Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος

28 Ιανουαρίου, 2015 2:54 ΜΜ
More videos

Προκειμένου να κάνετε πιο αποτελεσματική την προπόνηση σας στο γυμναστήριο, η Decibel Nutrition συγκέντρωσε και παρουσιάζει σε ένα infographic τις καλύτερες ασκήσεις για κάθε σημείο του σώματος.

Για παράδειγμα, αν θέλετε να χτίσετε τους μυς του στήθους, οι καλύτερες ασκήσεις είναι η μπάρα στον πάγκο, τα πλαϊνά βαράκια στον πάγκο και το κάθισμα με βάρος.

Για να μάθετε περισσότερα, δείτε το παρακάτω infographic:

Ακολουθήστε μας στο facebook: