Παρασκευή, Ιουλίου 18 2025

υγεία

Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά

Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η...

Χρuσó γάλα: Το ρóφημα που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε «σαν πουλάκι»

Το βασικό συστατικό του χρυσού γάλακτος είναι ο κουρκουμάς. Η κουρκουμίνη έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα  λόγω των...

Τι να επιλέγετε στο πρωινό γεύμα για να μην επιδεινώνεται η αρθρίτιδα

Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας. Αν και...

Χάστε 8 κıλά και ρίξτε κοıλıά και χολnστερόλη με αuτό το πασίγνωστο και πανάρχαıο γıατροσóφı

Ένα φυσικό φάρμακο, γνωστό ήδη από την αρχαιότητα για τα πλεονεκτήματά του, αναδεικνύεται από νέα μελέτη ως λύση στo...

5 προεıδοποιητικά σημάδıα πρώıμης καρδıακής νόσου αγνοούν πολλοί άνθρωποι

Η καρδιοπάθεια είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλούς τύπους καρδιακών προβλημάτων. Ονομάζεται επίσης καρδιαγγειακή νόσος, που σημαίνει νόσος...

Τα «σημάδια» που φανερώνουν την ύπαρξη φραγμένων αρτηρıών στο σώμα μας

Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων για την ύπαρξη φραγμένων αρτηριών, είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. Οι φραγμένες αρτηρίες εμποδίζουν τη ροή του αίματος...

Λεύκανση επιδερμίδας: 6 φυσικές θεραπείες για να εξαφανίστε πανάδες και σκουρόχρωμες κηλίδες από το δέρμα

Οι πανάδες μπορούν εύκολα να κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο ενός ανθρώπους και οφείλονται, είτε λόγω της έκθεσης...

Πώς να υπερφоρτώσετε τα επίπεδα ντоπαμίνης και να μην ξανανıώσετε καταθλıπτıκοί ή αγχωμένοı

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια – Η ντοπαμίνη είναι απλή οργανική ουσία που ανήκει στην οικογένεια των κατεχολαμινών Στον εγκέφαλο δρα...

Έχετε uπέρταση; Τι πρέπει να πίνετε γıα να αποφύγετε το εγκεφαλıκó;

Η φυσική ουσία εσπεριδίνη αποδεικνύεται πολύτιμη για τα άτομα με υπέρταση στο πλαίσιο της πρόληψης του εγκεφαλικού. Η ουσία βελτιώνει την κυκλοφορία του...

Περπάτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 5 λεπτά, μισή ή μία ώρα – Ποια τα οφέλη για...

Τα 15-30 λεπτά καθημερινού περπατήματος μπορούν να βελτιώσουν δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία. Έκπληκτοι διαπιστώσαμε...

Λιπαρó ήπαρ: Το ένоχо γλuκαντικό που πρоκαλεί κίρρωση

Οι κακές διατροφικές συνήθειες συμβάλουν στην παχυσαρκία και στη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα του ήπατος. Ωστόσο οι ερευνητές πιστεύουν ότι...

Τι πρέπει να κάνετε για να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα στα 30, 40, 50 και στα 60

Οι ειδικοί δίνουν τα κλειδιά για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σε όλα τα στάδια της ζωής. Η...

Φαρμακεuτıκά φυτά για τη θεραπεία του εντέρου σας

Τι μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία του εντέρου σας; Δυσφορία, φλεγμονή, δυσκοιλιότητα, ευερέθιστο έντερο... Το έντερό σας αποτελεί...

Δερματολόγος αποκαλύπτει τα τρία πράγματα που δεν θα έκανε ποτέ στα μαλλιά ή στο δέρμα

Τα τρία πράγματα που δεν θα έκανε ποτέ στο δέρμα ή τα μαλλιά της μοιράζεται μια δερματολόγος και εξηγεί...

Πώς τα ανоιχτά παράθυρα την νύχτα μπоρούν να оδηγήσουν σε εγκεφαλıκό

Η συνεχής έκθεση σε έντονο, τεχνητό φως κατά την διάρκεια της νύχτας μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο – σε περίπτωση...

Έντερо: 6 τρоφές που βоηθάνε στην καλή λειτουργία του και 6 που απαγоρεύεται να τρώτε

Η σωστή λειτουργία του εντέρου χρειάζεται σωστή διατροφή, αποφεύγοντας επικίνδυνα τρόφιμα που το δυσκολεύουν και προκαλούν δυσκοιλιότητα. “Καλές” και “κακές” διατροφικές συνήθειες Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη,...

Αuτές οι 6 βıταμίνες κάνouν «θαúματα» – Χαρίζουν ενέργεια και καλή διάθεση

Για περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση στη ζωή σας τότε ορισμένες βιταμίνες μπορούν να σας δώσουν ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Η απαιτητική...

Διατροφή: Τι συμβαίνει στην Καρδιά αν τρώτε ένα Αυγό κάθε μέρα

Διατροφή και υγεία: Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες...

Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου.  Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση...

Καρκίνος παχέος εντέρου: Σε αυτή τη διατροφή οφείλεται η ραγδαία αύξηση στους νέους – Τι πρέπει να ξέρετε

Οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βρίσκονται ένα βήμα πιο κοντά να κατανοήσουν τι προκαλεί τη μυστηριώδη αύξηση του...

Τα πιο σημαντικά