Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να κάνουν «κρακ» τα δάχτυλά τους, είτε από συνήθεια είτε γιατί νιώθουν ότι ανακουφίζονται από την ένταση στις αρθρώσεις.
Αν και για χρόνια κυκλοφορούσαν διάφοροι μύθοι γύρω από αυτή την κίνηση, η επιστήμη έχει δώσει εξηγήσεις για το τι πραγματικά συμβαίνει.
Το «κρακ» στα δάχτυλα προκαλείται από την απότομη μεταβολή μικροσκοπικών φυσαλίδων αερίου μέσα στο αρθρικό υγρό της άρθρωσης, καθώς αλλάζει η πίεση.
Το χαρακτηριστικό «κρακ» δεν προκαλείται από το τρίψιμο των οστών μεταξύ τους. Στο εσωτερικό των αρθρώσεων υπάρχει ένα ειδικό υγρό, το αρθρικό υγρό, το οποίο βοηθά στην ομαλή κίνηση και μειώνει τις τριβές. Όταν τεντώνουμε ή τραβάμε τα δάχτυλα, η πίεση μέσα στην άρθρωση αλλάζει και δημιουργούνται μικροσκοπικές φυσαλίδες αερίου στο αρθρικό υγρό ή μεταβάλλονται απότομα. Αυτή η διαδικασία είναι που παράγει τον χαρακτηριστικό ήχο.
Μετά από κάθε «κρακ», χρειάζονται συνήθως λίγα λεπτά μέχρι να μπορέσει η ίδια άρθρωση να κάνει ξανά τον ίδιο ήχο, καθώς οι συνθήκες στο αρθρικό υγρό πρέπει να επανέλθουν.
Είναι επικίνδυνο;
Οι περισσότερες επιστημονικές μελέτες δεν έχουν βρει στοιχεία ότι το περιστασιακό «κρακ» στα δάχτυλα προκαλεί αρθρίτιδα. Ωστόσο, όταν γίνεται πολύ συχνά ή με υπερβολική δύναμη, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει προσωρινή ενόχληση, ερεθισμό στους μαλακούς ιστούς ή μειωμένη δύναμη στη λαβή των χεριών.
Εάν, πάντως, το «κρακ» συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο, δυσκαμψία ή δυσκολία στην κίνηση της άρθρωσης, καλό είναι να αξιολογηθεί από γιατρό, καθώς μπορεί να υποδηλώνει κάποιο πρόβλημα που δεν σχετίζεται με τον ίδιο τον ήχο.
Γιατί σε μερικούς αρέσει να το κάνουν;
Πολλοί περιγράφουν ότι μετά το «κρακ» αισθάνονται μια αίσθηση ανακούφισης ή χαλάρωσης. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην προσωρινή αλλαγή της πίεσης μέσα στην άρθρωση και όχι επειδή «μπήκε κάτι στη θέση του», όπως συχνά πιστεύεται.
Συμπερασματικά, το περιστασιακό «κρακ» στα δάχτυλα δεν φαίνεται να αποτελεί λόγο ανησυχίας για τους περισσότερους ανθρώπους. Παρ’ όλα αυτά, αν συνοδεύεται από πόνο ή άλλα συμπτώματα ή γίνεται με υπερβολική δύναμη, είναι προτιμότερο να ζητηθεί η γνώμη ενός ειδικού.