αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

1 Φεβρουαρίου, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

22 Μαΐου, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Ξεσπά η Τάμτα: «Τα γαρύφαλλα που πετάτε στα μπουζούκια, στη χώρα μου τα ρίχνουμε στις κηδείες, αυτό βρήκατε;»

26 Απριλίου, 2024 14:55

«Θαúμα» σήμερα μετά από έναν μήνα για τον Δημήτρη Κόκοτα – Άνοιξε τα μάτια του και ανταποκρίθηκε

25 Απριλίου, 2024 15:20

Καλό Ταξίδι Σωκράτη: Πeθανε ένας από τους μεγαλύτερους Έλληνες επιχειρηματίες

29 Μαρτίου, 2024 17:01

Λευτέρης Πανταζής: «Έχω βάλει λάδι στην Μαρίνα Σάττι»

26 Απριλίου, 2024 18:56

Θρήνος στη Πολεμική Αεροπορία: Βρέθηκε νεκρός υπαξιωματικός μέσα στη μονάδα

24 Απριλίου, 2024 11:16

Απάντηση κóλαφος από γυναίκα που έχασε τον άνδρα της στο «Αττικόν» στον Γιάννη Καλλιάνο

25 Απριλίου, 2024 11:22

Όλα της πάνε στραβά κι ανάποδα μετά από αυτά που είπε για τον Χριστό: Δύσκολες ώρες για την Σοφία Μουτίδου

29 Δεκεμβρίου, 2023 01:36

Αuτά είναι τα τρία άτuχα ζώδια του Πάσχα – Θα το περάσоuν άγχоς, πίεσn και οıκογενεıακές συγκρούσεıς

12 Απριλίου, 2024 17:52

Στέφανος Κασσελάκης: Έσβησε τα κεράκια της τούρτας του αγκαλιά με τον σύζυγο του

29 Μαρτίου, 2024 16:44

Άφαντος 16 χρόνια: Ο θησαυρός του Βασίλη Παλαιοκώστα και που βρίσκεται σήμερα – 2 απαγωγές, 16 ληστείες, 2.000.000€ & η απόδραση με ελικόπτερο

20 Αυγούστου, 2023 21:44