13 σημεία πίεσης για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό και να επιταχύνετε την απώλεια βάρους

Φεβρουάριος 17, 2018 7:19 ΜΜ
More videos

Η πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία μορφή μασάζ σημείων του σώματος, για να βοηθήσει τη ροή της ενέργειας, σύμφωνα με μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία. Πιέζοντας μερικά σημεία, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτή η πρακτική είναι σχεδόν 2.000 ετών και η εμπειρία πολλών ανθρώπων αποδεικνύει ότι μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους.

Παρακάτω θα μάθετε τα 13 σημεία πίεσης που βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής της ενέργειας στα όργανα που επηρεάζουν την απώλεια βάρους. Κάνετε αυτό το απλό μασάζ σε καθημερινή βάση και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες όταν κάνετε πιεσοθεραπεία, είναι να είστε ήρεμοι και χαλαροί. Πριν ξεκινήσετε, κάντε μερικές αναπνευστικές ασκήσεις για να κάνετε το οξυγόνο να κυκλοφορήσει καλύτερα στο σώμα.

#13 Κορυφή του τραπεζοειδούς μυός

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αυτό το σημείο βρίσκεται στην πλάτη, όπου ο λαιμός συναντά τον ώμο και ευθυγραμμίζεται άμεσα με τη θηλή. Πιέστε σε αυτό το σημείο για ένα λεπτό και στη συνέχεια επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά του σώματός σας. Επαναλάβετε καθημερινά.

#12 Γέφυρα μύτης

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Κοιτάξτε στον καθρέφτη και βρείτε το σημείο ανάμεσα στα μάτια και τη γέφυρα της μύτης. Κρατήστε την περιοχή που οδηγεί από το μάτι προς τη γέφυρα της μύτης σας.

#11 Ανάμεσα στα φρύδια

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Ενστικτωδώς, πολλοί άνθρωποι ασκούν πίεση στο σημείο ανάμεσα στα μάτια όταν είναι κουρασμένοι, και αυτό μπορεί να αποδείξει ότι λειτουργεί η πιεσοθεραπεία. Βρείτε το σημείο μεταξύ των ματιών σας που είναι λίγο πάνω από τη γέφυρα της μύτης και πιέστε απαλά για ένα λεπτό.

#10 Στέρνο

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η περιοχή πάνω από το κοιλιακό πλέγμα που βρίσκεται στο στέρνο σας, είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ενέργεια και να χάσετε βάρος. Πατήστε το υποδεικνυόμενο σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.

#9 Αφτί

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Το σημείο ακριβώς ανάμεσα στο αφτί και τον κρόταφο, είναι αυτό που ψάχνετε. Εφαρμόστε πίεση και μασάζ για ένα λεπτό.

#8 Κοιλιά

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η κοιλιά έχει πολλά σημεία πίεσης που μπορούν να κάνουν ταχύτερη τη ροή ενέργειας, διευκολύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. Αλλά πρέπει να ψάξετε ένα συγκεκριμένο σημείο: Βρίσκεται 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.

#7 Άνω κοιλιακή χώρα

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αυτά τα 2 σημεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το στήθος, στην περιοχή όπου είναι το στομάχι. Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας προς τα πάνω. Επαναλάβετε καθημερινά.

#6 Αγκώνας

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Το εσωτερικό μέρος του αγκώνα, είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.

#5 Γόνατο

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα γόνατα είναι επίσης εξαιρετικά σημεία για ένα μασάζ πιεσοθεραπείας. Ασκήστε πίεση σε κάθε σημείο καθημερινά.

#4 Αστράγαλος

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα εξωτερικά και εσωτερικά τμήματα του αστραγάλου, είναι τα σημεία πιεσοθεραπείας που πρέπει να κάνετε μασάζ καθημερινά, τουλάχιστον για ένα λεπτό ώστε να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

#3 Άνω χείλος

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η περιοχή ακριβώς πάνω από το άνω χείλος, είναι αυτό που ψάχνετε όταν κάνετε ένα μασάζ με πίεση στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.

#2 Χέρι

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αφού κάνετε πιεσοθεραπεία στο κεφάλι, το σώμα και τα άκρα σας, κάντε και στα χέρια σας. Υπάρχει ένα σημείο δεξιά μεταξύ του εξωτερικού μέρους του χεριού και του αντίχειρα. Κάντε μασάζ για ένα λεπτό την ημέρα.

#1 Πόδια

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα πόδια δεν είναι μόνο για περπάτημα, αλλά μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και την υγεία. Κάντε μασάζ σε κάθε σημείο πιεσοθεραπείας που απεικονίζεται παραπάνω, για καλύτερα αποτελέσματα.

Επιπλέον

© Depositphotos.com   © Bright Side

Τα ιδιαίτερα σημεία πίεσης στο σώμα, συμβάλουν ώστε να λειτουργεί καλύτερα το σύστημα πέψης και να επιταχυνθεί η απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να κάνετε συνήθεια την πιεσοθεραπεία, ώστε να έχει πραγματική επίδραση στο σώμα σας.

Αφήστε το σχόλιό σας
Ακολουθήστε μας στο facebook: