον καλύτερο αδερφό που θα μπορούσε να έχει: «Θα έδινα και τη ζωή μου για τον Δημήτρη, τον λάτρευα, ήταν ο καλύτερος αδελφός που θα μπορούσα να έχω».
«Έμαθα για τον θάνατο του αδερφού μου με μήνυμα στο κινητό»
Η Έλλη Κόκοτα αποκάλυψε ακόμη τον τρόπο με τον οποίο πληροφορήθηκε τον θάνατο του Δημήτρη, περιγράφοντας πως η τραγική είδηση έφτασε σε εκείνη με ένα μήνυμα στο κινητό της. «Έμαθα για τον θάνατο του αδερφού μου με μήνυμα στο κινητό. Μου ήρθε ένα μήνυμα που έγραφε: “Λυπούμαστε για την απώλειά σας, ο Δημήτρης έφυγε”. Έφυγε η γη κάτω από τα πόδια μου».
Η ίδια μίλησε και για τη βοήθεια που χρειάστηκε να ζητήσει προκειμένου να μπορέσει να διαχειριστεί τις διαδοχικές απώλειες που έχει βιώσει τα τελευταία χρόνια. Όπως εξήγησε, μέσα σε διάστημα πέντε ετών έχασε τη μητέρα, τον πατέρα και τον αδερφό της: «Ζήτησα τη βοήθεια ειδικού. Μέσα σε πέντε χρόνια τους έχασα όλους, έχασα την μαμά μου, τον μπαμπά μου και τον αδερφό μου. Προσπαθώ και εγώ να ισορροπήσω».
«Η Κατερίνα ήταν η επιλογή του»
Τέλος, η Έλλη Κόκοτα αναφέρθηκε στη σχέση της με τη σύζυγο του Δημήτρη, Κατερίνα, τονίζοντας πως από την πρώτη στιγμή που ο αδερφός της αντιμετώπισε το σοβαρό πρόβλημα υγείας του, η σκέψη της ήταν στην κόρη του και στη σύζυγό του: «Από την ώρα που αρρώστησε ο Δημήτρης το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα ήταν η μικρή και μετά η γυναίκα του. Σκεφτόμουν πόσο υπέφεραν, αλλά τόσο υπέφερα και εγώ. Η Κατερίνα ήταν η επιλογή του, η γυναίκα που επέλεξε να κάνει την οικογένειά του. Το τι μπορεί να έχω εγώ με την Κατερίνα είναι καθαρό προσωπικό και δεν αφορά κανέναν».
Ο Δημήτρης Κόκοτας έφυγε από τη ζωή στις 25 Αυγούστου 2026, σε ηλικία 57 ετών, μετά από μακρά νοσηλεία στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ. Γεννηματάς». Ο τραγουδιστής είχε υποστεί σοβαρό επεισόδιο τον Μάρτιο του 2024, ενώ βρισκόταν στα γυρίσματα του «J2US», και έκτοτε έδωσε μια μακρά μάχη για την αποκατάστασή του.
Ένα νέο εμπορικό εγχείρημα που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των καταναλωτών ξεκίνησε τη λειτουργία του στο κέντρο της Λάρισας. Πρόκειται για το «Food Market του ενός ευρώ», ένα διώροφο κατάστημα όπου όλα τα διατιθέμενα προϊόντα πωλούνται στην ενιαία τιμή του 1 ευρώ (ή σε πακέτα των 2-3 τεμαχίων προς 1 ευρώ).
Στα ράφια του σούπερ μάρκετ διατίθενται τόσο είδη ιδιωτικής ετικέτας όσο και γνωστά επώνυμα brands, τα οποία στα παραδοσιακά καταστήματα πωλούνται σε υψηλότερες τιμές.
Προσωπική Φροντίδα: Καλλυντικά και είδη ατομικής περιποίησης.
Οικιακά Είδη: Προϊόντα καθαρισμού και είδη σπιτιού.
Η ανταπόκριση του κοινού & τα πλάνα επέκτασης
Λόγω της διαρκούς πίεσης στους οικογενειακούς προϋπολογισμούς από την ακρίβεια, το εγχείρημα (το οποίο αποτελεί πρωτοβουλία σύμπραξης Ελλήνων και ξένων επιχειρηματιών) γνώρισε άμεση ανταπόκριση.
Προσελκύει καθημερινά καταναλωτές όχι μόνο από τη Λάρισα αλλά και από γειτονικές περιοχές (όπως τα Τρίκαλα και την Καρδίτσα).
Οι ιδιοκτήτες εξετάζουν ήδη την επέκταση του δικτύου και σε άλλες πόλεις της Κεντρικής και Βόρειας Ελλάδας.
Ο Πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Λάρισας, Χαράλαμπος Παπαδόπουλος, χαρακτήρισε το εγχείρημα «σημείο των καιρών», εκφράζοντας παράλληλα ορισμένες επιφυλάξεις:
Προέλευση προϊόντων: Εκτίμησε ότι οι πολύ χαμηλές τιμές ενδέχεται να οφείλονται σε παράλληλες εισαγωγές επώνυμων προϊόντων από τρίτες χώρες.
Ανταγωνισμός & Βιωσιμότητα: Έθεσε ζήτημα αθέμιτου ανταγωνισμού προς τις υφιστάμενες αλυσίδες σούπερ μάρκετ και εξέφρασε προβληματισμό για τη βιωσιμότητα του επιχειρηματικού μοντέλου.
Συμβουλές προς τους καταναλωτές: Συνιστάται ο προσεκτικός έλεγχος των ημερομηνιών λήξης, η δοκιμή μικρών ποσοτήτων αρχικά και η σύγκριση ποιότητας-τιμής πριν από κάθε αγορά.
Σήμερα Τρίτη, 6 Οκτωβρίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο τιμάται η μνήμη των Αγίου Θωμά του Αποστόλου, Μάρτυρος Ερωτηίδος της παρθένου.
Τα ονόματα που γιορτάζουν σήμερα είναι τα εξής:
Θωμάς,
Τομ,
Θωμαή*,
Ερωτηίς,
Ερωτηίδα.
*Υπάρχουν και άλλες ημερομηνίες που γιορτάζει αυτό το όνομα.
Άγιος Θωμάς ο Απόστολος
Ο Άγιος Θωμάς ο Απόστολος ήταν μεταξύ των δώδεκα μαθητών του Κυρίου και ανήκε σε οικογένεια αλιέων. Ο Θωμάς, λοιπόν, μετά την Ανάσταση του Χριστού και την πρώτη εμφάνισή Του στους μαθητές, δυσπιστούσε σ’ αυτά που του έλεγαν αυτοί.
Αλλά ο Κύριος επανεμφανίστηκε στους μαθητές μέσα στο υπερώον, όταν μεταξύ τους βρισκόταν και ο Θωμάς. Τότε ο Κύριος προέτρεψε το Θωμά να ψηλαφήσει τις πληγές από τα καρφιά που Τον σταύρωσαν, και να μη γίνεται άπιστος, αλλά πιστός. Εκθαμβωμένος ο Θωμάς, προσκύνησε και ανεβόησε: «Ο Κύριός μου και ο Θεός μου».
Η δε απάντηση του Κυρίου ήταν τέτοια, που θα διδάσκει όλους όσους θέλουν να δυσπιστούν στην αλήθεια του Ευαγγελίου. Είπε, λοιπόν, ο Κύριος: «ότι εώρακάς με, πεπίστευκας, μακάριοι οι μη ιδόντες και πιστεύσαντες». Δηλαδή, λέει ο Κύριος στο Θωμά, πίστεψες επειδή με είδες. Μακαριότεροι και περισσότερο καλότυχοι είναι εκείνοι, που αν και δεν με είδαν, πίστεψαν.
Δείτε το βίντεο:
Η παράδοση αναφέρει ότι ο Θωμάς μετά την επιφοίτηση του Αγίου Πνεύματος πήγε και κήρυξε το Ευαγγέλιο στους Πέρσες, Μήδους και τους Ινδούς. Στην Ινδία, συνελήφθη από τον Βασιλία Mισδαίο, γιατί κατήχησε και βάπτισε τον γιό του Aζάνη, την γυναίκα του Tερτία και της κόρες του Mυγδονία και Nάρκα. Αφού τον φυλάκισε τον παρέδωσε σε πέντε στρατιώτες, οι οποίοι αφού τον ανέβασαν σε κάποιο βουνό τον θανάτωσαν δια λογχισμού. Έτσι, τον αξίωσε ο Θεός όχι μόνο να κηρύξει το Ευαγγέλιό Του, αλλά και να δώσει τη ζωή του γι’ Αυτόν.
Το όνομα Θωμάς προέρχεται από την αραμαϊκή λέξη «T’oma», που σημαίνει «δίδυμος». Γι’ αυτό και στο κατά Ιωάννην Ευαγγέλιο ο Απόστολος αναφέρεται ως «Θωμάς, ο λεγόμενος Δίδυμος». Παρότι έμεινε ευρύτερα γνωστός ως ο «άπιστος Θωμάς», στα Ευαγγέλια παρουσιάζεται επίσης ως μαθητής με ισχυρή αφοσίωση στον Χριστό.
Ιδιαίτερη θέση στην παράδοση κατέχει η σύνδεση του Αποστόλου Θωμά με την Ινδία. Οι αρχαίες χριστιανικές παραδόσεις τον συνδέουν με τη διάδοση του Χριστιανισμού στην περιοχή, ενώ μέχρι σήμερα υπάρχουν στην Ινδία χριστιανικές κοινότητες που είναι γνωστές ως «Χριστιανοί του Αγίου Θωμά» και θεωρούν τον Απόστολο θεμελιωτή της εκκλησιαστικής τους παράδοσης.
Στην Ορθόδοξη Εκκλησία ο Απόστολος Θωμάς δεν τιμάται μόνο στις 6 Οκτωβρίου. Το όνομά του είναι άρρηκτα συνδεδεμένο και με την Κυριακή του Θωμά, την πρώτη Κυριακή μετά το Πάσχα. Η ημέρα είναι αφιερωμένη στην εμφάνιση του αναστημένου Χριστού στους μαθητές παρουσία του Θωμά και στην ομολογία πίστης του Αποστόλου: «Ο Κύριός μου και ο Θεός μου».
Γιατί μερικές γυναίκες έχουν πολύ λίγες φίλες (ή και καθόλου) και γιατί αυτό δεν εείναι απαραίτητα πρόβλημα
Σε έναν κόσμο που συχνά μετρά την κοινωνική επιτυχία με βάση τη δημοτικότητα, το να έχει κάποιος έναν μικρό κύκλο φίλων μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστο. Πολλοί θεωρούν πως μια γυναίκα με λίγες φιλίες είναι μοναχική, δύσκολη, αντικοινωνική ή συναισθηματικά απόμακρη.
Όμως η πραγματική ζωή είναι πολύ πιο σύνθετη.
Για πολλές γυναίκες, ένας μικρότερος κοινωνικός κύκλος αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα, τις αξίες, τις εμπειρίες ζωής ή τις συναισθηματικές τους ανάγκες και όχι την αποτυχία.
Κάποιοι άνθρωποι δίνουν φυσικά μεγαλύτερη σημασία στο βάθος παρά στην ποσότητα όταν πρόκειται για σχέσεις. Άλλοι γίνονται πιο επιλεκτικοί μετά από δύσκολες εμπειρίες. Και κάποιοι απλώς νιώθουν πιο ολοκληρωμένοι μέσα από την ηρεμία και τις ουσιαστικές σχέσεις, παρά από τη συνεχή κοινωνική δραστηριότητα.
Ακολουθούν ορισμένα χαρακτηριστικά που συναντώνται συχνά σε γυναίκες που διατηρούν μικρότερους κύκλους φιλίας.
1. Δίνουν αξία στις ουσιαστικές σχέσεις
Πολλές κοινωνικές σχέσεις περιστρέφονται γύρω από:
Τυπικές συζητήσεις
Επιφανειακές κουβέντες
Κουτσομπολιό
Κοινωνικά νέα
Ομαδικές δραστηριότητες
Για κάποιες γυναίκες, αυτού του είδους η επικοινωνία δεν τις καλύπτει συναισθηματικά.
Συχνά προτιμούν:
Ουσιαστικές συζητήσεις
Συναισθηματική ειλικρίνεια
Βαθύτερη σκέψη
Αυθεντική σύνδεση
Γι’ αυτό μπορεί να δυσκολεύονται να διατηρήσουν μεγάλα κοινωνικά δίκτυα που βασίζονται κυρίως στην επιφανειακή επαφή.
Αντί να αποκτούν πολλές γνωριμίες, προτιμούν λίγες σχέσεις που νιώθουν πραγματικές και αυθεντικές.\
2. Είναι πολύ επιλεκτικές στο ποιον εμπιστεύονται
Κάποιες γυναίκες δεν δημιουργούν στενές φιλίες εύκολα ή γρήγορα.
Αντίθετα, αφιερώνουν χρόνο για να αξιολογήσουν:
Τον χαρακτήρα
Τη συνέπεια
Τις κοινές αξίες
Τη συναισθηματική ασφάλεια
Τον αμοιβαίο σεβασμό
Αυτή η επιλεκτικότητα συχνά παρεξηγείται ως ψυχρότητα ή απόσταση, ενώ στην πραγματικότητα δείχνει προσοχή και συναισθηματική ωριμότητα.
Πολλές πιστεύουν ότι:
Δεν αξίζουν όλοι να έχουν πρόσβαση στον εσωτερικό τους κόσμο
Η φιλία πρέπει να είναι συνειδητή επιλογή
Η ποιότητα έχει μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα
Έτσι, καταλήγουν με λιγότερες — αλλά συχνά βαθύτερες — σχέσεις.
3. Κουράζονται από τις επιφανειακές κοινωνικές συμπεριφορές
Ορισμένα κοινωνικά περιβάλλοντα μπορεί να είναι εξαντλητικά για ανθρώπους με μεγαλύτερη ευαισθησία ή εσωστρέφεια.
Μερικές γυναίκες νιώθουν άβολα με:
Τη διαρκή κοινωνική προβολή
Τις ανταγωνιστικές συμπεριφορές
Τις συζητήσεις γεμάτες κουτσομπολιό
Την πίεση να ταιριάξουν με τους άλλους
Τις συνεχείς συγκρίσεις
Αντί να πιέζουν τον εαυτό τους να συμμετέχει σε περιβάλλοντα που τις εξαντλούν συναισθηματικά, επιλέγουν πιο ήρεμες και ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις ή χρόνο με τον εαυτό τους.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αγαπούν τους ανθρώπους.
Συχνά σημαίνει ότι προστατεύουν προσεκτικά τη συναισθηματική τους ενέργεια.
4. Διαθέτουν έναν πλούσιο εσωτερικό κόσμο
Μια γυναίκα με λίγους φίλους δεν είναι απαραίτητα μοναχική.
Πολλές απολαμβάνουν βαθιά:
Το διάβασμα
Τη δημιουργικότητα
Τη μάθηση
Την αυτοπαρατήρηση
Τα χόμπι
Την πνευματική εξέλιξη
Τις ήρεμες καθημερινές συνήθειες
Μπορούν να περνούν χρόνο μόνες χωρίς να νιώθουν κενό, επειδή ο εσωτερικός τους κόσμος είναι γεμάτος και ουσιαστικός.
Για αυτές τις γυναίκες, ο χρόνος με τον εαυτό τους δεν είναι τιμωρία.
Είναι ένας τρόπος να γεμίζουν ξανά ψυχικά.
5. Οι δύσκολες εμπειρίες μπορεί να τις κάνουν πιο επιφυλακτικές
Ορισμένες γυναίκες γίνονται πιο προσεκτικές μετά από εμπειρίες όπως:
Προδοσία
Απόρριψη
Χειριστική συμπεριφορά
Μονόπλευρες φιλίες
Συναισθηματικές απογοητεύσεις
Οι επώδυνες εμπειρίες συχνά κάνουν έναν άνθρωπο πιο δύσπιστο.
Με τον καιρό μπορεί να:
Διατηρούν μικρότερους κύκλους
Αποφεύγουν να ανοίγονται εύκολα
Προστατεύουν περισσότερο τον εαυτό τους
Γίνονται πιο προσεκτικές στο πού επενδύουν συναισθηματικά
Αυτή η επιφυλακτικότητα δεν είναι αδυναμία.
Συχνά είναι αποτέλεσμα παλιών συναισθηματικών πληγών.
Οι λίγοι φίλοι δεν καθορίζουν την αξία κάποιου
Η σύγχρονη κοινωνία συχνά προωθεί την ιδέα ότι:
Περισσότεροι φίλοι σημαίνει μεγαλύτερη επιτυχία
Περισσότερη κοινωνική δραστηριότητα σημαίνει περισσότερη ευτυχία
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία δεν είναι ο αριθμός των σχέσεων, αλλά η ποιότητα της σύνδεσης και η ψυχική ισορροπία που προσφέρουν.
Υγιής μοναχικότητα και επιβλαβής απομόνωση δεν είναι το Ίδιο
Υπάρχει, ωστόσο, μια σημαντική διαφορά.
Η υγιής μοναχικότητα:
Προσφέρει ηρεμία
Υποστηρίζει την ψυχική ισορροπία
Επιτρέπει την αυτογνωσία
Είναι προσωπική επιλογή
Η επιβλαβής απομόνωση:
Πηγάζει από φόβο
Δημιουργεί συναισθηματικό πόνο
Συνοδεύεται από έντονη μοναξιά
Εμποδίζει τις υγιείς σχέσεις
Είναι σημαντικό να κατανοούμε τη διαφορά.
Ένας μικρός κοινωνικός κύκλος μπορεί να είναι απόλυτα υγιής όταν αποτελεί προσωπική επιλογή και όχι αποτέλεσμα φόβου ή συναισθηματικής απόσυρσης.
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτό
Αν φυσικά διατηρείς έναν μικρό κύκλο ανθρώπων, ίσως αξίζει να αναρωτηθείς:
Απολαμβάνω πραγματικά το επίπεδο σύνδεσης που έχω;
Προστατεύω την ηρεμία μου ή φοβάμαι να ανοιχτώ στους άλλους;
Είναι τα όριά μου υγιή ή υπερβολικά αυστηρά;
Νιώθω συναισθηματικά ολοκληρωμένη;
Δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός φίλων για όλους.
Κάποιοι νιώθουν πιο ευτυχισμένοι μέσα σε μεγάλες παρέες και κοινότητες.
Άλλοι αισθάνονται πιο γαλήνιοι με λίγους ουσιαστικούς δεσμούς.
Και οι δύο επιλογές είναι απόλυτα φυσιολογικές.
Τελικές σκέψεις
Οι γυναίκες με λίγους φίλους συχνά παρεξηγούνται.
Όμως πίσω από έναν μικρό κοινωνικό κύκλο μπορεί να κρύβονται:
Συναισθηματικό βάθος
Ισχυρές προσωπικές αξίες
Επιλεκτική εμπιστοσύνη
Αυθεντικότητα
Ανεξαρτησία
Βαθιά σκέψη και ωριμότητα
Το να έχει κάποιος λιγότερες φιλίες δεν σημαίνει ότι είναι ψυχρός, προβληματικός ή ανάξιος αγάπης.
Μερικές φορές απλώς σημαίνει ότι προσεγγίζει τις ανθρώπινες σχέσεις με διαφορετικό τρόπο.
Και σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο και επιφανειακές αλληλεπιδράσεις, το να επιλέγει κανείς το βάθος αντί της δημοτικότητας μπορεί να είναι μια μορφή ήρεμης δύναμης.
Δημήτρης Αβραμόπουλος: Αυτή είναι η Σταρ Ελλάς πεθερά του – Είχε κερδίσει στα καλλιστεία του 1962
Ο πολιτικός είχε παραχώρησε μία εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στον Γρηγόρη Αρναούτογλου και, μεταξύ άλλων, έκανε μια απρόσμενη αποκάλυψη λέγοντας πως η πεθερά του είχε βγει Σταρ Ελλάς το 1962.
«Υπήρξα τυχερός σε πολλά πράγματα στη ζωή μου. Έχω μία εκπληκτική πεθερά που τη σέβομαι και την αγαπώ, τη Χριστίνα Αποστόλου. Δεν το ήξερα αλλά, το 1962 είχε βγει Σταρ Ελλάς. Είναι ένας από τους στυλοβάτες της οικογένειάς μας.», είπε χαρακτηριστικά ο Δημήτρης Αβραμόπουλος.
Μάλιστα, η εκπομπή έκανε μία έκπληξη στον πολιτικό, προβάλλοντας μία φωτογραφία από τη στέψη της πεθεράς του. «Μια κούκλα» σχολίασε ο Γρηγόρης Αρναούτογλου, με τον Δημήτρη Αβραμόπουλο να απαντάει: «Και παραμένει μια κούκλα. Ήταν μία ωραία έκπληξη. Σε ευχαριστώ».
Δείτε το βίντεο:
Ποια είναι η πεθερά του Δημήτρη Αβραμόπουλου
Η πεθερά του Δημήτρη Αβραμόπουλου, Χριστίνα Αποστόλου, στέφθηκε Σταρ Ελλάς το 1962. Στη συνέχεια την κέρδισε ο κινηματογράφος και συμμετείχε σε τέσσερις ταινίες. Πρόκειται για τις «Μην είδατε τον Παναή», «Οι κατεργάρηδες», «Τρίτη και 13» και «Τύφλα να έχει ο Μάρλον Μπράντο».
Φωτογραφίες της από τη χρυσή εποχή του ελληνικού κινηματογράφου υπάρχουν και στα social media.
Σεπτέμβρης 1962. Η τότε σταρ Ελλάς Χριστίνα Αποστόλου μαζί με το δήμαρχο Τάκη Ριτσώνη και το δήμαρχο Χαλκίδας Δημήτρη Σκούρα ακολουθούν τη λιτανεία της Παναγίας της Λιμνιάς.
Δείτε το βίντεο:
Η επιτυχία της Χριστίνας Αποστόλου στα καλλιστεία του 1962 δεν περιορίστηκε μόνο στον τίτλο της Σταρ Ελλάς. Μετά τη νίκη της εκπροσώπησε την Ελλάδα στον διεθνή διαγωνισμό Miss Universe 1962, που πραγματοποιήθηκε στο Μαϊάμι Μπιτς των ΗΠΑ. Η παρουσία της εντάσσεται σε μια περίοδο κατά την οποία αρκετές Ελληνίδες που διακρίνονταν στα καλλιστεία συνέχιζαν την πορεία τους στον κινηματογράφο και στο θέαμα.
Δείτε το βίντεο:
Πέρα από τις κινηματογραφικές εμφανίσεις της, η Αποστόλου είχε παρουσία και στο θέατρο. Η βάση δεδομένων retroDB την καταγράφει το καλοκαίρι του 1962 στην παράσταση «Οι γαμπροί της Ευτυχίας», σε θίασο με τους Βασίλη Αυλωνίτη, Γεωργία Βασιλειάδου και Νίκο Ρίζο. Μάλιστα, η θεατρική αυτή παρουσία τοποθετείται χρονικά στην ίδια περίοδο κατά την οποία ξεκινούσε και η σύντομη κινηματογραφική διαδρομή της.
Το περπάτημα 6-6-6 υπόσχεται απώλεια βάρους και καλύτερη καρδιακή υγεία. Μάθετε τι ακριβώς είναι, πώς εφαρμόζεται και τι λένε οι ειδικοί για τη νέα fitness τάση.
Το περπάτημα 6-6-6 είναι η νέα τάση που υπόσχεται καλύτερη υγεία και απώλεια βάρους χωρίς υπερβολές. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η συγκεκριμένη μέθοδος συνδυάζει ρυθμικό περπάτημα, διάρκεια και συχνότητα, βελτιώνοντας την καρδιοαναπνευστική αντοχή και τον μεταβολισμό. Εφαρμόζεται εύκολα στην καθημερινότητα και μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πιο απλά «μυστικά» για πιο υγιεινή ζωή μετά τα 40.
Η νέα μόδα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (ΜΚΔ) λέγεται “περπάτημα 6-6-6”: περπάτημα για 60 λεπτά με γρήγορο ρυθμό (περίπου 6 χλμ./ώρα ή παρόμοια ένταση), επί 6 ημέρες την εβδομάδα.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τη φυσιολογία πίσω από το περπάτημα 6-6-6 και τα αναμενόμενα μεταβολικά και καρδιακά του οφέλη.
Το στυλ περπατήματος 6-6-6 ταιριάζει στενά με τους καθιερωμένους στόχους σωματικής δραστηριότητας, παρέχοντας έναν εβδομαδιαίο όγκο και ένταση που πληρούν ή υπερβαίνουν τις οδηγίες για μέτρια αερόβια άσκηση.
Οι αρχές δημόσιας υγείας συνιστούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας δραστηριότητας την εβδομάδα (ή 75 λεπτά έντονης), ομοιόμορφα κατανεμημένα στις περισσότερες ημέρες. Μια ρουτίνα ~60 λεπτών γρήγορου περπατήματος για 6 ημέρες παράγει ~360 λεπτά/εβδομάδα: πολύ πάνω από τους ελάχιστους στόχους και επομένως είναι πιθανό να παράγει μετρήσιμα καρδιαγγειακά και μεταβολικά οφέλη.
Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει την καρδιακή παροχή, βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία, αυξάνει την αερόβια χωρητικότητα (VO₂) και ενισχύει την ευαισθησία στην ινσουλίνη: φυσιολογικές αλλαγές, που μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και υποστηρίζουν την απώλεια βάρους όταν συνδυάζονται με θερμικό έλεγχο.
Επεξήγηση μηχανισμών:
Καρδιακό φόρτο εργασίας και προσαρμογή: Οι επαναλαμβανόμενες περίοδοι μέτριας αερόβιας εργασίας διεγείρουν την αύξηση παλμών και την μέτρια αναδιαμόρφωση της αριστερής κοιλίας, αλλαγές που βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα της καρδιακής λειτουργίας.
Ενδοθηλιακές και αγγειακές επιδράσεις: Η μέτρια δραστηριότητα αυξάνει την τάση διάτμησης στα τοιχώματα των αγγείων, προωθώντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου και βελτιώνοντας την αγγειοδιαστολή και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Μεταβολικές επιδράσεις: Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει την άντληση/χρήση γλυκόζης από τους μυς (μέσω οδών ανεξάρτητων από την ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και βελτιωμένης ευαισθησίας στην ινσουλίνη μετά), αυξάνει μέτρια τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας μέσω σταθερής άπαχης μάζας και συμβάλλει σε ένα καθαρό εβδομαδιαίο ενεργειακό (θερμίδες) έλλειμμα.
Πόση καύση θερμίδων και επίδραση απώλειας βάρους πρέπει να περιμένει κάποιος από το περπάτημα 6-6-6;
Η καύση θερμίδων εξαρτάται από το σωματικό βάρος και τον ρυθμό: ένα γρήγορο περπάτημα 60 λεπτών καίει συνήθως ~200–400 kcal ανά συνεδρία. Επομένως, το εβδομαδιαίο σύνολο 6 ημερών μπορεί να είναι ~1.200–2.400 kcal, μια σημαντική συμβολή για έλλειμμα θερμίδων, όταν συνδυάζεται με ορθολογική διατροφή.
Οι θερμίδες που καίγονται αυξάνονται με την ταχύτητα, την κλίση και τη σωματική μάζα. Το γρήγορο περπάτημα έχει χαμηλότερη ένταση ανά λεπτό από το τζόγκινγκ, αλλά είναι πιο βιώσιμο και ενέχει χαμηλότερο κίνδυνο τραυματισμού και εξάντλησης. Η απώλεια βάρους απαιτεί ένα διαρκές ενεργειακό έλλειμμα. Το περπάτημα από μόνο του προκαλεί μικρή απώλεια βάρους, εκτός εάν συνδυαστεί με διατροφικές αλλαγές.
Πώς συγκρίνεται το περπάτημα 6-6-6 με άλλα σχετικά πρότυπα ήπιας άσκησης
ΠρόγραμμαΤυπική ένταση (ρυθμός/METs*)Εβδομαδιαίος χρόνοςΤυπική εβδομαδιαία καύση θερμίδων (ενήλικας 70 κιλών)Πλεονεκτήματα Περπάτημα 6-6-6 Γρήγορο ~6 χλμ/ώρα (μέτριο, ~3,5–5 METs) ~360 λεπτά ~1.200–2.400 kcal Υψηλός εβδομαδιαίος όγκος. Βελτιώνει την αερόβια φυσική κατάσταση και την ευαισθησία στην ινσουλίνη 10.000 βήματα/ημέρα Μικτός ρυθμός (περιλαμβάνει ελαφριά δραστηριότητα) ~70–120 λεπτά ενεργού περπατήματος συνολικά ~700–1.500 kcal Εφικτή καθημερινή συνήθεια. Ο αριθμός των βημάτων συνδέεται με μείωση της θνησιμότητας HIIT/διαλειμματικό περπάτημα Εναλλασσόμενες έντονες εκρήξεις (≥6–8 METs) & αποκατάσταση Ισοδύναμο 75–150 λεπτών ~1.500–3.000 kcal ανάλογα με το πρωτόκολλο Μεγαλύτερα κέρδη VO₂ και αποτελεσματική χρήση χρόνου. Υψηλότερος κίνδυνος τραυματισμού ΜΕΤ* είναι ο λόγος του μεταβολικού σας ρυθμού εργασίας σε σχέση με τον μεταβολικό σας ρυθμό ηρεμίας. Ο μεταβολικός ρυθμός είναι ο ρυθμός ενέργειας που δαπανάται ανά μονάδα χρόνου. Είναι ένας τρόπος για να περιγράψουμε την ένταση μιας άσκησης ή δραστηριότητας.
Σημειώσεις:
Οι εκτιμήσεις θερμίδων είναι κατά προσέγγιση.
Οι στόχοι βημάτων και η ένταση παράγουν διαφορετικές προσαρμογές.
Η υψηλότερη ένταση παράγει μεγαλύτερες καρδιομεταβολικές βελτιώσεις ανά λεπτό, ενώ το γρήγορο περπάτημα 6-6-6 είναι αποτελεσματικό και πιο προσιτό για πολλούς.
Ποιος ωφελείται περισσότερο από το περπάτημα 6-6-6;
Οι περισσότεροι γενικά υγιείς ενήλικες ωφελούνται. Τα άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις, ορθοπεδικούς περιορισμούς ή αποκατάστασή τους θα πρέπει να τροποποιήσουν τη δόση/ένταση και να συμβουλευτούν τους γιατρούς τους.
Ηλικιωμένοι ενήλικες: Τα οφέλη στη θνησιμότητα και την λειτουργικότητα συσσωρεύονται στα 6.000-7.000 βήματα/ημέρα και με τακτική μέτρια δραστηριότητα. Ο ρυθμός μπορεί να προσαρμοστεί για ασφάλεια, διατηρώντας παράλληλα τον συνολικό χρόνο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι αυξήσεις των βημάτων σε ~7.000/ημέρα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας.
Άτομα με καρδιομεταβολική νόσο (προδιαβήτης, υπέρταση): Το τακτικό γρήγορο περπάτημα βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει την αρτηριακή πίεση και είναι χρήσιμο συμπλήρωμα στη φαρμακευτική αγωγή και τη δίαιτα. Ξεκινήστε με μικρότερες περιόδους και προχωρήστε.
Μυοσκελετικά προβλήματα: Όσοι πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα γόνατος/ισχίου θα πρέπει να προτιμούν επιλογές χαμηλότερης έντασης. Αναλογιστείτε τον ρυθμό βάδισης και τα σωστά υποδήματα.
Ασφάλεια, κίνδυνος τραυματισμού και στρατηγική εξέλιξης
Η μέθοδος περπατήματος 6-6-6 είναι ασφαλής για τους περισσότερους, αλλά απαιτεί σταδιακή πρόοδο, προθέρμανση/χαλάρωση και προσοχή στα συμπτώματα. Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση συμβαίνουν εάν ο όγκος προπόνησης αυξηθεί απότομα.
Ξεκινήστε σε 3-4 ημέρες/εβδομάδα ή μικρότερες διάρκειες εάν δεν είστε σε καλή φυσική κατάσταση.
Συμπεριλάβετε προθέρμανση και χαλάρωμα 5-10 λεπτών (κινητική άσκηση).
Προσθέστε προπόνηση ενδυνάμωσης (π.χ. βάρη) 2 φορές την εβδομάδα για την προστασία των αρθρώσεων και τη διατήρηση της άλιπης μάζας.
Έχετε τον νου σας για πόνο στο στήθος, αδικαιολόγητη δύσπνοια, ζάλη. Ζητήστε ιατρική εξέταση εάν εμφανιστούν.
Προσθέστε μικρές εντάσεις (μικρές ανηφόρες ή γρηγορότερα διαστήματα 30-60 δευτερολέπτων) 1-2 φορές την εβδομάδα.
Παρακολουθήστε την πρόσληψη τροφής για να εξασφαλίσετε ένα μέτριο έλλειμμα θερμίδων εάν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους.
Προγραμματίστε τους περιπάτους ως μη διαπραγματεύσιμες υποχρεώσεις, για να δημιουργήσετε συνήθεια.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι το περπάτημα 6-6-6 καλύτερο από 30 λεπτά/ημέρα, 5 ημέρες/εβδομάδα;
Οι 6 συνεδρίες περπατήματος των 60 λεπτών προσφέρουν περισσότερη συνολική μέτρια δραστηριότητα (~360 λεπτά/εβδομάδα) έναντι 150 λεπτών/εβδομάδα. Επομένως φυσιολογικά αποτελούν μεγαλύτερο ερέθισμα για αερόβια ικανότητα και καύση θερμίδων. Ωστόσο, τα 150 λεπτά/εβδομάδα εξακολουθούν να προσφέρουν μεγάλα οφέλη για την υγεία.
Μπορεί το γρήγορο περπάτημα από μόνο του να αντιστρέψει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο;
Το γρήγορο περπάτημα μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο και βελτιώνει τους δείκτες (αρτηριακή πίεση, λιπίδια, HbA1c), αλλά είναι πιο αποτελεσματικό σε συνδυασμό με δίαιτα, απώλεια βάρους και προπόνηση δύναμης. Είναι ένας πυλώνας υγείας, αλλά όχι η μοναδική θεραπεία.
Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάω για να φτάσω σε «γρήγορη» ένταση;
Το γρήγορο περπάτημα συχνά αντιστοιχεί σε ~3–5 METs, συνήθως ένας ρυθμός όπου η ομιλία είναι εφικτή, αλλά το τραγούδι είναι δύσκολο. Για πολλούς ενήλικες αυτό είναι περίπου 5–6,5 χλμ./ώρα, αλλά η ατομική φυσική κατάσταση και το μήκος του βήματος ποικίλλουν.
Θα βλάψει το καθημερινό περπάτημα τα γόνατά μου;
Όχι αν το κάνετε προοδευτικά και το συνδυάζετε με ασκήσεις ενδυνάμωσης και επαρκή αποκατάσταση. Τα απότομα άλματα στον όγκο άσκησης και η κακή μηχανική κίνησης αυξάνουν τον κίνδυνο.
Πόσο καιρό θα χρειαστώ μέχρι να δω οφέλη;
Οι βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση και την ευαισθησία στην ινσουλίνη μπορούν να εμφανιστούν μέσα σε εβδομάδες. Η μετρήσιμη απώλεια βάρους συνήθως απαιτεί διαρκές έλλειμμα θερμίδων επί μήνες.
Συμπέρασμα
Η ρουτίνα περπατήματος 6-6-6 δεν είναι μια ακόμα υπερβολή των ΜΚΔ. Φυσιολογικά υποστηρίζει την καρδιαγγειακή κατάσταση, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και συμβάλλει σε ένα εβδομαδιαίο θερμιδικό έλλειμμα, που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ειδικά όταν συνδυάζεται με διατροφικές αλλαγές και προπόνηση αντίστασης.
Για τους περισσότερους ενήλικες, είναι ασφαλές και αποτελεσματικό, αλλά η κλινική προσαρμογή (πρόοδος, ένταση, ορθοπεδική προστασία) βελτιώνει τα αποτελέσματα και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο.
Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας και να χάσετε βάρος χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή προγράμματα γυμναστικής, δοκιμάστε το περπάτημα 6-6-6. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για το σώμα και την υγεία σας!
Πολλοί είναι οι διάσημοι που έχουν coming out πριν από χρόνια και όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότεροι, είτε στην Ελλάδα είτε στο εξωτερικό, μιλούν ανοιχτά για την σεξουαλικότητά τους.
H πρώην σύζυγός του Ραλφ Σουμάχερ δήλωσε: “Έχασα τα καλύτερά μου χρόνια, τον ρωτούσα αν είναι γκέι και μου έλεγε να πάω σε ψυχολόγο”
Πριν από έναν περίπου μήνα, ο αδερφός του Μίκαελ Σουμάχερ, Ράλφ, πήρε την απόφαση να κάνει το ίδιο, μέσα από μία ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, αγκαλιά με τον σύντροφό του.
Μίκαελ Σουμάχερ και Ράλφ Σουμάχερ
«Το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή είναι όταν έχεις δίπλα σου τον κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο μπορείς να μοιραστείς τα πάντα», έγραφε χαρακτηριστικά στην λεζάντα.
Το ξέσπασμα της πρώην συζύγου του Ράλφ Σουμάχερ μετά την αποκάλυψη πως είναι γκέι
Ο ίδιος, ωστόσο, υπήρξε προηγουμένως παντρεμένος για 14 χρόνια, από το 2001 μέχρι και το 2015, με την Κόρα, με την οποία απέκτησε έναν γιο, τον Ντέιβιντ, και η οποία ενημερώθηκε για το γεγονός αυτό μέσα από τα social media και όχι από εκείνον, γεγονός που την τάραξε ακόμη περισσότερο.
Για τον λόγο αυτό ξέσπασε στα ξένα Μέσα, λέγοντας: «Μακάρι ο Ραλφ να με είχε συμπεριλάβει ή τουλάχιστον να με άφηνε να γίνω μέρος της απόφασής του. Θα ήταν ένδειξη σεβασμού».
Και πρόσθεσε σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Der Spiegel: «Κατά τη διάρκεια της καριέρας του στη F1 υπήρχαν πολλές φήμες. Του ζήτησα να διευκρινίσει αν ισχύει αυτό που λέγεται αλλά εκείνος πάντα το αρνιόταν, λέγοντάς μου ότι τα φαντάζομαι όλα και ότι ίσως χρειαζόμουν ψυχολογική βοήθεια».
«Όταν το ανακοίνωσε, ήταν σαν μαχαιριά στην καρδιά. Το να κάνεις coming out πάντα επηρεάζει τους γύρω σου, συμπεριλαμβανομένης της πρώην γυναίκας σου με την οποία απέκτησες ένα παιδί. Σήμερα νιώθω χρησιμοποιημένη κατά τη διάρκεια του γάμου. Νιώθω ότι έχασα τα καλύτερά μου χρόνια. Κάνω πολλές ερωτήσεις στον εαυτό μου. Ήταν ειλικρινής μαζί μου; Και υπάρχει κάτι ακόμα πιο σημαντικό που είναι στο μυαλό μου: με αγαπούσε; Τον εμπιστευόμουν τυφλά και για αυτό ο λόγος του ήταν νόμος για μένα», δήλωσε σε άλλο σημείο.
Όλοι μας έχουμε συναντήσει εξαιρετικά ευφυείς ανθρώπους στη ζωή μας. Ανθρώπους που με τον έναν ή τον άλλο τρόπο ξέρουν τι πρέπει να πουν και πότε πρέπει να το πουν, ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και μπορούν να επικοινωνούν τις σκέψεις τους, χωρίς αναστολές.
Και για να σε βοηθήσουμε να εμβαθύνεις σε αυτό το κομμάτι, σου παρουσιάζουμε 7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι πιο ευφυείς άνθρωποι σύμφωνα με την ψυχολογία.
«Το σέβομαι αυτό»
Οι ευφυείς άνθρωποι, τείνουν να είναι πάντα ευγενικοί με τους άλλους, έτσι μία από τις φράσεις που χρησιμοποιούν είναι: «το σέβομαι αυτό». Όταν είσαι γνήσιος και «αληθινός», σέβεσαι τα συναισθήματα και τις προοπτικές των άλλων.
Οι ευφυείς άνθρωποι δεν κάνουν τους συνομιλητές τους να νιώθουν ενοχές για τις απόψεις τους. Είναι ανοιχτόμυαλοι, ώστε να μπορούν να αναγνωρίσουν την εγκυρότητα διαφορετικών απόψεων, ακόμα και εκείνων που δεν ευθυγραμμίζονται με τις δικές τους.
«Έκανα λάθος»
Οι ευφυείς άνθρωποι μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη για οποιοδήποτε «λάθος» έχουν κάνει. Κι όταν παραδέχονται ότι κάνουν λάθος, το κάνουν επειδή επιθυμούν ειλικρινά να διορθώσουν τη ζημιά που έχουν προκαλέσει. Ενώ μπορεί να είναι άβολο να παραδεχτείς τα λάθη σου, οι ευφυείς άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι απαραίτητο να το κάνουν, για να χτίσουν εμπιστοσύνη και διαφάνεια στις σχέσεις τους και να αναπτυχθούν ως άτομα.
«Χρειάζομαι βοήθεια»
Οι ευφυείς άνθρωποι θεωρούν ότι το να ζητούν βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πραγματικά ασφαλείς και δεν τους ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άλλοι για εκείνους. Αντιθέτως, επιδεικνύουν ταπεινότητα και αναγνωρίζουν τα όριά τους εκφράζοντας την ευαλωτότητά τους και ζητώντας υποστήριξη. Γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να υπερέχουν σε όλα, γι’ αυτό και δεν προσπαθούν να είναι τέλειοι.
«Είμαι εδώ για εσένα»
Οι ευφυείς άνθρωποι εκτιμούν την εμπιστοσύνη, τον αμοιβαίο σεβασμό και τη συνεργασία. Πολύ συχνά θα τους ακούσεις να χρησιμοποιούν εκφράσεις, όπως «είμαι εδώ, για ό,τι χρειαστείς». Δεν το λένε επειδή πιστεύουν ότι είναι το σωστό πράγμα να το πουν, αλλά επειδή θέλουν πραγματικά να ξέρουν οι άλλοι ότι είναι διαθέσιμοι και δεσμευμένοι να σας βοηθήσουν.
«Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε»
Οι ευφυείς άνθρωποι δεν καθοδηγούνται από τον εγωισμό τους, δεν έχουν την «ανάγκη» να έχουν πάντα δίκιο. Έτσι, εάν διαφωνήσει κάποιος μαζί τους, δεν θα παρατείνουν τη σύγκρουση μόνο και μόνο για να αποδείξουν την άποψή τους ή για να πουν την τελευταία λέξη. Αντίθετα, μόλις συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν δύο διαφορετικές απόψεις, θα πει: «Ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε».
«Αυτό δεν είναι σωστό»
Επειδή οι ευφυείς άνθρωποι είναι συντονισμένοι με τα ενδόμυχα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις τους, έχουν ισχυρότερο ένστικτο και διαίσθηση από τους άλλους. Και η δέσμευσή τους να είναι πάντα αυθεντικοί σημαίνει ότι εμπιστεύονται το ένστικτό τους. Έτσι, παίρνουν αποφάσεις με βάση τη διαίσθησή τους.
Αν κάτι αισθάνονται λάθος, θα βιώσουν ένα ενοχλητικό «προειδοποιητικό σημάδι» από μέσα τους και έτσι θα νιώσουν άβολα να συνεχίσουν ένα συγκεκριμένο πράγμα.
«Είσαι καλά;»
Οι άνθρωποι τείνουμε να κάνουμε αυτή την ερώτηση ως μια μορφή απλής τυπικότητας της ευγένειας.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται για το πώς είναι ο άλλος πραγματικά, οπότε δεν περιμένουν να πάρουν και μια ειλικρινή απάντηση. Ωστόσο, οι ευφυείς άνθρωποι ενδιαφέρονται.
Θέλουν πραγματικά να μάθουν πώς είναι ο άλλος, γι’ αυτό και διατυπώνουν την ερώτηση με διαφορετικό τόνο.
