Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική εποχή για πειράματα και απλά δε μπορούμε να αποχωριστούμε τα φανταχτερά μας παπούτσια. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παπούτσια δε συμπληρώνουν μόνο την εμφάνισή μας, αλλά φροντίζουν και για την υγεία των ποδιών μας.
Δείτε παρακάτω 8 καλοκαιρινά είδη παπουτσιών, που κάνουν κακό στα πόδια μας.
Αθλητικά – Σνίκερς
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Ελαφριά
- Άνετα
- Για όλες τις περιστάσεις
Μειονεκτήματα:
- Η σόλα δεν έχει κλίση
Η επίπεδη σόλα δε μπορεί να απορροφήσει τους κραδασμούς όταν το πόδι ακουμπάει στο έδαφος, προκαλώντας δυσφορία στα πόδια και τα γόνατα.
Συμβουλή: Όταν αγοράζετε τέτοια παπούτσια, πάντα να δίνετε προσοχή στα πέλματα (επιλέξτε τα ορθοπεδικά). Είναι καλύτερο να μην κάνετε γυμναστική με τέτοια παπούτσια και να μην τα φοράτε πολύ συχνά. Είναι καλύτερο να τα έχετε ως εναλλακτική και να τα εναλλάσσετε με ένα άλλο ζευγάρι.
Μιουλς
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Μακραίνουν οπτικά το πόδι
- Κάνουν τους αστραγάλους να φαίνονται λεπτότεροι
Μειονεκτήματα:
- Αστάθεια
Δεν υπάρχουν λουράκια για να στερεώσουν το πόδι στο παπούτσι.
Συμβουλή: Μην τα φοράτε συχνά. Τα μιουλς χωρίς τακούνι, είναι κατάλληλα μόνο για την παραλία. Μια βόλτα στην πόλη με αυτά τα παπούτσια, μπορεί να δημιουργήσει σκασμένες φτέρνες.
Εσπαντρίγιες
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Άνετα
- Αφήνουν το δέρμα να αναπνεύσει
- Δεν πιέζουν ή τσιμπάνε
Μειονεκτήματα:
- Επίπεδη σόλα
Το σχέδιο του παπουτσιού δεν παρέχει αρκετή στήριξη στην καμάρα του ποδιού, οπότε είναι καλύτερο να μην τα φοράτε για πολλές ώρες.
- Μη αδιάβροχο υλικό
Δεν είναι κατάλληλα για βροχερές, καλοκαιρινές μέρες.
- Δεν είναι ανθεκτικά
Η σόλα μπορεί να παραμορφωθεί από το βάρος, μέσα σε ένα καλοκαίρι.
Συμβουλή: Επιλέξτε ένα σχέδιο με λουράκια και δώστε σημασία στην υποστήριξη της καμάρας και στο πόσο σκληρή είναι η σόλα.
Σαγιονάρες
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Μπαίνουν και βγαίνουν εύκολα
- Κατάλληλες για άμμο και νερό
Μειονεκτήματα:
- Λεπτή σόλα, καμία υποστήριξη της καμάρας
- Δεν προστατεύουν τα πόδια από τραυματισμούς
- Τα πόδια κουράζονται από την παρατεταμένη ένταση των μυών
- Κάλοι ανάμεσα στα δάχτυλα
Συμβουλή: Προτιμήστε τις σαγιονάρες μόνο για την πισίνα ή την παραλία και επιλέξτε εκείνες με πιο παχιά σόλα.
Τακούνια με μύτη
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Φαίνονται ωραία
- Το περπάτημα έχει περισσότερη χάρη
Μειονεκτήματα:
- Μπορεί να δημιουργηθούν διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα των ποδιών.
- Η αφύσικη θέση του ποδιού στο παπούτσι, αλλάζει την κατανομή φορτίου στους μυς των ποδιών και οδηγεί σε διαταραχή εκροής αίματος από τα κάτω άκρα (κιρσούς).
- Μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί.
- Μπορεί να παραμορφωθεί το πόδι και να εμφανιστούν αγγεία, προκαλώντας χρόνιο πόνο.
Συμβουλή: Βεβαιωθείτε ότι νιώθετε άνετα με τα παπούτσια σας και ότι το τακούνι δεν είναι πολύ ψηλό. Το ιδανικό ύψος είναι 4-5 εκατοστά.
Μπαλαρίνες
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Φοριούνται όλη μέρα
- Μπαίνουν και βγαίνουν εύκολα
Μειονεκτήματα:
- Δεν υπάρχει υποστήριξη της καμάρας
- Η παρατεταμένη και συχνή χρήση, μπορεί να οδηγήσει σε πλατυποδία.
- Τα πόδια αρχίζουν να δυσλειτουργούν και εμφανίζονται προβλήματα στα γόνατα, τους μηρούς και την πλάτη.
Συμβουλή: Οι επιπρόσθετες ορθοπεδικές σόλες, θα βοηθήσουν στην αποφυγή του πόνου στα πόδια.
Πλατφόρμες
© rexfeatures
Πλεονεκτήματα:
- Δίνουν ύψος, μας κάνουν να φαινόμαστε πιο αδύνατες και είναι πιο άνετα από τα τακούνια.
Μειονεκτήματα:
- Παραμόρφωση του ποδιού, διαταραχές του συστήματος κίνησης
Όταν περπατάμε, η κίνηση πρέπει να πηγαίνει από τη φτέρνα στα δάχτυλα των ποδιών. Με τις πλατφόρμες, αυτή η κίνηση δε γίνεται. Οι μύες των ποδιών δε λειτουργούν και υπερφορτώνονται.
- Μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς
Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να γυρίσει ο αστράγαλος.
Συμβουλή: Προτιμήστε άνετα σανδάλια με σταθερό τακούνι.
Ξυπόλυτοι
© rexfeatures
Δεν συνίσταται να περπατάμε ξυπόλυτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ανθρώπινο πόδι δεν είναι σχεδιασμένο να περπατάει σε επίπεδες επιφάνειες: στο πάτωμα ή την άσφαλτο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις στο πόδι και πλατυποδία.