Σκέφτεται συνεχώς τον σύντροφό της, διαβάζει ξανά και ξανά τα μηνύματά του με αγωνία, ανησυχεί όταν εκείνος παραμένει σιωπηλός και η διάθεσή της εξαρτάται από κάθε του πράξη.
Ίσως γνωρίζετε κάποια που να συμπεριφέρεται έτσι—ή ίσως είστε εσείς αυτή η γυναίκα. Αλλά τι πραγματικά σημαίνει αυτή η βαθιά προσκόλληση; Είναι αληθινή αγάπη ή κάτι πιο περίπλοκο;
Κατανοώντας την υπερβολική προσκόλληση
Όταν μια γυναίκα προσκολλάται έντονα στον σύντροφό της, σπάνια είναι τυχαίο. Αυτού του είδους η συναισθηματική εμμονή συχνά προέρχεται από βαθύτερες προσωπικές εμπειρίες—παλιές πληγές, τραύματα από την παιδική ηλικία ή ανασφάλειες που δεν έχουν λυθεί. Η υπερβολική προσκόλληση συνήθως αντανακλά συναισθηματικές ανάγκες που δεν έχουν ικανοποιηθεί.
Πολλά από αυτά τα μοτίβα μπορούν να εντοπιστούν στην πρώιμη ζωή. Η έλλειψη γονικής στοργής, η ασταθής οικογενειακή δυναμική ή ένα περιβάλλον γεμάτο συγκρούσεις μπορούν να δημιουργήσουν μια αγχώδη προσέγγιση στις σχέσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αγάπη γίνεται κάτι περισσότερο από στοργή—γίνεται διέξοδος, ένα «τσιρότο» για εσωτερικό πόνο.
Αγάπη ή συναισθηματική εξάρτηση;
Είναι σημαντικό να διακρίνουμε μεταξύ υγιών συναισθηματικών δεσμών και συναισθηματικής εξάρτησης. Μια ασφαλής σχέση επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να μοιράζονται εγγύτητα ενώ διατηρούν την ανεξαρτησία τους. Από την άλλη, η συναισθηματική εξάρτηση συχνά οδηγεί τη γυναίκα στο να χάσει εντελώς τον εαυτό της στη σχέση.
Σκεφτείτε το σαν ένα αναρριχητικό φυτό που δεν μεγαλώνει προς τον ήλιο αλλά τυλίγεται σφιχτά γύρω από έναν στύλο, αδύναμο να σταθεί μόνο του. Αυτό είναι η συναισθηματική εξάρτηση—όταν η ταυτότητά σας εξαρτάται πλήρως από κάποιον άλλο.
Προειδοποιητικά σημάδια υπερβολικής προσκόλλησης
Ορισμένες ενδείξεις που φανερώνουν ότι μια γυναίκα είναι υπερβολικά προσκολλημένη είναι:
-
Συνεχής εμμονή: Δεν μπορεί να σταματήσει να σκέφτεται τον σύντροφό της, ακόμα και όταν ασχολείται με άλλα πράγματα.
-
Φόβος εγκατάλειψης: Φοβάται ότι θα την εγκαταλείψει, ακόμη κι αν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος.
-
Απώλεια ταυτότητας: Αλλάζει τα ενδιαφέροντα, τις συνήθειες ή τους στόχους της για να ταιριάζουν με τους δικούς του.
-
Ανοχή σε βλαβερή συμπεριφορά: Παραμένει σε τοξικές καταστάσεις μόνο για να αποφύγει τη μοναξιά.
-
Αίσθημα κενού κατά την απουσία του: Νιώθει χαμένη ή χωρίς νόημα όταν δεν είναι κοντά της.
Αν και αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να μοιάζουν με ρομαντική ένταση, συχνά αποτελούν συμπτώματα συναισθηματικής ανισορροπίας.
Βρίσκοντας ξανά ισορροπία
Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το μοτίβο δεν είναι μόνιμο. Με αυτογνωσία και προσπάθεια, είναι απολύτως δυνατό να αναπτύξετε υγιέστερες συναισθηματικές συνήθειες. Ορισμένα βήματα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:
-
Ενίσχυση αυτοεκτίμησης: Αναγνωρίστε τις δυνάμεις σας και μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας ανεξάρτητα από τη γνώμη των άλλων.
-
Επαναδιεκδίκηση της ζωής σας: Επανασυνδεθείτε με χόμπι, φίλους και προσωπικές φιλοδοξίες.
-
Ανοιχτή επικοινωνία: Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ειλικρινή και σεβαστή επικοινωνία. Μην διστάζετε να εκφράζετε τις ανάγκες σας.
-
Αναζητήστε υποστήριξη: Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στην αποκωδικοποίηση συναισθηματικών μοτίβων και στην ανάπτυξη πιο ασφαλών σχέσεων.
Η προσκόλληση δεν είναι αδυναμία
Η δημιουργία συναισθηματικών δεσμών είναι φυσική—μέρος της ανθρώπινης φύσης. Όταν όμως η προσκόλληση μοιάζει περισσότερο με κλουβί παρά με σύνδεση, είναι ώρα να κάνετε μια παύση και να αναλογιστείτε. Μια ικανοποιητική σχέση βασίζεται στην αμοιβαία αγάπη και την ανεξαρτησία.
Στο τέλος, μπορούμε να αγαπήσουμε υγιώς τους άλλους μόνο όταν αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας. Όπως δεν μπορείς να προσφέρεις από ένα άδειο δοχείο, δεν μπορείς να υποστηρίξεις πλήρως μια σχέση αν τα συναισθηματικά σου αποθέματα είναι συνεχώς εξαντλημένα. Η αυτοαγάπη δεν είναι εγωιστική—είναι η βάση κάθε ουσιαστικής σχέσης.