Κανένα φρούτο δεν είναι πιο αναζωογονητικό από ένα παγωμένο κομμάτι καρπούζι σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού.
Υπάρχει ωστόσο ένα εξαιρετικά απλό κόλπο που ενισχύει όχι μόνο τη γεύση του καρπουζιού, αλλά και τα οφέλη του για την υγεία: η προσθήκη αλατιού.
Καρπούζι: Τα διατροφικά οφέλη
Το καρπούζι αποτελείται σε ποσοστό 91,45% από νερό ενώ περιέχει μεγάλη ποσότητα λυκοπενίου. Είναι επίσης πλούσιο σε Β6, Α και C. Υπάρχουν πέντε λόγοι για να φας μια φέτα καρπούζι, σήμερα κιόλας.
1. Βελτιώνει την απόδοση
Η αύξηση της ικανότητάς σου να χρησιμοποιείς αποτελεσματικά το οξυγόνο, αυξάνοντας το μέγιστο VO2, μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο. Το καρπούζι, όπως και τα παντζάρια, περιέχει νιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την πρόσληψη οξυγόνου. Το να τρως τακτικά καρπούζι θα κάνει τη διαδρομή σου πιο εύκολη.
2. Ενισχύει την αποκατάσταση
Οι υδατάνθρακες είναι ζωτικής σημασίας για την αναπλήρωση του γλυκογόνου. Με 21 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα, το καρπούζι είναι εξαιρετικό για αυτό. Και όλοι γνωρίζουμε ότι οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο είναι απαραίτητοι για την αποκατάσταση, αλλά μερικές φορές μπορεί να σε διψάσουν πολύ. Οπότε η αναζήτηση μιας δροσιστικής φέτας καρπούζι μετά το επόμενο τρέξιμο κάτω από τον ήλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατωθείς και να αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες σου. Πρόσθεσε λίγη πρωτεΐνη, όπως τυρί φέτα, και έχεις ένα τέλειο σνακ αποκατάστασης.
3. Ανακουφίζει από τον πόνο
Ο χυμός καρπουζιού είναι πλούσιος στο αμινοξύ L-κιτρουλίνη. Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agricultural and Food Chemistry, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση χυμού καρπουζιού μετά το τρέξιμο βοήθησε στη μείωση του μυϊκού πόνου μετά την άσκηση. Πιες τον χυμό κατευθείαν ή πρόσθεσέ τον στο smoothie.
4. Προστατεύει από ασθένειες
Το καρπούζι περιέχει το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, το οποίο συνήθως συνδέεται με τις ντομάτες, ωστόσο, μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Science and Technology, διαπίστωσε ότι το καρπούζι περιέχει περισσότερο λυκοπένιο από μια ντομάτα.
Το λυκοπένιο προστατεύει από φλεγμονές και κυτταρικές βλάβες, οι οποίες είναι γνωστό ότι οδηγούν σε υψηλότερο κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, ορισμένους τύπου καρκίνων, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.
5. Αυξάνει την ενυδάτωση
Σύμφωνα με το USDA, μια μερίδα ενός φλιτζανιού καρπούζι περιέχει περίπου 140 ml (πάνω από μισό φλιτζάνι) νερό. Η κατανάλωση καρπουζιού πριν ή μετά το τρέξιμο μπορεί να σε βοηθήσει να ενυδατωθείς, ειδικά αν δυσκολεύεσαι να πιεις αρκετό νερό μέσα στην ημέρα.
Καρπούζι: Γιατί να βάλεις αλάτι
Αν σου φαίνεται λίγο περίεργο, δεν είσαι η μόνη. Το ίδιο σκέφτηκα όταν πρωτοδιάβασα για αυτό το κόλπο. Αλλά αφού το δοκίμασα, υπάρχουν πολλά να ειπωθούν για αυτήν την περίεργη συμβουλή.
Το αλάτι στο καρπούζι αναδεικνύει τη γλυκύτητα μιας φρέσκιας φέτας καρπουζιού και κατά κάποιο τρόπο την κάνει ακόμα πιο γλυκιά.
Το αλάτι αλλάζει ολόκληρη την υφή του φρούτου. Λίγο αλάτι κάνει το υγρό του καρπουζιού να ανέβει στην επιφάνεια, κάνοντας το ακόμα πιο ζουμερό και πιο γλυκό!
Το αλάτι (νάτριο), είναι ένας φυσικός ηλεκτρολύτης. Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στο να παραμένεις ενυδατωμένη και να διατηρήσεις την ισορροπία των υγρών στο σώμα. Επομένως, η προσθήκη αλατιού στο καρπούζι θα αυξήσει πραγματικά την ενυδατική δύναμη του φρούτου.
Σύμφωνα με την Sun, κάποιες συσκευές που θεωρούμε αθώες ως προς την κατανάλωση ενέργειας μπορούν να αθροίσουν απίστευτα κόστη στον λογαριασμό ρεύματος.
Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές.
Ρεύμα: Οι συσκευές που φουσκώνουν τον λογαριασμό
Φορτιστής κινητού – 0,47 ευρώ/μήνα
Όλοι τα χρειαζόμαστε, αλλά το να αφήνεις τον φορτιστή του τηλεφώνου συνδεδεμένο ενώ έχει φορτίσει επαρκώς εκτοξεύσει τη συνολική του κατανάλωση. Το κύριο λάθος που κάνουμε είναι να ξεχνάμε το κινητό συνδεδεμένο το βράδυ.
Καθώς ξοδεύει παθητικά μπαταρία, αυτό σημαίνει ότι ακόμα και στο 100%, κάθε μερικά λεπτά ο φορτιστής θα ενεργοποιείται εκ νέου, καθώς θα πέφτει στο 99%, ουσιαστικά λειτουργώντας όλη τη νύχτα.
Ακόμα, πολλοί ξοδεύονται επειδή δεν τηρούν τον κανόνα 90-30 για τις φορητές συσκευές. Βάσει αυτού, πρέπει να φορτίζουμε το κινητό ή το λάπτοπ μόλις πέφτουν κάτω από 30% μπαταρία, και να τα φορτίζουμε μέχρι το 90% και όχι παραπάνω.
Αυτό διότι μέσα σε αυτά τα όρια ο φορτιστές λειτουργούν με μικρότερη ένταση, ξοδεύοντας λιγότερο ρεύμα.
Ανεμιστήρας – 10 ευρώ/μήνα
Κάποιοι θεωρούν τον ανεμιστήρα το λιγότερο «λαίμαργο» αδελφάκι του κλιματιστικού, αλλά για αυτό τον λόγο κάνουν το λάθος να τον κρατούν ανοιχτό για υπερβολικά μεγάλα διαστήματα.
Μπορεί να είναι δελεαστικό να τον αφήσετε ανοιχτό στη διάρκεια της νύχτας για να σας κρατήσει δροσερό στον ύπνο, αλλά σύντομα θα αυξηθούν οι λογαριασμοί του ρεύματος.
Ενσωματωμένος κλιματισμός – 180 ευρώ/μήνα
Άλλοι προτιμούν να χρησιμοποιούν ενσωματωμένες μονάδες κλιματισμού για να μη «σκάνε» τους καλοκαιρινούς μήνες.
Ωστόσο, οι συσκευές αυτές έχουν υψηλές απαιτήσεις τροφοδοσίας, καθώς ξοδεύουν έως και 2,7 κιλοβατώρες.
Τηλεόραση – 0,82 ευρώ/μήνα
Μπορεί η τηλεόραση να ξοδεύει κατά μέσο όρο μόλις 5 βατ ανά ώρα, αλλά δεδομένου πως την αφήνουμε ανοιχτή για μεγάλα διαστήματα, αυτή η κατανάλωση γρήγορα αθροίζεται σε πραγματικά κόστη.
Απλά σκεφτείτε αν θα πληρώνατε 10 ή περισσότερα συνδρομητικές πλατφόρμες τον μήνα για την ψυχαγωγία σας, Λοιπόν, κάπου τόσα χρήματα ξοδεύετε αν δεν πατάτε το Off στο τηλεκοντρόλ.
Κονσόλες παιχνιδιών – 0,50 ευρώ/μήνα
Ακόμη και σε κατάσταση αναμονής, οι κονσόλες παιχνιδιών τρώνε μέσω ηλεκτρικής ενέργειας με γρήγορο ρυθμό, ανάλογα με το τι είναι συνδεδεμένο σε αυτές.
Ενδεικτικά, το Playstation 5, χρησιμοποιεί μόνο 0,38 Βατ όταν βρίσκεται σε λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιήσει 4 Βατ εάν τροφοδοτεί θύρες USB, πέραν της κατανάλωσης της κανονικής του λειτουργίας.
Φώτα εξωτερικού χώρου – 3,30 ευρώ/μήνα
Οι εξωτερικές λάμπες είναι μία συσκευή που ξεχνάμε κατά κόρον αναμμένη. Αν και δεν συνιστούν τρομερό έξοδο, προσθέτουν αχρείαστα στους λογαριασμούς, απλά επειδή αμελούμε να κλείνουμε τον διακόπτη.
Πόσες φορές σας έχει τύχει να τηγανίζετε κάτι νόστιμο, αλλά λίγο αργότερα όλο το σπίτι να μυρίζει έντονα «τηγανίλα»;
Ακόμη κι αν έχετε ανοίξει όλα τα παράθυρα και ο απορροφητήρας δουλεύει στο φουλ, η μυρωδιά από το τηγάνι επιμένει και δεν λέει να φύγει. Είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι νοικοκυρές, ειδικά όταν πρόκειται για τηγάνισμα ψαριών, πατάτας ή κρέατος.
Οι γιαγιάδεςμας, όμως, είχαν πάντα τις πιο απλές και αποτελεσματικές λύσεις, βασισμένες σε φυσικά υλικά και παραδοσιακές μεθόδους. Δεν χρειάζονταν ούτε χημικά αποσμητικά, ούτε ειδικά σπρέι. Μόνο λίγη εξυπνάδα, εμπειρία και τα… σωστά «κόλπα» της κουζίνας.
Ένα από τα πιο δοκιμασμένα μυστικά είναι να κάψετε μέσα σε ένα μεταλλικό δοχείο ή σταχτοδοχείο φλούδες πατάτας και λεμονιού. Η φλούδα της πατάτας απορροφά τις βαριές μυρωδιές του τηγανιού, ενώ το λεμόνι με τα αιθέρια έλαιά του απελευθερώνει μια δροσερή και καθαρή αίσθηση στον χώρο. Το άρωμα που μένει μετά, θυμίζει καθαριότητα και φρεσκάδα — σαν να μην είχατε τηγανίσει ποτέ!
Για καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε και λίγη κανέλα ή γαρύφαλλο μαζί με τις φλούδες. Έτσι, όχι μόνο θα εξαφανιστεί η δυσάρεστη οσμή, αλλά θα μείνει και ένα ευχάριστο, γλυκό άρωμα που θα κάνει το σπίτι σας να μοσχοβολάει. Μια ακόμη λύση είναι να βράσετε σε μια κατσαρόλα ξύδι με λίγο νερό και φλούδες λεμονιού — ο ατμός που δημιουργείται απορροφά τις μυρωδιές και καθαρίζει την ατμόσφαιρα.
Η φύση πάντα είχε τις απαντήσεις στα μικρά προβλήματα της καθημερινότητας. Αντί λοιπόν να γεμίζουμε τον αέρα με τεχνητά αρώματα και χημικά, ας επιστρέψουμε στα απλά, φυσικά μυστικά των παλιών. Η σοφία της γιαγιάς αποδεικνύεται για άλλη μια φορά πιο αποτελεσματική από κάθε προϊόν του εμπορίου.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα τηγανίσετε, μην αγχωθείτε για τη μυρωδιά. Κάψτε μερικές φλούδες πατάτας και λεμονιού, αφήστε το φυσικό άρωμα να απλωθεί στον χώρο — και θα μας θυμηθείτε!
Μπορεί στις σειρές που πρωταγωνιστεί η Βάσω Λασκαράκη να φαίνεται αρκετά ψηλή, όμως το ύψος της είναι χαμηλότερο από αυτό που φαίνεται.
Η ηθοποιός είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της εγχώριας showbiz και έχει μπει για τα καλά στις καρδιές του κοινού.
Είναι μια γυναίκα που φροντίζει την εμφάνισή της και το σώμα της και σε κάθε έξοδό της “τρελαίνει” κόσμο και όχι άδικα. Ωστόσο, ο λόγος που απασχολεί τις τελευταίες ημέρες το κοινό είναι η συμμετοχή της στη σειρά του Mega «Μαίρη, Μαίρη, Μαίρη».
Μπορεί στις σειρές που πρωταγωνιστεί η Βάσω Λασκαράκη να φαίνεται αρκετά ψηλή, όμως το ύψος της είναι χαμηλότερο από αυτό που φαίνεται.
Η ηθοποιός είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές παρουσίες της εγχώριας showbiz και έχει μπει για τα καλά στις καρδιές του κοινού.
Είναι μια γυναίκα που φροντίζει την εμφάνισή της και το σώμα της και σε κάθε έξοδό της “τρελαίνει” κόσμο και όχι άδικα. Ωστόσο, ο λόγος που απασχολεί τις τελευταίες ημέρες το κοινό είναι η συμμετοχή της στη σειρά του Mega «Μαίρη, Μαίρη, Μαίρη».
Βάσω Λασκαράκη: Δεν θα πίστεψετε το ύψος της
Η ίδια μπορεί να φαίνεται δυο μέτρα αλλά γελιέστε! Μπορεί η γωνία στις φωτογραφίες, μπορεί τα τακούνια, μπορεί η στάση του σώματος…
Πολλά μπορεί. Το θέμα είναι ότι η Βάσω Λασκαράκη έχει ύψος 1,65. Δυο μέτρα μπορεί να μην είναι αλλά όπως και να έχει είναι μια κούκλα.
Στον πασίγνωστο επιχειρηματία του τουρισμού, ιδρυτή της εταιρεία Manessis Travel, Ανδρέα Μάνεσση, ανήκει το σούπερ καρ που έτρεχε με 291 χιλιόμετρα την ώρα στη λεωφόρο Συγγρού.
Σύμφωνα με τον ίδιο είχε δανείσει το αυτοκίνητο σε έναν φίλο του και ο ίδιος εκείνη την ώρα κοιμόταν
Ο ίδιος ο επιχειρηματίας μιλώντας σε κοντινούς ανθρώπους του αποκάλυψε ότι δεν οδηγούσε εκείνος το αυτοκίνητο και κανείς δεν τον έχει καλέσει για εξηγήσεις μέχρι την ώρα που γραφόταν αυτές οι γραμμές.
Άλλωστε πως είναι δυνατόν ένας 67χρονος να οδηγεί με τόσα χιλιόμετρα. Θα είχε το λιγότερο σκοτωθεί εξαιτίας των μειωμένων ελεω ηλικίας αντανακλαστικών του.
H Mercedes AMG GT S χρώματος γκρι, ένα πανάκριβο αυτοκίνητο 800 ίππων, «συνελήφθη» από το ραντάρ της Τροχαίας να τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα και από εκείνη την ώρα αναζητούταν ο ιδιοκτήτης και ο οδηγός του οχήματος.
Το ραντάρ κατέγραψε το όχημα να τρέχει με την ιλιγγιώδη ταχύτητα τα ξημερώματα (01:12) της περασμένης Δευτέρας στη Συγγρού, στο ύψος της Καλλιθέας. Σύμφωνα με πληροφορίες, το αυτοκίνητο είναι ένα από τα 3 που έχει στην κατοχή του ο Ανδρέας Μάνεσσης.
Πλέον, για το περιστατικό σχηματίστηκε δικογραφία για επικίνδυνη οδήγηση, ο ιδιοκτήτης του αυτοκινήτου βρέθηκε από τις πινακίδες του οχήματος και η δικογραφία έχει αποσταλεί στον αρμόδιο εισαγγελέα.
Είναι δεδομένο ότι θα κληθεί ο Μάνεσσης να δώσει εξηγήσεις, αν και οι πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν ήταν ο ίδιος ο οδηγός, αλλά είχε δανείσει το super car σε κάποιον φίλο του, ο οποίος έγινε… ραλίστας μέσα στη Λεωφόρο Συγγρού.
Ποιος είναι ο Μάνεσης
O Ανδρέας Μάνεσσης είναι ένας από τους πλέον επιτυχημένους επιχειρηματίες στο χώρο του τουρισμού. Ξεκίνησε να γίνει ηθοποιός, δούλεψε ως ξεναγός και τον κέρδισε το επιχειρείν.
Σύμφωνα με το βιογραφικό του, αποφοίτησε από το οικονομικό κολέγιο BCA και την κρατική δραματική σχολή και ξεκίνησε μια διαδρομή στον χώρο της τέχνης.
Φτάνει μάλιστα να έχει μικρό ρόλο, σε ηλικία 18 ετών, στην περίφημη Ιφιγένεια του Μ. Κακογιάννη και στη ταινία “Ο Έλληνας μεγιστάνας” για την ζωή του Αριστοτέλη Ωνάση δίπλα στον Άντονι Κουιν και τη Ζακλίν Μπισέ, αλλά όπως παραδέχεται και ο ίδιος η ζωή του ηθοποιού δεν του ταίριαζε.
Σε μια εποχή που ο Έλληνας άρχισε να ανακαλύπτει τις εκδρομές και να ανοίγει η αγορά των ταξιδιών, άρχισε να εργάζεται ως συνοδός σε οργανωμένες εκδρομές, από τις τελευταίες τάξεις του λυκείου, κατανοώντας καλύτερα τα “θέλω” του ταξιδιώτη και κάπως έτσι στην δεκαετία του ’80, περνάει από την ξενάγηση στην οργάνωση και τα γραφεία τουρισμού.
Ένα είναι σίγουρο πως πρόκειται για δικογραφία για πολύ μεγάλη ταχύτητα σε αστική περιοχή. Δεν είναι αλκοόλ ούτε παραβίαση κόκκινου ούτε ατύχημα ούτε άρνηση ελέγχου.
Νομίζω ότι πολλές μητέρες θα με καταλάβουν τώρα: τι μπορείς να κάνεις όταν βλέπεις ότι ο ίδιος σου ο γιος έχει βρει μια όχι και τόσο καλή σύζυγο, και το καταλαβαίνεις αυτό πολύ καλά.
Ίσως το παράκανα όταν ήθελα να προστατεύσω τον γιο μου από την κακή γυναίκα του, αλλά δεν έπιασε – τώρα οι δυο τους δεν θέλουν να μου μιλάνε.
Θέλω να σας πω όλη την ιστορία με περισσότερες λεπτομέρειες, ώστε να καταλάβετε ότι δεν είμαι τόσο κακή πεθερά, στην πραγματικότητα, γιατί αναμίχθηκα στην οικογένεια του γιου μου, και ίσως κάποιος μου δώσει μια συμβουλή: τι πρέπει να κάνω τώρα, πώς να βγω από αυτή την κατάσταση; Έχω δύο παιδιά, δύο γιους. Ο μεγαλύτερος αποφάσισε να παντρευτεί αμέσως μετά το στρατό. Η πόλη μας είναι μικρή, οπότε όλοι γνωρίζουν τα πάντα για όλους, και αμέσως μου είπαν για το παρελθόν αυτής της κοπέλας, της εκλεκτής του γιου μου Ρομάν: της άρεσε να βγαίνει έξω, ήταν κακή μαθήτρια, μόλις που τελείωσε το σχολείο, και πολλά άλλα πράγματα που δεν ήταν πολύ καλά. Λοιπόν, αγαπητές γυναίκες, πρέπει να συμφωνήσετε – ποιος ονειρεύεται ένα τέτοιο πάρτι για τον γιο του; Όταν ο γιος μου έφερε αυτή τη Λένα στο σπίτι μας, την αντιπάθησα αμέσως: πήρε μια τσίχλα στο στόμα και τη μάσησε για να αποφύγει να μου μιλήσει.
Αργότερα είπα στον γιο μου να μην αφήσει πια αυτή τη Λένα να έρθει στο σπίτι μας. Αλλά τι μπορούσα να κάνω όταν έμαθα ότι το ζευγάρι είχε ήδη κάνει αίτηση στο ληξιαρχείο και είχε κλείσει καφετέρια για τον γάμο; Τα πεθερικά πλήρωσαν όλο το γάμο: ήταν χαρούμενοι που τουλάχιστον η “όμορφη” κόρη τους παντρεύτηκε κάποιον, γιατί κανείς άλλος δεν της ζητούσε να παντρευτεί. Πώς ζούσαν οι νέοι; Ήταν τόσο άσχημα. Νοίκιασαν ένα διαμέρισμα και τσακώθηκαν πριν παντρευτούν.
Η νύφη δεν ήταν ασυνήθιστη στην προηγούμενη ζωή της, της άρεσε να χαλαρώνει με τους φίλους της μέχρι αργά το βράδυ και δεν καλούσε τον Ρωμαίο μαζί της. Το σπίτι είναι πάντα βρώμικο. Τσακώνονται, η νύφη μου πετάει τον Ρόμαν έξω από την πόρτα και αυτός έρχεται σε μένα σκυθρωπός. Θα κοιμηθεί, θα καλέσει πίσω την Έλενα και θα τρέξει πίσω σε αυτήν. Αισθάνομαι ότι η ζωή δεν θα ξαναγίνει φυσιολογική, και έχει ήδη προβλήματα στη δουλειά του.
Αλλά πόσο καιρό μπορώ να συνεχίσω; Άρχισα να τηλεφωνώ στον Roman κάθε μέρα, ζητώντας του να αλλάξει γνώμη όσο ήταν ακόμα νέος. Επειδή ο γάμος του δεν πάει καλά τώρα, και εξακολουθώ να θέλω εγγόνια. Και αργότερα πήραν διαζύγιο, δεν μπορούσαν να ζήσουν μαζί για πολύ καιρό. Τότε ο γιος μου γνώρισε μια άλλη γυναίκα. Επιπλέον, γνωρίζω την οικογένειά της, είναι πολύ καλοί άνθρωποι, πράγμα που σημαίνει ότι ούτε αυτή είναι κακή.
Αλλά χάρηκα πολύ νωρίς, καθώς η πρώην νύφη μου επανεμφανίστηκε στον ορίζοντα. Άρχισε να δικαιολογείται λέγοντας ότι είχε καταλάβει τα πάντα, είχε βγάλει τα συμπεράσματά της και σίγουρα θα ήταν καλή σύζυγος γι’ αυτόν.
Ο Ρωμαίος μου πίστεψε και πάλι την πρώην του. Επέστρεψε σε αυτήν. Έκαναν ξανά αίτηση. Ο γάμος πλησιάζει, και ο γιος μου και εγώ έχουμε μόνο μια σύντομη συνομιλία στο τηλέφωνο- μου είπε για τα σχέδιά του, αλλά αρνείται κατηγορηματικά να με καλέσει στο γάμο.
Και δεν θα ήθελα πραγματικά να πάω εκεί, για να είμαι ειλικρινής, αλλά το γεγονός είναι ότι είμαι εντελώς αποκομμένη από τη ζωή του; Δεν αγαπώ τη νύφη μου, φυσικά, αλλά αγαπώ τον γιο μου, είμαι η μητέρα του.
Το μόνο που του εύχομαι είναι να είναι καλά. Είναι δυνατόν να ανταλλάξεις την ίδια σου τη μητέρα με μια ξένη γυναίκα; Ειλικρινά, είμαι απελπισμένος. Πρώτα δεν με καλούν στο γάμο, μετά δεν μου δείχνουν τα εγγόνια μου. Ναι, μπορεί να το παράκανα, αλλά παραμένω μητέρα, ο πιο κοντινός άνθρωπος στον γιο μου.
Ήμουν παιδί αλλά οι εικόνες δεν μπορούν να φύγουν από το μυαλό μου.
Κολλημένοι στην ειδησιογραφία από πολύ νεαρή ηλικία οι εικόνες: Η εικόνα του άψυχου Σολωμού να πέφτει από τον ιστό, στην προσπάθειά του να υποστείλει την τουρκική σημαία, με το τσιγάρο στο στόμα αλλά και την άγρια δολοφονία του Τάσου Ισαάκ κατά τη διάρκεια αντικατοχικής διαδήλωσης στην περιοχή της νεκρής ζώνης, στη Δερύνεια Αμμοχώστου.
Είναι μία μέρα, και αυτή η σημερινή αλλά και η 14η Αυγούστου που απλά δεν μπορείς να σκεφτείς κάτι άλλο.
Η σημερινή μέρα μας φέρνει στο μυαλό εκείνους … τους δύο Ελληνοκύπριους που έπεσαν ως ήρωες, Τάσος Ισαάκ – Σολωμός Σολωμού
11 Αυγούστου 1996 & 14 Αυγούστου 1996. Δύο ημερομηνίες οι οποίες θα μείνουν χαραγμένες για πάντα σε όλους εκείνους που απλά ΔΕΝ ΞΕΧΝΟΥΝ.
Η εικόνα του άψυχου Σολωμού να πέφτει από τον ιστό, στην προσπάθειά του να υποστείλει την τουρκική σημαία, με το τσιγάρο στο στόμα, συγκλόνισε και συγκλονίζει μέχρι σήμερα, ενώ δεν άργησε να μετατραπεί σε σύμβολο αγωνιστικότητας.
Σήμερα συμπληρώνονται 22 ολόκληρα χρόνια από την άγρια δολοφονία του Τάσου Ισαάκ κατά τη διάρκεια αντικατοχικής διαδήλωσης στην περιοχή της νεκρής ζώνης, στη Δερύνεια Αμμοχώστου.
Στις 11 Αυγούστου δολοφονείται από εξαγριωμένο πλήθος τουρκοκυπρίων ο Τάσος Ισαάκ μερικά μέτρα από τα συρματοπλέγματα που χωρίζουν την Κύπρο στην Δερρύνεια, έπειτα από διεθνή μοτοσυκλετιστική πανευρωπαϊκή πορεία για την ανάδειξη του κυπριακού προβλήματος. Ο Τάσος Ισαάκ προσπάθησε να γλιτώσει κάποιον άλλο από τα χέρια των μαινόμενων τούρκων οι οποίοι λυσασμένοι τον ξυλοκόπησαν μέχρι θανάτου με πέτρες, κλωτσιές, λοστούς, σε όλο το κορμί του αλλά και το κεφάλι του.
Τρεις μόλις μέρες αργότερα στην ίδια περιοχή, ο ξάδερφος του θύματος, Σολωμός Σολωμού, ξέφυγε από την ειρηνευτική δύναμη και πέρασε στο τουρκικό φυλάκιο με σκοπό να κατεβάσει την σημαία του τούρκου εισβολέα. Του δολοφόνου του Τάσου. Με περίσσια παληκαριά και ενώ οι φίλοι του φώναζαν με απελπισία “;που πας ρε μαλάκα θα σε σκοτώσουν”;, αυτός με το τσιγάρο να κρέμεται στο στόμα του έτρεξε λίγα μέτρα, και ξεκίνησε να ανεβαίνει τον ιστό όπου βρισκόταν η τούρκικη σημαία. Δύο μέτρα από το κυπριακό χώμα, ενώ ο Σολωμός ήταν στο κοντάρι του ιστού, ακούστηκε ο πρώτος πυροβολισμός, τον πέτυχε στον λαιμό, πριν προλάβει και πέσει στο χώμα τον πετυχαίνει ακόμα μία σφαίρα στο πρόσωπο και ενώ ήταν στο χώμα ακόμα μία στο στομάχι.
Στις 24 Ιουνίου 2008 το ευρωπαϊκό δικαστήριο βρήκε ένοχη την Τουρκία για την δολοφονία των Σολωμού και Ισαάκ. Σύμφωνα με το δικαστήριο η Τουρκία κρίθηκε ένοχη για την παραβίαση του άρθρου 2 της ευρωπαϊκής συνθήκης για τα ανθρώπινα δικαιώματα γιατί δεν έγινε καμία έρευνα για να βρεθούν οι υπαίτιοι για τον θάνατο του.
Ο Τάσος Ισαάκ (1972 – 11 Αυγούστου 1996) δολοφονήθηκε σε διάρκεια αντικατοχικής διαδήλωσης στην περιοχή της νεκρής ζώνης, στη Δερύνεια της επαρχίας Αμμοχώστου.
Ήταν στις 11 Αυγούστου 1996, όταν κυπριακό αίμα πότισε για μία ακόμα φορά τα χώματα του κατεχόμενου μέρους της Μεγαλονήσου. Μία ακόμα θυσία, σπονδή στο Θεό του «πολέμου», που μαίνεται στη μαρτυρική Κύπρο. Αυτή, του Τάσου Ισαάκ.
Όταν στις 2 Αυγούστου του 1996 τα μέλη της Κυπριακής Ομοσπονδίας Μοτοσικλετιστών ξεκινούσαν την πορεία τους με προορισμό την κατεχόμενη Κερύνεια, προκειμένου να διαδώσουν το μήνυμα της ειρήνης, κανένας δε μπορούσε να φανταστεί την τραγική της κατάληξη.
Ανάμεσα στους Κύπριους μοτοσικλετιστές και 200 άτομα από πολλές χώρες της Ευρώπης.
Η πομπή ξεκίνησε από την πύλη του Βρανδεμβούργου, στο Βερολίνο. Σε κάθε σταθμό της μεγαλειώδους αυτής πορείας, με κεντρικό σύνθημα «Απελευθέρωση, η μόνη λύση», οι διοργανωτές πραγματοποιούσαν διασκέψεις Τύπου, όπου ανέλυαν τους στόχους της, καταγγέλλοντας παράλληλα την καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων στην Τουρκία.
Έπειτα από μία μεγάλη διαδρομή μέσα από τις χώρες της γηραιάς ηπείρου, που διήρκεσε οκτώ ημέρες, οι κήρυκες της ελευθερίας πάτησαν τις ρόδες τους στην Κύπρο.
Ακολούθησε συνάντηση μεταξύ του τότε προέδρου της Κυπριακής Δημοκρατίας, Γλαύκου Κληρίδη, και του προέδρου της Κυπριακής Ομοσπονδίας Μοτοσικλετιστών, Γιώργο Xατζηκώστα, στην οποία αποφασίστηκε να μην πραγματοποιηθεί το τελευταίο στάδιο της πορείας -αυτό της εισόδου στα κατεχόμενα εδάφη- προκειμένου να αποφευκτεί η ένταση.
Η κατάσταση, όμως, ξέφυγε από κάθε έλεγχο. Οι μοτοσικλετιστές, αρνούμενοι να δεχθούν την απόφαση, άρχισαν να κινούνται ανοργάνωτα προς διαφορετικές κατευθύνσεις.
Tα πρώτα μικροεπεισόδια σημειώθηκαν στο ΣOΠAZ, στη Λευκωσία, ενώ διαδηλωτές άρχισαν να περνούν στη ελεγχόμενη από τις δυνάμεις του ΟΗΕ νεκρή ζώνη. Οι συγκεντρωμένοι Τουρκοκύπριοι και ομάδες των ακροδεξιών «Γκρίζων Λύκων» άναψαν φωτιά για να τους απομακρύνουν.
Στη Δερύνεια η κατάσταση ήταν ακόμα χειρότερη, καθώς οι συγκρούσεις δεν άργησαν να μετατραπούν σε γενικευμένη σύρραξη. Μοτοσικλετιστές και άλλοι διαδηλωτές βρέθηκαν αντιμέτωποι με το συγκεντρωμένο πλήθος φανατικών Τουρκοκυπρίων, μελών των «Γκρίζων Λύκων» και τον κατοχικό στρατό.
Όσο περνούσε η ώρα τα επεισόδια κλιμακώνονταν. Τα μέλη των «Γκρίζων Λύκων» χτυπούσαν τους διαδηλωτές με στειλιάρια και πέτρες, τη στιγμή που οι ειρηνευτικές δυνάμεις κοιτούσαν το σκηνικό τρόμου ανίκανες να αντιδράσουν.
Ήταν τότε που ο Τάσος Ισαάκ, στην προσπάθειά του να βοηθήσει έναν άλλον Ελληνοκύπριο, ο οποίος δεχόταν τα ανελέητα χτυπήματα των Τούρκων, βρέθηκε στο κέντρο των γεγονότων. Γύρω του μαζεύτηκε ασκέρι μανιασμένων «Γκρίζων Λύκων», που χτυπούσε ανελέητα.
Ο αέρας μύριζε μπαρούτι εκείνο τον ταραγμένο Αύγουστο στην Κύπρο. Είχαν περάσει μόλις τρεις μέρες από τότε που ο Τάσος Ισαάκ έπεφτε νεκρός στα χώματα της κατεχόμενης μεγαλονήσου, όταν η δεύτερη πράξη του δράματος έμελε να παιχτεί.
Λίγες στιγμές έπειτα από την ταφή του, με το χώμα νωπό, ακόμα, πάνω στο μνήμα του, οι φίλοι του πήραν στεφάνια και λουλούδια μυρωμένα και κατευθύνθηκαν προς το οδόφραγμα της Δερύνειας για να αποδώσουν φόρο τιμής στο χαμένο τους σύντροφο.
Η κατάσταση δεν άργησε να βγει και τη μέρα εκείνη εκτός ελέγχου, όταν από το πουθενά την εμφάνισή τους στο σημείο έκαναν οι… συνήθεις ύποπτοι «Γκρίζοι λύκοι». Λίγα λεπτά αργότερα η περιοχή μετατράπηκε σε πεδίο μάχης. Ο πετροπόλεμος ήταν μόνο η αρχή.
Ξαφνικά ένας από τους συγκεντρωμένους διαδηλωτές πετάχτηκε μπροστά.
Ήταν ο Σολωμός Σολωμού, ξάδερφος του νεκρού Τάσου. Με αστραπιαίες κινήσεις βρέθηκε στη νεκρή ζώνη. Οι Κυανόκρανοι των Ηνωμένων Εθνών ήταν πολύ αδύναμοι για να τον συγκρατήσουν.
Ο 26χρονος άνδρας από το Παραλίμνι με βήμα γοργό και σταθερό και με το τσιγάρο να καίει στο στόμα, κατευθύνθηκε προς τον ιστό που ανέμιζε η τουρκική σημαία.
Άρχισε να σκαρφαλώνει στον ιστό.
«Ρε μην πηγαίνεις κοντά ρε. Ελα εξω ρε μαλακα. Θα σου ρίξουνε ρε μαλακα» ήταν οι τελευταίες λέξεις που άκουσε. Μετά τα πάντα σκοτίνιασαν.
Ο Σολωμός Σολωμού έπεφτε νεκρός στο χώμα, χτυπημένος από πέντε σφαίρες στο πρόσωπο, το λαιμό και την κοιλιά.
Οι συγκεντρωμένοι διαδηλωτές ήταν οι επόμενοι στόχοι των τουρκικών πυρών.
Ένδεκα τραυματίες, ανάμεσά τους και μία γυναίκα που δεν βρισκόταν καν στη νεκρή ζώνη ήταν ο θλιβερός απολογισμός.
Από τις ριπές των Τούρκων τραυματίζονται και κυανόκρανοι. Επικρατεί πανικός. Χρειάζεται να περάσουν 15 ολόκληρα λεπτά, προτού οι άνδρες της ειρηνευτικής δύναμης καταφέρουν να προσεγγίσουν το άψυχο κορμί του Σολωμού που κείτονταν στο χώμα.
Την ίδια στιγμή, ο ηγέτης των Τουρκοκυπρίων παρακολουθούσε με καμάρι τα… «επιτεύγματα» των κατοχικών στρατευμάτων και των «Γκρίζων Λύκων», οι οποίοι, λίγο αργότερα, ξεχύθηκαν σε πανηγυρισμούς στα κατεχόμενα εδάφη.
Τις επόμενες ημέρες, ομάδα ανακριτών του Αρχηγείου Αστυνομίας και της Αστυνομικής Διεύθυνσης Αμμόχωστου, μετά από συντονισμένες έρευνες, εντόπισε τους δράστες, εναντίον των οποίων εκδόθηκαν διεθνή εντάλματα σύλληψης.
Μεταξύ των δολοφόνων του Σολωμού ήταν ο Kενάν Aκίν, έποικος, πρώην αξιωματικός του τουρκικού στρατού , υπουργός γεωργίας του κατοχικού καθεστώτος και πράκτορας των τουρκικών μυστικών Δυνάμεων. Τον Ακίν επικήρυξε η Λευκωσία έναντι του ποσού των 460.000 ευρώ.
Το υλικό που εξασφαλίσθηκε από την έρευνα χρησιμοποιήθηκε για προσφυγή στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων εναντίον της Τουρκίας. Η Κύπρος δικαιώθηκε.
Η Κύπριοι φίλαθλοι δεν ξέχασαν τα εγκλήματα της βασίλισσας της Μεγάλης Βρετανίας κατά του ελληνισμού.
Δεν ξέχασαν τον Ευαγόρα Παλληκαρίδη και τους δεκάδες ήρωες της Κύπρου που δολοφονήθηκαν είτε από πάνοπλους Βρετανούς κατοχικούς στρατιώτες είτε στα κελιά από τις βρετανικές κατοχικές αρχές.
Δείτε τι έγινε σε ποδοσφαιρικό αγώνα, όταν ζητήθηκε να κρατήσουν ενός λεπτού σιγή για τον θάνατο της Ελισάβετ:
Στη Μητρόπολη Αθηνών λίγες ώρες πριν από τον γάμο τους βρέθηκαν το απόγευμα της Παρασκευής 27/9 η Θεοδώρα και ο Μάθιου Κουμάρ.
Μαζί τους και πολλά ακόμη μέλη της τέως βασιλικής οικογένειας με σκοπό τη διευθέτηση των τελευταίων λεπτομερειών.
Οι δυο τους πρόκειται να ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας το Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου στις 17:30 στην Ιερά Μητρόπολη Αθηνών.
Ο γάμος της κόρης του τέως βασιλιά Κωνσταντίνου και του Αμερικανού δικηγόρου θα γίνει με κάθε επισημότητα, παρουσία εκλεκτών καλεσμένων από όλο τον κόσμο.
Κουμπάροι και παράνυμφοι, μεταξύ άλλων, θα είναι ο Παύλος, ο Νικόλαος, o Φίλιππος, η Μαρία-Ολυμπία, ο Αχιλλέας-Ανδρέας και η Arrietta Morales de Grecia.
Στην ανακοίνωση του γραφείου τύπου της τέως ελληνικής βασιλικής οικογένειας τονίζεται μεταξύ άλλων πως η απόφαση του ζευγαριού να τελέσει τον γάμο του στην Αθήνα αποτυπώνει την αγάπη τους για την Ελλάδα, τους ισχυρούς δεσμούς που διατηρούν με τη χώρα και την θέλησή τους να μοιραστούν με τους καλεσμένους τους τον ελληνικό πολιτισμό και την ελληνική φιλοξενία και ταυτότητα.
