αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...
Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...
Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Θυμάστε τη Μίνα Χειμώνα; Δείτε πώς είναι και τι κάνει σήμερα η ηθοποιός από το «Καλημέρα Ζωή»

Συναγερμός στη Γραμμή 2 του Μετρό λόγω πτώσης ατόμου στον σταθμό «Ηλιούπολη» – Ποιοι σταθμοί έχουν κλείσει

«Μάθαμε από το κηδειόxαpτο ότι πέθανe…»: Σ0κ για την ηθοποιό Βάσια Παναγοπούλου – Βγήκε από το σπίτι και… δεν πίστευε αυτό που έβλεπε

Τα πιο κολακευτικά κουρέματα για γυναίκες άνω των 60

Κρεατινίνη: Τι ρόλο παίζει στους νεφρούς και τα πιθανά συμπτώματα ότι είναι ανεβασμένη

Πακέτο επιβίωσης: Τι πρέπει να περιέχει – Οδηγίες από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό

Πέθανε με την νόσο Πάρκινσον ο γνωστός ηθοποιός και σύζυγος πασίγνωστης τηλεπαρουσιάστριας

Γιάννης Παπαμιχαήλ: Οι «δαίμονες» που τον στοιχειώνουν! Η ζωή του σήμερα και το μυστήριο με την αμύθητη περιουσία της Αλίκης

Σοκ στα μπουζούκια της νυχτερινής Αθήνας: «Παράνομα» ζευγάρια, τεράστιοι λογαριασμοί 400.000 ευρώ και λουλουδοπόλεμος εκατομμυρίων

Το σπίτι-θρύλος της Μαρινέλλας στην Κηφισιά: Εκεί πέθανε, τα 160 τ.μ. που αγόρασε από τη Ρένα Βλαχοπούλου