Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024
συμβουλές7 σημαντικά πράγματα που μαρτυρούν τα χέρια για την υγεία μας

7 σημαντικά πράγματα που μαρτυρούν τα χέρια για την υγεία μας

Ένας στους 10 ανθρώπους στον κόσμο, έχει νιώσει μουδιασμένα τα δάχτυλα ή ακόμη και όλο το χέρι του. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι προσωρινή, αποτέλεσμα απλής κόπωσης ή σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε κάποιες σημαντικές πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τα σημάδια που στέλνει το σώμα σας.

Κούραση και εξάντλησηc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 6

© depositphotos

Πώς εκδηλώνονται: Όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα και τοποθετείτε τους καρπούς σε άβολες στάσεις, αυξάνεται η πίεση στα νεύρα που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε ένα αίσθημα καύσου στην επιφάνεια των δακτύλων.

Τι να κάνετε: Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά και γενικά να ξεκουράζεστε. Επίσης, απολαύστε ένα μασάζ.

Έλλειψη βιταμινώνc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνεται: Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών (όπως βιταμίνης Ε, Β1, Β6, και Β12) μπορεί συχνά να προκαλέσει αίσθημα καύσου στα δάκτυλα του αριστερού χεριού ή στο αριστερό πόδι.

Τι να κάνετε: Προσπαθήστε για την αποκατάσταση της ισορροπίας των βιταμινών στο σώμα σας. Αξίζει να μιλήσετε με έναν ειδικό για να καθορίσει τη σωστή δόση που χρειάζεστε. Η υπερβολική ποσότητα βιταμινών, έχει αρνητικές παρενέργειες.

Πρόβλημα στη σπονδυλική στήληeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνεται: Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης, μπορούν να γίνουν αισθητά από το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. Αυτό είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης και της ζημιάς που έχουν υποστεί τα νεύρα.

Τι να κάνετε: Τεντώστε την πλάτη σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Προσπαθήστε να κάνετε γιόγκα, γυμναστική ή κολύμβηση. Αποφύγετε το να κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήναa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνεται: Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, συχνά εκφράζεται μέσω του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου. Λόγω ορισμένων ενεργειών που επαναλαμβάνονται ως μέρος της εργασίας ή του τρόπου ζωής, οι τένοντες μπορεί να πρήζονται, προκαλώντας μούδιασμα στο χέρι.

Τι να κάνετε: Η απλή γυμναστική και το τέντωμα των αρθρώσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης του συνδρόμου του καρπιαίου σωλήνα.

Προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματοςe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνονται: Το μούδιασμα στα άκρα των δαχτύλων του δεξιού χεριού, μπορεί να προκύψει λόγω της πίεσης στην επιφάνεια των νεύρων, από τραύμα στο χέρι ή στην άρθρωση του ώμου. Το μυρμήγκιασμα στο δεξί χέρι, μπορεί επίσης να προκαλείται από ορισμένες καρδιαγγειακές ασθένειες, οι οποίες έχουν επίδραση στη ροή του αίματος προς τα άκρα.

Τι να κάνετε: Πηγαίνετε για βόλτες με μέτριο ρυθμό ή κάντε γυμναστική για τη βελτίωση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων στα άκρα σας. Τα πιο σοβαρά προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, απαιτούν την παρέμβαση γιατρών.

Νόσος Buerger ή αποφρακτική θρομβαγγειΐτιδα1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνεται: Αυτή η ασθένεια επηρεάζει κυρίως τους καπνιστές. Η ροή του αίματος διαταράσσεται από τη συνεχή πρόσληψη της νικοτίνης, που με τη σειρά της οδηγεί σε έλλειψη μετάλλων στον οργανισμό. Αυτό προκαλεί μούδιασμα πρώτα στα δάχτυλα και στη συνέχεια σε ολόκληρο τον βραχίονα.

Τι να κάνετε: Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να θεραπεύσετε αυτή την ασθένεια εντελώς. Το να σταματήσετε τις βλαβερές συνήθειες είναι ένα πρώτο βήμα.

Διαβήτης8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 1 1

© depositphotos

Πώς εκδηλώνεται: Ένα από τα πρώτα σημάδια του διαβήτη είναι ένα αίσθημα καύσου από τα πόδια ως κάποια σημεία των χεριών. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της μειωμένης ροής αίματος σε ορισμένες περιοχές και λόγω βλάβης στις νευρικές απολήξεις και ίνες.

Τι να κάνετε: Ο διαβήτης τύπου 1 αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια ενέσεων ινσουλίνης. Ο διαβήτης τύπου 2, συχνά συνδέεται με την κακή διατροφή. Μια εξέταση αίματος και οι ιατρικές συμβουλές, είναι σημαντικά βήματα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

[webmd]



Τα πιο σημαντικά