Εάν δεν σας κολλάει ύπνος, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε
Οι ειδικοί εξηγούν ότι για τις δυσκολίες έλευσης του ύπνου είναι πιθανό να ευθύνονται τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Β3 στον οργανισμό σας. Η νιασίνη (Β3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Οι πηγές της είναι το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φιστίκια και τα μανιτάρια
Μια ακόμη ουσία που μας ηρεμεί και ενδέχεται να πρέπει να εμπλουτίσουμε με αυτή την διατροφή μας προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας είναι η τρυπτοφάνη.
Πρόκειται για το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία.
Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι πολλά αντικαταθλιπτικά σκευάσματα έχουν σαν στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου. Πηγές τρυπτοφάνης είναι τα ψάρια, τα αυγά, το σουσάμι, οι μπανάνες, οι φακές και η γαλοπούλα.
Ακόμη οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι για έναν ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο μας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά) που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.
Δύο πολύτιμα μυστικά
-Αν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ., τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.
-Αν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ., γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και το δεκατιανό σας.
Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.
Το επίσημο πρόγραμμά του αρχίζει την Τετάρτη 23 Απριλίου
Τις Κυκλάδες και συγκεκριμένα την Τήνο, όπου διατηρεί εξοχική κατοικία, επέλεξε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης για να περάσει οικογενειακώς τις ημέρες του Πάσχα.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης αναχώρησε το πρωί της Μεγάλης Πέμπτης (17.04.25) για την Τήνο με το πλοίο της γραμμής.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης συνομιλεί με επιβάτες
Ο πρωθυπουργός αναμένεται να επιστρέψει στο γραφείο του το πρωί της Τρίτης του Πάσχα.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μέσα στο πλοίο
Το επίσημο πρόγραμμά του αρχίζει την Τετάρτη 23 Απριλίου, όταν και θα ανοίξει νέο κύκλο επισκέψεων στα υπουργεία, με πρώτη στάση αυτό της Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας.
Μπορεί να μην σε αφορά τώρα, αλλά ίσως στο μέλλον σού συμβεί και αυτός είναι ο λόγος.
Οι δυσκολίες ύπνου και η αϋπνία μπορεί να ταλαιπωρούν οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου ή ηλικίας, αλλά νέα έρευνα έδειξε ότι το ξύπνημα σε μια συγκεκριμένη ώρα της νύχτας είναι κάτι που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Η εν λόγω μελέτη, διεξήχθη ενόψει της Παγκόσμιας Ημέρας Εμμηνόπαυσης που ήταν χθες Τετάρτη 18 Οκτωβρίου, και έδειξε ότι η ώρα 3.29 π.μ. είναι η πιο συνηθισμένη για τις γυναίκες που ξυπνούν ανεξήγητα όταν υποφέρουν από συμπτώματα εμμηνόπαυσης ή περιεμμηνόπαυσης.
Η περιεμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση είναι και οι δύο μέρη μιας φυσιολογικής συνθήκης που κάθε γυναίκα θα αντιμετωπίσει, ωστόσο, ακόμα και σήμερα εν έτει 2023 αποτελούν δυστυχώς θέματα ταμπού.
Μια άλλη έρευνα του 2021, έδειξε ότι εξαιτίας αυτής της αίσθησης ταμπού, μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση είναι να αποκαλύψουν πόσο επηρεάζουν τα συμπτώματα την καθημερινότητά τους, ιδιαίτερα στον εργασιακό χώρο.
Η εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει μαζικά τον κίνδυνο αϋπνίας και άλλων δυσκολιών στον ύπνο, με τη μελέτη να δείχνει ότι το 69% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν ότι υπέφεραν από αυτήν.
Οι μισές από τις γυναίκες που ρωτήθηκαν δεν γνώριζαν καν ότι υπήρχε πιθανότητα η εμμηνόπαυση να προκαλέσει αϋπνία -και το 60% δεν είχε ιδέα πώς να διαχειριστεί σωστά τις δυσκολίες ύπνου που αντιμετωπίζουν. Η έρευνα, που διεξήχθη από την Dunelm, έδειξε ότι αντί να στραφούν σε θεραπείες για την αϋπνία, σχεδόν το ένα τρίτο των ερωτηθέντων άρχιζαν να κάνουν scroll στα τηλέφωνά τους όταν ξυπνούσαν στη μέση της νύχτας, το ένα πέμπτο άνοιγε την τηλεόραση και το 17% απλώς κοιτούσε το ρολόι.
Η αϋπνία μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση και να συνοδεύεται από την αυξανόμενη πιθανότητα δυσκολιών σωματικής υγείας, καθώς και με πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως: μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και δυσκολία στη ρύθμιση της διάθεσης και της συμπεριφοράς. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές που είναι πολύ πιο πιθανό να επαναφέρουν τον ύπνο αντί για το scrolling ή το Netflix.
Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί να μπλέξει με το φυσικό ρολόι του σώματος -γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός.
Ο κιρκάδιος ρυθμός εκπέμπει μελοτονίνη κατά τη δύση του ηλίου, η οποία λέει στο σώμα ότι είναι ώρα για ξεκούραση ενώ το πρωί απελευθερώνει κορτιζόλη για να ξυπνήσει το σώμα ξανά. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει αυτόν τον φυσικό κύκλο, λόγω της αλλαγής των επιπέδων ορμονών.
Το φως στο δωμάτιο όταν δυσκολεύεται μια γυναίκα να ξανακοιμηθεί είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει.
«Είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι πολλές γυναίκες φαίνεται να στρέφονται προς την τηλεόραση ή τα κινητά, καθώς αυτές οι συσκευές είναι πιθανό να υπερδιεγείρουν τον εγκέφαλο και να δυσκολεύουν τον ύπνο», είπε η Δρ Clare Spencer, του My Menopause Centre. Αντίθετα, συνέστησε: «Απλές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της καλής ποιότητας ύπνου, η εφαρμογή μιας καλής ρουτίνας ηρεμίας και η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης ενώ βρίσκεται η γυναίκα στο κρεβάτι είναι πιθανό να είναι πιο αποτελεσματικές για εκείνη».
Ποιοτικός ύπνος σημαίνει να υπάρχει κατάλληλη στιγμή και ρουτίνα και αυτό περιλαμβάνει την επιλογή μιας ώρας κατά την οποία θα μπορεί μια γυναίκα να χαλαρώνει και να την υποστηρίζει πιστά. Ο χρόνος χαλάρωσης πριν από τον ύπνο θα πρέπει να δημιουργεί ηρεμία να έχει χαμηλό φωτισμό, ιδανικά χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές ενώ και ένα χαλαρωτικό ντους πριν όλη τη διαδικασία θα μπορούσε να συνηγορήσει στον πολυπόθητο ποιοτικό ύπνο.
Η αποφυγή του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια άλλη συμβουλή για την καταπολέμηση της αϋπνίας κατά την εμμηνόπαυση, αλλά ίσως το πιο σημαντικό για όσους υποφέρουν από την υπερβολική απορρύθμιση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλλαγών είναι να διατηρήσει το υπνοδωμάτιο δροσερό, αλλά όχι κρύο. Επίσης, δεν είναι μόνο οι ηλεκτρονικές συσκευές που θα πρέπει να αποφεύγει μια γυναίκα όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου αλλά και την καφεΐνη, τα μεγάλα γεύματα, ακόμη και την έντονη άσκηση.
Χρώματα, παιδικά χαμόγελα και αγκαλιές είναι μερικά από τα «πράγματα» που χαρακτηρίζουν το φετινό Πάσχα για την Τζένη Μπαλατσινού.
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, η παρουσιάστρια και επιχειρηματίας βρίσκεται στο ησυχαστήριο της, στην Πάτμο, όπου περνάει όμορφες και χαλαρές στιγμές με την οικογένεια της.
Σε ένα πολύχρωμο, γεμάτο φαντασία σκηνικό, η Τζένη Μπαλατσινού πέρασε δημιουργικό χρόνο με τον γιο της, Παναγιώτη – Αντώνιο απολαμβάνοντας μαζί τη μαγεία της ζωγραφικής.
Με πινέλα και χρώματα, μαμά και γιος μοιράστηκαν καλλιτεχνικές στιγμές δημιουργίας, όπως θα δεις στην ανάρτηση που έκανε η παρουσιάστρια στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Tη δική της απάντηση στην γνωστή Tik Toker Χαρά Τσιώλη έδωσε η Ιωάννα Τούνη μέσα από ένα σχόλιο στη δημοφιλή πλατφόρμα.
Πρόσφατα, η Χαρά Τσιώλη μέσα από ένα βίντεό της στα social media αναφέρθηκε στην Ιωάννα Τούνη με όχι και τόσο κολακευτικό τρόπο, με αναφορές στο revenge porn video που είχε διαρρεύσει πρώην σύντροφός της αλλά και αιχμές για τα χρήματα που παίρνει από τα στόρι της στο instagram. Το βίντεο αυτό της Χαράς Τσιώλη ήρθε ως απάντηση στην τοποθέτηση της influencer σχετικά με εκείνους που συνδυάζουν το όνομά της με τα πάρτι στο Ντουμπάι, κατά την οποία είπε, «το πολύ να έχουν πάει μέχρι την Καρδίτσα».
Το βίντεο αυτό της Χαράς Τσιώλη προκάλεσε κάποιες αντιδράσεις με πολλούς να παίρνουν το μέρος της Ιωάννας Τούνη. Η PaintRuth είναι μια από εκείνους που θέλησαν να πάρουν το μέρος της Ιωάννας Τούνη. Πιο συγκεκριμένα, η Tik Toker σε βίντεό της ανέφερε, «Καλά κάνει ο κόσμος που κράζει την Τούνη, γιατί έχει κουραστεί. Δεν το λέω εγώ, βγήκε και το είπε μία influencer εδώ στα social και από κάτω ο κόσμος την επιβραβεύει. Προσωπικά δεν ακολουθώ την Τούνη.
Βλέποντας όμως το βίντεο μιας γυναίκας να λέει ότι: καλά σου κάνουν Τούνη και γράφουν αυτά τα σχόλια, καλά κάνουν και σε βρίζουν και να μην σε θίγει, γιατί έγινες γνωστή μέσα από ένα ροζ βίντεο -που παρεμπιπτόντως το έβγαλε ο πρώην σύντροφός σου στη φόρα αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα- καλά κάνουν και σε λένε πόρνη, γιατί είσαι κακό παράδειγμα για τα μικρά κορίτσια.
Η γυναίκα που ανέβασε το βίντεο μιλάει για αξιοπρέπεια και ηθική και συνδέει τη φτώχεια με την τιμιότητα. Η ίδια όμως είναι στο Ντουμπάι και καλά κάνει για εμένα. Δεν βλέπω όμως να κάνει μια απλή ζωή, αλλά κράζει την Τούνη. Απλώς εκείνη το παίζει λίγο ταπεινή και λίγο βλαχούλα και ότι τάχα απαξιεί τα χρήματα και δεν είναι ματαιόδοξη σαν την Τούνη. Ναι, αυτό θα το έλεγες και υποκρισία εσύ και κάθε εσύ που σκέφτεσαι σαν αυτήν την κυρία, που ανέβασε το βίντεο και την χειροκροτάς».
Σε άλλο σημείο του βίντεό της η PaintRuth λέει, «Είσαι ηθική είσαι σωστή και καλό παράδειγμα για τα παιδιά σου όταν βγαίνεις και λες ότι μία γυναίκα αξίζει όλο αυτό το μίσος; Έχω να πω ότι η παιδεία αρχίζει πρώτα από εμάς. Το τι ακολουθούν τα παιδιά μας και το τι πρότυπα έχουν, αρχίζει από εμάς τους γονείς. Εσύ δεν είσαι καλό παράδειγμα στη νέα γενιά.
Σε κάνει μια αξιοπρεπή γυναίκα, μια ηθική γυναίκα να λες ότι η Τούνη έγινε γνωστή με ένα βίντεο το οποίο ήταν revenge porn; Είσαι σωστή με το να δικαιολογείς τα αισχρά σχόλια και τα βρισίδια και το μίσος που δέχεται μια γυναίκα; Για εμένα μια γυναίκα που το παίζει τόσο ηθική και κουνάει το δάχτυλο σε μία άλλη γυναίκα, συνήθως έχει και τα πιο βρώμικα χέρια».
Κάτω από το βίντεο αυτό, σχολίασε η ίδια η Ιωάννα Τούνη γράφοντας, «Τα είπες ΟΛΑ… Θα τοποθετούμουν και εγώ για το βίντεο που σχολιάζεις με τόσο ορθό τρόπο.. αλλά η εν λόγω «κυρία» μόνο διαφήμιση θα πάρει ότι και να σχολιάσω για αυτήν. Και αυτό ακριβώς επιδιώκει».
Πανικός στο Παγκράτι: Ασθενοφόρο συγκρούστηκε με ΙΧ και έπεσε σε κολώνα – Δύο πεζοί τραυματίες
Το τροχαίο σημειώθηκε στη συμβολή των οδών Βασιλέως Γεωργίου Β’ και Βασιλέως Κωνσταντίνου – Τραυματίστηκε ένα ακόμη άτομο που επέβαινε στο ασθενοφόρο, πιθανότατα συνοδός του τραυματία που μετέφερε το όχημα
Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε αργά το μεσημέρι της Μεγάλης Πέμπτης στη συμβολή των οδών Βασιλέως Γεωργίου Β’ και Βασιλέως Κωνσταντίνου, στο Παγκράτι, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό τριών ανθρώπων και την πρόκληση κυκλοφοριακών προβλημάτων στην περιοχή.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, ιδιωτικό ασθενοφόρο που κινούνταν επί της λεωφόρου Βασ. Κωνσταντίνου με κατεύθυνση προς Χίλτον, συγκρούστηκε με ΙΧ όχημα που εξήλθε από την οδό Βασ. Γεωργίου Β’, ερχόμενο από το Παγκράτι. Από τη σύγκρουση, το ασθενοφόρο εξετράπη της πορείας του και προσέκρουσε σε κολώνα φωτισμού στη νησίδα.
Η πρόσκρουση είχε ως αποτέλεσμα την πτώση της κολώνας, η οποία καταπλάκωσε δύο πεζούς που κινούνταν στο σημείο. Παράλληλα, τραυματίστηκε και ένα άτομο που επέβαινε στο ασθενοφόρο, πιθανότατα συνοδός του τραυματία που μετέφερε το όχημα.
Παγκράτι: Ασθενοφόρο συγκρούστηκε με ΙΧ
Λόγω του ατυχήματος, η κυκλοφορία στη λεωφόρο Βασιλέως Κωνσταντίνου, στο ύψος της Ερατοσθένους και στο ρεύμα προς Χίλτον, διακόπηκε προσωρινά, με την Τροχαία να εκτρέπει την κίνηση των οχημάτων σε παρακαμπτήριες οδούς.
Οι τραυματίες διακομίστηκαν σε νοσοκομεία της Αθήνας, ενώ σε εξέλιξη βρίσκεται η έρευνα των αρχών για τα ακριβή αίτια του τροχαίου.
Μια 32χρονη γυναίκα από τη Βρετανία βρέθηκε να παλεύει με τις συνέπειες μιας λανθασμένης ιατρικής απόφασης που άλλαξε δραματικά τη ζωή της. Η Rhian Butlin, μητέρα δύο παιδιών, υποβλήθηκε σε πλήρη υστερεκτομή μετά από αρχική διάγνωση καρκίνου των ωοθηκών – διάγνωση που αποδείχθηκε εσφαλμένη όταν πλέον ήταν πολύ αργά.
Το αδιανόητο λάθος και η «συγγνώμη» των γιατρών
Η ιστορία της ξεκινά το φθινόπωρο του 2024, όταν επισκέφθηκε γιατρό λόγω έντονων και επίμονων πόνων στην κοιλιά. Στην αρχή θεωρήθηκε ότι επρόκειτο για σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μια αρκετά κοινή πάθηση.
Όμως καθώς οι πόνοι δεν υποχωρούσαν και η κοιλιά της άρχισε να διογκώνεται ασυνήθιστα – σε σημείο που έμοιαζε σαν να διανύει τον ένατο μήνα κύησης – νέα εξέταση αποκάλυψε την ύπαρξη ενός μεγάλου όγκου 25 εκατοστών.
Οι γιατροί προχώρησαν σε ριζική χειρουργική επέμβαση, αφαιρώντας όχι μόνο τη μήτρα της Rhian, αλλά και τη σκωληκοειδή απόφυση και τμήμα της κοιλιακής κοιλότητας.
Η ανάρρωση ήταν επίπονη: εμφάνισε σηψαιμία, αντιμετώπισε σοβαρές επιπλοκές και μπήκε σε τεχνητό κώμα. Παρά τις δυσκολίες, κατάφερε να επιβιώσει.
Όμως η σοκαριστική ανατροπή ήρθε λίγο αργότερα: οι ιστολογικές εξετάσεις δεν έδειξαν καρκινική δραστηριότητα σε κανένα από τα όργανα που είχαν αφαιρεθεί. Οι γιατροί υπέθεσαν τελικά ότι επρόκειτο για σοβαρή μορφή ενδομητρίωσης, μια φλεγμονώδης πάθηση που μπορεί να μιμείται τον καρκίνο σε εικόνες και εξετάσεις.
Κι ενώ η 32χρονη προσπαθούσε να διαχειριστεί τον ψυχολογικό αντίκτυπο μιας περιττής και μη αναστρέψιμης εγχείρησης, τα συμπτώματα επανήλθαν.
Αναζητώντας δεύτερη ιατρική γνώμη, αποκαλύφθηκε τελικά η πραγματική αιτία: ένας σπάνιος και επιθετικός καρκίνος στη σκωληκοειδή απόφυση, ο οποίος είχε ήδη κάνει μεταστάσεις στην πύελο και στους λεμφαδένες.
Νέα Φιλαδέλφεια: Πέντε μαθητές χτύπησαν άγρια 12χρονο επειδή αποκάλυψε στη δασκάλα του ότι του έκαναν bullying
Ο μαθητής μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με τραύμα στο πόδι και στο χέρι του. Οι αρχές σχημάτισαν δικογραφία σε βάρος των μαθητών και των γονιών τους
Ένα νέο ακραίο περιστατικό bullying εκτυλίχθηκε σε δημοτικό σχολείο της Νέας Φιλαδέλφειας, όταν ένα 12χρονο παιδί έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού από 5 μαθητές.
Όλα έγιναν όταν οι μαθητές του δημοτικού σχολείου στη Νέα Φιλαδέλφεια έκαναν διάλειμμα. Τότε οι 5 μαθητές ηλικίας 10 με 11 χρόνων, πλησίασαν στο προαύλιο τον άτυχο μαθητή και ξεκίνησαν να του κάνουν bullying. Ο μαθητής, φοβούμενος για τα χειρότερα, ενημέρωσε τη δασκάλα του για το περιστατικό και εκείνη έκανε παρατήρηση στους δράστες.
Οι 5 μαθητές όμως, εξοργισμένοι πως ο 12χρονος τους «κάρφωσε» στη δασκάλα, τον πλησίασαν ξανά και ξεκίνησαν να τον χτυπούν άγρια με μπουνιές και κλωτσιές σε κεφάλι και σώμα με αποτέλεσμα να τον τραυματίσουν. Στο τέλος του έσκισαν και την μπλούζα.
Ο μικρός μαθητής μεταφέρθηκε από τους γονείς του στο νοσοκομείο Αγλαΐα Κυριακού με ελαφρύ τραύμα σε πόδι και χέρι και μετά από τις απαραίτητες εξετάσεις, επέστρεψε σπίτι του.
Η μητέρα του 12χρονου κατήγγειλε το περιστατικό bullying στο ΑΤ της Νέας Φιλαδέλφειας με τις αρχές να σχηματίζουν δικογραφία σε βάρος τόσο των ανήλικων μαθητών όσο και των γονιών τους.
Αλλάζουν όλα στο διάστημα; Ανακαλύφθηκαν ίχνη ζωής στον εξωπλανήτη K2-18 b
Ομάδα αστροφυσικών δηλώνει ότι η ανακάλυψη συγκεκριμένων χημικών ενώσεων στον εξωπλανήτη K2-18 b ίσως αποτελεί το «σημείο καμπής» στην αναζήτηση εξωγήινης ζωής
Μια ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, μελετώντας την ατμόσφαιρα του πλανήτη K2-18b, ανίχνευσε ίχνη μορίων που στη Γη παράγονται αποκλειστικά από οργανισμούς.
Όπως μεταδίδει το BBC, πρόκειται για τη δεύτερη – και πιο ελπιδοφόρα – φορά που ανιχνεύονται χημικές ουσίες συνδεδεμένες με ζωή στην ατμόσφαιρα του πλανήτη, μέσω του διαστημικού τηλεσκοπίου James Webb (JWST) της NASA.
Ωστόσο, τόσο η ομάδα όσο και ανεξάρτητοι αστρονόμοι τονίζουν ότι απαιτούνται περισσότερα δεδομένα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα.
Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Νίκου Μαντουσούνταν, δήλωσε στο εργαστήριό του στο Ινστιτούτο Αστρονομίας του Κέιμπριτζ ότι ελπίζει σύντομα να αποκτήσει τα στοιχεία που θα επικυρώσουν την ύπαρξη ζωής. «Αυτή είναι η ισχυρότερη ένδειξη μέχρι σήμερα ότι ίσως υπάρχει ζωή εκεί έξω. Ρεαλιστικά, μπορώ να πω πως αυτό θα μπορούμε να το επιβεβαιώσουμε μέσα στα επόμενα ένα με δύο χρόνια».
Ο K2-18b έχει μέγεθος δυόμισι φορές μεγαλύτερο από αυτό της Γης και απέχει 700 τρισεκατομμύρια μίλια από εμάς.
Το τηλεσκόπιο JWST είναι τόσο ισχυρό, που μπορεί να αναλύσει τη χημική σύσταση της ατμόσφαιρας ενός πλανήτη με βάση το φως που αντανακλάται μέσα από αυτήν, προερχόμενο από τον μικρό κόκκινο ήλιο γύρω από τον οποίο περιφέρεται.
Το χημικό αποτύπωμα
Η ομάδα του Κέιμπριτζ διαπίστωσε ότι η ατμόσφαιρα φαίνεται να φέρει το χημικό αποτύπωμα ενός ή δύο μορίων που σχετίζονται με τη ζωή: του διμεθυλοσουλφιδίου (DMS) και του διμεθυλοδισουλφιδίου (DMDS). Στη Γη, τα αέρια αυτά παράγονται από θαλάσσια φυτοπλαγκτόν και βακτήρια.
Ο καθηγητής Μαντουσούνταν εξέφρασε την έκπληξή του για την ποσότητα του αερίου που φάνηκε να ανιχνεύθηκε: «Η συγκέντρωση που εκτιμούμε είναι χιλιάδες φορές υψηλότερη από αυτήν που υπάρχει στη Γη», είπε. «Οπότε, αν όντως συνδέεται με ζωή, τότε αυτός ο πλανήτης θα βρίθει ζωής».
Μάλιστα, ο καθηγητής είπε ότι: «Αν επιβεβαιώσουμε ότι υπάρχει ζωή στον K2-18b, αυτό θα είναι ουσιαστικά η απόδειξη ότι η ζωή είναι κοινό φαινόμενο στον γαλαξία».
Ωστόσο, σε αυτό το στάδιο υπάρχουν πολλά «αν», όπως παραδέχεται και η ίδια η ερευνητική ομάδα.
Κατ’ αρχάς, η ανίχνευση δεν πληροί ακόμα τα επιστημονικά κριτήρια που απαιτούνται για να χαρακτηριστεί «ανακάλυψη».
Για να γίνει αυτό, οι ερευνητές θα πρέπει να είναι σχεδόν απόλυτα βέβαιοι – σε ποσοστό 99.9% – ότι τα ευρήματά τους δεν είναι τυχαία. Αυτό, στην επιστημονική ορολογία, αποκαλείται αποτέλεσμα πέντε σίγμα.
Οι τελευταίες μετρήσεις φτάνουν τα τρία σίγμα, δηλαδή 99.7%. Αν και φαίνεται υψηλό, δεν επαρκεί για να πειστεί η επιστημονική κοινότητα. Πάντως, είναι σημαντικά υψηλότερο από το προηγούμενο αποτέλεσμα του ενός σίγμα (68%) που είχαν λάβει πριν από 18 μήνες, το οποίο τότε αντιμετωπίστηκε με σκεπτικισμό.
Ακόμα κι αν η ομάδα φτάσει στο πολυπόθητο πέντε σίγμα, αυτό δεν θα αποτελεί αδιάσειστη απόδειξη ύπαρξης ζωής, σύμφωνα με την καθηγήτρια Catherine Heymans του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου. «Ακόμα κι αν είμαστε τόσο βέβαιοι, παραμένει το ερώτημα ποια είναι η προέλευση αυτού του αερίου», δήλωσε.
«Το Σύμπαν είναι γεμάτο εκπλήξεις»
«Στη Γη παράγεται από μικροοργανισμούς στους ωκεανούς, αλλά ακόμη και με τέλεια δεδομένα δεν μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι έχει βιολογική προέλευση σ’ έναν εξωπλανήτη. Το Σύμπαν είναι γεμάτο εκπλήξεις και ίσως υπάρχουν γεωλογικές διεργασίες στον συγκεκριμένο πλανήτη που να εξηγούν την παρουσία αυτών των μορίων».
Η άποψη αυτή δεν διαφέρει από εκείνη της ομάδας του Κέιμπριτζ, που ήδη συνεργάζεται με άλλα ερευνητικά κέντρα ώστε να εξετάσουν αν τα DMS και DMDS μπορούν να παραχθούν και με μη βιολογικό τρόπο στο εργαστήριο.
Άλλες ερευνητικές ομάδες έχουν προτείνει εναλλακτικές, μη ζωικές, εξηγήσεις για τα δεδομένα από τον K2-18b. Η επιστημονική συζήτηση είναι έντονη – όχι μόνο για το αν τα συγκεκριμένα μόρια υπάρχουν, αλλά και για τη συνολική σύσταση του πλανήτη.
Ο λόγος που κάποιοι ερευνητές υποθέτουν την ύπαρξη ενός τεράστιου υγρού ωκεανού είναι η απουσία αμμωνίας στην ατμόσφαιρα του K2-18b. Η θεωρία τους λέει πως η αμμωνία απορροφάται από μια υδάτινη μάζα κάτω από την επιφάνεια. Ωστόσο, η απουσία της θα μπορούσε επίσης να εξηγηθεί από έναν ωκεανό λιωμένων πετρωμάτων, κάτι που θα απέκλειε την ύπαρξη ζωής, σύμφωνα με τον καθηγητή Όλιβερ Σόρτλ του Κέιμπριτζ.
Οι περιορισμοί
«Ό,τι γνωρίζουμε για πλανήτες γύρω από άλλα άστρα προέρχεται από μικροσκοπικές ποσότητες φωτός που περνούν μέσα από τις ατμόσφαιρές τους. Επομένως, έχουμε να ερμηνεύσουμε εξαιρετικά αμυδρά σήματα – όχι μόνο για σημάδια ζωής, αλλά για όλα τα υπόλοιπα επίσης», σχολίασε.
Ο Δρ Νικολάς Γουόγκαν από το Ερευνητικό Κέντρο Ames της NASA έχει ακόμη μία ερμηνεία. Δημοσίευσε μελέτη στην οποία υποστηρίζει ότι ο K2-18b είναι ένας μικρός αέριος γίγαντας χωρίς επιφάνεια.
Αυτές οι εναλλακτικές προσεγγίσεις έχουν επίσης αμφισβητηθεί από άλλες ομάδες, οι οποίες θεωρούν ότι δεν συνάδουν με τα δεδομένα του τηλεσκοπίου JWST — κάτι που δείχνει πόσο ζωντανή και ανοιχτή είναι η επιστημονική διαμάχη γύρω από τον K2-18b.
Ο καθηγητής Μαντουσούνταν αναγνωρίζει ότι έχει μπροστά του μια τεράστια επιστημονική πρόκληση, προκειμένου να απαντήσει σε ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα της ανθρωπότητας. Πιστεύει όμως ότι αυτός και η ομάδα του βρίσκονται στον σωστό δρόμο.
«Μπορεί να είναι το σημείο καμπής, όπου για πρώτη φορά το θεμελιώδες ερώτημα “είμαστε μόνοι στο σύμπαν;” είναι εφικτό να απαντηθεί».
Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο επιστημονικό περιοδικό The Astrophysical Journal Letters.