Τροχαίο δυστύχημα και στην Αθηνών-Κορίνθου με έναν νεκρό – Η μηχανή του άνδρα συγκρούστηκε με το φορτηγό ενώ αυτό ήταν σταματημένο σε χώρο στάθμευσης με αποτέλεσμα ο αναβάτης να σκοτωθεί
Απέραντος θρήνος για τα 2 άτομα που έχασαν τη ζωή τους στην Αθηνών – Λαμίας από το τροχαίο δυστύχημα που έγινε το πρωί της Παρασκευής (17.10.2025). Μέχρι στιγμής δεν έχει διευκρινιστεί πως ακριβώς έγινε η μετωπική ανάμεσα στα 2 αυτοκίνητα με αποτέλεσμα η άσφαλτος να ποτιστεί με αίμα.
Ο οδηγός του γερανού που έσπευσε στον παράδρομο της Αθηνών – Λαμίας στο ύψος των διοδίων Αφιδνών, για να απομακρύνει τα εμπλεκόμενα αυτοκίνητα (στο τροχαίο δυστύχημα ενεπλάκη ακόμη ένα όχημα), μίλησε στις κάμερες και εξήγησε τα όσα είδε στο σημείο όπου θύμιζε βομβαρδισμένο τοπίο.
Συντρίμμια είχαν σκεπάσει τον δρόμο, τα μπροστινά τμήματα των 2 αυτοκινήτων μεταμορφώθηκαν σε άμορφη μάζα σιδερικών ενώ προσωπικά αντικείμενα των τραυματιών και των θυμάτων και καθίσματα είχαν εκτοξευτεί έως και 20 μέτρα μακριά.
Στο τροχαίο δυστύχημα τραυματίστηκαν άλλα 4 άτομα, εκ των οποίων οι 3 νοσηλεύονται σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο ΚΑΤ ενώ ο 4ος φέρει ελαφριά τραύματα.
Ο ένας από τους 3 σοβαρά τραυματίες έχει ήδη διασωληνωθεί.
Πώς έγινε το τροχαίο δυστύχημα
Το θανατηφόρο τροχαίο έγινε νωρίς το πρωί της Παρασκευής σε παράδρομο της Εθνικής Αθηνών – Λαμίας, όταν ένα αυτοκίνητο με 5 επιβάτες που κινούνταν στο ρεύμα προς Αθήνα, έχασε τον έλεγχο και μπήκε στο αντίθετο ρεύμα όπου συγκρούστηκε μετωπικά με ένα άλλο αυτοκίνητο που επέβαινε ένα άτομο.
Μεγάλες οι ζημιές στα αυτοκίνητα που ενεπλάκησαν στο τροχαίο στις Αφίδνες
Για τον απεγκλωβισμό νεκρών και τραυματιών η πυροσβεστική κατέβαλε τεράστιες προσπάθειες με 5 οχήματα και 15 πυροσβέστες.
Ακόμη ένας νεκρός σε τροχαίο με μηχανή
Σημειώνεται ότι νωρίτερα, περίπου στις 2:30 τα ξημερώματα είχε σημειωθεί και άλλο τροχαίο δυστύχημα με έναν αναβάτη μηχανής να χάνει τη ζωή του στην εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου στο ύψος της Νέας Περάμου.
Κατά τις πληροφορίες, το τροχαίο σημειώθηκε όταν η μηχανή του άνδρα συγκρούστηκε με το φορτηγό ενώ αυτό ήταν σταματημένο σε χώρο στάθμευσης.
Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι μετά την πρόσκρουση της μηχανής με το φορτηγό, προκλήθηκε φωτιά.
Όλοι μας έχουμε βιώσει κάτι τέτοιο — τελειώνοντας ένα ντους αργά το βράδυ, πολύ κουρασμένοι για να στεγνώσουμε με πιστολάκι, και σκεπτόμενοι: «Είναι απλώς νερό, τι κακό μπορεί να κάνει;» Αλλά με τα χρόνια, αρκετοί μύθοι για τον ύπνο με βρεγμένα μαλλιά έχουν κάνει πολλούς από εμάς να αμφισβητούμε τις συνήθειες του ύπνου μας. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν τα πράγματα!
❌ Μύθος 1: Τα βρεγμένα μαλλιά προκαλούν ψείρες
Γεγονός:
Οι ψείρες του κεφαλιού δεν προκαλούνται από τα βρεγμένα μαλλιά. Είναι παράσιτα που εξαπλώνονται μέσω στενής επαφής με κάποιον που τις έχει ήδη ή μέσω της κοινής χρήσης προσωπικών αντικειμένων όπως χτένες ή καπέλα.
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά δεν θα προσελκύσει μαγικά ψείρες — αλλά το να μοιράζεστε ένα μαξιλάρι με κάποιον που έχει ψείρες μπορεί.
❌ Μύθος 2: Είναι εντελώς ακίνδυνο
Γεγονός:
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά προβλήματα:
Ένα υγρό τριχωτό της κεφαλής δημιουργεί ένα τέλειο περιβάλλον για μύκητες και βακτήρια.
Μπορεί να επιδεινώσει παθήσεις όπως η πιτυρίδα ή η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο αδύναμα, επομένως είναι πιο επιρρεπή σε σπάσιμο, μπέρδεμα και ψαλίδα.
❌ Μύθος 3: Το στέγνωμα στον αέρα όλη τη νύχτα είναι καλύτερο από τη χρήση πιστολιού μαλλιών
Γεγονός:
Ενώ η υπερβολική θερμότητα μπορεί να βλάψει τα μαλλιά, το να τα αφήνετε βρεγμένα όλη τη νύχτα δεν είναι απαραίτητα καλύτερο. Το στέγνωμα στον αέρα ενώ κοιμάστε σημαίνει ότι τα μαλλιά σας παραμένουν υγρά για ώρες – και αυτή η παρατεταμένη υγρασία αποδυναμώνει τις τρίχες και τη φυσική ισορροπία του τριχωτού της κεφαλής σας.
Η καλύτερη επιλογή; Στεγνώστε τα απαλά με πετσέτα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα πιστολάκι σε δροσερή ή χαμηλή θερμοκρασία πριν τον ύπνο.
❌ Μύθος 4: Επηρεάζονται μόνο τα μακριά μαλλιά
Γεγονός:
Όχι – αυτό ισχύει για όλα τα μήκη και τους τύπους μαλλιών. Είτε έχετε κοντές μπούκλες είτε μακριές, ίσιες τούφες, οι κίνδυνοι είναι παρόμοιοι. Η υγεία του τριχωτού της κεφαλής είναι η κύρια ανησυχία εδώ και δεν κάνει διακρίσεις με βάση το κούρεμα σας.
❌ Μύθος 5: Το δέσιμο των βρεγμένων μαλλιών τα κρατάει υπό έλεγχο
Γεγονός:
Μπορεί να φαίνεται σαν μια ωραία λύση, αλλά το δέσιμο των βρεγμένων μαλλιών μπορεί στην πραγματικότητα να χειροτερέψει τα πράγματα. Τα βρεγμένα μαλλιά φουσκώνουν και είναι πιο ελαστικά, επομένως όταν τα τραβάτε σφιχτά, είναι πιο πιθανό να σπάσουν και να προκαλέσουν σπάσιμο.
Επιπλέον, τα σφιχτά χτενίσματα κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν ένταση στις ρίζες, οδηγώντας σε μακροχρόνια αραίωση των μαλλιών.
✅ Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε;
Εάν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας το βράδυ:
Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών για να απορροφήσετε την περίσσεια νερού.
Στεγνώστε τα τουλάχιστον 80% πριν πάτε για ύπνο.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να μειώσετε την τριβή.
Κοιμηθείτε με τα μαλλιά κάτω ή σε χαλαρή πλεξούδα – ποτέ σφιχτά.
💬 Τελικές σκέψεις:
Ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά δεν θα σας προκαλέσει ψείρες, αλλά μπορεί να βλάψει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με την πάροδο του χρόνου. Η κατανόηση των γεγονότων σας βοηθά να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες – και τα μαλλιά σας θα σας ευγνωμονούν γι’ αυτό.
Σήμερα ήμουν επιβάτης στο λεωφορείο της γραμμής 8 και το περιστατικό που συνέβη πραγματικά μας άφησε όλους άφωνους και μάλιστα οι περισσότεροι από εμάς δώσαμε και συγχαρητήρια στον νεαρό.
Στην στάση της Αριστοτέλους προς Καμάρα που γίνεται πάντα ο κακό χαμός μπήκανε μέσα αρκετοί άνθρωποι ταλαιπωρημένοι και κουρασμένοι, έβρεχε κιόλας οπότε υπήρχε μία ένταση στην ατμόσφαιρα παραπάνω.
Την ώρα λοιπόν που μπαίνει όλο αυτό το τσούρμο μέσα ένας ηλικιωμένος άντρας μεταξύ 60-65 άρχισε να τα βάζει με την νεολαία και το σεβασμό που θα ήθελε να του δείχνουν οι νέοι για να κάτσει.
Δεν είχε εντελώς άδικο αλλά ήταν αρκετά επιθετικός προς όλους και γενικά προς την κοινωνία λέγοντας εκφράσεις όπως ” Σήμερα οι νέοι δεν σέβεστε τίποτα”, “Χάθηκε ο σεβασμός από την κοινωνία μας”, “Οι νέοι σήμερα δεν υπολογίζετε τίποτα ούτε τους γονείς να βλέπατε όρθιους δεν θα σηκωνόσασταν ” και γενικότερα όσο περνούσαν τα δευτερόλεπτα έλεγε όλο και περισσότερα βαριά λόγια.
Μέχρι που σε κάποια στιγμή είπε “Φτιάχνετε μια κοινωνία που δεν υπάρχει σεβασμός σε τίποτα, θα σκοτώνεστε μεταξύ σας αύριο για μια θέση στο λεωφορείο” εκείνη την ώρα πετάχτηκε ένα παλικάρι που ήταν όρθιος και φαινόταν αρκετά σοβαρός και μετρημένος. Προφανώς φοιτητής αφού κρατούσε βιβλία και η ηλικία του με τα λεγόμενά του δεν έμοιαζαν να είναι από μαθητή.
Του απάντησε λοιπόν με πολύ σεβασμό “Κύριε να σας πω λίγο; Σας ακούω πάνω από πέντε λεπτά να τα βάζετε με την νεολαία και γενικά με την κοινωνία”. “Θέλω απλά να σας θυμίσω ότι την κοινωνία αυτή εσείς την φτιάξατε.
Εσείς τόσα χρόνια μας μάθατε να σκεφτόμαστε μόνο το σήμερα και τον εαυτό μας με τις επιλογές σας, η γενιά σας τόσα χρόνια έγλυφε κατουρημένες ποδιές για να χωθεί σε μια θεσούλα και να χώσει το παιδί του, την νύφη του, τον γαμπρό του, και καμιά 15αριά ξαδέρφια αδιαφορώντας για τον αν αξίζουν να μπούν για τον αν αύριο τα πράγματα δεν θα είναι έτσι όπως ήταν εχθές.
Η γενιά σας είναι αυτή που ψήφιζε πάντα ανθρώπους χωρίς καμία αξία να μας κυβερνάνε αλλάζοντας τις αρχές της κοινωνίας, την Ιστορία, την παιδεία, την παράδοση. Η γενιά σας είναι αυτή που μας έμαθε στην μίζα και την πίσω πόρτα.”
Εκείνη την στιγμή ο ηλικιωμένος άντρας προσπάθησε να σταματήσει τον νέο με αρκετή ένταση ρωτώντας τον “Τι σχέση έχουν αυτά με το ότι δεν σηκώνετε κανείς για να κάτσει ένας ηλικιωμένος”.
Το παλικάρι απάντησε με αρκετή ηρεμία μπορώ να πώ : “O σεβασμός κύριε κερδίζεται δεν απαιτείται, και εσείς προσωπικά αυτοχαρακτηριζεστε ηλικιωμένος μόνο και μόνο για να καθίσετε φαίνεστε μια χαρά και υγιείς. Αν όμως το ζητήσετε αυτό από κάποιον ευγενικά είμαι σίγουρος ότι κανένας δεν θα σας πει όχι.
Το βασικό όμως είναι ότι επειδή ο σεβασμός κερδίζεται όπως προείπα και η δική σας η γενιά παραδίδει μια διαλυμένη χώρα μέσα στην ρεμούλα την κομπίνα και την βρόμα που οι νέοι παλεύουμε να αλλάξει προς το καλύτερο για τον αύριο τον παιδιών μας και όχι το δικό σας.Στο πρόσωπό σας εγώ βλέπω αυτόν που έχει καταδικάσει για χρονιά σύμφωνα με τις κομματικές του ορέξεις και τις επιλογές του και δυστυχώς σήμερα οι νέοι δεν μπορούν να σεβαστούν τον δήμιο τους .”
Συμβουλές για την επιλογή των καλύτερων μήλων! Ένα δευτερόλεπτο για να αναγνωρίσετε τις τραγανές και γλυκές ποικιλίες
Δείτε παρακάτω πως μπορείτε να αναβαθμίσετε την γευστική σας εμπειρία, διαλέγοντας το τέλειο μήλο, κάτι που ίσως είναι δύσκολο, εάν απλά αγοράζετε χωρίς δεύτερη σκέψη.
Η εύρεση του τέλειου μήλου,δηλαδή τραγανό, γλυκό και νόστιμο, μπορεί να αναβαθμίσει την εμπειρία του σνακ και της μαγειρικής σας. Είτε βρίσκεστε στο μανάβικο είτε σε κάποια λαϊκή αγορά, ακολουθήστε αυτές τις γρήγορες και εύκολες συμβουλές ζωής που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα καλύτερα μήλα σε μόλις ένα δευτερόλεπτο.
Ψάξτε για Σκληρότητα
Δοκιμή πίεσης: Πιέστε απαλά το μήλο με τα δάχτυλά σας. Ένα καλό μήλο πρέπει να το αισθάνεστε σφιχτό και συμπαγές χωρίς μαλακά σημεία. Τα μαλακά σημεία υποδηλώνουν χτυπήματα ή υπερωρίμανση.
Ελέγξτε τη φλούδα
Λεία και λαμπερή: Η φλούδα του μήλου πρέπει να είναι λεία και χωρίς ζάρες. Η γυαλιστερή επιφάνεια είναι συνήθως σημάδι φρεσκάδας. Η θαμπή ή ζαρωμένη φλούδα μπορεί να υποδηλώνει ότι το μήλο έχει παλιώσει.
Προσέξτε το χρώμα
Ζωντανά χρώματα: Επιλέξτε μήλα με ζωντανά, σταθερά χρώματα. Αν και το συγκεκριμένο χρώμα θα εξαρτηθεί από την ποικιλία, ένα μήλο με έντονο χρώματα είναι γενικά πιο φρέσκο και πιο γευστικό. Για παράδειγμα, αναζητήστε βαθύ κόκκινο χρώμα στα Red Delicious ή φωτεινό πράσινο στα Granny Smith.
Εξετάστε τον μίσχο
Φρέσκος μίσχος: Ένα φρέσκο μήλο έχει συχνά φρέσκο, πράσινο μίσχο. Εάν δεν έχει μίσχο ή είναι ξερός, το μήλο μπορεί να μην είναι τόσο φρέσκο.
Μυρίστε το μήλο
Γλυκό άρωμα: Μυρίστε το μήλο. Ένα φρέσκο μήλο πρέπει να έχει ένα ευχάριστο, γλυκό άρωμα. Εάν μυρίζει ξινό ή άοσμο, είναι καλύτερα να το αποφύγετε.
Θέμα Ποικιλίας
Μάθετε για τις ποικιλίες: Μερικές ποικιλίες μήλων είναι φυσικά πιο γλυκές και τραγανές από άλλες. Να μερικές δημοφιλείς που πρέπει να ψάξετε:
STARKING
Πρόκειται για τα πιο δημοφιλή μήλα στην ελληνική αγορά. Σε αυτή την ποικιλία συναντάμε και τα μήλα Καστοριάς (ΠΓΕ), τα οποία έγιναν ΠΓΕ το 2002. Είναι τα κλασικά μήλα για μηλόπιτα, καθώς είναι αρωματικά και δεν διαλύονται στον φούρνο. Τα Starking Delicious Zagorin το 1996 ήταν τα πρώτα μήλα που πιστοποιήθηκαν στην Ευρώπη ως ΠΟΠ Μήλα Ζαγοράς Πηλίου.
PINK LADY
Είναι ποικιλία με μεγάλο χρόνο ωρίμασης, μικρές αποδόσεις και τα μήλα έχουν ελαφρώς αυξημένη τιμή. Έχουν χαρακτηριστικό ροζ χρώμα, τραγανή υφή, ισορροπημένη γλυκόξινη γεύση και είναι πολύ αρωματικά. Η πιο μακρά παραμονή τους στο δέντρο ενισχύει τη θρεπτική τους αξία. Χρησιμοποιούνται κυρίως ωμά σε σαλάτες ή συνδυάζονται με τυριά.
FUJI
Πρόκειται για μία από τις πιο γλυκές ποικιλίες μήλων. Χάρη στη γλυκιά γεύση τους, οι καταναλωτές δείχνουν να τα προτιμούν – ειδικά αν πρόκειται να τα καταναλώσουν ωμά για επιδόρπιο. Επιπλέον, συντηρούνται φρέσκα για πολύ μεγαλύτερο διάστημα σε σχέση με τις υπόλοιπες ποικιλίες.
GALA
Με το κίτρινο χρώμα τους με πορτοκαλί και κόκκινες αποχρώσεις, τη γλυκιά, χυμώδη και τραγανή τους σάρκα είναι ιδιαίτερα αγαπητά. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αμέτρητες συνταγές και καταναλώνονται τόσο μαγειρεμένα όσο και ωμά.
ΦΙΡΙΚΙ (ΠΟΠ)
Η νανόκαρπη ποικιλία Φιρίκι είναι κατοχυρωμένη ως ΠΟΠ στο Πήλιο, όπου καλλιεργείται στα ορεινά της περιοχής από τον 18ο αιώνα. Πρόκειται για μικρό μήλο με μακρουλό σχήμα και γλυκιά γεύση. Η σάρκα είναι λευκή, αφράτη, με χαρακτηριστικό έντονο άρωμα. Χρησιμοποιείται σε παραδοσιακά γλυκά, όπως του κουταλιού.
KIKU
Είναι κόκκινα με τραγανή, γλυκιά γεύση, ιδανικά για φρέσκους χυμούς. Καλλιεργούνται κυρίως στη Βόρεια Ελλάδα.
DELICIOUS ΠΙΛΑΦΑ (ΠΟΠ)
Από το 1994 έχουν χαρακτηριστεί ΠΟΠ. Είναι μαλακόσαρκα, με ελαφρώς γλυκόξινη γεύση και λεπτό άρωμα. Η φλούδα τους είναι πρασινοκόκκινη με καφέ φακίδες. Χάρη στη συμπαγή τους σάρκα διατηρούνται για πολύ. Είναι παλιά ποικιλία, η οποία καλλιεργείται κυρίως στο αρκαδικό οροπέδιο, με περιορισμένη παραγωγή.
GOLDEN DELICIOUS
Αποκαλούνται και μπανανόμηλα, λόγω της χαρακτηριστικής κίτρινης απόχρωσής τους. Έχουν μοναδικό άρωμα, ζουμερή σάρκα και ευχάριστη γλυκιά γεύση. Χρησιμοποιούνται τόσο στη μαγειρική όσο και στη ζαχαροπλαστική, όπου και καταναλώνονται μαγειρεμένα ή ωμά.
ΡΕΝΕΔΕΣ
Παλιά ελληνική ποικιλία με πεπλατυσμένο καρπό και υπόξινη γεύση. Δυστυχώς έχουν μικρή παραγωγή, οπότε είναι δυσεύρετα. Τα συναντάμε αναλόγως με την εποχή σε κάποιες βιολογικές αγορές.
MUTSU (GRISPIN)
Πρόκειται για πράσινα μήλα με λιγότερο όξινη γεύση από τα Granny Smith. Η επιδερμίδα τους είναι στιλπνή υποπράσινη. Η σάρκα τους είναι λευκοκίτρινη τραγανή, χυμώδης, υπόξινη. Χρησιμοποιούνται για σαλάτες ή χυμούς.
GRANNY SMITH
Γνωστά και ως ξινόμηλα. Διαθέτουν έντονο πράσινο χρώμα, σκληρή, τραγανή σάρκα, η οποία λιώνει εύκολα κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Η γεύση τους είναι όξινη και είναι σχετικά στιφή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές (πίτες, σαλάτες, σάλτσες).
Γρήγορη συμβουλή για τον εντοπισμό ποιοτικών μήλων
Δοκιμή βάρους: Σηκώστε το μήλο και νιώστε το βάρος του. Ένα βαρύτερο μήλο συνήθως σημαίνει ότι είναι πιο ζουμερό και πιο φρέσκο.
Αποφύγετε τις ατέλειες
Έλεγχος για σημάδια: Αποφύγετε τα μήλα με εμφανή χτυπήματα, κοψίματα ή ατέλειες. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν τη γεύση και την υφή του φρούτου.
Συνοπτικά
Σκληρότητα: Ελέγξτε για σταθερή αίσθηση.
Φλούδα: Ψάξτε για λεία, λαμπερή φλούδα.
Χρώμα: Επιλέξτε ζωηρά χρώματα ανάλογα με την ποικιλία.
Μίσχος: Οι φρέσκοι μίσχοι δείχνουν φρεσκάδα.
Μυρωδιά: Ένα γλυκό άρωμα είναι καλό σημάδι.
Ποικιλία: Μάθετε ποιές ποικιλίες είναι γλυκές και τραγανές.
Βάρος: Τα βαρύτερα μήλα είναι πιο ζουμερά.
Σημάδια: Αποφύγετε μήλα με χτυπήματα ή ατέλειες.
Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να επιλέξετε γρήγορα και εύκολα τα καλύτερα μήλα, διασφαλίζοντας ότι κάθε μπουκιά είναι τραγανή, γλυκιά και νόστιμη.
Η διατροφολόγος Evgeniya Degtiánnikova υποστηρίζει ότι τα φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να αποφεύγονται για όσους θέλουν να χάσουν μερικά επιπλέον κιλά, αλλά ποια είναι αυτά;
Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να τρώτε φρούτα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως: μπανάνες, καρπούζι, μάνγκο, σταφύλια και χουρμάδες. Ούτε να τρώτε περισσότερα από δύο φρούτα την ημέρα, μερικές φορές πρέπει να περιορίζεστε σε ένα, συνιστάται η ειδικός.
Η ειδικός εξήγησε ότι ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ο ρυθμός με τον οποίο η γλυκόζη εισέρχεται στο αίμα ως απάντηση στην κατανάλωση ορισμένων τροφών. Όσο υψηλότερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο γρήγορος είναι ο ρυθμός με τον οποίο εισέρχεται η γλυκόζη στο αίμα και τόσο μεγαλύτερη είναι η απότομη αύξηση της γλυκόζης.
«Αυτό σημαίνει ότι ο γλυκαιμικός δείκτης χαρακτηρίζει την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης , της κύριας ορμόνης που κάνει τη γλυκόζη να εισέρχεται στο κύτταρο, μέσω της οποίας λαμβάνουμε ενέργεια».
Ο περιορισμός των γλυκών φρούτων οδηγεί σε μείωση των τριγλυκεριδίων στο αίμα, εξήγησε η ειδικός.«Τα αυξημένα επίπεδά του συνδέονται με διαβήτη και μεταβολικό σύνδρομο και όταν τα επινεφρίδια εξαντλούνται, η ζάχαρη μπορεί να πυροδοτήσει υπογλυκαιμία», κατέληξε η διατροφολόγος.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα φρούτα όπως ο ανανάς που μπορούν να θεωρηθούν ως τέλειοι σύμμαχοι όσον αφορά την απώλεια βάρους, αν και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να αξιολογήσει μεμονωμένα εκείνα τα τρόφιμα που χρειάζεται το σώμα μας για να εξαλείψει το υπερβολικό βάρος στο μέγιστο.
Ρουκ Ζουκ: Ποια είναι η Κορίνα Αναστασοπούλου που εντυπωσίασε στο τηλεπαιχνίδι
Η Κορίνα Αναστασοπούλου ήταν η εντυπωσιακή ξανθιά που πέρασε από το «Ρουκ Ζουκ» και έκανε ολόκληρο το πλατό να παραμιλάει.
Η ξανθιά παίκτρια της ομάδας Stone Girls, έκλεψε τις εντυπώσεις με την εμφάνισή της. Μάλιστα όταν η Ζέτα Μακρυπούλια άρχισε να ρωτά κάποια πράγματα, έμεινε άναυδη με την ηλικία της και την οικογενειακή της κατάσταση. Μανούλα με τρία παιδιά η Κορίνα Αναστασοπούλου του Ρουκ Ζουκ.
Συγκεκριμένα, όπως αποκάλυψε είναι 39 ετών και έχει αποκτήσει τρία παιδιά. Η ίδια είναι φυσικοθεραπεύτρια και pilates instructor, ενώ διαθέτει αναλογίες που κόβουν την ανάσα κάτι που δικαιολογεί απόλυτα η αγάπη της για τη γυμναστική.
Ρούκ Ζουκ: Δείτε εικόνες της Κορίνας Αναστασοπούλου από την παρουσία της στο τηλεπαιχνίδι:
Αυτό το τεστ προσωπικότητας υπόσχεται να αποκαλύψει αν είστε γοητευτικοί και εσωστρεφείς ή περίεργοι και διανοούμενοι.
Τα τεστ προσωπικότητας οπτικών ψευδαισθήσεων είναι ένας συναρπαστικός τρόπος για την αποκάλυψη των υποσυνείδητων προτιμήσεων και χαρακτηριστικών ενός ατόμου. Τα τεστ αυτά μπορούν να αποκαλύψουν πληροφορίες για τον ψυχισμό και τις προτιμήσεις ενός ανθρώπου.
Οι οπτικές ψευδαισθήσεις σας καλούν να ανακαλύψετε κρυμμένα στοιχεία που απαιτούν παρατηρητικότητα και γνωστική σκέψη. Αυτά τα τεστ συχνά παίρνουν τη μορφή προσωπικών τεστ που αξιολογούν την προσωπικότητά σας με βάση αυτό που παρατηρείτε πρώτο. Ενώ ορισμένοι τα θεωρούν απλώς τεχνάσματα, άλλοι βρίσκουν ότι η ερμηνεία τους ταιριάζει εκπληκτικά με τα χαρακτηριστικά τους
Τεστ προσωπικότητας: Είναι πάπια ή κουνέλι;
Κουνέλι
Αν είδατε πρώτα το κουνέλι, τότε έχετε γοητευτική προσωπικότητα και είστε ο «ήλιος» σε κάθε κοινωνική εκδήλωση. Σας αρέσει να είστε στο επίκεντρο και η ενέργεια σας είναι μεταδοτική. Παράλληλα, έχετε την ικανότητα να αναστοχάζεστε για τη ζωή σας, συχνά εστιάζοντας στις αποφάσεις που έχετε πάρει στο παρελθόν. Αυτή η ισορροπία μεταξύ της διασκέδασης και της σοβαρότητας σας καθιστά έναν άνθρωπο που οι άλλοι θαυμάζουν.
Πάπια
Αν είδατε πρώτα την πάπια, αυτό υποδηλώνει ότι είστε περίεργοι και αναλυτικοί, με την ικανότητα να εστιάζετε στην απόκτηση γνώσεων. Είστε επιλεκτικοί σχετικά με τις παρέες σας, προτιμώντας να περνάτε χρόνο με άτομα που μοιράζονται την πνευματική σας διάθεση. Αντί να ασχολείστε με κουτσομπολιά, σας αρέσουν οι ουσιαστικές και ενδιαφέρουσες συζητήσεις. Οι άλλοι εκτιμούν την ευφυΐα σας και συχνά αναζητούν τη γνώμη σας για διάφορα θέματα.
Πιο εύκολο από ποτέ είναι πλέον να δει κάποιος πόσα ένσημα έχει μαζέψει, με μία απλή επίσκεψη στην ηλεκτρονική ιστοσελίδα e-ΕΦΚΑ.
Στην ηλεκτρονική ιστοσελίδα www.efka.gov.gr/el. οι εργαζόμενοι μπορούν να δουν τα ένσημά τους με ένα απλό κλικ. Η σύνδεση γίνεται μέσω taxis και αυτό που πρέπει να κάνουν οι ασφαλισμένοι είναι απλώς να γράψουν τον ΑΜΚΑ τους.
Με τη χρήση του ΑΜΚΑ μπορείτε να δείτε σε πραγματικό χρόνο, γρήγορα και εύκολα τα ένσημά σας.
Αναλυτικά τα βήματα:
1. Ατομικός λογαριασμός ασφάλισης
2. Σύνδεση στο TAXISNET
3. Αφού γράψετε το AΦΜ και το AΜΚΑ πηγαίνετε στην συνέχεια Οδηγίες Χρήσης – Πατήστε εδώ για την εμφάνιση του λογαριασμού σας
Τέλος βγαίνει αναλυτικά καρτέλα του ασφαλισμένου με όλα τα ένσημα και τις αποδοχές.
Έτσι, έχετε λοιπόν τη δυνατότητα να δείτε και να εκτυπώσετε το χρόνο ασφάλισης που έχετε τεκμηριώσει.
Έις Φρίλεϊ: Πέθανε ο θρυλικός κιθαρίστας και ιδρυτικό μέλος των KISS
Ο Έις Φρίλεϊ, ο αυθεντικός «Space Ace» των KISS και μία από τις πιο εμβληματικές μορφές της ροκ σκηνής, έφυγε από τη ζωή στα 74 του χρόνια.
Ο Έις Φρίλεϊ, ο εμβληματικός κιθαρίστας και ιδρυτικό μέλος των KISS,έφυγε από τη ζωή την Πέμπτη (16/10) σε ηλικία 74 ετών, σκορπίζοντας θλίψη στον κόσμο της ροκ μουσικής. Ο Φρίλεϊ, γνωστός με το ψευδώνυμο «Space Ace» ή «Spaceman», υπήρξε μία από τις πιο χαρακτηριστικές φιγούρες του συγκροτήματος — τόσο για το εντυπωσιακό μακιγιάζ του όσο και για το εκρηκτικό του παίξιμο στην κιθάρα.
Η είδηση του θανάτου του Φρίλεϊ, έχει σκορπίσει θλίψη στον κόσμο της μουσικής, καθώς υπήρξε ένας από τους πιο επιδραστικούς κιθαρίστες της hard rock.
Ace Frehley, the wild Spaceman of Kiss who played guitar in the band throughout their Seventies heyday and again during the reunion period in the Nineties and inspired an entire generation of musicians, has died at age 74.
Σύμφωνα με δήλωση του εκπροσώπου του, ο Έις Φρίλεϊ άφησε την τελευταία του πνοή ήρεμα, στο σπίτι του στο Μόρισταουν του Νιου Τζέρσεϊ, έχοντας κοντά του την οικογένειά του, λίγες ημέρες μετά από πτώση που είχε υποστεί πρόσφατα.
Η οικογένειά του, σε ανακοίνωση που δόθηκε στη δημοσιότητα, εξέφρασε τη βαθιά της θλίψη, τονίζοντας πως θα κρατήσει ζωντανή τη μνήμη του μέσα από τις στιγμές γέλιου, τη μουσική και τη γενναιοδωρία που τον χαρακτήριζαν.
Ο Φρίλεϊ ήταν από τα ιδρυτικά μέλη των KISS το 1973, μαζί με τους Πολ Στάνλεϊ, Τζιν Σίμονς και Πίτερ Κρις. Η περσόνα του «Space Ace» —ο κοσμοναύτης της ροκ— έγινε συνώνυμη με τη θεατρικότητα και τον ήχο της μπάντας, που καθόρισε μια ολόκληρη εποχή. Με δίσκους όπως Destroyer και Love Gun, καθώς και με το προσωπικό του άλμπουμ Ace Frehley (1978), καθιερώθηκε ως μία από τις πιο αναγνωρίσιμες φυσιογνωμίες της ροκ σκηνής.
Μετά την αποχώρησή του από τους KISS στις αρχές της δεκαετίας του ’80, ο Φρίλεϊ ακολούθησε επιτυχημένη σόλο καριέρα, κυκλοφορώντας δίσκους που αγαπήθηκαν από το κοινό και τους κριτικούς, όπως τα Frehley’s Comet και Trouble Walkin’. Επανενώθηκε αρκετές φορές με το συγκρότημα για περιοδείες, ενώ παρέμεινε ενεργός στη μουσική μέχρι τα τελευταία χρόνια, συνεχίζοντας να γράφει, να ηχογραφεί και να εμφανίζεται ζωντανά.
Ο Έις Φρίλεϊ αφήνει πίσω του μια τεράστια μουσική κληρονομιά και ένα όνομα που θα παραμένει άρρηκτα δεμένο με την ιστορία των KISS και του κλασικού ροκ.
Ο καφές είναι ένα από τα πιο καταναλωμένα ροφήματα στον κόσμο, αγαπητός για τη γεύση, το άρωμα και την ικανότητά του να βελτιώνει την εγρήγορση.
Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προσφέρει οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να απολαμβάνουν αυτό το δημοφιλές ρόφημα, καθώς η κατανάλωσή του μπορεί να είναι επιβλαβής παρουσία ορισμένων παθήσεων.
3 Παθήσεις ασυμβίβαστες με τον καφέ
Στο σημερινό άρθρο, θα εξετάσουμε τρεις καταστάσεις για τις οποίες ο καφές θεωρείται γενικά αντενδεικνυόμενος λόγω των πιθανών ανεπιθύμητων επιδράσεών του. Θα αναλύσουμε επίσης τους λόγους πίσω από αυτούς τους περιορισμούς και θα προτείνουμε εναλλακτικές λύσεις.
1. Γαστρίτιδα και έλκος στομάχου
Η γαστρίτιδα και τα στομαχικά έλκη είναι παθήσεις που επηρεάζουν τον γαστρικό βλεννογόνο, προκαλώντας φλεγμονή και βλάβη στο εσωτερικό τοίχωμα του στομάχου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν καούρα, κοιλιακό πόνο και δυσφορία στη χώνευση.
Λόγος Απαγόρευσης
Ο καφές περιέχει ουσίες όπως η καφεΐνη και τα χλωρογενικά οξέα, που διεγείρουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Η αυξημένη οξύτητα μπορεί να ερεθίσει τον ήδη φλεγμονώδη βλεννογόνο, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα και καθυστερώντας την επούλωση των ελκών.
Συστάσεις
Αποφύγετε τόσο τον κανονικό όσο και τον ντεκαφεϊνέ καφέ, καθώς και οι δύο περιέχουν όξινες ενώσεις.
Επιλέξτε ήπια ροφήματα όπως χαμομήλι, που έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, ή νερό βρώμης, το οποίο είναι φιλικό προς το πεπτικό σύστημα.
Διατηρήστε ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας ερεθιστικές τροφές όπως τηγανητά, καυτερά και εσπεριδοειδή.
2. Διαταραχές ύπνου
Διαταραχές όπως η αϋπνία και η υπνική άπνοια επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες στην υγεία. Η σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και αυτών των παθήσεων είναι σημαντική λόγω της διεγερτικής δράσης της καφεΐνης.
Λόγος Απαγόρευσης
Η καφεΐνη δρα μπλοκάροντας τους υποδοχείς της αδενοσίνης, μιας ουσίας που προάγει τη χαλάρωση και τον ύπνο. Η κατανάλωση καφέ, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, δυσκολεύει την έλευση του ύπνου, μειώνει το βάθος του και διαταράσσει τον φυσιολογικό κύκλο του.
Συστάσεις
Περιορίστε ή διακόψτε εντελώς την κατανάλωση καφέ, ειδικά μετά το μεσημέρι.
Προτιμήστε χαλαρωτικά ροφήματα όπως βαλεριάνα, πασιφλώρα ή τίλιο, που συμβάλλουν στη χαλάρωση και στον ποιοτικό ύπνο.
Δημιουργήστε μια σωστή ρουτίνα ύπνου, αποφεύγοντας τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο.
3. Καρδιακές αρρυθμίες
Οι καρδιακές αρρυθμίες είναι διαταραχές του φυσιολογικού ρυθμού της καρδιάς και εκδηλώνονται με ταχυκαρδία, ακανόνιστο παλμό ή αίσθημα «φτερουγίσματος». Η κατανάλωση καφέ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση λόγω της επίδρασης της καφεΐνης στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Λόγος Απαγόρευσης
Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει επεισόδια ταχυκαρδίας σε ευαίσθητα άτομα. Η διεγερτική της δράση στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα μπορεί να εντείνει τις αρρυθμίες, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών.
Συστάσεις
Αποφύγετε όχι μόνο τον καφέ, αλλά και άλλες πηγές καφεΐνης όπως το μαύρο τσάι, τα ενεργειακά ποτά και ορισμένα αναψυκτικά.
Δοκιμάστε το rooibos, ένα φυσικό ρόφημα χωρίς καφεΐνη, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που δεν επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό.
Συμβουλευτείτε τακτικά καρδιολόγο για αξιολόγηση της κατάστασης και εξατομικευμένες οδηγίες.
Συμπέρασμα
Παρότι ο καφές είναι ένα ρόφημα που αγαπούν εκατομμύρια άνθρωποι, δεν είναι κατάλληλος για όλους.
Άτομα με γαστρίτιδα, διαταραχές ύπνου ή καρδιακές αρρυθμίες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, καθώς η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να δυσκολέψει τη διαχείριση αυτών των παθήσεων.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές ασφαλείς και υγιεινές εναλλακτικές που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ, επιτρέποντας μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς να τίθεται σε κίνδυνο η ευεξία.
Όπως πάντα, η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη για να λαμβάνονται οι κατάλληλες αποφάσεις, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου.
