αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...
Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...
Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Δεν το τραγούδησε μετά από εκείνη τη «καταpαμέvη» μέρα: Το μοναδικό τραγούδι που δεν είπε ποτέ o Βασίλης Καρράς

Ζωγράφου: Τηλεφώνημα για πυροβολισμούς στην Πανεπιστημιούπολη

Κληρονομιά χωρίς διαθήκη: Ο νόμος που μπορεί να αφήσει συγγενείς… εκτός – Η σειρά

Ο γιος μου δεν θέλει να δώσει Πανελλήνιες. Θέλει να γίνει υδραυλικός και είμαι περήφανη γι’ αυτόν!

Έτοιμο το «Μανιφέστο» Τσίπρα – Ανοιχτό το ενδεχόμενο δημοσιοποίησής του την Πρωτομαγιά

Ηλεία: 13χρονος κατέληξε μετά από δυστύχημα με ηλεκτρικό πατίνι

Το ΠΑΣΟΚ προτείνει τετραήμερη εργασία – Ανδρουλάκης: «Μείωση των ωρών, χωρίς μείωση μισθού»

Έως 70% επιδότηση σε καύσιμα και ρεύμα – Ποιοι παίρνουν έως 50.000 ευρώ

Δεν το ξέρουν ούτε οι λογιστές: Έκτακτο επίδομα στις γυναίκες – 700 ευρώ εφάπαξ, χωρίς να κάνεις τίποτα – Ποιες το παίρνουν

Ο Γεωργιάδης πήρε θέση: «Καμία υπερεργασία, πληρώθηκε κανονικά, κατέβασε τελικά την ανάρτησή της»