αυτοάμυνα

7 τεχνικές αυτοάμυνας για τις γυναίκες από ειδικούς

Φεβρουαρίου 1, 2018 09:51

Ο Βίκτωρ Λουάλκο, είναι αναγνωρισμένος ειδικός των πολεμικών τεχνών. Έγραψε ένα βιβλίο, στο οποίο περιγράφει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους...

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές κινήσεις αυτοάμυνας που όλοι μπορούν να κάνουν και πρέπει να γνωρίζουν

Μαΐου 22, 2017 01:38

Θα ήσασταν σε θέση να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας, αν δεχόσασταν επίθεση; Είναι ένα γεγονός...

Διαβάστε περισσότερα

Τα πιο σημαντικά

Νεκρός στη Φυλακή ο Δολοφοnος που Συγκλόνισε το πανελλήνιο

Ιουνίου 14, 2025 12:39

Σοκ στο νεκροταφείο Καλαμαριάς – Πήγε να κάνει εκταφή τον πατέρα του και είδε να τον μεταφέρουν τυλιγμένο σε σεντόνι μέσα σε…

Ιουνίου 13, 2025 12:16

Μόλις Μαθεύτηκε – Γιατί δεν θα γίνει κηδεία της Κατερίνας Γιουλάκη

Ιουνίου 14, 2025 16:18

Μεγάλωσε και έγινε μια κούκλα: Δείτε πώς είναι σήμερα η μικρή Elif από την τουρκική σειρά

Ιουνίου 13, 2025 20:37

Αγιος Παΐσιος: «Αυτή η αμαρτία πληρώνεται πολύ βαριά»

Ιουνίου 13, 2025 22:36

«Συγκλονίζει» η Ξένια Πρεζεράκου για την αδικοχαμένη κόρη της: «Τώρα θα αποφοιτούσες…»

Ιουνίου 14, 2025 18:49

Άρτα: Επιδεινώθηκε η υγεία του άνδρα που έσωσε τα παιδιά από τον Άραχθο

Ιουνίου 14, 2025 20:45

Καρπούζι: Μην αγνοήσετε αυτό το σημάδι και πετάξτε το χωρίς δεύτερη σκέψη

Ιουνίου 14, 2025 19:15

Το κόλπο με το πορτοκάλι στον φούρνο της κουζίνας που λίγοι γνωρίζουν

Ιουνίου 15, 2025 00:02

Ανακοίνωση Κικίλια για την Ελλάδα και τον πόλεμο Ιράν με Ισραήλ – Τι έρχεται

Ιουνίου 15, 2025 22:48