Η μπανάνα είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου και φυτικών ινών.
Περιέχει τρία σάκχαρα, σουκρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη, τα οποία μεταβολίζονται πολύ γρήγορα παρέχοντας άμεσα ενέργεια στον οργανισμό.
Περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμίνης B6 που συμμετέχει στη σύνθεση των αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, στη σύνθεση των ερυθροκυττάρων, στον πρωτεϊνικό μεταβολισμό και στην καλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στη μπανάνα σε μικρότερες ποσότητες είναι η βιταμίνη Α, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, η θειαμίνη, ο σίδηρος, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το παντοθενικό οξύ, ο φώσφορος, το ασβέστιο και το μαγνήσιο.
Υπάρχουν, όμως, και άλλοι λόγοι για να λατρέψετε την μπανάνα και δεν έχουν να κάνουν με το εσωτερικό της, αλλά με την φλούδα που πάντα την πετάμε.
Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τη φλούδα της μπανάνας για την υγεία και την ομορφιά.
Λεύκανση δοντιών
Τρίψτε το εσωτερικό του φλοιού της μπανάνας στα δόντια σας κάθε μέρα για περίοδο μίας εβδομάδας και θα δείτε ότι το χαμόγελό σας θα είναι πιο φωτεινό.
Καταπολέμηση της ακμής
Βάλτε μέλι στο εσωτερικό της φλούδας και κάντε εντριβή στην επιδερμίδα σας. Είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να μειωθεί η έξαρση της ακμής και τα σημάδια που αυτή προκαλεί στο πρόσωπό σας.
Πρόληψη ρυτίδων
Η φλούδα της μπανάνας περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την επιδερμίδα, καθώς την προστατεύουν από τα σημάδια του χρόνου. Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο, περισσότερο λείο και πιο ελαστικό.
Πρόληψη ρυτίδων
Η φλούδα της μπανάνας περιέχει αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για την επιδερμίδα, καθώς την προστατεύουν από τα σημάδια του χρόνου. Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο, περισσότερο λείο και πιο ελαστικό.
Αντιμετώπιση ψωρίασης
Κάντε απαλές εντριβές για να μειώσετε το αίσθημα φαγούρας (κνησμός) και να περιορίσετε τα συμπτώματα της δερματικής ψωρίασης.
Τσιμπήματα εντόμων
Μπορεί να είναι επώδυνα και να προκαλέσουν έντονη φαγούρα. Για να την περιορίσετε, κάντε εντριβή στο σημείο με το εσωτερικό του φλοιού της μπανάνας.