Αυτά τα 4 άτομα έκαναν εντατική γυμναστική για 90 ημέρες και μεταμορφώθηκαν!

23 Μαΐου, 2015 4:34 ΜΜ
More videos

Σύμφωνα με τον διάσημο personal trainer από τη Σάντα Μόνικα, Τόνι Χόρτον: «το σώμα χρειάζεται κάτι διαφορετικό για να βρίσκεται διαρκώς σε εγρήγορση.

Η συχνή διαφοροποίηση της προπόνησης μπορεί να δώσει στο κορμί ό, τι χρειάζεται για να ξεφύγει από τα όριά του. Να σας προσφέρει συνεχές αποτέλεσμα, έτσι ώστε να μην απογοητευτείτε και τα παρατήσετε, αλλά να είστε ευχαριστημένοι».Ο ίδιος πρεσβεύει ένα πρόγραμμα απλό στη σύλληψη, αλλά επαναστατικό σε ό,τι αφορά τα αποτελέσματά του.

Συνδυάζοντας τους δύο χαμένους παράγοντες στην εξίσωση, δηλαδή την έλλειψη ενθουσιασμού και την απουσία του αποτελέσματος, κατέληξε σε μια δική του εκδοχή που βασίζεται στη σύγχυση των μυών (muscle confusion) και την οποία ονόμασε P90X.

Οι άνθρωποι που θα δείτε στο βίντεο ακολούθησαν ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής (P90X) για 90 ημέρες. Όπως είναι γνωστό η γυμναστική βελτιώνει το σώμα και την υγεία μας. Σε μόλις 3 μήνες όπως θα δείτε η διαφορά στους σώμα τους είναι αξιοπρόσεκτη.

Δείτε το βίντεο

buzzfeed/apisteuta

Ακολουθήστε μας στο facebook: