αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

Φεβρουαρίου 1, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

Μαΐου 22, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Νεκρός στη Φυλακή ο Δολοφοnος που Συγκλόνισε το πανελλήνιο

Ιουνίου 14, 2025 12:39

Μαρία Καρυστιανού: Νέος σάλος με φωτογραφίες που την πλασάρουν ως εκδıδόμενη

Μαΐου 11, 2025 15:54

Έστυψε 1 λεμόνι σε λίγο ελαιόλαδο και δεν σταμάτησε να το κάνει για όλη της τη ζωή – Μάθετε γιατί!

Μαΐου 17, 2025 12:47

Θpήνος για την Κατερίνα: Έφυγε από τη ζωή η ιδιοκτήτρια του βρεφονηπιακού σταθμού – Ήταν σύζυγος γνωστού εκδότη

Μαΐου 10, 2025 18:43

«Όταν ήμουν ο άντρας σου…»: Σάλος με τον Νίνο λίγο πριν τον γάμο της πρώην του, Χρυσής Βαρδινογιάννη με τον Νικόλαο Ντε Γκρες

Φεβρουαρίου 9, 2025 21:26

Πώς να καθαρίσετε τον φούρνο με αλουμινόχαρτο και να γίνει σαν την ημέρα που τον αγοράσετε

Απριλίου 6, 2025 13:06

Η κρέμα Nivea στο μπλε βαζάκι έχει υπέροχα οφέλη που πολλοί δεν γνωρίζουν

Μαΐου 30, 2025 00:07

Εξαφανισμένος από τη ζωή της Ελένης Μενεγάκη ο Ματέο Παντζόπουλος – Το τελεσίγραφό του που «πάγωσε» την παρουσιάστρια

Ιουνίου 7, 2025 21:43

Γιατί πρέπει να αφήνουμε το κλειδί πάντα στην πόρτα το βράδυ; Τι εξηγεί ειδικός

Μαΐου 29, 2025 00:37

Όταν στύβετε λεμόνια, μην κάνετε το λάθος να πετάξετε τα κουκούτσια: Αξίζουν το βάρος τους σε χρuσάφı όταν χρησιμοποιούνται με αuτόν τον τρόπο

Ιουνίου 1, 2025 00:02