Όποτε κι αν τελικά καταφέρετε να διακόψετε το κάπνισμα, η υγεία σας θα βελτιωθεί και θα αρχίσετε σιγά σιγά να βλέπετε τις διαφορές. Σύμφωνα, όμως, με μια νεότερη μελέτη, το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σημαντικά, εάν το κόψετε την κατάλληλη στιγμή.
Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο NEJM Evidence, αποδεικνύει ότι οι καπνιστές που διακόπτουν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 40 ετών μπορούν να αναμένουν να ζήσουν σχεδόν όσο και όσοι δεν το ξεκίνησαν ποτέ στη ζωή τους. Επιπλέον, όσοι διακόπτουν τη βλαβερή συνήθεια του τσιγάρου, σε οποιαδήποτε ηλικία επιστρέφουν κοντά στην επιβίωση των μη καπνιστών 10 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, και περίπου το μισό από αυτό το όφελος εμφανίζεται μέσα σε μόλις τρία χρόνια.
«Η διακοπή του καπνίσματος είναι αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου θανάτου και οι άνθρωποι μπορούν να αποκομίσουν αυτές τις ανταμοιβές εντυπωσιακά γρήγορα» επισημαίνει ο Δρ Prabhat Jha, καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Dalla Lana και στην Ιατρική Σχολή Temerty του Πανεπιστημίου του Τορόντο, ο οποίος είναι εκτελεστικός διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για την Παγκόσμια Υγεία στο Unity Health Toronto.
