Blog Σελίδα 13317

10 σοφά λόγια που ακούσαμε από τις γιαγιάδες μας.

0

Η αγάπη των παππούδων και των γιαγιάδων είναι άνευ όρων και οι σοφές εκφράσεις τους μοναδικά εφόδια για τη ζωή του καθενός, πολύτιμα μαργαριτάρια σοφίας για να θυμάσαι.

Όταν είσαι μικρός, δεν θες ν’ ακούς τη γιαγιά και τον παππού που σου προσφέρουν με αγάπη κομμάτια γνώσης και εμπειρίας από τη μακρόχρονη ζωή τους – μάλιστα, σχεδόν διαμαρτύρεσαι που σου στερούν χρόνο από το παιχνίδι ή τους φίλους σου. Μόνο όταν μεγαλώσεις, καταλαβαίνεις την αξία που έχουν αυτά τα αληθινά μαργαριτάρια της σοφίας που σου προσφέρονταν απλόχερα.

Να μερικά σοφά λόγια που ξεδιπλώνουν την αγάπη  της γιαγιάς.

1. Κάνατε μεγάλα σπίτια αλλα μικρότερες οικογένειες…

2. Πάτε στο φεγγάρι αλλά δεν πάτε στον γείτονα…

3. Κατακτήσατε το διάστημα αλλά καταστρέφετε την γη…

4. Έχετε περισσότερες γνώσεις αλλά λιγότερη κρίση…

5. Έχετε πολλά υπάρχοντα αλλά λιγότερες αξίες…

6. Πλατύτερους δρόμους αλλά και στενότερα μυαλά…

7. Έχετε περισσότερες ανέσεις αλλά λιγότερο χρόνο…

8. Αγαπάτε σπάνια, ζηλεύετε και μισήτε συχνά…

9. Έχετε τις βιτρίνες γεμάτες αλλά τις αποθήκες της ψυχής σας έρημες, άδειες…

10. ΔΩΣΑΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΡΟΝΙΑ ΣΑΣ…

30 συναρπαστικές ιστορικές φωτογραφίες που αξίζει να δείτε

0

Οι καλύτερες ιστορικές φωτογραφίες είναι αυτές που δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τις κοιτάζουμε. Μας θυμίζουν ευτυχισμένες στιγμές ή μας αφήνουν να ρίξουμε μια ματιά σε σημαντικές στιγμές του παρελθόντος.

Δείτε παρακάτω 30 εντυπωσιακές ιστορικές φωτογραφίες που πρέπει να δείτε.

Σαλβαντόρ Νταλί και Κοκό Σανέλ

1

Αρκούδα χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει τον πόνο της μέσης στην Ρουμανία, 1946.

2

Θέτοντας το καινούργιο ρεκόρ ταχύτητας, 1948.

3

Μάθημα σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, 1929.

4

Ξυλοκόποι, 1900.

5

Ο Γουίλιαμ Χάρλεϊ και ο Άρθρουν Ντάβιντσον, ιδρυτές της ομώνυμης εταιρίας.

6

Όπλο που χρησιμοποιείται για κυνήγι πάπιας, αρχές του 20ου αιώνα.

7

Στρατιωτικοί ηλεκτρολόγοι, 1918.

8

Βιντεοσκοπώντας το λογότυπο της Metro-Goldwyn-Mayer.

9

Δοκιμάζοντας ένα κράνος του ράγκμπι, 1912.

10

Ο Γερμανός εργάτης, August Landmesser, που η γυναίκα του ήταν Εβραία, αρνείται να χαιρετήσει τον Χίτλερ, Αμβούργο 1936.

11

Ένας πιλότος προσπαθεί να φτιάξει την σταματημένη έλικα κατά την διάρκεια πτήσης.

12

Το μεγαλύτερο άλογο του κόσμου, 1928.

13

Η Ντρου Μπάριμορ βοηθάει τον Στέφεν Κινγκ να ανάψει ένα τσιγάρο.

14

Χρησιμοποιώντας παπάκια ως θεραπευτική μέθοδος, 1956.

15

Νεαρές γυναίκες στην Καμπούλ, Αφγανιστάν 1970.

16

Ο Έρνεστ Χέμινγουεϊ πίνει ένα ποτό.

17

Η τελευταία φωτογραφία του Τίγρη της Τασμανίας, 1933. Αυτό το είδος έχει εκλείψει τώρα.

18

Τα μοντέλα που χρησιμοποιήθηκαν από τον Γκραντ Γουντ για τον περίφημο πίνακά του “American Gothic.”

19

Η 17χρονη Μπιάνκα Πασάρτζ χορεύει πάνω σε μπουκάλια κρασιού, Αμβούργο 1958.

20

Ταξικές διαφορές, Βρετανία 1937.

21

Η Μις Νέα Ζηλανδία λιποθυμάει στα καλλιστεία Μις Κόσμος, 1954.

22

Έτσι ξυρίζονταν οι πραγματικοί άντρες, 1940.

23

Ο εξερευνητής Πίτερ Φρέουχεν μαζί με την σύζυγό του, 1947.

24

Αυτό το κοριτσάκι βλέπει για πρώτη φορά πιγκουίνο.

25

Ξετυλίγοντας το Άγαλμα της Ελευθερίας, 1885.

26

Ένας στρατιώτης μοιράζεται τις μπανάνες του με μια κατσίκα, 1944.

27

Αυθεντικός Michelin, 1910.

28

Ραντεβού την δεκαετία του 1950.

29

Σκίτσα που δείχνουν πως θα θέλαμε και πως είναι στα αλήθεια η ενήλικη ζωή.

0

Η παιδική ηλικία είναι η καλύτερη δεν υπάρχουν υποχρεώσεις, η ζωή είναι ανέμελη και το μόνο που έχει να κάνει ένα παιδί είναι το διάβασμα του. Αν και όταν ήμασταν παιδιά ο χρόνος δεν κυλούσε με τίποτα και θέλαμε όλοι να μεγαλώσουμε τόσο πολύ αλλά δεν γνωρίζαμε με το τι θα ερχόμασταν αντιμέτωποι.

Η ενήλικη ζωή δεν είναι εύκολη εκτός κι αν άλλοι έχουν φροντίσει για εμάς αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους, το μόνο σίγουρο είναι ότι η ενήλικη ζωή είναι μια καθημερινή μάχη με τον εαυτό μας, τα θέλω μας και τις φιλοδοξίες μας. Αυτά τα σκίτσα μας δίνουν μια σύντομη γεύση.

1

2

1

1

1

 

Ιαπωνέζα καλλιτέχνης δημιουργεί ρεαλιστικά γλυπτά ζώων χρησιμοποιώντας εφημερίδες.

0

Για τους περισσότερους από εμάς οι εφημερίδες χρησιμοποιούνται για διάβασμα. Αλλά για την Chie Hitotsuyama οι εφημερίδες εξυπηρετούν έναν τελείως διαφορετικό σκοπό. Όπως θα δείτε παρακάτω, η καλλιτέχνης από την Ιαπωνία δεν χρησιμοποιεί τις εφημερίδες για να ενημερωθεί και να μάθει τα τελευταία νέα, αλλά τις χρησιμοποιεί για να φτιάξει απίστευτα γλυπτά ζώων.

Όλα τα γλυπτά είναι χειροποίητα, στρίβοντας πολύ δυνατά και ενώνοντας βρεγμένα κομμάτια εφημερίδων. Η Chie δημιουργεί τα πιο εντυπωσιακά γλυπτά με κάτι που οι περισσότεροι από εμάς θα πετάγαμε στα σκουπίδια. Είναι ένας καλός τρόπος για να μετατρέψουμε τα κακά νέα σε κάτι θετικό.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Δείτε το βίντεο παρακάτω:

10 εγγυημένοι τρόποι για να «εκτοξεύσετε» την ντοπαμίνη σας

0

Η ντοπαμίνη είναι μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνη για το να αισθανόμαστε καλά. Όταν το επίπεδο της σημαντικής αυτής ουσίας πέφτει, έχουμε μια έντονη αίσθηση θλίψης και αγωνίας.

Εμείς ξέρουμε πώς να αυξήσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό. Έτσι, όταν η διάθεσή σας πέφτει γρήγορα αυτές οι αποδεδειγμένες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τις αισθήσεις σας.

Άσκηση1

© Universal Pictures

Κάθε φυσική δραστηριότητα διεγείρει την έκκριση ενδορφίνης, ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το άγχος και να απαλλαγείτε από την απογοήτευση και την κούραση. Απλά φροντίστε να επιλέξετε ένα άθλημα που μπορείτε να απολαύσετε πραγματικά.

Αποτοξίνωση σώματος2

© Warner Bros. Television

Η συσσώρευση των βακτηρίων και των τοξινών στο σώμα εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αναστέλλει την παραγωγή της ντοπαμίνης. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι κάνετε αποτοξίνωση συχνά. Απλά ετοιμάστε το αγαπημένο σας ποτό αποτοξίνωσης και απολαύστε τα οφέλη του.

Μην εθιστείτε3

© Jerry Bruckheimer Films

Ο εθισμός στα ναρκωτικά, το αλκοόλ, τα τσιγάρα, τον καφέ ή τα ψώνια μπορεί να μας φέρει μόνο μια προσωρινή ευχαρίστηση. Ωστόσο, αυτές οι κακές συνήθειες δεν παρέχουν μόνιμη λύση στα προβλήματα. Ένα μείζον θέμα με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ για να ξεφύγει κανείς από ένα συναισθηματικό πόνο είναι ότι αυτή η διαφυγή είναι πολύ βραχύβια. Αργότερα μπορεί να αισθάνεστε ακόμα χειρότερα από πριν. Γι ‘αυτό μην αφήνετε τις μικρές χαρές να σας παρασύρουν και προσπαθήστε να απολαύσετε τα απλά πράγματα στη ζωή.

Ακούστε μουσική4

© BBC

Ένας από τους ευκολότερους και πιο γρήγορος τρόπους για να ενισχύσετε τα επίπεδα των ορμονών που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, είναι να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική. Μόλις λίγα λεπτά στο άκουσμα των αγαπημένων σας τραγουδιών μπορεί να σας κάνουν χαρούμενους και πιο αισιόδοξους.

Συναντήστε τους φίλους σας πιο συχνά5

© WARNER BROS. TELEVISION

Ένας εύκολος τρόπος για να ενισχυθεί η ντοπαμίνη είναι να κουβεντιάζετε με τους φίλους και τους συγγενείς σας πιο συχνά. Ακόμα και αν είστε εσωστρεφής από τη φύση σας, συναναστραφείτε με τα πιο κοντινά και αγαπημένα πρόσωπα μια στο τόσο. Αυτό θα κάνει τεράστια διαφορά.

Να είστε δημιουργικοί6

© Disney

Η δημιουργική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, το να είστε δημιουργικοί, δεν σημαίνει κατ ‘ανάγκη πως θα πρέπει να είστε παγκοσμίου φήμης καλλιτέχνης ή γλύπτης. Δοκιμάστε τη ζωγραφική, το τραγούδι, το μαγείρεμα ή τις χειροτεχνίες και θα δείτε ότι θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα!

Αυξήστε την τυροσίνη7

© Kaling International

Η τυροσίνη αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την σύνθεση της ντοπαμίνης. Τρώγοντας τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τυροσίνη όχι μόνο θα αυξήσετε την αντίστασή σας στο στρες αλλά θα αισθανθείτε καλύτερα. Μεγάλο μέρος αυτής της ουσίας βρίσκεται στα αμύγδαλα, το αβοκάντο, τις μπανάνες, το καρπούζι, το πράσινο τσάι και στη μαύρη σοκολάτα. Το κόκκινο κρασί, ωστόσο, περιέχει τις χημικές ουσίες που αυξάνουν την ευαισθησία των υποδοχέων στη ντοπαμίνη. Έτσι, εάν θέλετε να ενισχύσετε τη διάθεσή σας, μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε είναι να πιείτε κόκκινο κρασί με μαύρη σοκολάτα.

Κάντε διαλογισμό8

© Universal Pictures

Ο διαλογισμός αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης με διαφορετικό τρόπο από ό, τι η σωματική άσκηση. Όταν είστε πλήρως χαλαροί, το σώμα σας απελευθερώνει περισσότερη ψυχική ενέργεια. Με τη σειρά της, αυξάνει την παραγωγή των ορμονών που σας κάνουν να νιώθετε καλά.

Δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου για τις δουλειές σας9

© Nick

Καθορίστε τους στόχους και τις εργασίες σας καθημερινά γράφοντάς τα σε ένα χαρτί και τοποθετήστε το σε περίοπτη θέση. Μόλις πραγματοποιήσετε μια δουλειά, διαγράψτε την από τον κατάλογο και συνεχίστε με τις επόμενες. Σύμφωνα με μια επιστημονική έρευνα, αυτό θα σας φτιάξει τη διάθεση.

Κοιμηθείτε αρκετά10

© Jurow-Shepherd

Όταν κοιμάστε, το σώμα σας αρχίζει να παράγει ορμόνες και ουσίες που μπορεί να αυξήσουν το επίπεδο της ντοπαμίνης. Επιπλέον, ένας υγιής και ξεκούραστος ύπνος είναι  ευτυχία από μόνος του.

To χωριό στην Φλώρινα που έχει χαρακτηριστεί ένα από τα 10 ομορφότερα χωριά της Ευρώπης

0

Σε απόσταση 57 χιλιομέτρων από την πόλη της Φλώρινας βρίσκεται ένας διατηρητέος παραδοσιακός οικισμός, ιδιαίτερα δημοφιλής και αγαπητός στους επισκέπτες.

Πρόκειται για το χωριό Νυμφαίο το οποίο έχει χαρακτηριστεί από τους ταξιδιωτικούς οδηγούς ως ένα από τα δέκα ομορφότερα χωριά της Ευρώπης. Η ορεινή αυτή «αποκάλυψη» στα 1.350 μέτρα αποτελεί έναν ιδανικό προορισμό για το φθινόπωρο και το χειμώνα, αλλά και κάθε εποχή του χρόνου έχει κάτι ξεχωριστό να προσφέρει.

nymfaio2

Όσοι επισκέπτονται την περιοχή λένε πως το Νυμφαίο είναι πιθανόν το ωραιότερο χωριό της Μακεδονίας.

dscn0158

Περικλειόμενο από δάσος οξιάς και με χαρακτηριστικό τα λιθόστρωτα μονοπάτια και τα πετρόχτιστα σπίτια, το Νυμφαίο, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει πόλος έλξης σημαντικού αριθμού τουριστών.

8af1f8f8cf4efd15be3585b56d172146

Το γραφικό χωριό ξεχωρίζει επίσης για τα αρχοντικά του που έχουν ανακαινιστεί και μετατραπεί σε παραδοσιακούς ξενώνες, φιλόξενα στέκια και καταστήματα με τοπικά προϊόντα.

nymfaio1

Πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν το Νυμφαίο ως ορμητήριό τους για να εξερευνήσουν τους φυσικούς θησαυρούς της περιοχής και τα τριγύρω χωριά.

ex_l1000044

Το χαρακτηρίζουν χωριό-«όνειρο» και έχει μάλιστα αποκτήσει φανατικούς θαυμαστές που το επισκέπτονται αρκετά συχνά.

nymfaio4

Σε κοντινή απόσταση από το χωριό, μέσα σε μια περιφραγμένη έκταση 50 στρεμμάτων, έχει δημιουργηθεί το καταφύγιο της αρκούδας, το οποίο διαχειρίζεται ο Αρκτούρος.

nimfeo

Εκεί έχουν συγκεντρωθεί και περιθάλπονται τραυματισμένες ή κακοποιημένες αρκούδες απ’ όλη την Ελλάδα.

nymfaio3

Στην περιοχή έχουν δημιουργηθεί αρκετοί ξενώνες, όμως σχεδόν ποτέ δεν επαρκούν καθώς η επισκεψιμότητα είναι μεγάλη.

6409c1b36a513a8b9519306453d339d8 1

Έτσι αν αποφασίσετε να το επιλέξετε για φθινοπωρινό ή χειμερινό προορισμό, θα πρέπει να φροντίσετε από νωρίς για το θέμα της διαμονής.

nimfeo-thumb-large

Οι φιλόξενοι κάτοικοι θα σας βοηθήσουν να περάσετε μερικές μέρες χαλάρωσης. Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε και την τοπική κουζίνα.

6 τρόποι που θα ενεργοποιήσουν τις ορμόνες σας και θα χάσετε εύκολα κιλά.

0

Η απώλεια κιλών μπορεί να μοιάζει σε μερικούς δύσκολη υπόθεση αλλά με την βοήθεια αυτών των 6 τρόπων να ενεργοποιήσετε τις ορμόνες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά τα πράγματα δεν είναι τόσο περίπλοκα. Οι ορμόνες αυτές είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο του σωματικού σας βάρους και το τι πρέπει να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας μπορείτε να το διαβάσετε παρακάτω:

1. Μειώστε τις λιγούρες τρώγοντας ικανοποιητικά φαγητά

Μερικές τροφές μας δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού πολύ πιο εύκολα σε σχέση με άλλες. Αυτό θα το παρατηρήσετε όχι μόνον από την αίσθηση της γεμάτης κοιλιάς σας αλλά και από το πόσες ώρες θα νιώθετε ικανοποιημένοι και χορτάτοι μέχρι την επιθυμία να φάτε ξανά.

Η ορμόνη που ευθύνεται για την αίσθηση του κορεσμού ονομάζεται λεπτίνη.  Ένας εξαιρετικός τρόπος να την ενεργοποιήσετε είναι καταναλώνοντας πρωτεϊνούχες τροφές. Η λεπτίνη ενημερώνει τον εγκέφαλο σας ότι δεν πεινάτε άλλο πια και ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε.

Έρευνα έδειξε πως μία ελεγχόμενη αύξηση στην πρόσληψη πρωτεΐνης σε συνδυασμό με φυσική άσκηση και ελεγχόμενη θερμιδική κατανάλωση μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η έρευνα δείχνει πως καταναλώνοντας πρωτεΐνη αυξάνεται η αίσθηση κορεσμού και βοηθά τους ανθρώπους στην απώλεια λίπους και όχι μυικής μάζας. 2

2. Χτίστε μυική μάζα

Η ίδια ορμόνη που ευθύνεται για τον μεγάλο όγκο των body-builders μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο εργαλείο στην προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Η ορμόνη του σεξ, η τεστοστερόνη, βρίσκεται και τους άνδρες και στις γυναίκες και μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα της κάνοντας βάρη. Χτίζοντας μυική μάζα αυξάνονται οι ρυθμοί του μεταβολισμού σας αφού το σώμα σας καίει θερμίδες κάθε μέρα ώστε να διατηρήσει τους μύες σας. Να γυμνάζεστε και να μην αποφεύγετε τα βάρη με τον φόβο, αν είστε γυναίκες, ότι θα φουσκώσετε πολύ. Αυτό είναι μύθος.

Είναι σημαντικό τα επίπεδα τεστοστερόνης μας να βρίσκονται σε ένα υγιές επίπεδο, ανάλογα με το φύλο μας, ώστε να μπορούμε να ελέγξουμε καλύτερα το σωματικό μας βάρος. Σκεφτείτε μόνο πως στην περίπτωση της παχυσαρκίας έχουμε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και κάτι τέτοιο βοηθά στην αποθήκευση περισσότερου λίπους.

Σε περιόδους διατροφής για απώλεια κιλών τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν, ωστόσο μπορείτε να μην παραμελήσετε το αγνό παρθένο ελαιόλαδο από τα οφέλημα λίπη το οποίο θα σας βοηθήσει με τα επίπεδα της τεστοστερόνης όπως έδειξε έρευνα του Πανεπιστημίου Hassan στη Καζαμπλάνκα.

3.  Τρώτε πάντα πρωινό

Όταν κοιμάστε το σώμα σας εξακολουθεί να καίει θερμίδες μετατρέποντας τα δεδομένα της περασμένης ημέρας και τις αναμνήσεις σας σε όνειρα αλλά οι παλμοί της καρδιάς σας είναι χαμηλοί και η ανάσα σας αργή και επομένως ο μεταβολικός σας ρυθμός αργός.

Για να βγείτε από αυτούς τους μεταβολικούς ρυθμούς φάτε ένα πλούσιο πρωινό από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη δίνοντας βάση στις πρωτεΐνες

4. Αυξήστε την απώλεια λίπους καθώς κάθεστε

Σύμφωνα με μία γερμανική έρευνα που έγινε για την λειτουργία του θυρεοειδούς στη παχυσαρκία παρατηρήθηκε πως οι θυρεοειδικές ορμόνες Τ3 και Τ4, ύστερα από μία μικρή απώλεια κιλών των υποκειμένων, συνέχισαν να μειώνονται μακροπρόθεσμα.

Η μείωση των επιπέδων T3 και Τ4 οδήγησαν σε έναν πιο δραστικό μεταβολικό ρυθμό κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης το οποίο επίσπευσε την απώλεια κιλών.  Αν μπορείτε να χάσετε λίγα κιλάκια, όπως τρία, θα ενεργοποιήσετε τη δράση των Τ3 και Τ4 ορμονών και θα σας βοηθήσουν να χάσετε περισσότερα κιλά.

5. Κοιμηθείτε καλύτερα

Τα επίπεδα της ορμόνης που σας βοηθά να νιώθετε χορτάτοι, της λεπτίνης, εξαρτώνται επίσης στο αν απολαμβάνετε 6 με 8 ώρες ύπνου κάθε νύχτα. Όταν δεν έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο τα επίπεδα λεπτίνης μειώνονται με αποτέλεσμα να θέλετε να φάτε παραπάνω ώστε να καταναλώσετε περισσότερα επίπεδα ενέργειας για να ισορροπήσετε την έλλειψη ύπνου.

Το σώμα σας μεταφράζει το αίσθημα της κόπωσης σε ανάγκη για περισσότερη τροφή ώστε να πάρετε περισσότερη ενέργεια και όταν η λεπτίνη σας δεν είναι σε υψηλά επίπεδα δεν μπορεί να ενημερώσει τον εγκέφαλο σας ότι δεν είσαστε τόσο πεινασμένοι.

6. Αναπνεύστε καλύτερα

Ο τρόπος ελεγχόμενης αναπνοής της yoga θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τους μεταβολικούς σας ρυθμούς. Μία έρευνα που έγινε γι’ αυτό ζήτησε από τους συμμετέχοντες να αναπνέουν από το ένα τους ρουθούνι κρατώντας το άλλο κλειστό για 27 αναπνευστικούς κύκλους, 4 φορές την ημέρα για έναν μήνα. Όσοι εξάσκησαν τη συγκεκριμένη πρακτική με το δεξιό τους ρουθούνι σημείωσαν αύξηση κατά 37% στην πρόσληψη οξυγόνου.

*Για θέματα υγείας συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας. Το άρθρο είναι απλά ενημερωτικό και ο αρθρογράφος δεν είναι γιατρός ή διατροφολόγος.

Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης- Οι 12 διεθνείς διακρίσεις

0

Μετά την ανάπλασή της από τους Πρόδρομο Νικηφορίδη και Μπερνάρ Κουόμο, η Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης δεν προλαβαίνει να μετράει διεθνείς διακρίσεις.

Από τον Δεκέμβριο του 2013 που παραδόθηκε στους πολίτες η αναπλασμένη Νέα Παραλία, έχει γίνει το σημείο αναφοράς για τη Θεσσαλονίκη. Το μεταμορφωμένο παραλιακό μέτωπο έχει κεντρίσει εδώ και χρόνια το ενδιαφέρον όχι μόνο των Θεσσαλονικέων αλλά και των επισκεπτών της πόλης από το εσωτερικό και από το εξωτερικό.

Μετά την ανάπλασή της από το δίδυμο αρχιτεκτόνων Πρόδρομο Νικηφορίδη και Μπερνάρ Κουόμο οι διακρίσεις της Νέας Παραλίας σε διεθνές επίπεδο ακολουθούν η μία την άλλη. Πρόκειται για μια από τις μεγαλύτερες αναπλάσεις που σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε στην πόλη, με διεθνή καταξίωση. Είναι χαρακτηριστικό ότι η Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, το πρώτο πλέον σε προτίμηση σημείο για βόλτες στην πόλη, έχει λάβει δώδεκα βραβεία, μεταξύ των οποίων και ορισμένες πολύ σημαντικές διεθνείς διακρίσεις.

Μετά την ανάπλασή της από τους Πρόδρομο Νικηφορίδη και Μπερνάρ Κουόμο, η Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης δεν προλαβαίνει να μετράει διεθνείς διακρίσεις.

Από τον Δεκέμβριο του 2013 που παραδόθηκε στους πολίτες η αναπλασμένη Νέα Παραλία, έχει γίνει το σημείο αναφοράς για τη Θεσσαλονίκη.

Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!

Το μεταμορφωμένο παραλιακό μέτωπο έχει κεντρίσει εδώ και χρόνια το ενδιαφέρον όχι μόνο των Θεσσαλονικέων αλλά και των επισκεπτών της πόλης από το εσωτερικό και από το εξωτερικό.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Μετά την ανάπλασή της από το δίδυμο αρχιτεκτόνων Πρόδρομο Νικηφορίδη και Μπερνάρ Κουόμο οι διακρίσεις της Νέας Παραλίας σε διεθνές επίπεδο ακολουθούν η μία την άλλη. Πρόκειται για μια από τις μεγαλύτερες αναπλάσεις που σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε στην πόλη, με διεθνή καταξίωση. Είναι χαρακτηριστικό ότι η Νέα Παραλία Θεσσαλονίκης, το πρώτο πλέον σε προτίμηση σημείο για βόλτες στην πόλη, έχει λάβει δώδεκα βραβεία, μεταξύ των οποίων και ορισμένες πολύ σημαντικές διεθνείς διακρίσεις.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Η εξέλιξη αυτή και οι συνεχείς διακρίσεις για τη νέα παραλία ήταν κάτι το απρόσμενο για τους δύο αρχιτέκτονες. «Δεν το περιμέναμε αυτό. Δε πιστεύω αυτό που γίνεται με τις διακρίσεις και μερικές φορές νομίζω ότι ονειρεύομαι», τόνισε στη Voria.gr o αρχιτέκτονας Πρόδρομος Νικηφορίδης, σύμφωνα με τον οποίο παλαιότερα δεν υπήρχε το ίδιο ενδιαφέρον για το δημόσιο χώρο.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Η ανάπλαση του παραλιακού μετώπου έδωσε μια σημαντική «ανάσα» στο δημόσιο χώρο και λειτούργησε προσθετικά στην εικόνα της πόλης. «Οι βραβεύσεις είναι σημαντικές για την προβολή της Θεσσαλονίκης. Δεν είναι ένα κτήριο, αλλά ο δημόσιος χώρος. Είναι μεγάλο όφελος για την πόλη», σημείωσε ο κ. Νικηφορίδης.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Το 2009 για την ανάπλαση της Νέας Παραλίας Θεσσαλονίκης τους απενεμήθη ομόφωνα από το Ελληνικό Ινστιτούτο Αρχιτεκτονικής το Βραβείο Αρχιτεκτονικής για την περίοδο 2004-2008, ενώ το 2015 η ανάπλαση της Νέας Παραλίας συμπεριελήφθη στα υποψήφια έργα για το βραβείο Mies Van der Rohe.

Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!

Το αρχιτεκτονικό δίδυμο έχει κερδίσει επίσης για το έργο της Νέας Παραλίας το βραβείο κοινού του διεθνούς διαγωνισμού ArchMarathon. Επιπλέον, το αρχιτεκτονικό γραφείο των Νικηφορίδη και Κουόμο συμπεριλήφθηκε τον περασμένο Απρίλιο ανάμεσα στα κορυφαία ανεξάρτητα αρχιτεκτονικά γραφεία μικρής κλίμακας στην Ευρώπη, στο πλαίσιο της δράσης IN practice: The state of committed architecture in Europe.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Αναλυτικά οι βραβεύσεις για την ανάπλαση της Νέας Παραλίας:

1. 2009: Βραβείο ΟΙΚΟΠΟΛΙΣ για την ανάπλαση του 1ου τμήματος. (Βραβείο που δόθηκε στον Δήμο Θεσσαλονίκης)

2. 2009: Ελληνικό Ινστιτούτο Αρχιτεκτονικής – Μεγάλο Βραβείο για την πενταετία 2004-2008

3. 2011: Έπαινος ΣΑΔΑΣ-ΠΕΑ

4. 2014: U.I.A. International Union of Architects Awards First Prize [Friendly Spaces accessible to all]

5. 2015: ArchMarathon Awards 2015 – First Prize

6. 2013: Βραβείο ΟΙΚΟΠΟΛΙΣ για την ανάπλαση του 2ου τμήματος.(Βραβείο που δόθηκε στον Δήμο Θεσσαλονίκης)

7. 2014: Βραβεία ΔΟΜΕΣ – Α΄ Βραβείο

8. 2014:Βραβεία ΣΑΔΑΣ-ΠΕΑ – Α΄ Βραβείο

9. 2015: Mies Van der Rohe Awards – Short List

10. 2016: Yuan Ye Urban Design Award – First Prize

11. 2016: IN practice: The state of committed architecture in Europe

12. 2016: Bucharest Triennale 2016 – First Prize

Η παραλία της Θεσσαλονίκης τα τελευταία χρόνια φωτογραφίζεται όσο κανένα άλλο σημείο της πόλης. Ο Κήπος του Ήλιου το απόγευμα, Ο Κήπος της Άμμου, της Σκιάς, του Αλεξάνδρου, του Οδυσσέα Φωκά, της Μεσογείου, των Ρόδων, της Μνήμης, του Νερού, της Μουσικής έχουν αλλάξει την εικόνα της πόλης.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Σημαντικό είναι και το γεγονός ότι οι δύο αρχιτέκτονες δεν περιορίστηκαν μόνο στο να πραγματοποιήσουν μια μελέτη. Ακόμα και μετά την παράδοση του έργου, ασχολούνται με το παραλιακό μέτωπο, πρωτοστατώντας στη διοργάνωση δράσεων για την προφύλαξή του αλλά και πολιτιστικών εκδηλώσεων.

Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!

«Είμαστε ευαισθητοποιημένοι για τον δημόσιο χώρο, μας πονάει πολύ, το θεωρούμε σημαντικό, θα ήταν για μας παράδοξο να κάνουμε κάτι και μετά να το αφήσουμε στην τύχη του», επισήμανε ο κ. Νικηφορίδης, αναφερόμενος στον Σύλλογο των Φίλων της Νέας Παραλίας που έχει δημιουργήσει.
Μαγεύει όλο τον κόσμο η νέα παραλία Θεσσαλονίκης. Οι 12 διεθνείς διακρίσεις!Τα τελευταία χρόνια ο Σύλλογος Φίλων Νέας Παραλίας Θεσσαλονίκης πραγματοποιεί πολλές δράσεις όπως διαγωνισμούς φωτογραφίας, πασαρέλα, φυτεύσεις, μουσικές εκδηλώσεις. Σκοπός του Συλλόγου είναι η ανάδειξη της φυσιογνωμίας της Νέας Παραλίας ως έναν από τους σημαντικότερους και ζωτικότερους δημόσιους χώρους της πόλης.

[voria]

Ποια η διαφορά του «Perfume» από τα «Eau De Parfum», «Eau De Toilette» και «Colognes»;

0

Κάθε φορά που αγοράζεις ένα άρωμα, διακρίνεις επιγραφές όπως: Perfume, Eau de Parfum, Eau de Toilette ή Eau de Cologne. Αναρωτήθηκες ποτέ τι σημαίνουν αυτοί οι χαρακτηρισμοί για το προϊόν που μόλις έχεις αγοράσει και σε τι ξεχωρίζει το καθένα από τα υπόλοιπα;

Πρόκειται ουσιαστικά για μια κατάταξη, βασισμένη στη διάρκεια του κάθε αρώματος, κάτι που επιτυγχάνεται ανάλογα με την ποσότητα συγκέντρωσης ελαίων σε αυτό.

Δηλαδή;

Τα αρώματα αποτελούν ένα συνδυασμό 3 στοιχείων: Κορυφή, καρδιά και βάση. Αυτά τα 3 στοιχεία απελευθερώνονται με αυτή τη σειρά, σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο

«Perfume»

η διαφορά του Perfume από τα Eau De Parfum, Eau De Toilette και Colognes

Σημαίνει «άρωμα» (wow! κάτι μας είπες τώρα). Πρόκειται για το είδος του αρώματος που έχει την πιο έντονη και όμορφη μυρωδιά, καθώς απελευθερώνει και τα 3  στοιχεία του την ίδια χρονική στιγμή. Επίσης είναι και το πιο ακριβό, διότι το κάθε μπουκάλι περιέχει 40% των αρωματικών ελαίων του.

«Eau de Parfum»

η διαφορά του Perfume από τα Eau De Parfum, Eau De Toilette και Colognes

Η περιεκτικότητα του ανέρχεται περίπου στο 15%. Η «καρδιά» είναι το πιο δυνατό στοιχείο του και γίνεται ευδιάκριτη αφού εξατμιστεί η κορυφή του. Είναι το δεύτερο πιο έντονο άρωμα που υπάρχει στο εμπόριο.

«Eau de Toilette»

η διαφορά του Perfume από τα Eau De Parfum, Eau De Toilette και Colognes

Περιέχει μόλις 10% αρώματος και η ένταση του δεν κρατάει πολύ. Είναι το είδος του δροσιστικού αρώματος που ενδείκνυται κυρίως για πιο ζεστά κλίματα. Θα το αγοράσεις συνήθως σε μεγάλη συσκευασία, γιατί θα πρέπει να ψεκαστείς πολύ.

«Eau de Cologne»

η διαφορά του Perfume από τα Eau De Parfum, Eau De Toilette και Colognes

Α.k.a Νεράκι. Περιέχει 7% αρώματος. Προφανώς και είναι το φθηνότερο όλων και πωλείται πάντα σε μεγάλα μεγέθη, καθώς θα πρέπει να ψεκαστείς (πάρα) πολύ, για να γίνει αντιληπτή η έντασή του.

Έξτρα: Το «Cologne» προήλθε από την πόλη Köln (Κολωνία) της Γερμανίας όπου στις αρχές του 18ου αιώνα ο Ιταλός αρωματοποιός Giovanni Maria Farina παρασκεύασε άρωμα και το ονόμασε «Eau de Cologne», για να τιμήσει τη πόλη του.

[scoopwhoop] [rise]

15 διάσημοι άνθρωποι πριν τους αναλάβουν στιλίστες και πλαστικοί χειρουργοί.

0

Εάν νομίζετε ότι οι διάσημοι γεννήθηκαν έτσι όπως τους βλέπετε στις λαμπερές εμφανίσεις τους στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο κάνετε μεγάλο λάθος. Πίσω από τους ανθρώπους αυτούς υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι φρόντισαν την μεταμόρφωση τους.

Πλαστικοί χειρούργοι, στιλίστες, μακιγιέρ, κομμωτές και ένα σωρό ειδικοί έχουν περάσει από πάνω τους για να γίνουν οι περισσότεροι διάσημοι σε αυτό που είναι σήμερα. Εμείς  συλλέξαμε μερικά παραδείγματα πριν και μετά που δείχνουν τις τεράστιες αλλαγές.

Δεν μπορούμε όμως να τους κατηγορήσουμε μιας και ο καθένας είναι ελεύθερος να κάνει ότι θέλει ειδικά όταν η εικόνα του είναι η δουλεία τους. Το μόνο που έχουμε να πούμε είναι ότι σήμερα η επιστήμη κάνει πραγματικά θαύματα.

Αντέλ

18146265-23-0-1476689440-1476689462-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Κιμ Καρντάσιαν

18146315-24-0-1476692213-1476692233-650-62729b9414-1-1476775221

PopSugar ©   © rexfeatures

18146365-25-0-1476692825-1476692829-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Μπράντλεϊ Κούπερ

18146015-26-0-1476693512-1476693516-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Έμμα Στόουν

18145715-36-0-1476699500-1476699536-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Κέλι Όσμπορν

18146415-27-0-1476694049-1476694054-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Μπλέικ Λάιβλι

18145665-35-0-1476699100-1476699104-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Τομ Χάρντι

18145515-41-0-1476715745-1476715749-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Κρίστεν Στιούαρτ

18145815-40-0-1476715191-1476715196-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Τέιλορ Σουίφτ

18145615-34-0-1476698447-1476698454-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Κρις Πρατ

18145565-33-0-1476697297-1476697304-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Ζακ Έφρον

18145465-32-0-1476696734-1476696739-650-ee654e71b1-1-1476775221

terra ©   © rexfeatures

Έμμα Γουάτσον

18146465-29-0-1476695000-1476695004-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Αδερφές Όλσεν

18146515-30-0-1476695661-1476695665-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures

Ντίτα φον Τιζ

18145965-31-0-1476696116-1476696120-650-ea8e4d3276-1-1476775221

© rexfeatures