53 ετών με κορμί 25χρονης: Η εμφάνιση της Βανδή με κολάν στην Γλυφάδα, μαγνήτισε τα βλέμματα

2 Δεκεμβρίου, 202212:25 ΠΜ
More videos

Η Δέσποινα Βανδή είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής και της καλής φυσικής κατάστασης.

Όταν της το επιτρέπουν οι επαγγελματικές υποχρεώσεις της, η δημοφιλής τραγουδίστρια προσπαθεί να γυμνάζεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Μάλιστα, τους τελευταίους μήνες η Δέσποινα Βανδή επισκέπτεται το γυμναστήριο του Αλέξανδρου Πολυχρονιάδη, ο οποίος φημολογείται ότι είναι ο νέος σύντροφος της κόρης της, Μελίνας Νικολαΐδη.

Ο φωτογραφικός φακός απαθανάτισε την Δέσποινα Βανδή στην Γλυφάδα μετά το τέλος της προπόνησής της. Με αθλητικό στυλ και φορώντας ένα άκρως αποκαλυπτικό κολάν, η τραγουδίστρια μαγνήτισε τα βλέμματα με την καλλίγραμμη σιλουέτα της.

Η διατροφή που ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή για καλλίγραμμη σιλουέτα

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με μέλι ή 1 τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά)

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

google news Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Tilestwra.com στο Google News