Πέμπτη 15 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 11810

Αν έχετε αυτή την ευθεία γραμμή στην παλάμη σας, ανήκετε στο 10% του πληθυσμού.

0

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε καμπυλωτές «γραμμές της καρδιάς» (η πάνω έντονη γραμμή στην παλάμη), οι οποίες σχηματίζουν μισοφέγγαρο αν ενώσεις τις παλάμες σου, όπως παρακάτω.

252483754

Ωστόσο, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων που εμφανίζει μια ευθεία γραμμή, στην οποία ταυτίζονται «η γραμμή της καρδιάς» και «η γραμμή του κεφαλιού», όπως τις λέμε στην ψευδοεπιστήμη της χειρομαντείας.

hands

Ονομάζεται μονήρης παλαμιαία πτυχή ή πιθήκειο γραμμή (Single transverse palmar crease / simian crease / simian line). Ο όρος «simian line», με τον οποίο απαντάται συνήθως στα αγγλικά, προέρχεται από τη λατινική λέξη «simia» που σημαίνει μαϊμού, διότι σε κάποιες μαϊμούδες εντοπίζεται η μονήρης γραμμή στην παλάμη. Η γραμμή αυτή εντοπίζεται έστω στο ένα χέρι μόλις στο 10% του πληθυσμού, ενώ και στα 2 χέρια μόλις στο 5%, σύμφωνα με τη Wikipedia.

Τις περισσότερες φορές, όμως, την απαντάμε σε μια ιδιαίτερη πληθυσμιακή ομάδα: τα άτομα με σύνδρομο Down. Υπολογίζεται ότι περίπου το 50% των ατόμων με σύνδρομο Down έχουν τη μονήρη παλαμιαία πτυχή.

simian_crease

 

 

Στα υγιή άτομα η ύπαρξη της συγκεκριμένης γραμμής δεν συνδέεται με καμία άλλη πάθηση ή ιδιαίτερο χαρακτηριστικό. Σε κάποιους πολιτισμούς, όμως, θεωρείται τυχερό σημάδι που συνδέεται με πνευματική συγκέντρωση, δύναμη της φαντασίας και διαύγεια.

Επιμέλεια: RISE

Αν έχετε αυτές τις δύο λακκάκια στην πλάτη σας, να τι σημαίνουν

0

Συχνά περνούν απαρατήρητα, φωλιασμένα ακριβώς πάνω από τους γλουτούς, ωστόσο… κάποιοι τα βρίσκουν δελεαστικά, ενώ άλλοι αναρωτιούνται: γιατί δεν τα έχουν όλοι; Το νόημά τους ξεπερνά το πώς φαίνονται. Αυτό που αποκαλύπτουν αυτές οι δύο μικρές εσοχές για το σώμα σας μπορεί να σας εκπλήξει…

Λοιπόν, από πού προέρχονται αυτές οι κοιλότητες στο κάτω μέρος της πλάτης;

venus dimple body plastic surgery treatment san diego ca 1

Γνωστές ως λακκάκια της Αφροδίτης στις γυναίκες και ως λακκάκια του Απόλλωνα στους άνδρες, αυτές οι μικρές εσοχές εμφανίζονται εκεί όπου το δέρμα προσκολλάται απευθείας στο λαγόνιο οστό, ένα μέρος της λεκάνης. Δεν είναι μύες, ούτε είναι αποτέλεσμα έντονης σωματικής προπόνησης. Στην πραγματικότητα, είναι απλώς ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό: είτε τα έχετε από τη γέννησή σας είτε δεν θα τα έχετε καθόλου, ανεξάρτητα από το πώς ζείτε τη ζωή σας.

Σκεφτείτε αυτά τα λακκάκια σαν τα μικρά «ανοίγματα» της λεκάνης σας. Εάν η δομή του σώματός σας ευθυγραμμίζεται με τους «σωστούς κώδικες», εμφανίζονται φυσικά. Μια πιο λεπτή σιλουέτα μπορεί να τα κάνει πιο αισθητά, αλλά δεν είναι σημάδι ότι είναι αδύνατα.

Μια φυσική γοητεία εμπνευσμένη από τους θεούς

fossette sacro coccygienne
Το όνομα δεν είναι τυχαίο. Στη μυθολογία, η Αφροδίτη, η θεά του έρωτα και της ομορφιάς, συμβόλιζε τη σωματική αρμονία. Αυτά τα λακκάκια θεωρήθηκαν ως σημάδι σωματικής τελειότητας. Συνεχίζουν να αιχμαλωτίζουν σήμερα – μια λεπτή λεπτομέρεια που τραβά την προσοχή και ενισχύει την κομψότητα του κάτω μέρους της πλάτης.

Αλλά η γοητεία τους δεν περιορίζεται μόνο στην εμφάνιση. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι αυτά τα λακκάκια μπορεί να υποδεικνύουν καλό μυϊκό τόνο και ελαστικότητα δέρματος, όπως τα διακριτικά σημάδια ενός καλά ισορροπημένου σώματος.

Ένας σύνδεσμος με την υγεία… ή απλώς μια σύμπτωση;

pourquoi certaines personnes ont des fossettes en bas du dos et quest ce que ca signifie .jpg
Θα πρέπει να ανησυχείτε αν δεν τα έχετε; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. η απουσία τους δεν επηρεάζει την υγεία σας. Ωστόσο, η θέση τους στο κάτω μέρος της πλάτης – όπου τρέχουν σημαντικά νεύρα και αιμοφόρα αγγεία – αφήνει τους επαγγελματίες υγείας περίεργους.

Οι φυσιοθεραπευτές μερικές φορές χρησιμοποιούν αυτά τα λακκάκια ως σημεία αναφοράς για να αξιολογήσουν τη στάση ή την ευθυγράμμιση της πυέλου. Έχει μάλιστα σημειωθεί ότι τα άτομα με αυτά τα λακκάκια μπορεί φυσικά να έχουν καλύτερη στάση… αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Μπορούμε να τα κάνουμε να φαίνονται;

Είναι ένα ερώτημα που κάνουν πολλοί: μπορεί η άσκηση ή η δίαιτα να τα κάνει να εμφανιστούν; Δυστυχώς, όχι. Όπως το χρώμα των ματιών ή το σχήμα του αυτιού, αυτά τα λακκάκια είναι ένα εκ γενετής χαρακτηριστικό. Εάν το σώμα σας δεν έχει τη σωστή δομή των οστών, δεν μπορείτε να τα δημιουργήσετε.

Τούτου λεχθέντος, η ενδυνάμωση της πλάτης σας με τις σωστές ασκήσεις, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η παραμονή ενεργού μπορεί να τονίσει τα λακκάκια σε άτομα που τα έχουν φυσικά. Τελικά, ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας.

Σημείωση: ορισμένες επεμβάσεις αισθητικής χειρουργικής ισχυρίζονται ότι δημιουργούν τεχνητά αυτά τα λακκάκια, αλλά είναι σπάνια, ακριβά και συχνά αμφιλεγόμενα ως προς τα αποτελέσματα.

Μια γοητευτική λεπτομέρεια, αλλά όχι ουσιαστική

Αυτά τα μικρά λακκάκια είναι μια μοναδική σωματική υπογραφή, σαν ένα αισθητικό σημάδι που περνά μέσα από τη γενετική. Αν και δεν είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας, μπορούν να συμβάλουν σε μια ορισμένη φυσική αρμονία.

Είτε έχετε αυτά τα λακκάκια είτε όχι, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η ευεξία, η αυτοπεποίθηση και η αποδοχή του σώματός σας όπως είναι. Κάθε σώμα λέει τη δική του ιστορία…

Αν έχετε αυτές τις γραμμές στα νύχια σας μετά τα 40, είναι ένα σαφές σημάδι ότι

0

Έχετε παρατηρήσει αμυδρές κάθετες γραμμές που εκτείνονται από τη βάση έως την άκρη των νυχιών σας καθώς μεγαλώνετε; Δεν είστε οι μόνοι.

Οι αλλαγές αυτές γίνονται πιο αισθητές μετά την ηλικία των 40. Αν και συνήθως είναι ακίνδυνες, οι κάθετες ραβδώσεις μπορεί μερικές φορές να υποδηλώνουν βαθύτερα προβλήματα υγείας.

stigmiotypo othonis 2025 11 08 03.09.07

Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες τους — και πότε πρέπει να ανησυχήσετε;

Τι είναι οι κάθετες ραβδώσεις στα νύχια;

Οι κάθετες ραβδώσεις—γνωστές επίσης ως επιμήκεις ραβδώσεις—είναι ανασηκωμένες γραμμές που εκτείνονται από την περιοχή των επωνυχίων έως την άκρη του νυχιού. Το βάθος και η ορατότητά τους μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και τείνουν να γίνονται πιο έντονες με την ηλικία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι ραβδώσεις αποτελούν μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Όπως το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και τα μαλλιά γκριζάρουν, έτσι και τα νύχια υφίστανται δομικές αλλαγές.

Με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή κερατίνης—της πρωτεΐνης που σχηματίζει τα νύχια—μπορεί να επιβραδυνθεί ή να γίνει ανομοιόμορφη, επηρεάζοντας την επιφάνειά τους.

stigmiotypo othonis 2025 06 24 17.18.52

Συχνές αιτίες ραβδώσεων στα νύχια μετά τα 40

1. Γήρανση

Η κύρια αιτία είναι η ίδια η γήρανση. Καθώς μεγαλώνετε, η ικανότητα του σώματος να αναγεννά κύτταρα μειώνεται—συμπεριλαμβανομένων και των κυττάρων στη βάση του νυχιού. Αυτή η πιο αργή ανάπτυξη μπορεί να οδηγήσει σε άνιση παραγωγή κερατίνης και κατά συνέπεια σε κάθετες ραβδώσεις.

2. Ξηρότητα στα νύχια

Όπως το δέρμα, έτσι και τα νύχια μπορεί να ξηραίνονται ευκολότερα με την ηλικία. Η απώλεια υγρασίας μπορεί να κάνει τα νύχια εύθραυστα και να τονίζει τις φυσικές τους ραβδώσεις. Συχνή επαφή με νερό, σαπούνια ή καθαριστικά επιδεινώνει την ξηρότητα.

3. Διατροφικές ελλείψεις

Η μειωμένη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών όπως βιοτίνη, σίδηρος, ψευδάργυρος και μαγνήσιο μπορεί να αποδυναμώσει τα νύχια και να κάνει τις ραβδώσεις πιο εμφανείς. Καθώς η απορρόφηση θρεπτικών ουσιών μειώνεται με την ηλικία, αυτές οι ελλείψεις είναι πιο κοινές μετά τα 40.

4. Πιθανά προβλήματα υγείας

Σε κάποιες περιπτώσεις, οι κάθετες ραβδώσεις μπορεί να υποδεικνύουν σοβαρότερα προβλήματα υγείας όπως κακή κυκλοφορία, διαταραχές του θυρεοειδούς ή αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Αν παρατηρείτε και άλλα συμπτώματα όπως αραίωση μαλλιών, κόπωση ή ξηρό δέρμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε ειδικό.

stigmiotypo othonis 2025 06 24 17.19.14

Πότε να δείτε γιατρό

Αν και συνήθως ακίνδυνες, ζητήστε ιατρική συμβουλή αν οι κάθετες ραβδώσεις συνοδεύονται από:

  • Αλλαγές στο χρώμα των νυχιών, ειδικά σκούρες γραμμές ή κηλίδες

  • Σκίσιμο, πάχυνση ή ξεφλούδισμα του νυχιού

  • Πόνο, οίδημα ή κοκκίνισμα γύρω από το νύχι

Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν μυκητίαση, τραύμα νυχιού ή σπανιότερα υπονύχιο μελάνωμα, μια σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος κάτω από το νύχι.

stigmiotypo othonis 2025 06 24 17.19.25

Φροντίδα των νυχιών καθώς μεγαλώνετε

Για να μειώσετε τις ραβδώσεις και να διατηρήσετε υγιή τα νύχια σας, ακολουθήστε απλές συμβουλές:

  • Ενυδατώστε χέρια και νύχια τακτικά, ειδικά μετά το πλύσιμο.

  • Πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την ξηρότητα.

  • Τρώτε ισορροπημένα, με έμφαση στις βιταμίνες A, C, B-complex, σίδηρο και ψευδάργυρο.

  • Αποφύγετε το υπερβολικό λιμάρισμα και τη χρήση σκληρών εργαλείων περιποίησης νυχιών.

  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, τα νύχια σας θα παραμείνουν υγιή και λεία με το πέρασμα των χρόνων.

Συνοψίζοντας και αναλύοντας

  • Φυσιολογική γήρανση: Οι κάθετες ραβδώσεις στα νύχια πράγματι γίνονται πιο έντονες με την ηλικία λόγω μειωμένης παραγωγής κερατίνης.

  • Ξηρότητα και εύθραυστα νύχια: Με την ηλικία, τα νύχια χάνουν υγρασία και γίνονται πιο εύθραυστα, κάτι που μπορεί να επιδεινωθεί από συχνή επαφή με νερό και καθαριστικά.

  • Διατροφικές ελλείψεις: Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων (βιοτίνη, ψευδάργυρος, σίδηρος) έχει συσχετιστεί επιστημονικά με αλλαγές στην υγεία των νυχιών.

  • Υγεία και υποκείμενες καταστάσεις: Κάθετες ραβδώσεις μπορεί να συνδέονται, σε κάποιες περιπτώσεις, με υποκείμενα προβλήματα υγείας, όπως διαταραχές του θυρεοειδούς, αυτοάνοσα νοσήματα και προβλήματα κυκλοφορίας.

  • Υποκείμενες σοβαρές καταστάσεις: Σπανίως, αλλαγές στα νύχια μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρότερες παθήσεις, όπως το υπονύχιο μελάνωμα, ειδικά αν υπάρχουν σκούρες γραμμές ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.

Παρόλα αυτά, τέτοιες αλλαγές είναι συχνότερα αθώες και φυσιολογικές λόγω ηλικίας. Εάν έχετε ιδιαίτερες ανησυχίες ή παρατηρείτε ανησυχητικά συμπτώματα, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή τον γιατρό σας.

Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα τότε το λεμφικό σας σύστημα είναι σε κίνδuνο και σας προειδοποιεί

0

 Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά καθώς γερνάμε.

Με την πάροδο του χρόνου, το κυκλοφορικό σύστημα μπορεί να υποβαθμιστεί, πιο συχνά εκδηλώνεται στα πόδια. Αυτή η κατάσταση μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει δυσφορία αλλά μπορεί επίσης να είναι δείκτης άλλων υποκείμενων προβλημάτων υγείας.

Αν και η υψηλή χοληστερόλη είναι μία από τις κύριες αιτίες της κακής κυκλοφορίας, άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, όπως η δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού, η έλλειψη σωστής ενυδάτωσης και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Ευτυχώς, υπάρχουν αποτελεσματικές λύσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων.

Τι είναι η κακή κυκλοφορία και γιατί συμβαίνει;

Η κακή κυκλοφορία του αίματος συμβαίνει όταν η ροή του αίματος μέσω των φλεβών και των αρτηριών μειώνεται ή παρεμποδίζεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση), που προκαλείται από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή άλλους παράγοντες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Επιπλέον, συνήθειες όπως το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή και η μη τακτική άσκηση μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

aima 1

Συμπτώματα κακής κυκλοφορίας

Τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας μπορεί να ποικίλουν, αλλά τα πιο κοινά περιλαμβάνουν:

  • Πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια: Λόγω συσσώρευσης υγρών.
  • Μυϊκές κράμπες και πόνοι: Ειδικά τη νύχτα.
  • Αίσθημα βάρους και κούρασης στα πόδια.
  • Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα: Γνωστή ως παραισθησία.
  • Δερματικές αλλαγές: Όπως ξηρότητα, ερυθρότητα ή έλκη.

kaki kykloforia toy aimatos 9 symptomata 1536x1024 1

Παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή κυκλοφορία

Εκτός από την υψηλή χοληστερόλη, άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την κυκλοφορία περιλαμβάνουν:

Δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες: Η έλλειψη φυτικών ινών στη διατροφή μπορεί να δυσκολέψει την πέψη και να επηρεάσει την καρδιαγγειακή υγεία.

Υπερβολική πρόσληψη αλατιού: Η περίσσεια νατρίου συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

Έλλειψη ενυδάτωσης: Η κατανάλωση πολύ λίγου νερού μπορεί να πυκνώσει το αίμα, εμποδίζοντας την κυκλοφορία του.

Καθιστική ζωή: Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας αποδυναμώνει τους μύες και μειώνει την αποτελεσματικότητα του κυκλοφορικού συστήματος.

Καπνός και αλκοόλ: Αυτές οι ουσίες βλάπτουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν τη ροή του αίματος.

adult hand with raynauds syndrome picture id1031768438 666x399 1

Λύσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και τη μείωση των σχετικών συμπτωμάτων. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συστάσεις:

  1. Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή

Συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Επίσης, συμπεριλάβετε πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως τα λιπαρά ψάρια, τα οποία βοηθούν να διατηρούνται καθαρές οι αρτηρίες.

  1. Μείνετε ενυδατωμένοι

Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι απαραίτητη για να διατηρείται το αίμα υδαρό και να διευκολύνεται η κυκλοφορία του. Συνιστάται η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού την ημέρα.

  1. Ασκηθείτε τακτικά

Η σωματική δραστηριότητα, ειδικά ασκήσεις όπως το περπάτημα, το κολύμπι ή η ποδηλασία, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τους μύες των ποδιών.

  1. Σηκώστε τα πόδια σας

Το να σηκώνετε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας για 15-20 λεπτά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της ροής του αίματος.

  1. Φορέστε κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στα πόδια σας, ειδικά εάν περνάτε πολύ χρόνο όρθιος ή καθισμένος.

  1. Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ

Η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας και να προωθήσει την καλύτερη κυκλοφορία.

  1. Μασάζ και φυσικές θεραπείες

Το μασάζ ποδιών με αιθέρια έλαια, όπως δεντρολίβανο ή τζίντζερ, μπορεί να τονώσει την κυκλοφορία και να ανακουφίσει τα αισθήματα βάρους.

Πότε να επισκεφθείτε έναν γιατρό

Εάν τα συμπτώματα κακής κυκλοφορίας επιμένουν ή επιδεινωθούν, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν έντονο πόνο, δερματικά έλκη ή αποχρωματισμό των άκρων. Ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να συστήσει συγκεκριμένες θεραπείες, όπως φάρμακα ή προηγμένες θεραπείες.

Αν έχετε αυτά τα οικιακά σκεύη έχετε 31% μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη

0

Οι «χημικές ουσίες για πάντα» PFAS που υπάρχουν παντού ακόμα και σε οικιακά σκεύη, συνδέονται τώρα και με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με νέα μελέτη

Η έκθεση σε μια κατηγορία συνθετικών χημικών ουσιών γνωστών ως υπερ- και πολυφθοροαλκυλικές ουσίες (PFAS) — που συχνά ονομάζονται «χημικές ουσίες για πάντα» — μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Mount Sinai που δημοσιεύτηκε στο eBioMedicine. Τα PFAS είναι μία ομάδα χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται σε όλα, από αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη μέχρι έπιπλα ανθεκτικά στους λεκέδες και αδιάβροχα ρούχα, και δεν υπάρχουν μόνο σε προϊόντα που αναγράφουν “χωρίς PFAS” ή “PFAS-free” στην ετικέτα ή στη συσκευασία τους.

Η ομάδα διεξήγαγε μια ένθετη μελέτη περίπτωσης-ελέγχου (παρατηρητική μελέτη που διεξάγεται στο πλαίσιο μιας μεγαλύτερης μελέτης κοόρτης) στο Bio Me, μια μεγάλη, ηλεκτρονική βάση δεδομένων έρευνας συνδεδεμένη με αρχεία υγείας που περιλαμβάνει αρχεία περισσότερων από 70.000 συμμετεχόντων που έχουν αναζητήσει φροντίδα στο Νοσοκομείο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη από το 2007.

Με βάση τα διαθέσιμα δεδομένα, η μελέτη ανέλυσε 180 άτομα που είχαν πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 (ΣΔΤ2) και τα συνέκρινε με 180 παρόμοια άτομα χωρίς διαβήτη. Όλοι οι συμμετέχοντες αντιστοιχίστηκαν με βάση την ηλικία, το φύλο και την καταγωγή.

image 1

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δείγματα αίματος για να αναλύσουν τα επίπεδα PFAS, και διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα PFAS συσχετίστηκαν με σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον. Συγκεκριμένα, κάθε αύξηση στο εύρος έκθεσης σε PFAS συνδέθηκε με αύξηση του κινδύνου κατά 31%. Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι αυτές οι συσχετίσεις θα μπορούσαν να οφείλονται σε μεταβολικές ανωμαλίες στη βιοσύνθεση αμινοξέων και στον μεταβολισμό των φαρμάκων, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση του τρόπου με τον οποίο τα PFAS επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα.

gettyimages 1387194168

«Τα PFAS είναι συνθετικές χημικές ουσίες που αντιστέκονται στη θερμότητα, το λάδι, το νερό και τους λεκέδες και βρίσκονται σε αμέτρητα καθημερινά καταναλωτικά προϊόντα», δήλωσε ο Vishal Midya, PhD, MStat, αντίστοιχος συγγραφέας και Επίκουρος Καθηγητής Περιβαλλοντικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή Icahn στο Όρος Σινάι. «Επειδή δεν διασπώνται εύκολα, τα PFAS συσσωρεύονται στο περιβάλλον – και στο ανθρώπινο σώμα. Η μελέτη μας είναι μία από τις πρώτες που εξετάζει πώς αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να διαταράξουν τον μεταβολισμό του σώματος με τρόπους που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη – ιδιαίτερα σε ποικίλους πληθυσμούς των ΗΠΑ».

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της πρόληψης της έκθεσης σε PFAS για την προαγωγή της δημόσιας υγείας και της προώθησης της γνώσης σχετικά με τους πιθανούς μηχανισμούς που διέπουν τις επιπτώσεις των PFAS στον ανθρώπινο μεταβολισμό.

«Αυτή η έρευνα αξιοποιεί ένα πλαίσιο εκφυσικής για να χαρακτηρίσει τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις και τις σχετικές μεταβολικές αλλοιώσεις που συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 σε ευάλωτους πληθυσμούς. Τα ευρήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να σχεδιάσουμε πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την έγκαιρη πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον, λαμβάνοντας υπόψη την έκθεση των ατόμων σε περιβαλλοντικές χημικές ουσίες μαζί με άλλους γνωστούς γενετικούς, κλινικούς παράγοντες και παράγοντες του τρόπου ζωής που εμπλέκονται στην ανάπτυξη διαβήτη», είπαν οι επιστήμονες που συμμετείχαν στη μελέτη. «Η αυξανόμενη έρευνα υποδηλώνει ότι τα PFAS αποτελούν παράγοντα κινδύνου για διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, η ηπατική νόσος και ο διαβήτης».

pfannenwender21

Οι ερευνητές ζήτησαν περαιτέρω ερευνητικές μελέτες, ενσωματώνοντας περιβαλλοντικά με γενετικά δεδομένα για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι περιβαλλοντικές εκθέσεις αλληλεπιδρούν με τον ανθρώπινο μεταβολισμό και συμβάλλουν στις χρόνιες ασθένειες. Ζητούν επίσης μεγαλύτερους πληθυσμούς μελέτης, επεκτείνοντας τη συμμετοχή σε όλη τη διάρκεια της ζωής, από την προγεννητική περίοδο έως τους ηλικιωμένους, για την κατανόηση των επιπτώσεων στην περιβαλλοντική υγεία καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και σε ευάλωτες περιόδους ζωής.

Διαβάστε ολόκληρη τη μελέτη στο eBioMedicine . «Έκθεση σε υπερ- και πολυ-φθοροαλκυλικές ουσίες σε σχέση με την μεταγενέστερη εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 και δυσλειτουργία της μεταβολικής οδού σε έναν πολυεθνικό πληθυσμό των ΗΠΑ».

Αν έχετε ανιψάκια στη ζωή σας είστε πραγματικά τυχεροί για πολλούς λόγους

0

Το να είσαι θεία ή θείος σας επιτρέπει να έχετε μια υπέροχη και μοναδική σχέση με τα ανίψια σας.

Έχετε πιο πολλή ελευθερία μαζί τους από ότι οι γονείς τους κάτι που σημαίνει πως θα έχετε έναν υπέροχο και διαφορετικό δεσμό.

Πηγή

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να παραμείνετε κοντά με τα ανίψια σας αλλά θα σας παρουσιάσω τους βασικότερους…

Για τα ανίψια σας είστε ένας ακόμη γονιός που έχει διαφορετική σχέση. Δεν είστε υποχρεωμένοι να του πείτε να πλύνει τα δόντια του πριν τον ύπνο αλλά είστε εκείνοι που θα τους κακομάθουν αλλά και θα τους συμβουλέψετε με τον δικό σας τρόπο. Δεν είστε γονιός τους αλλά μοιάζετε με έναν γονιό που θα μπορούσε να είναι φίλος τους.

Τα ανίψια σας, σας αγαπούν για αυτό που είστε. Επειδή δεν τους λέτε τι μπορούν να κάνουν και τι όχι , νιώθουν ελεύθερα όταν είστε γύρω τους. Δεν κρίνουν τις αποφάσεις σας και δεν αμφισβητούν αυτά που κάνετε.

Ο χρόνος περνά γρήγορα μαζί τους. Ενδεχομένως, να σας φαίνεται σαν χθες που γεννήθηκε και ήταν μωράκι. Απολαύστε τις στιγμές μαζί τους για να τις θυμάστε όταν μεγαλώσουν στη συνέχεια.

Τα ανιψάκια σας δεν είναι απλά συγγενείς αλλά φίλοι των παιδιών σας. Καλέστε τα ανίψια σας στο σπίτι σας για να παίξουν μαζί με τα παιδιά σας και βοηθήστε τα να δημιουργήσουν έναν δυνατό δεσμό. Οι σχέσεις των παιδιών σας θα διαμορφώσουν το μέλλον της οικογένειάς σας.

Δεν είναι ωστόσο απλά φίλοι των παιδιών σας αλλά και δικοί σας φίλοι. Θα μάθετε πολλά πράγματα από τα ανίψια σας τα οποία θα σας βοηθήσουν και στην σχέση σας με τα παιδιά σας. Τα ανίψια σας βλέπουν πράγματα τα οποία δεν μπορείτε να δείτε και έχουν την ελευθερία να τα μοιραστούν μαζί σας.

Συνεπώς, χάρη σε αυτά θα γίνετε καλύτεροι γονείς και θα μάθετε καλύτερες τεχνικές διαπαιδαγώγησης. Είτε έχετε παιδιά είτε όχι με τα ανίψια σας θα μάθετε πόσο σημαντικό είναι να είστε πρότυπο για ένα τόσο μικροσκοπικό ανθρωπάκι!

Πάντοτε να θυμάστε πως την οικογένειά μας δεν την επιλέγουμε. Όμως μπορούμε να επιλέξουμε πόσο κοντά θα είμαστε σε εκείνα. Αν έχετε ανιψάκια στην ζωή σας τότε είστε πραγματικά τυχεροί.

Πηγή

Αν έχετε iPhone οφείλετε να γνωρίζετε αυτές τις 15 κρυφές λειτουργίες

0

Η συνεχιζόμενη συζήτηση μεταξύ των χρηστών Android και Apple μόλις έγινε λίγο πιο περίπλοκη. Ενώ και τα δύο σίγουρα έχουν ιδιότητες που απευθύνονται σε όλα τα είδη των χρηστών smartphone, το χαρακτηριστικό της Apple ότι είναι η πιο «φιλική προς το χρήστη» μπορεί ή δεν μπορεί να είναι ένα αποτέλεσμα παραπλανητικής διαφήμισης.

Με σχεδόν υπερβολικά απλό interface, τα iPhones έχουν παραμείνει ουσιαστικά πάνω κάτω ίδια από την πρώτη εισαγωγή τους στην αγορά. Ωστόσο, με κάθε νέα έκδοση της δημοφιλούς συσκευής, έρχονται επίσης μερικές μεγάλες και μικρές ενημερώσεις – πολλές από τις οποίες δεν συνειδητοποιούμε καν ότι υπάρχουν.

Ενώ η Apple συνεχώς διαφημίζει τα κομψά, τα νέα σχέδια των τελευταίων iPhones τους, πολλές φορές παραβλέπουν κάποιες αξιοσημείωτες προσαρμοσμένες ενημερώσεις. Ποιο είναι το πλεονέκτημα των νέων χαρακτηριστικών όταν οι ίδιοι οι χρήστες δεν γνωρίζουν καν ότι υπάρχουν αλλαγές;

Δείτε παρακάτω τις 15 λειτουργίες που δεν γνωρίζατε ότι είχατε στο iPhone σας!

#1 Χρονόμετρο για τη μουσική σας.

Ευχηθήκατε ποτέ να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική λίγο πριν τον ύπνο, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως την ξεχάσετε όλη νύχτα και πεθάνει το κινητό από μπαταρία; Υπάρχει λειτουργία που σας λύνει τα χέρια στην εφαρμογή του ρολογιού. Πηγαίνετε απλά στο Ρολόι, στην καρτέλα Χρονοδιακόπτης, βάλτε το χρόνο και πατήστε πάνω στο Με τη λήξη. Στη συνέχεια επιλέξτε το Διακοπή Αναπαραγωγής.

Untitled-1

#2 Βάλτε δική σας δόνηση, με το ρυθμό που θέλετε.

082218b90063efc88453a17ac3f70186_34cf74a3-cfdf-4f28-ab6e-2b119830862b_tablet

Αντί να επιλέγετε από τους έτοιμους ρυθμούς για δόνηση που έχει το κινητό, μπορείτε να πάτε στις Ρυθμίζεις -> Ήχοι -> Κουδούνισμα -> Δόνηση (πατήστε πάνω) -> Δημιουργία νέας δόνησης. Αγγίξτε την οθόνη και θα φτιάξετε τη δική σας δόνηση.

#3 Φλας που αναβοσβήνει για κλήσεις/μηνύματα

3b3a866625d1ed098d905ff6aa3e46fa_c774abde-79cd-42d1-b6c2-0d0e1c6dc251_tablet

Είχατε ποτέ δυσκολία στο να καταλάβετε αν σας καλεί κάποιος ή είχατε νέο μήνυμα; Για όσους θέλουν έξτρα βοήθεια, μπορείτε να πάτε στις Ρυθμίσεις -> Γενικά -> Προσβασιμότητα και να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Λάμψεις σε ειδοποιήσεις.

#4 Κάνατε λάθος στο μήνυμα; Κουνήστε το κινητό και σβήστε το κείμενο.

056043a040dd6e1b81e2cc2e7ab0e7d2_0cda95e3-1661-4856-bfde-b5e1571671d3_tablet

Μόλις το κουνήσετε, θα σας βγει η ειδοποίσηση Αναίρεση.

#5 Σέρνεστε; Καθαρίστε τη μνήμη RAM σας.

1caeacce545beb83eb2e745c6be64164_766af222-a384-4817-a682-bfa7d7e9a10c_tablet

Πατήστε το κουμπί για να κλείσει το κινητό, μόλις βγει η επιλογή απλά κρατήστε πατημένο το κουμπί Home και τσακ!

#6 Καθαρίστε την μνήμη Cache σας εύκολα και γρήγορα

d50abf7200e6967c6c0f17e747d5338f_8b0f60c1-7956-445b-bff9-b91dbe21ae58_tablet

Αν το καθάρισμα της Ram δεν βοήθησε, τότε προσπαθήστε να ανοίξετε κάποια εφαρμογή από τις ακόλουθες: App Store, Podcasts, Μουσική ή Game Center και πατήστε πολλές φορές το πλαίσιο στο τέλος της οθόνης (γύρω στις 10 φορές αρκεί).

#7 Πότε έστειλα αυτό το μήνυμα;

IMG_1340

Aν δεν θυμάστε πότε στείλατε το κάθε μήνυμα σε μια συνομιλία, απλά σύρετε με το δάχτυλό σας προς τα αριστερά και θα εμφανιστεί η ώρα που το στείλατε.

#8 Δείτε τις τελευταίες καρτέλες που κλείσατε στο Safari

3005bc8fba8f2cf0c1e0644ad93ba55c_3c458851-ce76-4c34-87d6-a7032b2bf299_tablet

Κάθε φορά που βγαίνετε από το Safari, αυτό θυμάται τι είδατε τελευταιο. Για να δείτε τι κλείσατε τελευταίο, πατήστε το κουμπί +.

#9 Έχετε αλφάδι

b789986e1d9bf3ba2853ed31792d38f8_35e1099b-50c9-4907-bf50-221b3277fc87_tablet

Αν ανοίξετε την πυξίδα και σύρετε προς τα αριστερά το δάχτυλό σας, το iPhone σας γίνεται αλφάδι! Τρελό;

#10 Για έκτακτη ανάγκη, συμπληρώστε το ιστορικό σας στην εφαρμογή υγείας

0e4c5d7316727b73188a140622a1fa29_7773b3e0-60bc-46fa-ad1d-b83211ceb44d_tablet

Συμπληρώστε το ιατρικό ιστορικό σας στην εφαρμογή Health και σε περίπτωση που πάθετε κάτι και κάποιος δεν μπορεί να ανοίξει το κινητό σας επειδή έχετε συνθηματικό, να μπορεί να έχει πρόσβαση το νοσοκομείο/ο γιατρός σε αυτό.

#11 Δείτε πρώτα τα μη διαβασμένα emails πατώντας το κουμπί Αλλαγές.

ad95146589dfa3663bf038b19d451fc2_5752d5b7-330d-4702-8709-3efbc486f9d2_tablet

#12 Ρωτήστε τι Siri ποιο αεροπλάνο πέρασε μόλις από πάνω σας

a998228432ffb2a6b6253a1a36842ded_24723e95-0f55-484a-9757-6646a1559f8c_tablet

#13 Το wifi σας αργεί;

12f856c0760f4ead2545327d1215fe2f_40e1dbce-1599-4354-8900-902015e108f5_tablet

Όποτε το σήμα του Wifi σας είναι ασθενές, τότε η Βοήθεια Wifi αλλάζει αυτόματα το δίκτυο στα δεδομένα του κινητού σας.

#14 Νυχτερινή λειτουργία οθόνης ΚΑΙ λειτουργία χαμηλής ισχύος ταυτόχρονα!

IMG_1343 copy

#15 Hard Reset

6bb6212bed447d2402659e4909ae4520_2de321b5-6ce0-404a-9f72-2477f309c421_tablet

Φρεσκάρετε το κινητό σας, πατώντας ταυτόχρονα το κουμπί Power και το Home για 5 δευτερόλεπτα.

Αν έχεις ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ όραση, προσπάθησε να βρεις τις 6 διαφορές ανάμεσα στις χαριτωμένες εικόνες

0

Πριν ξεκινήσεις την επόμενη οπτική πρόκληση, απομάκρυνε κάθε περισπασμό και συγκεντρώσου για να βρεις τις 6 διαφορές ανάμεσα στις δύο εικόνες σε λιγότερο από 7 δευτερόλεπτα.

Βάλε την όρασή σου στη δοκιμή. Μπορείς να το λύσεις σε χρόνο-ρεκόρ; Μόνο το 2% των χρηστών τα κατάφερε μέσα στο χρονικό όριο. Πάρε έναν μεγεθυντικό φακό, εστίασε απόλυτα και μάζεψε το θάρρος σου για να αντιμετωπίσεις αυτήν την ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ δύσκολη οπτική πρόκληση.

530371836 1157835859723054 3845692483210048826 n 1

Ακόμα δυσκολεύεσαι να βρεις τις διαφορές; Μην ανησυχείς — πάρε τον χρόνο σου και απόλαυσε τη λύση αυτού του διασκεδαστικού και δημοφιλούς οπτικού γρίφου του διαδικτύου.

Αυτό το παζλ έχει μπερδέψει χιλιάδες ανθρώπους. Ποιες ήταν οι διαφορές; Αν έφτασες μέχρι εδώ, ίσως να μην είχες την επιτυχία που ήλπιζες σε αυτό το οπτικό τεστ.

Μην ανησυχείς — κύλησε προς τα κάτω για να δεις τη λύση σε αυτήν τη δύσκολη οπτική πρόκληση, που μοιράστηκαν φίλοι από τη σελίδα μας…

Δείτε τις λύσεις:

462546192 1960342647726603 5663120576226688702 n

Αν έχεις τύχη διάβαινε: Κέρδισε 700.000 ευρώ στο λαχείο και λίγες μέρες μετά βρήκε μπροστά του 2500 χρυσά νομίσματα

0

Ο Rathnakaran Pillai  θα μπορούσε να είναι ο είναι ο πιο τυχερός άνθρωπος του κόσμου αφού κέρδισε περισσότερα από 800.000 δολάρια σε μια λαχειοφόρο αγορά του 2018 και λίγο καιρό αργότερα ένα δοχείο που περιείχε 2500 νομίσματα αντίκες 100 ετών.

Πως αυτός ο τυχερός άνθρωπος βρήκε τον θησαυρό με τα νομίσματα

Αγόρασε ένα οικόπεδο στην πατρίδα του στο Kilimanoor, το οποίο βρίσκεται στην πολιτεία της Ινδίας στην Κεράλα, δίπλα από ένα παλιό ναό του Κρίσνα. Αυτός ο τυχερός άνθρωπος ξεκίνησε να σκάβει το οικόπεδο όταν ανακάλυψε το δοχείο με τα νομίσματα. Τον θησαυρό.

56 13 1536x1024 1

Ο Pillai ειδοποίησε γρήγορα τις αρχές για την απίστευτη ανακάλυψη του. Ο θησαυρός θα σταλεί σε ένα εργαστήριο που θα καθαριστεί, καθώς τα περισσότερα κέρματα έχουν γίνει πράσινα από την οξείδωση. Η αξία τους θα αξιολογηθεί από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων.

57 4

Θα πάρει ανταμοιβή από την Κυβέρνηση ο τυχερός άνθρωπος που βρήκε τον θησαυρό με τα νομίσματα

Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις τα νομίσματα προέρχονταν από το βασίλειο του Travancore, ο οποίος κυβέρνησε τη νότια Κεράλα για εκατοντάδες χρόνια. Ζυγίζοντας περισσότερα από 20 κιλά, τα κέρματα κόπηκαν σε ασήμι, χαλκό και χρυσό και πιστεύεται ότι είναι περίπου 100 ετών. Το νόμισμα χρησιμοποιήθηκε προτού η Ινδία να εισάγει το δικό της το 1949.

59 13 1280x720 1

Η κυβέρνηση σχεδιάζει να του δώσει ανταμοιβή για τη εύρεση των παλαιών αυτών νομισμάτων.

Αυτό θα πει να έχεις τύχη… βέβαια και ο ίδιος έσκαβε στο χωράφι του οπότε προκάλεσε την τύχη του μόνος του.

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, τον σφίγγεις πάνω σου σαν φυλαχτό και προσεύχεσαι στο Θεό να τον προσέχει

0

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά: Η μπαμπάδες κάνουν τα πάντα για τα παιδιά τους. Μπορεί πολλές φορές να μην φαίνεται πως τα αγαπούν, όμως πάντα θα είναι εκεί όταν πραγματικά τους χρειαζόμαστε.

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά: Δείχνουν την αγάπη τους με πράξεις παρά με λόγια

Μπαμπά μου σ’ αγαπώ!

Η γιορτή του πατέρα γιορτάστηκε φέτος στις 16 Ιουνίου. Έχει καθιερωθεί σε όλο τον κόσμο, όπως αυτή της μητέρας. Για την προσφορά κάθε υπέροχου πατέρα που τις περισσότερες φορές βρίσκεται εκεί, έστω και αθόρυβα, ωστόσο επιλέγει να δείχνει την αγάπη του με πράξεις παρά με λόγια!

Είναι και εκείνοι οι μπαμπάδες που ξυπνούν κάθε πρωί χαράματα, φεύγουν για δουλειά μέχρι το βράδυ, κουρασμένοι μα χαμογελαστοί, με χέρια σκληρά απ’ τη δουλειά. Όταν όμως τα απλώνουν σαν φτερά για ν’ αγκαλιάσουν τα παιδιά τους, είναι πιο απαλά ακόμα και από τα πούπουλα!

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά: Θα κάνουν τα πάντα για τα παιδιά τους

Είναι και εκείνοι οι μπαμπάδες που μένουν μόνοι. Στην αρχή είναι σαν άγουρες μανάδες και στην συνέχεια λύκαινες, προκειμένου να προστατέψουν και να θρέψουν τα παιδιά τους. Κόβουν το ελάχιστο ψωμί σε μικρότερα κομμάτια, προσφέροντας ακόμη και την τελευταία μπουκιά.. γιατί απλά δεν φτάνει!

Είναι και εκείνοι οι μπαμπάδες που όποτε η μαμά μαλώνει, δε μιλάνε, ωστόσο ξέρεις πως η στάση τους κρύβει στεναχώρια και λύπη. Δεν λαμβάνουν μέρος στη συζήτηση, μα τι θα μπορούσαν να πουν; Πώς να χωρίσεις την καρδιά σου σε δυο ή τρία κομμάτια; Ποιανού το μέρος να πάρεις, ποιον να αγαπάς λιγότερο, επομένως σιωπούν… να φύγει η μπόρα, να εμφανιστεί και πάλι ο ήλιος!

Είναι και εκείνοι οι μπαμπάδες, που σου κάνουν όλα τα χατίρια. Κρύβουν πάντα δύο σοκολάτες στις τσέπες σου, μήπως δεν σου φτάσει η μία, που δουλεύουν όρθιοι μέχρι το αίμα να φτάσει στα πόδια, που δεν παραπονιούνται, δεν ανεβάζουν τον τόνο της φωνής τους, δεν λαμβάνουν αποφάσεις εν αγνοία των παιδιών τους, που τα παιδιά παραμένουν για πάντα παιδιά κι ας έγιναν μητέρες. Το ίδιο συμβαίνει και με τα εγγόνια!

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά: Να του πεις πως τον αγαπάς

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, δε χρειάζεται να ψάχνεις για θησαυρό. Βρίσκεται ήδη μέσα στην καρδιά σου…

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, δεν υπάρχουν λόγια να εκφράσουν την αγάπη και ευγνωμοσύνη που νιώθεις..

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, είσαι πολύ τυχερός άνθρωπος, διότι η αγάπη δεν έχει όρια κι αν ποτέ υπάρξουν, αυτός τα ξεπερνά…

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, να τον σφίγγεις στην αγκαλιά σου σαν πολύτιμο φυλαχτό και να παρακαλάς το Θεό να στον προσέχει…

Αν έχεις τέτοιο μπαμπά, αν…

Μπαμπά μου σ ’ευχαριστώ για όλα κι ακόμα παραπάνω…

Μπαμπά μου σ’ αγαπώ!!!