Τρίτη, Μαΐου 6 2025
Blog Σελίδα 13103

Χίλια Μπράβο! Συγκέντρωσαν πλαστικά καπάκια 3,5 τόνων για να αγοράσουν αναπηρικά καροτσάκια!

0

Τρεισήμισι τόνοι από πλαστικά καπάκια, τα οποία θα δοθούν προς ανακύκλωση με στόχο την αγορά αναπηρικών αμαξιδίων, συγκεντρώθηκαν από το Δήμο Θεσσαλονίκης στο πλαίσιο της δράσης “Keep on Moving” και σε συνεργασία με την ομάδα “Thessaloniki Next 2U”.

Το εγχείρημα ξεκίνησε πριν από ένα χρόνο και με το αντίτιμο από τα καπάκια αγοράστηκαν συνολικά τέσσερα αμαξίδια,

KAPAKIA_487_355

τα οποία αποδόθηκαν δύο στο Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Κεντρικής Μακεδονίας κι από ένα αμαξίδιο στο Σύλλογο Παραπληγικών – Παράρτημα Μακεδονίας Θράκης και στο Θεαγένειο Αντικαρκινικό Νοσοκομείο.

Τα καπάκια συγκεντρώνονται σε αποθήκη του λιμανιού της Θεσσαλονίκης, που εποπτεύεται από τη διεύθυνση ανακύκλωσης και διαχείρισης αστικών απορριμμάτων.

via

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

0

Είναι ο πιο απλός τρόπος για να κάνετε φυσικό και χωρίς κόστος πίλινγκ , περιέχει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων ενώ η παραμονή του μέσα σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει στην αποτοξίνωση.

Και όμως, ενώ έχει τόσα οφέλη, οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις βγαίνουν από τη θάλασσα σπεύδουν να ξεπλυθούν με γλυκό νερό θεωρώντας πως το αλάτι δεν τους βοηθά σε τίποτα.

Και όμως είναι ένας από τους πολλούς αστικούς μύθους, καθώς το νερό της θάλασσας έχει κυριολεκτικά μαγικές ιδιότητες .

Δείτε μερικούς λόγους που, ίσως, σας πείσουν την επόμενη φορά να αφήσετε λίγο παραπάνω επάνω σας το αλάτι της θάλασσας:

Το θαλασσινό αλάτι θεωρείται ένα φυσικό καθαριστικό του αίματος. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και μαγνήσιο που συνεισφέρει στην δράση των αντιοξειδωτικών. Ως εκ τούτου, το αλάτι της θάλασσας είναι σε θέση να αποτοξινώσει τα κύτταρα του δέρματός σας σωστά και να απορροφήσει όλη η βρωμιά, τη σκόνη και τα τοξικά υλικά από αυτά.

Καθώς απωθεί όλες τις τοξίνες από το σώμα σας, το θαλασσινό αλάτι κάνει το δέρμα σας πιο απαλό και υγιές. Έχει παρατηρηθεί ότι τα τακτικά μπάνια στην θάλασσα μπορούν να ενισχύσουν τον τόνο του δέρματος σε μεγάλο βαθμό. Το μαγνήσιο στο αλάτι μπορεί να εμποδίσει την κατακράτηση υγρών από το δέρμα σας κρατώντας το απαλό, σφριγηλό και νεανικό.

Επίσης, το θαλασσινό αλάτι είναι πλούσιο σε ζωτικής σημασίας βιταμίνες και ανόργανα μέταλλα, τα οποία απαιτούνται για την σωστή λειτουργία των κυττάρων του δέρματος. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες μπορούν να βελτιώσουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, διατηρούν τους ιστούς ενυδατωμένους, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος και να αυξάνει την αντοχή των κυτταρικών μεμβρανών.

Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το αλάτι της θάλασσας μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των φραγμένων πόρων του δέρματος. Εάν έχετε ακμή στην επιδερμίδα σας, τότε το θαλασσινό αλάτι είναι ό,τι καλύτερο για εσάς. Διατηρεί το δέρμα σας καθαρό, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων στο δέρμα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το αλάτι της θάλασσας ως φυσικό πίλινγκ . Η υφή του αλατιού βοηθά στην απομάκρυνση της εξωτερικού στρώματος νεκρών κυττάρων της επιδερμίδας. Αυτός είναι εξάλλου ο λόγος για τον οποίο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν για καιρό καλύτερο τόνο στην επιδερμίδα τους και πιο καθαρή όψη σε πρόσωπο και σώμα.

Web/madata.gr

Σκλαβενίτης: Το μεγαλύτερο σουπερμάρκετ της χώρας που σέβεται υπάλληλους και πελάτες του

0

Σε ιδιωτικό νοσοκομείο της Αθήνας πέθανε ο Στέλιος Σκλαβενίτης, ένας εκ των μετόχων των γνωστών σουπερμάρκετ. Από την Παρασκευή νοσηλευόταν στην εντατική του νοσοκομείου Υγεία με συμπτώματα δυσφορίας. Ο Στέλιος Σκλαβενίτης είχε προσβληθεί από τον ιό της γρίπης H1N1 και κατέληξε από πνευμονικό οίδημα σε ηλικία 54 ετών.  Ο Στέλιος Σκλαβενίτης, αγαπητός σε πάρα πολύ κόσμο, άνθρωπος ήρεμος και προσηνής, ήταν πατέρας 4 παιδιών.

98375d2d4bc157e69d07743415646fbf

O Στέλιος Σκλαβενίτης

Η Εταιρεία Φαινόμενο

Οικογένεια Σκλαβενίτη με την γνωστή αλυσία σούπερ μάρκετ. Η εταιρεία τους έχει χαρακτηριστεί ως φαινόμενο. Διέπεται από όρους κερδοφορίας, αρνείται πεισματικά να πωληθεί σε ξένους, κρατά χαμηλούς  τόνους, δεν έχει κάνει καμία τηλεοπτική διαφήμιση, έχει χαμηλούς όρους πληρωμών και υποχρεώσεων και το κυριότερο: έχει άριστη συνεργασία με τους εργαζόμενους αλλά και με τους προμηθευτές της.

Η εκ Λευκάδος ορμώμενη οικογένεια Σκλαβενίτη έχει πολλές φορές βοηθήσει τη Λευκάδα και τα σωματεία της, έχει προσλάβει πολλούς συμπατριώτες μας στα  130 καταστήματα που διαθέτει στην Αθήνα και γενικά μας κάνει υπερήφανους.

_1965

Ας τα πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχη.Το κουβάρι της οικογενειακής ιστορίας ξετυλίγεται από τη Λευκάδα του Μεσοπολέμου. Εκεί, ο Γεράσιμος Σκλαβενίτης δημιούργησε μία επιτυχημένη εταιρεία εισαγωγών ξυλείας κι εξαγωγών κρασιών. Το 1924 κι ενώ η πορεία των δραστηριοτήτων του πατέρα Σκλαβενίτη είναι συνεχώς ανοδική, γεννιέται ο πρώτος του υιός ο Γιάννης, ενώ τρία χρόνια αργότερα ακολουθεί ο δευτερότοκος Σπύρος και λίγο αργότερα ο Νάσος.

Πιο μπροστά η οικογένεια είχε αποκτήσει τη Θεοδώρα Σκλαβενίτη, η οποία ως γυναίκα μεγαλωμένη σε σαφώς συντηρητικό περιβάλλον δεν ενεργοποιήθηκε στις business.

Στα 1936 η οικογένεια καταστρέφεται οικονομικά, μετά από ένα ατύχημα σε μεγάλη παρτίδα εμπορευμάτων που αποστέλλονταν στο εξωτερικό. Παρά το γεγονός ότι όλοι οι οφειλέτες εισέπραξαν στο ακέραιο τα χρωστούμενα, η ηθική της εποχής που δεν συγχωρούσε εύκολα τις αποτυχίες, αλλά και η ανάγκη για ένα νέο ξεκίνημα, οδήγησαν τον Γεράσιμο Σκλαβενίτη στην Αθήνα. Η κατοχή, βρίσκει την οικογένεια σε δεινή οικονομική κατάσταση και το 1942 πεθαίνουν μέσα στην ανέχεια και οι δύο γονείς.

Ο δεκαοχτάχρονος τότε Γιάννης, σε ρόλο προστάτη αναλαμβάνει να συντηρήσει εαυτόν κι αλλήλους. Για να βγάλει τα προς το ζην κρατάει λογιστικά βιβλία σε μία βιοτεχνία οικιακών σκευών, ενώ ο μικρότερος αδελφός του Σπύρος δούλευε σε εργοστάσιο σαπουνοποιίας και στον Ερυθρό Σταυρό ως φύλακας.

Φήμες τους φέρουν κατά τη διάρκεια της κατοχής και λίγο αργότερα, να έχουν επιδείξει και πολεμική δράση σε ομάδα «κρούσης» που έδρασε στην περιοχή των Πετραλώνων, γεγονός όμως που ποτέ δεν έχει επιβεβαιωθεί δημοσίως και το οποίο παραμένει ένα από τα πολλά μυστικά της συνήθως σιωπηρής οικογένειας.

1and19a

Το επιχειρηματικό δαιμόνιο των δύο αδελφών, φάνηκε από τα μέσα της δεκαετίας του ’40, οπότε και ξεκίνησαν να διαθέτουν κεχρί, κανναβούρι, καθώς και είδη πρώτης ανάγκης στην Κεντρική Αγορά. Ο τρίτος αδελφός τους, ο Νάσος, δεν ασχολήθηκε με το εμπόριο, καθώς επέλεξε να ακολουθήσει καριέρα στρατιωτικού, αν και λίγο μετά την πτώση της Χούντας, προσχώρησε κι αυτός στην οικογενειακή επιχείρηση.

Σιγά, σιγά στρέφονται στο εμπόριο ειδών μπακαλικής και μπαχαρικών, ενώ το 1950 γνωρίζονται με τον Μιλτιάδη Παπαδόπουλο, τον μετέπειτα επιχειρηματικό τους συνοδοιπόρο. Μικρασιάτης στην καταγωγή ο Μιλτιάδης Παπαδόπουλος, το 1924 ήλθε στην Αθήνα από την Καισαρεία, μαζί με την αδελφή του, ορφανός από γονείς.

Δουλεύοντας ως μικροπωλητής, στα πρώτα χρόνια της ζωής του έζησε στην προσφυγική Νίκαια και λίγο αργότερα στον Ταύρο. Το 1954 οι τρεις φίλοι προχωρούν στη δημιουργία της «Σκλαβενίτης & Σία» με έδρα στα Πετράλωνα κι αντικείμενο τη χονδρική πώληση τροφίμων.

assets_LARGE_t_420_71996_type12128

Στα μέσα της δεκαετίας, κι ενώ οι δουλειές πηγαίνουν από το καλό στο καλύτερο, ιδρύουν μία νέα και πρωτοποριακή για τα τότε (ενδεχομένως και για τα σημερινά) δεδομένα εταιρεία.

Πρόκειται για την ΤΗΛΕΞΥΠ, η οποία εξυπηρετούσε τους πελάτες της κατόπιν τηλεφωνικής τους παραγγελίας.Η πρώτη εταιρεία delivery στη χώρα, προσέφερε πολύ χαμηλές τιμές και σύντομα έγινε πολύ γνωστή σε όλο το λεκανοπέδιο. «Και γιατί όχι μαγαζιά» σκέφτονται οι τρεις συνεταίροι, οι οποίοι αξιοποιώντας την ευνοϊκή οικονομική συγκυρία των τελών της δεκαετίας του ’60 δημιουργούν το 1969 το πρώτο κατάστημα σούπερ μάρκετ στο Περιστέρι (εκεί όπου σήμερα βρίσκονται οι εγκαταστάσεις τους, επί της οδού Κηφισού 80).

Πρώτοι αντιλαμβάνονται την ανάγκη για φθηνές αγορές, εκ μέρους των λαϊκών και υπό ανάπτυξη, κοινωνικών στρωμάτων. Για το λόγο αυτό επιλέγουν να κινηθούν σε περιοχές που μέχρι τότε κυριαρχούσε ο «μπακαλόγατος τύπου Θύμιος».

sklavenitis_leof_marathonos_flags

Ακολουθεί ο Πειραιάς, το Μοσχάτο και άλλες «β’ διαλογής περιοχές», των οποίων ο πληθυσμός όμως ακμάζει κι αποκτά καταναλωτική δύναμη. Το 1979 η αλυσίδα πλέον Σκλαβενίτης και η ΤΥΛΕΞΥΠ συγχωνεύονται στην Ι & Σ. Σκλαβενίτη Α.Ε.Ε. Το αχώριστο δίδυμο των αδελφών Γιάννη και Σπύρου Σκλαβενίτη, στα 1993 έμελλε τελικά να χωριστεί. Αιτία, ο θάνατος του πρώτου. Στα τέλη της ίδιας δεκαετίας, ίδια μοίρα επιφυλάσσεται και για τον Μιλτιάδη Παπαδόπουλο.

9c696aa919e88f135b2e9f260068850d

Εδώ θα πρεπει να τονιστει  ότι ο Σπύρος Σκλαβενίτης–ο οποίος διετέλεσε επί σειρά ετών διευθύνων σύμβουλος και γενικός διευθυντής της ομώνυμης αλυσίδας σούπερ μάρκετ– γεννήθηκε το 1927 στη Λευκάδα . Υπήρξε χορηγός όλων των πολιτιστικών σωματείων της πόλης της Λευκάδας, του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Λευκάδας καθώς επίσης μεγάλος χορηγός κατά το μεγάλο σεισμό της 14ης Αυγούστου του 2003. Πέθανε το 2006.Δρόμος κοντά στο πρατήριο του ΤΑΟΛ στην πόλη της Λευκάδας εχει το ονομα του.

σκλαβενιτης+3

Σήμερα η αλυσίδα σούπερ μάρκετ Σκλαβενίτης ελέγχει δίκτυο 130 καταστημάτων και έχει στόχο πανελλαδική επέκταση και ενίσχυση του μεριδίου της σε μια έντονα ανταγωνιστική αγορά που διάγει φάση συγκέντρωσης, ως αποτέλεσμα της οικονομικής κρίσης. Το 2013 εμφάνισε πωλήσεις 1,19 δισ. ευρώ, από 1,23 δισ. ευρώ το 2012, και κέρδη μετά από φόρους 9,6 εκατ. ευρώ, από 10,24 εκατ. ευρώ αντίστοιχα.

Η εταιρεία στα τέλη του 2013 απασχολούσε 8.490 εργαζόμενους από 7.467 στο τέλος του 2012.Οι «επεκτατικές» τάσεις της «Σκλαβενίτης» έχουν ενταθεί από το 2013 όταν προχώρησε σε συμφωνίες συνεργασίας με τις μικρομεσαίες αλυσίδες «Δούκας», «Μπαλάσκας» και «Extra Πρώτα και Φθηνά», αναλαμβάνοντας τις μισθώσεις σύμβασης ορισμένων εκ των καταστημάτων των παραπάνω (4 καταστήματα της «Δούκας», 5 της «Μπαλάσκας» και 7 της «Extra Πρώτα και Φθηνά»).

bfc8e1c66b2f12b04506066ce55b2782

Εξάλλου μέχρι το τέλος του 2014 σχεδιάζει τη λειτουργία τεσσάρων νέων καταστημάτων, ενώ στις αρχές του 2015 αναμένεται να ξεκινήσει η λειτουργία του πρώτου εκτός Αττικής καταστήματός της και συγκεκριμένα στην Κόρινθο.

sklavenitis

Σήμερα στο τιμόνι της «Σκλαβενίτης» βρίσκονται  τα αδέλφια Γεράσιμος, Στέλιος, Μαρία και Βίκυ .Και επιμένουν… ελληνικά. Δεν υποκύπτουν ούτε και σε αυτή την κρίσιμη οικονομική συγκυρία στις «σειρήνες των πολυεθνικών κολοσσών που κατά καιρούς «χτυπούν την πόρτα» τους, ακολουθώντας το δόγμα των ιδρυτών της επιχείρησης, Σπύρου και Γιάννη οι οποίοι δεν ενέδωσαν ούτε όταν οι ξένοι τους έδωσαν «λευκή επιταγή» για να συμπληρώσουν εκείνοι το ποσό για την πώληση των σούπερ μάρκετ τους. Και ας θεωρούσαν κάποιοι πως οι νεότεροι διάδοχοι θα ήταν πιο… επιρρεπείς στο να συνεργαστούν με «ξένες δυνάμεις» του λιανεμπορίου.

assets_LARGE_t_420_54503058

Ο Γεράσιμος Σκλαβενίτης,  ο οποίος διαθέτει και την υψηλή επιστασία του ομίλου,( διευθύνων σύμβουλος της Σκλαβενίτης ΑΕΕ), είναι ένας από τους Έλληνες επιχειρηματίες που όχι απλώς δεν επιδιώκει την δημοσιότητα αλλά την αποφεύγει συστηματικά.

assets_LARGE_t_420_71996_type12128

Η συμπεριφορά του αυτή σε τίποτε δεν τον εμποδίζει να αναπτύσσει – μαζί με τα αδέλφια του Στέλιο, Μαρία και Βίκυ – την οικογενειακή επιχείρηση ενισχύοντας ολοένα και περισσότερο τον σεβασμό ανταγωνιστών και συνεργατών.

Απόδειξη; Τα τελευταία στοιχεία πρόσφατης έρευνας της STAT BANK, σύμφωνα με την οποία η επιχείρηση σουπερμάρκετ  Σκλαβενίτης κατέλαβε μία από τις πρώτες θέσεις μεταξύ των πιο κερδοφόρων εμπορικών επιχειρήσεων της χώρας.

Μία θέση κάτω από τον πολυεθνικό όμιλο Α-Β Βασιλόπουλος (ελέγχεται από την βελγική  Delhaize Group) η επιτυχία των σούπερ-μάρκετς Σκλαβενίτη είναι σαφώς ξεχωριστή καθώς αυτή δραστηριοποιείται μόνον στο λεκανοπέδιο Αττικής.

Η ΜΕΓΑΛΗ ΕΞΑΓΟΡΑ ΒΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

Οι δύο οικογένειες που πρωτοστατούν εδώ και 60 χρόνια στον κλάδο του λιανικού εμπορίου τροφίμων, καινοτομώντας με την ίδρυση των πρώτων σούπερ μάρκετ στη χώρα, και με ιστορία στο εμπόριο που ξεκινά ακόμη και από τις αρχές του 1800, υπέγραψαν συμφωνία ανακοινώνοντας ένα από τα μεγαλύτερα deals στα χρονικά της ελληνικής επιχειρηματικότητας.

Οι νέες γενιές, από τη μία μεριά ο Γεράσιμος, η Μαρία και ο Στέλιος Σκλαβενίτης και από την άλλη ο Νίκος Βερόπουλος και η Αθηνά Βεροπούλου-Μπαταγιά έβαλαν τη δική τους σφραγίδα στην πολύχρονη επιτυχημένη πορεία των δύο επιχειρήσεων.

skalaberopoulo_b1

Ο «Σκλαβενίτης», αποκτώντας τις επιχειρήσεις του «Βερόπουλου» στην ελληνική αγορά, δημιουργεί έναν «εθνικό πρωταθλητή». Ένας μεγάλος όμιλος που μετρά τζίρο πάνω από 2 δισ. ευρώ, αριθμό εργαζομένων περίπου στους 16.000 και 342 καταστήματα σε όλη τη χώρα.

Σύμφωνα με πληροφορίες του «Εθνους», για κάποια χρόνια οι δύο αλυσίδες θα διατηρήσουν τα σήματά τους και τα καταστήματά τους, ενώ η οικογένεια Βερόπουλου θα έχει παρουσία και λόγο στο νέο διοικητικό συμβούλιο.

Το «φλερτ» των δύο ομίλων κράτησε περίπου εννέα μήνες και «η ολοκλήρωση της υπογραφείσας συμφωνίας -όπως και η πλήρωση των σχετικών προϋποθέσεων- θα καταστεί δυνατή εντός του έτους», όπως ανακοινώθηκε χθες.

assets_LARGE_t_420_54501542

 Σύμφωνα με το ίδιο δελτίο Τύπου: «Η απόκτηση αυτή θα υλοποιηθεί μετά την ολοκλήρωση του εταιρικού μετασχηματισμού του Ομίλου Βερόπουλου και τον διαχωρισμό των δραστηριοτήτων του στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, προσπάθεια η οποία ήδη έχει ξεκινήσει εντατικά και η οποία επιδιώκει, με τη βοήθεια του Ομίλου Σκλαβενίτη, την ορθολογική αναδιάρθρωση των οικονομικών στοιχείων της επιχείρησης Βερόπουλου στην Ελλάδα».

Να σημειωθεί ότι ο «Βερόπουλος» διατηρεί ισχυρή παρουσία στο Βελιγράδι της Σερβίας με τρία καταστήματα και ηγετική θέση στη FYROM με οκτώ.

Από την άλλη πλευρά, ο «Σκλαβενίτης» στη διάρκεια της περασμένης χρονιάς προχώρησε σε ένα μπαράζ δυναμικών εξαγορών, με κορυφαία την απόκτηση, στις 24 Νοεμβρίου, των εννέα καταστημάτων της Makro Cash & Carry έναντι 65 εκατ. ευρώ. Ετσι μπήκε και στη χονδρεμπορική αγορά. Η γερμανική εταιρεία έχει τζίρο 300 εκατ. ευρώ και 1.000 εργαζομένους.

MAKRO-Sklavenitis

Λίγες μέρες αργότερα, την 1η Δεκεμβρίου, απέκτησε το μερίδιο του «Βερόπουλου», 60%, στην κρητική αλυσίδα σούπερ μάρκετ «Χαλκιαδάκης» έναντι 22 εκατ. ευρώ. Η εταιρεία έχει 132 εκατ. ευρώ κύκλο εργασιών και 940 εργαζομένους.

Ο «Σκλαβενίτης» έχει τζίρο 1,2 δισ. ευρώ, 8.500 εργαζομένους και 157 καταστήματα (μαζί με Makro και Χαλκιαδάκη).

Ο κύκλος εργασιών του «Βερόπουλου» υπολογίζεται στα 803,37 εκατ. ευρώ, οι εργαζόμενοι είναι 5.000 και διαθέτει 185 καταστήματα στην Ελλάδα.

Οι δύο αλυσίδες πια έχουν σχεδόν τα ίδια μεγέθη των άλλων δύο μεγάλων ανταγωνιστών τους στον χώρο των σούπερ μάρκετ του «Μαρινόπουλου» και του «ΑΒ Βασιλόπουλου».

Η εξαγορά, όπως σημειώνουν οι διοικήσεις των εταιρειών, τελεί υπό την έγκριση της Επιτροπής Ανταγωνισμού.

Σήμερα, Ο όμιλος Σκλαβενίτη, μετά την εξαγορά της «Μαρινόπουλος», αριθμεί 538 καταστήματα σε Ελλάδα και Κύπρο.

Συνταγή για εύκολο και γρήγορο παγωτό σάντουιτς!

0

Το παγωτό σάντουιτς είναι τέλειο. Αρέσει τόσο στους μικρούς όσο και στους μεγάλους. Εμείς σας προτείνουμε να το φτιάξετε γρήγορα κι εύκολα στο σπίτι χρησιμοποιώντας 5 υλικά!

ΥΛΙΚΑ:

• 1 κουτί ζαχαρούχο γάλα
• 1 κουτί γάλα εβαπορέ
• 3 βανίλιες
• 1 κουτί κρέμα στο μεταλλικό κουτακι MORFAT, ERMOL κτλ.
• 2 πακέτα πτί μπερ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Στρώνω σ΄ενα πυρέξ μία στρώση μπισκότα, χτυπάω όλα τα υλικά με το μίξερ και περιχύνω το μίγμα πάνω απο τα μπισκότα τέλος βάζω από πάνω άλλη μία στρώση μπισκότα.
2. Βάζω το παγωτό στην κατάψυξη και όταν παγώσει το κόβω ακριβώς στο σχήμα του μπισκότου και βγαίνει σαν σάντουιτς.

via

Το πολύ νερό είναι βλαβερό – Δείτε πόσο πρέπει να πίνουμε

0

Το να πίνουμε λίγο νερό είναι εξίσου βλαβερό με το να πίνουμε πάρα πολύ νερό, προειδοποιούν οι ειδικοί. Για το λόγο αυτό, ένα πάνελ 17 ειδικών από όλο τον κόσμο κατάρτισε νέα οδηγία σχετικά με τα ασφαλή όρια κατανάλωσης νερού.

Η οδηγία συνοδεύεται από προειδοποιητικές κατευθυντήριες και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Clinical Journal of Sport Medicine.

«Ο βασικός μας στόχος είναι να επανεκπαιδεύσουμε το ευρύ κοινό σχετικά με τους κινδύνους που ενέχει η υπερκατανάλωση νερού, όταν υπερβαίνει την ανάγκη να σβήσουμε τη δίψα μας, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής», δηλώνει η βασική συντάκτης της οδηγίας Δρ Tamara Hew-Butler, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Όουκλαντ.

Οι αθλητές είναι αυτοί που κινδυνεύουν κυρίως από την υπερκατανάλωση νερού, γι’ αυτό και η υπονατριαιμία της άσκησης ή αθλητική υπονατριαιμία (Exercise Associated Hyponatremia – ΕΑΗ) αποτελεί αναγνωρισμένο φαινόμενο στο χώρο της Ιατρικής.

Σύμφωνα με το πάνελ των ειδικών, τουλάχιστον 14 θάνατοι έχουν καταγραφεί μεταξύ αθλητών (μαραθωνοδρόμων, παικτών ποδοσφαίρου κ.α.) λόγω υπερκατανάλωσης νερού ή αθλητικών ποτών (sports drinks) κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Η αθλητική υπονατριαιμία διαπιστώνεται όταν τα νεφρά καταπονούνται υπερβολικά από τη μεγάλη ποσότητα υγρών που εισέρχονται στον οργανισμό, αδυνατώντας να τη διαχειριστούν αποτελεσματικά.

Τα επίπεδα νατρίου που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα διαταράσσονται λόγω της μεγάλης εισροής υγρών, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται διόγκωση των κυττάρων και σε σοβαρές περιπτώσεις το άτομο να οδηγείται στο θάνατο.

Τι προτείνουν οι ειδικοί

Η βασική οδηγία του πάνελ για να αποφευχθεί η υπονατριαιμία είναι εξαιρετικά απλή:

κούμε το σώμα μας και πίνουμε νερό μόνο όταν διψάμε.

«Η αξιοποίηση του έμφυτου μηχανισμού που καθοδηγεί την κατανάλωση υγρών είναι μια στρατηγική που θα βοηθήσει να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση υγρών και η επακόλουθη υπονατριαιμία και παράλληλα να εξασφαλιστεί η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση», αναφέρει η οδηγία.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αθλητικής υπονατριαιμίας

– ζαλάδα και τάση λιποθυμίας

– ναυτία

– πρήξιμο

– αύξηση του βάρους κατά τη γυμναστική

Σε σοβαρές περιπτώσεις εκδηλώνεται επίσης:

– τάση προς έμετο

– πονοκέφαλος

– πνευματική σύγχυση

– ευερεθιστότητα

– ντελίριο

– επιληπτική κρίση

– κώμα

Για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά στους άνδρες να καταναλώνουν 3,7 λίτρα υγρών ημερησίως και στις γυναίκες να καταναλώνουν 2,7 λίτρα υγρών ημερησίως. Στα υγρά περιλαμβάνονται φρούτα, λαχανικά και άλλες πηγές πέραν του νερού.

Για τους αθλητές που χάνουν επιπλέον υγρά μέσω της σωματικής άσκησης, συνιστάται να καταναλώνονται επιπλέον 1,5 με 2,5 ποτήρια υγρών (1 ποτήρι = 240 ml).

onmed

15 φωτογραφίες που «μυρίζουν» …παιδικά χρόνια!

0

Λένε πως κάθε άνθρωπος, από μία ηλικία και μετά (νομίζω προς το τέλος του Πανεπιστημίου) αρχίζει να αναπολεί τα παιδικά του χρόνια. Τότε, που δεν υπήρχαν προβλήματα. Ή μάλλον, κάθε είδους πρόβλημά μας, περνούσε μόλις ξαπλώναμε στο κρεβάτι. Το ξύπνημα δε, σηματοδοτούσε μια νέα αρχή. Μια νέα σελίδα στο βιβλίο εκείνης της υπέροχης περιόδου.

Οι 15 φωτογραφίες που ακολουθούν, έχουν ακριβώς αυτό το στόχο. Να θυμίσουν σε εσάς (κι εμάς προφανώς) την πιο ωραία εποχή της ζωής. Αχ και να τα ζούσαμε ξανά..

1. Ο «τραπεζικός μας λογαριασμός» ήταν κάπως έτσι…

enhanced buzz 12420 1423595046 132. Και η μοκέτα στο παιδικό μας δωμάτιο έτσι!

enhanced buzz 14507 1423595136 153. Θυμάστε τα «εργαλεία» μας;

enhanced buzz 21976 1423595262 154. Και λίγο αργότερα αυτά!

enhanced buzz 9260 1423595966 385. Αυτά τα «βραχιόλια» που τοποθετούνταν σε χέρια, πόδια και λαιμούς, ήταν ο εφιάλτης μου!

enhanced buzz 10202 1423595622 86. Αν κάποιος από εσάς είχε αυτό το παιχνίδι ισορροπίας είναι βέβαιο πως θα δακρύσει!

enhanced buzz 20208 1423595683 107. Κάτι τέτοια βλέπαμε στην τηλεόραση και τρελαινόμασταν εντελώς…

anigif enhanced buzz 14565 1423595767 108. F#ck you!

enhanced buzz 11441 1423595032 49. Κι όμως, έχουμε υποστεί το trend των διάφανων πραγμάτων…

enhanced buzz 6157 1423595083 16

10. Εσείς δεν απορούσατε που στο καλό πήγαινε όλο αυτό το νερό;

enhanced buzz 13758 1423595114 9

11. Το γλύκισμα που μοναδικό στόχο είχε να καταστρέψει τη γλώσσα μας!

enhanced buzz 14699 1423595178 1112. Το «video game» εκείνης της εποχής!

enhanced buzz 10098 1423595242 513. Η …υπογραφή όλων των 13χρονων παγκοσμίως!enhanced buzz 10837 1423595273 1914. Τα πιάτα που ανέπτυξαν την εθνική και ιστορική υπερηφάνεια για τη χώρα μας!

enhanced buzz 11745 1423595341 1015. Τα πιο άβολα ποτήρια ever…

enhanced buzz 9484 1423595477 10

Κοινοποιήστε το άρθρο αλλά όχι στον τοίχο σας. Δείξτε το, στον παιδικό σας φίλο!

από την ιστοσελίδα neopolis.gr

Κατάφεραν να μετατρέψουν ένα διαμέρισμα ώστε να μοιάζει με μονοκατοικία!

0

Έξυπνη ανακαίνιση: ένα διαμέρισμα μετατρέπεται σε μονοκατοικία

Μία αρχιτέκτων με όραμα και μία interior designer με άποψη κατάφεραν να μετατρεψουν ένα διαμέρισμα ωστε να μοιάζει με μονοκατοικία.

Όταν το νεαρό ζευγάρι ζήτησε από το αρχιτεκτονικό γραφείο Lovisaro Architecture + Design να αναλάβει την ανακαίνιση της νέας του διώροφης μεζονέτας, το πρώτο πράγμα που σκέφτηκε η αρχιτέκτων Φερνάντα Λοβισάρο ήταν να ενώσει όλους τους χώρους έτσι ώστε το σπίτι να χωράει όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο. Και η σχεδιάστρια εσωτερικών χώρων Κάρολ Λοβισάρο να του δώσει την ανάλογη προσωπικότητα.

22211972_Lovisaro_Paulinho_300.limghandler 22211969_Lovisaro_Paulinho_195.limghandler

Στον πάνω όροφο του σπιτιού τοποθετήθηκαν  το καθιστικό, η κουζίνα, ένα υπαίθριο μπάρμπεκιου και η πισίνα ενώ στον κάτω τα υπνοδωμάτια και το καθιστικό της οικογένειας.

Καθώς οι ιδιοκτήτες έχουν αρκετούς φίλους και τους αρέσουν τα πάρτι, όλοι οι τοίχοι γκρεμίστηκαν και οι κοινόχρηστοι χώροι ενώθηκαν.

22211971_Lovisaro_Paulinho_286.limghandler 22211970_Lovisaro_Paulinho_216.limghandler

 Έτσι, το κυρίως καθιστικό προεκτείνεται στη βεράντα και με την προσθήκη μιας μικρής πισίνας σχηματίζεται ένας χώρος ιδανικός για πάρτι ή για δροσερές βραδιές με ταινίες.

22211978_Lovisaro_Paulinho_491.limghandler 22211981_Lovisaro_Paulinho_559.limghandler

Ένας λοξός διακοσμητικός τοίχος από τουβλάκια τοποθετήθηκε πάνω στον εξωτερικό τοίχο του σπιτιού δημιουργώντας μια οφθαλμαπάτη που δίνει την αίσθηση μεγαλύτερου χώρου αλλά και απομονώνοντας τη βεράντα από το θόρυβο της πόλης.

22211980_Lovisaro_Paulinho_553.limghandler 22211979_Lovisaro_Paulinho_500.limghandler

Η κουζίνα έγινε ημιυπαίθρια, καθώς βρίσκεται σε μια εσοχή που οδηγεί στην πισίνα, ενώ από την άλλη πλευρά ενώνεται με το καθιστικό. Το πάσο του πρωινού τοποθετήθηκε στρατηγικά για να οριοθετήσει το μέσα και το έξω του σπιτιού.

Ανάλογα με τον καιρό οι καρέκλες τοποθετούνται στην εσωτερική ή την εξωτερική πλευρά. Όταν χρειαστεί, η βεράντα με την πισίνα και το μπάρμπεκιου χωρίζονται από το υπόλοιπο σπίτι με μια συρόμενη γυάλινη πόρτα.

22211976_Lovisaro_Paulinho_452.limghandler

Στον όροφο που βρίσκονται τα υπνοδωμάτια, δίπλα στη walk-in ντουλάπα, φτιάχτηκε ένα δωμάτιο για το μακιγιάζ το οποίο είναι γεμάτο καθρέφτες που καμουφλάρουν το πόσο μικρό είναι αλλά και κοριτσίστικα γκραφίτι.

22211975_Lovisaro_Paulinho_429.limghandler

Στο διπλό μπάνιο τοποθετήθηκε μια τεράστια οθόνη τηλεόρασης πάνω από το τζακούζι. Στο playroom, το τραπέζι του μπιλιάρδου ζωγραφίστηκε επίσης με γκραφίτι ενώ ο τοίχος έγινε ο καμβάς όπου ο ιδιοκτήτης -διεθνής ποδοσφαιριστής- τοποθέτησε τα  βραβεία και τα memorabilia της επιτυχημένης καριέρας του.

22211968_Lovisaro_Paulinho_080.limghandler

Το highlight όμως του ορόφου είναι το ροζ υπνοδωμάτιο της μικρής κόρης του ζευγαριού. Λόγω της πισίνας που βρίσκεται ακριβώς από πάνω, το ταβάνι χαμήλωνε πολύ, αφήνοντας σε ένα σημείο μόνο 1,60 μ. ύψος. Εκεί ακριβώς, πίσω από μια ψεύτικη είσοδο βρετανικού σπιτιού (εμπνευσμένο από την πόλη όπου η οικογένεια ζει αυτή την εποχή λόγω μεταγραφής) έγινε το μίνι βασίλειο της μικρής.

22211974_Lovisaro_Paulinho_363.limghandler

Οι βεράντες που διατρέχουν τους ορόφους, η είσοδος του σπιτιού και οι σκάλες διακοσμήθηκαν με σιδερένια λευκά laser cut πάνελ, σε σχέδιο βασισμένο στο μοντερνιστικό design παρελθόν της χώρας.

Η έξυπνη ανακαίνιση πέτυχε ακριβώς αυτό που ήθελε: κάθε μέλος της οικογένειας να έχει το δικό του χώρο και οι διαφορετικές ανάγκες και αισθητικές να παντρευτούν σε μια μεζονέτα που μοιάζει με μονοκατοικία.

via

Τα τατουάζ των γυναικών που νίκησαν τον καρκίνο του μαστού

0

“Γιατί αυτός που αφήνει το τελευταίο του σημάδι δεν χρειάζεται να είναι ο καρκίνος”

Η ολική μαστεκτομή ή η μερική αφαίρεση στήθους μπορεί να είναι μια σωτήρια επέμβαση για τις γυναίκες που πάσχουν από καρκίνο του μαστού ωστόσο αφήνει πίσω της σημάδια τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά.

Όσον αφορά τα σωματικά σημάδια οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν την αναδόμηση του στήθους τους και προχωρούν σε προσθετική στήθους, υπάρχουν όμως και μερικές που προτιμούν να μεταμορφώσουν τα σημάδια τους σε έργο τέχνης κάνοντας υπέροχα τατουάζ.

Σε αυτό τις βοηθάει ο οργανισμός p-ink.org, μέσω του οποίου έρχονται σε επαφή γυναίκες που έχουν νικήσει τον καρκίνο με tattoo artists. Έτσι βοηθάνε τις γυναίκες να ανακτήσουν τον έλεγχο του σώματός τους, μετατρέποντας τα σημάδια που τους φέρνουν άσχημες μνήμες σε κάτι όμορφο που έχουν διαλέξει εκείνες.

Κάνε κλικ στο δεξί βελάκι για να δεις τη gallery με τα τατουάζ των γυναικών και ύστερα πάτησε play στο βίντεο που ακολουθεί για να δεις πως μια γυναίκα 47 χρονών που νίκησε τον καρκίνο απέκτησε το δικό της τατουάζ

21611556_1.limghandler 21611557_2.limghandler 21611558_3.limghandler 21611559_4.limghandler 21611560_5.limghandler 21611561_6.limghandler 21611562_7.limghandler 21611563_8.limghandler stacey1

11066_827416940640135_2888795522201181961_n

10846323_794800053901824_3099268479007032122_n 10933967_812176698830826_1961073685924196226_n

1459187_774793029235860_5065316885856526803_n

Δείτε το βίντεο

Εσείς μπορείτε να εντοπίσετε την αλεπού;

0

Το έξυπνο ζώο φαίνεται πως έχει ταλέντο στο καμουφλάρισμα. Αυτό μπορεί να το διαπιστώσει ο καθένας καθώς είναι αδύνατο να εντοπιστεί εάν δεν γίνει ζουμάρισμα πάνω στο σημείο που βρίσκεται η αλεπού.

Δείτε τις εικόνες! Μπορείτε να την εντοπίσετε;

mporeite-na-entopisete-tin-alepou-01 mporeite-na-entopisete-tin-alepou-02 mporeite-na-entopisete-tin-alepou-03

via

 

Δείτε την απίστευτη μετατροπή ενός παλιού σχολικού λεωφορείου σε τροχόσπιτο

0

Δυο γυναίκες αποφάσισαν να αγοράσουν ένα παλιό σχολικό λεωφορείο 60 θέσεων για μόλις 2.125 δολάρια και το μετέτρεψαν σε ένα άνετο σπίτι με ρόδες 20 τετραγωνικών μέτρων.

Το όχημα έχει περίπου 160.000 χλμ και κινείται κανονικά. Δείτε τις φωτογραφίες!

metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-02 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-03 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-04 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-05 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-06 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-07 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-08 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-09 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-10 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-11 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-12 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-13 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-14 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-15 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-16 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-17 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-18 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-19 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-20 metatropi-paliou-sxolikou-lewforeiou-se-kinito-spiti-21

via