Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2024
συνήθειες15 αθώες συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την εμφάνισή μας

15 αθώες συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την εμφάνισή μας

Η εμφάνισή μας από μια ηλικία και μετά σίγουρα οφείλεται σε γονίδια, αλλά δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας. Αναμφίβολα, μπορούμε και εμείς οι ίδιοι να επηρεάσουμε την διαδικασία γήρανσης,

Δείτε παρακάτω 15 αθώες συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία σας.

1. Αλογοουρά

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 657

© Castle Rock Entertainment

Όταν τραβάτε τα μαλλιά σας σφιχτά στις ρίζες, μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της γραμμής των μαλλιών και τελικά σε φαλάκρα. Για να σώσετε τα μαλλιά σας, αντικαταστήστε την αλογοουρά με ένα πιο χαλαρό χτένισμα,

2. Πίνετε πολύ γάλα

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 192

© IFC Films

Το γάλα περιέχει ανδρογόνα που προκαλούν μια πιο ενεργή λειτουργία του αδένα λαδιού. Κατά συνέπεια, παράγεται περισσότερο σμήγμα, το οποίο φράζει τους πόρους και κάνει το δέρμα να φαίνεται λιπαρό και κουρασμένο.

3. Βάζετε αντηλιακό μόνο στο πρόσωπό σας

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 184

© MGM

Πολλές γυναίκες έχουν συνηθίσει να βάζουν αντηλιακό όλο τον χρόνο, αλλά ξεχνάνε τα χέρια τους. Ωστόσο, τα χέρια είναι πιο ευαίσθητα στην γήρανση και την απώλεια λίπους, γεγονός που καθιστά τις φλέβες πιο ορατές. Επιπλέον, οι ακτίνες UV καλύπτουν το δέρμα των χεριών με τα σημάδια ηλικίας και τις ρυτίδες. Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό στα χέρια σας, ειδικά αν οδηγείτε.

4. Σας αρέσει να κάθεστε σταυροπόδι

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 167

© GK Films

Οι κιρσοί στα πόδια είναι άμεσο αποτέλεσμα της συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων και των διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος. Το σταυροπόδι σταματάει το αίμα στην περιοχή της πυέλου, το οποίο είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τις γυναίκες και ειδικά για τις έγκυες γυναίκες.

5. Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 159

© mgm

Αυτή η συνήθεια κάνει τις άκρες των μαλλιών να σπάνε και είναι ένα συνηθισμένο λάθος στην φροντίδα των μαλλιών. Αντίθετα, μπορείτε να σκουπίσετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα, να τα στεγνώσετε με το πιστολάκι και μετά να τα χτενίσετε.

6. Βγάζετε τα φρύδια σας πριν βάλετε μέικ απ

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 145

© Happy Madison Productions

Αν αποφασίσετε να δώσετε σχήμα στα φρύδια σας με το τσιμπιδάκι, κάντε το το βράδυ, αφού πλύνετε το πρόσωπό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα μειωθεί ο κίνδυνος της εισχώρησης βακτηρίων και θα αποφύγετε τον ερεθισμό γύρω από τα φρύδια.

7. Χρησιμοποιείτε τα εργαλεία styling την υψηλότερη θερμοκρασία

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 138

© 20th Century Fox

Όταν τα μαλλιά εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούνται μικροσκοπικές φυσαλίδες στο εσωτερικό της τρίχας. Αυτές οι φυσαλίδες κάνουν τα μαλλιά ξηρά και εύθραυστα. Για να αποφευχθεί αυτό, κρατήστε το πιστολάκι σε απόσταση 15 εκατοστών από τα μαλλιά, χρησιμοποιήστε προστατευτικά θερμότητας και βάλτε μέτρια θερμοκρασία.

8. Σας αρέσει να τρίβετε τα μάτια σας

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 127

© Nordisk Film

Αυτή η συνήθεια μπορεί να βλάψει τις βλεφαρίδες σας: γίνονται εύθραυστες και πέφτουν. Επίσης, μπορεί να κάνετε το δέρμα κάτω από τα μάτια σας να μοιάζει κουρασμένο.

9. Κρατάτε κακίες

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 120

© Universal Studios

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Behavioral Medicine το 2005, έδειξε ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της συγχώρεσης και της σωματικής υγείας. Αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να κρατάτε κακίες, τότε αυτό προσθέτει μερικά επιπλέον χρόνια στην εμφάνισή σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι η κορτιζόλη, η ορμόνη του άγχους, συσσωρεύετε στο σώμα και προωθεί την αύξηση του σωματικού βάρους, την πίεση του αίματος και τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

10. Έχετε την συνήθεια να αγγίζετε το πρόσωπό σας

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 116

© Mediapro

Αυτή  η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει πρόωρες ρυτίδες και αν αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια μπορεί να πάθετε μόλυνση και να γεμίσετε σπυράκια.

11. Βάζετε πολύ συχνά πούδρα

6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 95

© Columbia Pictures

Όταν βάζετε συνέχεια πούδρα στο πρόσωπό σας, φράζετε τους πόρους του προσώπου. Οπότε, αν θέλετε να απομακρύνετε την λιπαρότητα χρησιμοποιήστε πρώτα ένα χαρτομάντιλο και μετά, ως τελευταία λύση, πούδρα.

12. Κουβαλάτε τα πάντα μέσα στην τσάντα σας

c20ad4d76fe97759aa27a0c99bff6710 86

© 20th Century Fox

Η βαριά τσάντα μπορεί να επηρεάσει την στάση του σώματός σας. Οπότε, μην ξεχνάτε κάθε τόσο να αλλάζετε το χέρι που κρατάτε την τσάντα.

13. Βάζετε πολλή ενυδατική κρέμα

c51ce410c124a10e0db5e4b97fc2af39 77

© Columbia Pictures

Μην απλώνετε μεγάλη ποσότητα ενυδατικής κρέμας, γιατί το δέρμα σας δεν μπορεί να αναπνεύσει κάτω από αυτή την παχιά στρώση και ως εκ τούτου μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο, μαύρους κύκλους και μη υγιές χρώμα προσώπου.

14. Τρέχετε υπερβολικά πολύ

aab3238922bcc25a6f606eb525ffdc56 68

© Mirage Enterprises

Σύμφωνα με τους γιατρούς μια τέτοια συνήθεια μπορεί μόνο να επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης.

15. Λατρεύετε τους φυσικούς χυμούς

9bf31c7ff062936a96d3c8bd1f8f2ff3 66

© Columbia Pictures

Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Αλλά οι χυμοί περιέχουν πάρα πολύ φρουκτόζη – μόρια σακχάρου ταξιδεύουν μέσω του αίματος σε όλα τα κύτταρα στο σώμα σας και δεσμεύουν τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Όταν η ζάχαρη δεσμεύεται με το κολλαγόνο ξεκινά μια διαδικασία γλυκοζυλίωσης, η οποία οδηγεί σε σχηματισμό ρυτίδων. Αντίθετα, ο φυσικός χυμός από λάχανο περιέχει υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών και ψευδαργύρου, τα οποία προλαμβάνουν τις ρυτίδες.

[ msn, prevention, oprah]

Τα πιο σημαντικά