Πέθανε ο υποψήφιος για Grammy ράπερ POORSTACY – Τα σενάρια για την τραγωδία
Ο ράπερ POORSTACY βρέθηκε νεκρός στο Παλμ Μπιτς της Φλόριντα το Σάββατο
Ο ράπερ POORSTACY, με το πραγματικό όνομα Καρλίτο Μίλφορτ, βρέθηκε νεκρός το Σάββατο στο Παλμ Μπιτς της Φλόριντα σε ηλικία μόλις 26 ετών.
Ενώ η επίσημη αιτία του θανάτου παραμένει αδιευκρίνιστη, η συγκλονισμένη κοινότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εκφράζει ανοιχτά την πεποίθηση ότι ο καλλιτέχνης αυτοκτόνησε.
Μια υποψηφιότητα για Grammy και μία σειρά επιτυχημένων συνεργασιών με τον Τράβις Μπάρκερ είχαν εδραιώσει τον POORSTACY ως έναν από τους πιο ενδιαφέροντες εκπροσώπους του υβριδικού emo rap και punk rock ήχου.
Ωστόσο, η ανοδική του πορεία κόπηκε απότομα καθώς πολλοί εικάζουν πως ο 26χρονος αντιμετώπιζε προβλήματα ψυχικής υγείας.
Αν και η επίσημη αιτία θανάτου του Μίλφορτ δεν έχει ακόμη ανακοινωθεί, η είδηση πυροδότησε κύμα εικασιών και θλίψης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Ο POORSTACY ήταν ένας ταχύτατα ανερχόμενος καλλιτέχνης από το Παλμ Μπιτς, ο οποίος ξεχώρισε χάρη στο μοναδικό του στυλ, καθώς κατάφερε να συνδυάσει επιδέξια διαφορετικά μουσικά είδη όπως το emo rap, το punk rock και το punk rap, δημιουργώντας έναν ξεχωριστό και μοντέρνο ήχο.
Η σύντομη, αλλά αξιοσημείωτη καριέρα του 26χρονου περιλάμβανε ήδη σημαντικές αναγνωρίσεις. Ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματά του ήταν η συμμετοχή του στο σάουντρακ της ταινίας Bill & Ted Face the Music, μία δουλειά που του χάρισε μία ιδιαίτερη αναγνώριση, καθώς απέσπασε υποψηφιότητα για βραβείο Grammy.
Η Μερόπη —γνωστή και ως Μυρόπη— μαρτύρησε στα πρώτα χρόνια της Εκκλησίας. Γεννήθηκε στην Έφεσο και αργότερα μετανάστευσε στη Χίο, όπου αφιερώθηκε στη φιλανθρωπία: βοηθούσε χριστιανούς και ασθενείς. Μετά την καταδίωξη των χριστιανών διέφυγε αλλά τελικά συνελήφθη και μαρτύρησε για την πίστη της.
Σολομών Αρχιεπίσκοπος Εφέσου
Υπήρξε πνευματικός ποιμένας και καθοδηγητής της Εκκλησίας στην Εφέσο, με σημαντικό έργο στην καθοδήγηση των πιστών και στη διαφύλαξη της ορθόδοξης πίστης. Η μνήμη του τιμάται ως αναγνώριση της ηγετικής του προσφοράς.
Όσιος Πορφύριος
Ο Πορφύριος ο Καυσοκαλυβίτης είναι σύγχρονος όσιοι της Ορθοδοξίας, γνωστός για την απλότητα, την ταπεινότητα, τις πνευματικές του αρετές και την πνευματική καθοδήγηση που προσέφερε σε πολλούς πιστούς. Θεωρείται ισχυρός πνευματικός πατέρας και πηγή παρηγορίας.
Τι σημαίνει η ημέρα για όσους γιορτάζουν
Αν γνωρίζετε κάποιον με τα παραπάνω ονόματα — είναι μια καλή ευκαιρία να του στείλετε τις ευχές σας: «Χρόνια Πολλά, με υγεία και χαρά».
Η 2η Δεκεμβρίου υπενθυμίζει αξίες όπως θάρρος, πίστη, ταπεινότητα και προσφορά — ιδανικά να θυμηθούμε, ειδικά τις γιορτινές μέρες.
Κι ίσως ακόμη — για όσους πιστεύουν — να είναι και μια μέρα περισυλλογής και ευγνωμοσύνης για το έργο και την κληρονομιά των αγίων που τιμούμε.
Για όσες επιχειρήσεις δεν συμμορφωθούν, προβλέπονται πρόστιμα
Υποχρεωτικό είναι από σήμερα 1η Δεκεμβρίου 2025 το σύστημα άμεσων πληρωμών IRIS, με τις επιχειρήσεις λιανικής, τις αλυσίδες σούπερ μάρκετ και τους παρόχους υπηρεσιών πληρωμών να πρέπει να δέχονται πληρωμές μέσω IRIS, είτε μέσω POS είτε μέσω QR code που θα συνδέεται με τον φορολογικό μηχανισμό ή με πάροχο ηλεκτρονικής τιμολόγησης.
Τι αλλάζει για τον καταναλωτή
Για τους πολίτες, η νέα υποχρέωση μεταφράζεται σε έναν επιπλέον τρόπο πληρωμής στο σημείο πώλησης. Από την 1η Δεκεμβρίου 2025, δίπλα σε κάρτες και μετρητά θα υπάρχει η επιλογή της άμεσης μεταφοράς χρημάτων μέσω IRIS από το κινητό.
Η πληρωμή θα «περνά» κατευθείαν από τον λογαριασμό του καταναλωτή στον λογαριασμό της επιχείρησης, διευκολύνοντας τη διαδικασία και μειώνοντας τον χρόνο στο ταμείο.
Τα ισχύοντα όρια συναλλαγών μέσω IRIS παραμένουν στα 500 ευρώ ημερησίως για πληρωμές μεταξύ ιδιωτών ή προς επαγγελματίες, με ανώτατο όριο 1.000 ευρώ την ημέρα.
Από τον Ιανουάριο του 2026, προβλέπεται αύξηση των ορίων στα 1.000 ευρώ ημερησίως και στα 5.000 ευρώ μηνιαίως για ιδιώτες, στο πλαίσιο της σταδιακής διεύρυνσης του συστήματος.
Για όσες επιχειρήσεις δεν συμμορφωθούν, προβλέπονται πρόστιμα: 10.000 ευρώ για επιχειρήσεις με απλογραφικά βιβλία και 20.000 ευρώ για εκείνες με διπλογραφικά. Ωστόσο, τα πρόστιμα μειώνονται κατά 50% για επαγγελματίες σε μικρούς οικισμούς ή νησιά με περιορισμένο πληθυσμό που δεν θεωρούνται τουριστικοί προορισμοί.
Ποιοι εντάσσονται
Υποχρεωτικά στο νέο σύστημα εντάσσονται όλες οι επιχειρήσεις που συναλλάσσονται με ιδιώτες καταναλωτές (B2C). Κάθε πληρωμή, είτε γίνεται με κάρτα είτε μέσω IRIS, θα πρέπει να συνδέεται άμεσα με την έκδοση απόδειξης από το ταμειακό σύστημα, ενισχύοντας τη διαφάνεια και την ενημέρωση της ΑΑΔΕ σε πραγματικό χρόνο.
Με την κίνηση αυτή η Φορολογική Διοίκηση επιχειρεί να καταγράφει κάθε συναλλαγή που γίνεται με ηλεκτρονικό χρήμα.
Ο κεντρικός στόχος των νέων τεχνικών πρωτοκόλλων είναι καμία είσπραξη χωρίς αυτόματη έκδοση απόδειξης. Για τον σκοπό αυτό, η ΑΑΔΕ προχώρησε σε επικαιροποίηση των προδιαγραφών διασύνδεσης, ώστε οι άμεσες πληρωμές να περνούν είτε από τα POS είτε μέσω παρόχων ηλεκτρονικής έκδοσης στοιχείων.
Ο Πρωθυπουργός στάθηκε στην ανάγκη ανανέωσης της δημόσιας ζωής με ανθρώπους που διαθέτουν εμπειρία και από τον ιδιωτικό τομέα, αλλά και αίσθηση δημόσιας προσφοράς
Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης περιέγραψε την πορεία του από τον ιδιωτικό τομέα στην πολιτική, μιλώντας σε φοιτητές της Σχολής Διακυβέρνησης Blavatnik (BSG) του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης, σε συζήτηση με την καθηγήτρια Παγκόσμιας Οικονομικής Διακυβέρνησης και κοσμήτορα της Σχολής, Νγκάιρ Γουντς, τόνισε ότι δεν είδε «ποτέ την πολιτική ως δεδομένη καριέρα», παρά το γεγονός ότι προέρχεται από πολιτική οικογένεια.
«Ο πατέρας μου ήταν πρωθυπουργός. Όλοι θεωρούσαν σχεδόν αυτονόητο ότι θα ακολουθήσω. Εγώ όμως ήθελα πρώτα να αποδείξω την αξία μου εκτός πολιτικής», είπε, διευκρινίζοντας πως πριν θέσει υποψηφιότητα για βουλευτής εργάστηκε στον ιδιωτικό τομέα, για σχεδόν μια δεκαετία.
«Αν έχεις ένα συγκριτικό πλεονέκτημα και παρ’ όλα αυτά δεν κάνεις το βήμα να συμμετάσχεις στα κοινά, πώς μπορείς να πείσεις άλλους, χωρίς τα ίδια προνόμια, να το κάνουν;» είπε.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης πρόσθεσε ότι η κληρονομιά ενός «βαριού» ονόματος είναι από την μια πλεονέκτημα και από την άλλη παγίδα. «Είναι πιο εύκολο να κερδίσεις την πρώτη εκλογή, αλλά πολύ δυσκολότερο να αποδείξεις ότι αξίζεις πέρα από το όνομα», τόνισε χαρακτηριστικά.
Τον Βασίλη Σπανούλη στο αεροδρόμιο συνάντησε η κάμερα της εκπομπή «Πρωινό» και ο δημοσιογράφος, Γρηγόρης Μπάκας.
Ο πρώην μπασκετμπολίστας και νυν προπονητής της ομάδας του Μονακό, μεταξύ άλλων, ρωτήθηκε για την προσωπική του ζωή, αλλά και για τη σύζυγό του, Ολυμπία Χοψονίδου.
Δείτε το βίντεο:
«Όλα καλά, είναι όλα εντάξει. Εκπροσωπούμε την πατρίδα μας, το κάνουμε με τιμή, χαρά και υπερηφάνεια. Το καλοκαίρι πήραμε το μετάλλιο και όλα τα παιδιά έχουν τρομερή διάθεση. Μακάρι να μας βοηθήσει και στο πάλι να φέρουμε και άλλες επιτυχίες», είπε αρχικά ο Βασίλης Σπανούλης.
Για τα έξι παιδιά που έχει αποκτήσει με την σύζυγό του, Ολυμπία Χοψονίδου, ο Βασίλης Σπανούλης ανέφερε: «Όλα καλά, τις γιορτές θα τις περάσουμε στο Μονακό. Τα έχουμε πει μεταξύ μας, είμαστε καλά και είμαι τυχερός που έχω την Ολυμπία και προσέχει τα παιδιά και τα μεγαλώνουμε με το σωστό τρόπο».
Για το νέο έτος ο Βασίλης Σπανούλης ευχήθηκε: «Να υπάρχει υγεία, να σταματήσουν όλα αυτά που γίνονται στον κόσμο μας οι οι πόλεμοι, να υπάρχει ειρήνη και αγάπη».
Ο Βασίλης Σπανούλης παντρεύτηκε με την Ολυμπία Χοψονίδου αρχικά με πολιτικό γάμο τον Δεκεμβρίου του 2009 και στη συνέχεια με θρησκευτικό γάμο στις 24 Ιουνίου 2011.
Το ζευγάρι έχει αποκτήσει συνολικά έξι παιδιά. Το πρώτο παιδί τους, ο Αθανάσιος Σπανούλης, γεννήθηκε τον Ιανουαρίου του 2010. Δύο χρόνια μετά ήρθε στη ζωή και ο δεύτερος γιος του, Βασίλης Σπανούλης Τζούνιορ, ενώ ο τρίτος του γιος, ο Δημήτρης Σπανούλης, γεννήθηκε τον Ιουνίου του 2013.
Ακολούθησε η Αιμιλία Σπανούλη που γεννήθηκε τον Αυγούστου 2015, η Αναστασία Σπανούλη που γεννήθηκε τον Σεπτέμβριο του 2017, και τέλος η Αλεξάνδρα Σπανούλη που γεννήθηκε τον Ιανουαρίου του 2020.
Θύελλα αντιδράσεων έχει ξεσηκώσει η χριστουγεννιάτικη φάτνη που φιλοξενείται στη μεσαιωνική πλατεία Γκραν Πλας, στις Βρυξέλλες.
Το έργο, με τίτλο «Les Etoffes de la Nativite» [Τα Υφάσματα της Γέννησης], αποκαλύφθηκε την Παρασκευή και αμέσως πυροδότησε έντονες επικρίσεις, καθώς πολλοί ήταν εκείνοι που το χαρακτήρισαν ως «προσβολή στη χριστιανική κληρονομιά».
Στην πράξη, «για λόγους συμπερίληψης» σημαίνει ότι προσπαθούν να δημιουργήσουν κάτι που να μην αποκλείει κανέναν και να μην θεωρείται προσβλητικό για καμία ομάδα.
Αντί για την κλασική ιερή απεικόνιση, η νέα φάτνη είναι μια ημιδιαφανής εγκατάσταση, φτιαγμένη εξ ολοκλήρου από ανακυκλωμένα υφάσματα, σχεδιασμένη από την αρχιτέκτονα εσωτερικών χώρων των Βρυξελλών, Βικτόρια-Μαρία Γκέιερ.
Η ριζοσπαστική αλλαγή έγκειται στην εμφάνιση των φιγούρων. Οι μορφές της Παναγίας, του Ιωσήφ, του Θείου Βρέφους και των άλλων προσώπων είναι όλες χωρίς πρόσωπο.Τα πρόσωπα έχουν αντικατασταθεί από ένα παζλ υφασμάτων σε αποχρώσεις του μπεζ και του καφέ.
Σύμφωνα με την ομάδα σχεδιασμού, ο σκοπός αυτής της επιλογής ήταν να δοθεί ένας «συμπεριληπτικός συνδυασμός όλων των τόνων δέρματος, ώστε ο καθένας να μπορεί να αναγνωρίζει τον εαυτό του».
Ωστόσο, πολλοί ήταν αυτοί που σχολίασαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ότι η φιγούρα της Παναγίας έμοιαζε περισσότερο με μουσουλμάνα λόγω του τρόπου που ήταν καλυμμένη.
Η δημοτική αρχή των Βρυξελλών, με δήμαρχο τον Φιλίπ Κλος (ο οποίος αυτοπροσδιορίζεται ως κοσμικός και προέρχεται από το Σοσιαλιστικό Κόμμα), υποστήριξε την επιλογή, τονίζοντας ότι η προηγούμενη φάτνη έπρεπε να αντικατασταθεί λόγω φθοράς. Η επιλογή του έργου έγινε από τους ναούς των Αγίων Μιχαήλ και Γκουντούλις, με τον εφημέριο του Καθεδρικού Ναού να δίνει την επίσημη υποστήριξή του.
Δείτε το βίντεο:
Έντονες αντιδράσεις: «Ζόμπι στους σταθμούς των Βρυξελλών», «αγγίζουμε τον πάτο»
Η καλλιτεχνική προσέγγιση προκάλεσε άμεσες και σφοδρές αντιδράσεις τόσο εντός όσο και εκτός των βελγικών συνόρων, με πολιτικούς, πιστούς και απλούς πολίτες να ζητούν την άμεση απομάκρυνσή της.
Ο Βέλγος γερουσιαστής Ζορζ-Λουί Μπουσέ χαρακτήρισε τις χωρίς πρόσωπο φιγούρες ως κάτι που θυμίζει περισσότερο «ζόμπι στους σταθμούς των Βρυξελλών, παρά πραγματική φάτνη». Ακόμη πιο αιχμηρή ήταν η αντίδραση του Τομάς Μουνιέ, ποδοσφαιριστή της Λιλ και της Εθνικής Βελγίου. Το δεξί μπακ χρησιμοποίησε τον λογαριασμό του στο X για να σχολιάσει το νέο έργο, γράφοντας: «Αγγίζουμε τον πάτο… και συνεχίζουμε να σκάβουμε».
Η ένταση γύρω από τη νέα φάτνη κλιμακώθηκε το Σάββατο με μία πράξη βανδαλισμού.
Το κεφάλι της φιγούρας του Θείου Βρέφους κλάπηκε, επιβεβαίωσε ο εκπρόσωπος του δημάρχου στο RTBF. Άγνωστος δράστης αποκεφάλισε τη φιγούρα, παίρνοντας μαζί του την υφασμάτινη μπάλα που χρησίμευε ως κεφάλι και αφήνοντας το σώμα στη θέση του.
«Μπορώ να επιβεβαιώσω ότι ήταν η μπάλα από ύφασμα που χρησίμευε ως κεφάλι του Θείου Βρέφους αυτή που κλάπηκε», δήλωσε ο εκπρόσωπος Βίκτορ Κανιανζίρα. «Βρισκόμαστε στη διαδικασία αντικατάστασής της».
Η φάτνη θα βρίσκεται στην Grand-Place για 8 συνεχόμενα χρόνια, κάτι που έχει αποτελέσει στόχο και στο παρελθόν. Τόσο το 2014 όσο και το 2017 σημειώθηκαν κλοπές ή βανδαλισμοί με επίκεντρο τη φιγούρα του Χριστού, γεγονός που αναδεικνύει την ιδιαίτερη ευαισθησία που υπάρχει γύρω από το συγκεκριμένο θρησκευτικό σύμβολο στην καρδιά της βελγικής πρωτεύουσας. Για τις φετινές γιορτές, θα παραμείνει στον χώρο ως τις 4 Ιανουαρίου.
Μια έγκυος γυναίκα βρέθηκε νεκρή σε δάσος, προκαλώντας συναγερμό στις αρχές για τον εντοπισμό του αγνοούμενου μωρού της.
Πρόκειται για τη 22χρονη Ρέμπεκα Παρκ από την πολιτεία του Μίσιγκαν των ΗΠΑ., η οποία τελευταία φορά εθεάθη στις 4 Νοεμβρίου, όταν έφευγε από το σπίτι της μητέρας της, βρίσκοντας στο 38ο εβδομάδα της εγκυμοσύνης της.
Μάρτυρες ανέφεραν ότι η νεαρή γυναίκα μπήκε στο κάθισμα του συνοδηγού ενός σκούρου αυτοκινήτου έξω από το σπίτι της, και έκτοτε χάθηκαν τα ίχνη της. Το κινητό της βρέθηκε εγκαταλελειμμένο κοντά στο σπίτι της μητέρας της. Εβδομάδες αργότερα, η σορός της εντοπίστηκε σχεδόν 50 μίλια μακριά από το τελευταίο γνωστό σημείο όπου βρισκόταν.
Η νεκροψία αποκάλυψε με θλίψη ότι το μωρό της δεν βρισκόταν μαζί της. Η αστυνομία συνεχίζει τις έρευνες για τον εντοπισμό του νεογέννητου, σύμφωνα με την Mirror.
Η Ρεβέκκα Παρκ, 22 ετών, δηλώθηκε αγνοούμενη νωρίτερα μέσα στον μήνα στη Βόρεια Μιχίγκαν. Μετά από εκτεταμένες έρευνες, το σώμα της εντοπίστηκε την Τρίτη, 25 Νοεμβρίου. Η φωτογραφία χρησιμοποιείται με την άδεια του Γραφείου του Σερίφη της κομητείας Γουέξφορντ.
Η αρραβωνιαστικός της, Ρίτσαρντ Λι Φάλορ, και η 21χρονη αδερφή της, Κίμπερλι Παρκ, έχουν συλληφθεί, αλλά δεν έχουν απαγγελθεί κατηγορίες σχετικά με τον θάνατο της Ρέμπεκα.
Ο Φάλορ, 43 ετών και καταδικασμένος για σεξουαλικά αδικήματα, κρατείται σε φυλακή του Ουέξφορντ και αντιμετωπίζει ποινές που μπορεί να φτάσουν και τη ζωή στη φυλακή λόγω του ποινικού του παρελθόντος.
Κατά την εξαφάνιση της Ρέμπεκα, ο Φάλορ είχε δηλώσει στον Τύπο ότι η κοπέλα του είπε στη μητέρα της ότι θα την παραλάμβανε κάποιος και ότι έπρεπε να κάνει κάτι προσωπικό. «Ένα μαύρο σεντάν σταμάτησε και μπήκε μέσα. Κανείς δεν την έχει ξαναδεί από τότε», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η Κίμπερλι Παρκ κατηγορείται για ψευδή κατάθεση κατά τη διάρκεια έρευνας για βίαιο έγκλημα, αλλοίωση στοιχείων και υποβολή ψευδούς αναφοράς για σοβαρό έγκλημα. Παραμένει υπό κράτηση με εγγύηση 750.000 δολαρίων.
Η αιτία θανάτου της Ρέμπεκα παραμένει υπό διερεύνηση, ενώ η αστυνομία περιορίζει τις δηλώσεις της λόγω της σοβαρότητας της υπόθεσης. Το πτώμα της βρέθηκε στο Εθνικό Δάσος Μάνιτι.
Η θετή μητέρα της, Στέφανι Παρκ, δήλωσε ότι η Ρέμπεκα ήταν «βαθιά αγαπημένη» και επεσήμανε ότι παρά τα προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετώπιζε, ήταν μια στοργική και αγαπητή προσωπικότητα.
Rebecca Kay Park (22) was found deceased today in the trails behind her home in Cadillac, Michigan. The baby was not found along with her remains. Rebecca was 38 weeks pregnant when she went missing on November 4th. Where is the baby??? 💔 pic.twitter.com/jiBFOaOq3x
Στις έρευνες συμμετέχουν η αστυνομία του Ουέξφορντ, το τμήμα της Καντίλακ, το FBI, η Πολιτειακή Αστυνομία του Μίσιγκαν και άλλες αρχές, που προσπαθούν να εντοπίσουν την κατάσταση και την πιθανή τοποθεσία του μωρού.
🚨A chilling and still-unfolding tragedy has gripped northern Michigan for the past month.
Rebecca Park, a 22-year-old woman who was 38 weeks pregnant, vanished without a trace on the evening of November 3, 2025, near the small community of Boon in Wexford County. That same day… pic.twitter.com/rIDZHqDkMj
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, και η συχνότητά της συνεχίζει να αυξάνεται.
Οι γιατροί τονίζουν ότι πολλές περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας μπορούν να προληφθούν, με τον τρόπο ζωής να παίζει καθοριστικό ρόλο.
Αν και ορισμένες παθήσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν, κάποιες καθημερινές συνήθειες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, αυτές οι τέσσερις συνήθειες πρέπει να εξαλειφθούν για να προστατευθεί η καρδιά και η συνολική υγεία.
1. Υπερβολική Κατανάλωση Αλατιού
Η υψηλή πρόσληψη νατρίου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην καρδιακή ανεπάρκεια. Το υπερβολικό αλάτι κάνει το σώμα να συγκρατεί υγρά, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση. Με τον καιρό, η υψηλή πίεση εξασθενεί την καρδιά και την επιβαρύνει, οδηγώντας τελικά σε καρδιακή ανεπάρκεια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά στους ενήλικες να μην καταναλώνουν περισσότερα από 2.000 mg νατρίου την ημέρα, όμως πολλοί υπερβαίνουν αυτό το όριο λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας αλατιού σε επεξεργασμένα τρόφιμα, έτοιμα γεύματα και σνακ.
Πώς να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια:
Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τις κονσέρβες και τα αλμυρά σνακ.
Μαγειρεύετε φρέσκα γεύματα στο σπίτι χρησιμοποιώντας φρέσκα υλικά και προτιμήστε βότανα και μπαχαρικά αντί για αλάτι.
Διαβάζετε τις ετικέτες τροφίμων για κρυμμένη περιεκτικότητα σε νάτριο.
2. Καθιστική Ζωή
Η σύγχρονη ζωή είναι συχνά καθιστική, με πολλές ώρες μπροστά σε γραφεία, καναπέδες ή αυτοκίνητα. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι βασικός παράγοντας καρδιοπαθειών και καρδιακής ανεπάρκειας. Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθά στη διατήρηση υγιούς βάρους και μειώνει την πίεση, όλα απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς.
Πώς να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια:
Στόχος: τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας άσκησης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα.
Κάνετε μικρά διαλείμματα μέσα στην ημέρα για να σηκωθείτε, να τεντωθείτε και να περπατήσετε.
Δραστηριότητες όπως περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι ή χορός είναι ιδανικές για την καρδιά.
3. Κάπνισμα και Υπερβολική Κατανάλωση Αλκοόλ
Το κάπνισμα είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές νόσους, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας. Καταστρέφει τα αγγεία, αυξάνει την πίεση και μειώνει το οξυγόνο που φτάνει στην καρδιά. Το υπερβολικό αλκοόλ, από την άλλη, εξασθενεί τον καρδιακό μυ και αυξάνει τον κίνδυνο ανεπάρκειας. Πολλοί δεν συνειδητοποιούν τη μακροπρόθεσμη ζημιά αυτών των συνηθειών.
Πώς να αποφύγετε αυτές τις συνήθειες:
Αν καπνίζετε, ζητήστε βοήθεια για να το κόψετε (υπάρχουν προγράμματα, συμβουλευτική και φαρμακευτική αγωγή).
Περιορίστε το αλκοόλ σε μέτρια επίπεδα (1 ποτό την ημέρα για γυναίκες, 2 για άνδρες).
Αν δυσκολεύεστε να μειώσετε το αλκοόλ, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια ή υποστήριξη.
4. Χρόνιο Άγχος και Κακός Ύπνος
Το χρόνιο στρες και η έλλειψη ύπνου βλάπτουν την καρδιά. Το παρατεταμένο στρες αυξάνει την κορτιζόλη, που ανεβάζει την πίεση και κουράζει την καρδιά. Παράλληλα, η ανεπαρκής ξεκούραση εμποδίζει την ανανέωση των κυττάρων, επιβαρύνοντας το μεταβολισμό και αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη.
Πώς να αποφύγετε αυτή τη συνήθεια:
Εξασκηθείτε σε τεχνικές διαχείρισης άγχους όπως διαλογισμός, βαθιές αναπνοές και mindfulness.
Στόχος: 7–9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ. Δημιουργήστε χαλαρωτική ρουτίνα, αποφύγετε τις οθόνες πριν τον ύπνο και κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και ήσυχο.
Συμπέρασμα
Η αυξανόμενη συχνότητα της καρδιακής ανεπάρκειας είναι μια έντονη υπενθύμιση του πώς οι συνήθειες ζωής επηρεάζουν την καρδιά. Εξαλείφοντας συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το χρόνιο στρες, μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και βελτιώνετε τη συνολική σας υγεία.
Μπορεί οι αλλαγές να φαίνονται δύσκολες στην αρχή, αλλά τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιά και τον οργανισμό σας αξίζουν την προσπάθεια. Η καρδιά σας αξίζει την καλύτερη φροντίδα – και η αλλαγή αυτών των συνηθειών είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο υγιή ζωή.
Λουτράκι: Επιμένει η 55χρονη δασκάλα ότι ο 6χρονος τη θώπευσε και τώρα απειλεί με μηνύσεις
Η 55χρονη περνά πλέον στην αντεπίθεση και απειλεί με μηνύσεις όποιον επιχείρησε, όπως λέει, να διασύρει την υπόληψή της.
Η εικαστικός, που παραμένει εκτός σχολείων μέχρι την ολοκλήρωση της ΕΔΕ, επιμένει να λέει πως ο 6χρονος μαθητής τη θώπευσε στο στήθος και πως ο μόνος λόγος που τον κατήγγειλε στην Αστυνομία είναι για να προστατευτεί η ίδια και οι συμμαθητές του.
Δείτε το βίντεο:
“Δεν έχουμε επικοινωνία με την κόρη μας”, λένε οι γονείς της
“Δεν έχουμε καμία επικοινωνία με την κόρη μας”, λένε στην εκπομπή “Live News” του Mega οι γονείς της 55χρονης.
“Δεν ξέρουμε τώρα τι κάνει. Πήρα, ήταν η κόρη της, γιατί έχει πάει και αυτή εκεί πέρα και μου λέει ‘η μαμά έχει δουλειά’. Λέω ‘τι δουλειά, γιατί δεν μου λες;’. Από ό,τι φάνηκε δεν έχει πάει πουθενά. Είναι στεναχωρημένη με όλα αυτά“.
“Έχασε τη δουλειά της για μία απερισκεψία” λέει η μητέρα της 55χρονης, υποστηρίζοντας πως αν τους είχε συμβουλευτεί, ποτέ η υπόθεση δεν θα έφτανε στα άκρα.
“Και τούτη εδώ τώρα πώς της φάνηκε να πάει να κάνει αυτήν την ιστορία. Να χάσει τη δουλειά της. Μας έχει τρελάνει και εμάς”.
Η 55χρονη δασκάλα απομακρύνθηκε μετά το περιστατικό από το σχολείο του 6χρονου στο Λουτράκι και περιμένει αν θα ξαναμπεί τελικά στις σχολικές αίθουσες.
Νέο ρεκόρ αιτήσεων για συνταξιοδότηση – Συνεχίζεται η μαζική έξοδος από την εργασία
Διπλασιάστηκαν σχεδόν τον Σεπτέμβριο οι νέες αιτήσεις για συνταξιοδότηση, σε σύγκριση με τον Αύγουστο, αγγίζοντας τις 22.500.
Ξεπέρασαν ρεκόρ εξαετίας οι νέες αιτήσεις για συνταξιοδότηση τον Σεπτέμβριο, αγγίζοντας τις 20.552. Πρόκειται για τον μεγαλύτερο αριθμό αιτήσεων της χρονιάς και τον υψηλότερο αριθμό που που έχει κατατεθεί σε μηνιαία βάση από το 2019.
Ο αριθμός των αιτήσεων του Σεπτεμβρίου είναι σχεδόν διπλάσιος από εκείνες που είχαν κατατεθεί τον Αύγουστο (11.881) και σημαντικά αυξημένος από εκείνον του περασμένου Σεπτεμβρίου.
Το κύμα φυγής των ασφαλισμένων που πληρούν τα κριτήρια για συνταξιοδότηση, όχι μόνο δεν ανακόπτεται, αλλά επιταχύνεται, εντείνοντας τις πιέσεις στον e-EΦΚΑ.
Στο εννεάμηνο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου οι αιτήσεις για συνταξιοδότηση έφτασαν τις 149.308, με μέσο όρο 16.589 μηνιαίως. Αν συνεχιστεί η ανοδική πορεία, εκτιμάται ότι μέχρι τέλους έτους οι αιτήσεις θα προσεγγίσουν τις 210.000, πλησιάζοντας το ρεκόρ των ετών 2021-2022. Πρόκειται για ιδιαίτερες χρονιές, αφού
Η μεγάλη των ασφαλισμένων φυγή
Μία εύλογη εξήγηση για την αύξηση των αιτήσεων είναι ότι αποσύρεται σταδιακά από τον εργασιακό στίβο η γενιά που εισήλθε στον εργασιακό στίβο τη δεκαετία του ’80 και τώρα συμπληρώνει 35 και πλέον έτη ασφάλισης, κατοχυρώνοντας δικαίωμα σύνταξης. Πρόκειται για τη λεγόμενη γενιά των «Ελλήνων baby boomers», της μεταπολεμικής έκρηξης των γεννήσεων που στη χώρα μας έφτασε με καθυστέρηση σε σύγκριση με τη δυτική Ευρώπη και τις ΗΠΑ.
Ένα άλλο κίνητρο για τους παλιούς ασφαλισμένους να σπεύσουν να βγουν στη σύνταξη, είναι ότι τα ηλικιακά όρια ούτως ή άλλως αναπροσαρμόζονται προς τα πάνω, – όπως διαβεβαιώνει και η νέα έκθεση του ΟΟΣΑ «pensions at a glance 2025».
Το διάστημα που μεσολαβεί ως το 2030, όταν αναμένεται να ανέβουν τα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης (εφόσον δεν γίνει νωρίτερα), προσφέρει ένα «παράθυρο ευκαιρίας» που θα εκμεταλλευθούν όσοι μπορούν.
Το τρίτο κίνητρο είναι ότι ακόμα και αν πάρουν συντάξεις πείνας, όπως είναι άλλωστε οι νέες συντάξεις του ιδιωτικού τομέα, θα μπορούν να δουλεύουν χωρίς «πέναλτι κρατήσεων» 30% στον μισθό, αλλά με εισφορά υπέρ e-ΕΦΚΑ 10%.
Είναι η διάταξη που ψηφίστηκε με το ασφαλιστικό Γεωργιάδη (Ν. 5078/2023), και οδήγησε στην εκτόξευση του αριθμού των εργαζόμενων συνταξιούχων, σε περισσότερους από 250.000, όταν ως και το 2023 ήταν μόλις 35.000.
Παγιώνεται η ψαλίδα στις συντάξεις δημόσιου και ιδιωτικού τομέα
Η αύξηση των αιτήσεων για συνταξιοδότηση, συνυπάρχει με την τάση φτωχοποίησης των συνταξιούχων και το χάσμα μεταξύ συντάξεων ιδιωτικού και δημόσιου τομέα.
Τα επίσημα στοιχεία του Πληροφοριακού Συστήματος ΗΛΙΟΣ για τον Οκτώβριο 2025 αποκαλύπτουν ότι ο μέσος όρος δαπάνης σύνταξης για τους συνταξιούχους του ιδιωτικού τομέα ανήλθε σε 732,25 ευρώ, έναντι 1.272,45 ευρώ για τους συνταξιούχους του Δημοσίου. Η διαφορά των 540,20 ευρώ αντιστοιχεί σε ποσοστό 42,45% και αποτελεί την απόδειξη της ύπαρξης συνταξιούχων «δύο ταχυτήτων»
Η ανισότητα δεν είναι πρόσκαιρο φαινόμενο. Καθ’ όλη τη διάρκεια του 2025, η απόκλιση παραμένει σταθερά υψηλή, κυμαινόμενη από 37% τον Μάρτιο έως 45,8% τον Μάιο. Το φαινόμενο αποδίδεται κυρίως στην κατάρρευση των μισθών του ιδιωτικού τομέα κατά την περίοδο των μνημονίων, σε συνδυασμό με την αλλαγή του τρόπου υπολογισμού της σύνταξης.
Η φτωχοποίηση των συνταξιούχων
Όπως έχει επισημάνει επανειλημμένα ο καθηγητής Αλέξης Μητρόπουλος, πρόεδρος της ΕΝΥΠΕΚΚ (Ένωση για την Υπεράσπιση της Εργασίας και του Κοινωνικού Κράτους), οι συντάξεις από τον Μάιο του 2016 υπολογίζονται με βάση τον μέσο όρο των απολαβών όλου του ασφαλιστικού βίου και όχι με βάση την τελευταία καλύτερη πενταετία όπως ίσχυε ως τότε.
Σύμφωνα με υπολογισμούς της ΕΝΥΠΕΚΚ, μετά το 2028 ο μέσος όρος ειδικά των νέων κύριων συντάξεων που προέρχονται από τον ιδιωτικό τομέα, θα ανέρχεται σε 700-800 ευρώ.
Εκτός από τους χαμηλούς μισθούς που συμπαρασύρουν καθοδικά τις νέες και μελλοντικές συντάξεις, ένας άλλος «κόφτης» είναι η αύξηση της ευέλικτης εργασίας, με χαμηλότερες ασφαλιστικές εισφορές.
Ενδεικτικά τον Σεπτέμβρη η μία στις δύο προσλήψεις ήταν με μερική απασχόληση ή εκ περιτροπής εργασία, με μισθούς-χαρτζιλίκι. Είναι ενδεικτικό ότι με βάση τα πιο πρόσφατα στοιχεία του ΕΡΓΑΝΗ ο μέσος μισθός των εργαζομένων με μερική απασχόληση είναι 528,95 ευρώ μεικτά ή 460 ευρώ καθαρά.
Εξαιρετικά χαμηλές θα είναι συντάξεις όσων αμείβονται με τον κατώτατο μισθό αλλά και των ελευθέρων επαγγελματιών-αγροτών αφού οι εννιά στους δέκα επιλέγουν τη χαμηλότερη ασφαλιστική κλάση.
Διπλή πρόκληση
Το συνταξιοδοτικό σύστημα βρίσκεται αντιμέτωπο με διπλή πρόκληση: να ανταποκριθεί στον αυξημένο όγκο αιτήσεων χωρίς να δημιουργηθούν νέες καθυστερήσεις, αλλά και να αντιμετωπίσει τη διογκούμενη ανισότητα που οδηγεί σε συνταξιοδοτική φτώχεια μεγάλο τμήμα των μελλοντικών συνταξιούχων.
Τον Σεπτέμβριο ο ο e-ΕΦΚΑ κατάφερε να ολοκληρώσει 19.904 αιτήσεις για συνταξιοδότηση, διατηρώντας σε χαμηλά επίπεδα τις ληξιπρόθεσμες εκκρεμότητες στις 15.737. Ωστόσο, ανησυχία προκαλούν οι 22.361 μη ληξιπρόθεσμες εκκρεμότητες, ο υψηλότερος αριθμός του έτους.
Προειδοποιήσεις για το ασφαλιστικό
Αν κρίνουμε πάντως από την προειδοποίηση του Ελεγκτικού Συνεδρίου, το μέλλον των συνταξιούχων δεν διαγράφεται ρόδινο.
«Το ασφαλιστικό σύστημα δύναται να αντιμετωπίσει σοβαρό δημοσιονομικό κίνδυνο, στην περίπτωση που τα δημόσια έσοδα, σε συνδυασμό με τις δεσμεύσεις της Χώρας όσον αφορά την επίτευξη συγκεκριμένων δημοσιονομικών στόχων (…) δεν θα επαρκούν για την απρόσκοπτη καταβολή της υψηλής συμμετοχής του κράτους στη χρηματοδότηση των συντάξεων», τονίζει το Ανώτατο Δημοσιονομικό Δικαστήριο.
Όσο εντείνονται οι πιέσεις στο ασφαλιστικό, λόγω της γήρανσης του πληθυσμού και την αύξηση της αναλογίας συνταξιούχων προς εργαζόμενους, τόσο θα αυξάνονται οι κραδασμοί στον αναδιανεμητικό πυλώνα του συνταξιοδοτικού συστήματος, δηλαδή στις εθνικές δημόσιες συντάξεις. Αντίστοιχα, θα ενισχύεται η μετάβαση στο κεφαλαιοποιητικό σύστημα, όπου το ύψος της σύνταξης θα εξαρτάται από τον «ατομικό κουμπαρά» των εισφορών και θα κερδίζει έδαφος η ιδιωτική ασφάλιση. Οι σημερινοί «εργαζόμενοι φτωχοί», που βλέπουν τον μισθό να τελειώνει πριν βγει ο μηνας, θα ειναι οι αυριανοί φτωχοποιημένοι συνταξιούχοι, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.
