αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

1 Φεβρουαρίου, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

22 Μαΐου, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

«Ήταν ο πιο σημαντικός στη ζωή μου»: «Τσακίζουν» κόκαλα τα λόγια Οδυσσέα Σταμούλη για τον νεκρό 11χρονο γιο του

13 Αυγούστου, 2023 14:25

Δυστυχώς επιβεβαιώθηκαν οι φήμες: Συναγερμός και ανησυχία για τον Νότη Σφακιανάκη, δεν μπορεί να τον βρει κανείς

11 Ιουνίου, 2023 13:33

Δακρύζει και η Παναγία: Αύριο η κηδεία της 11χρονης Βασιλικής

11 Ιουνίου, 2024 17:11

50χpονη γιαγιά ένιωθε αδιαθεσiα για καιpό: Μόλις πήγε στον γυναικολόγο τα έχασε με αυτό που της ανακοiνωσε

15 Οκτωβρίου, 2024 02:38

«Έπιασε το κεφάλι της, έβγαζε αίμα από τη μύτη» – Τι λέει συγγενής για τον θάνατο της 24χρονης στη Ρόδο

7 Αυγούστου, 2023 19:30

Νίκος Βέρτης: «Θέλω η γυναίκα να έχει στοιχεία από τη μητέρα μου, που μαγειρεύει και στρώνει το κρεβάτι»

20 Αυγούστου, 2023 16:18

Κώστας Αποστολάκης: Η σχέση του με τη θρησκεiα και την πiστη – «Δεν είμαι άξıος να γίνω μοναχός»

24 Δεκεμβρίου, 2023 00:46

Καλοπερνάει η Μελίνα Νικολαΐδη: Τα «καuτά» φιλιά με τον Αλέξανδρο Πολυχρονιάδη στην Ίο

15 Ιουνίου, 2023 23:33

Η μαμά μου πέθανε από ανεύρυσμα στα 42 της και θέλω όλοι να μάθουν τα συμπτώματα

3 Ιουνίου, 2024 21:09

Οδυσσέας Σταμούλης: Κατέρρευσε μπροστά στο λευκό φέρετρο του 11χρονου γιού του – Τραγική φιγούρα η μητέρα του

14 Αυγούστου, 2023 11:27