Κυριακή, 16 Ιουνίου 2024
ευεξία13 σημεία πίεσης για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό και να επιταχύνετε την...

13 σημεία πίεσης για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό και να επιταχύνετε την απώλεια βάρους

Η πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία μορφή μασάζ σημείων του σώματος, για να βοηθήσει τη ροή της ενέργειας, σύμφωνα με μια παραδοσιακή κινεζική ιατρική θεωρία. Πιέζοντας μερικά σημεία, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα. Αυτή η πρακτική είναι σχεδόν 2.000 ετών και η εμπειρία πολλών ανθρώπων αποδεικνύει ότι μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους.

Παρακάτω θα μάθετε τα 13 σημεία πίεσης που βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής της ενέργειας στα όργανα που επηρεάζουν την απώλεια βάρους. Κάνετε αυτό το απλό μασάζ σε καθημερινή βάση και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες όταν κάνετε πιεσοθεραπεία, είναι να είστε ήρεμοι και χαλαροί. Πριν ξεκινήσετε, κάντε μερικές αναπνευστικές ασκήσεις για να κάνετε το οξυγόνο να κυκλοφορήσει καλύτερα στο σώμα.

#13 Κορυφή του τραπεζοειδούς μυόςc70509f09a291b94a40d0aed43856a6a

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αυτό το σημείο βρίσκεται στην πλάτη, όπου ο λαιμός συναντά τον ώμο και ευθυγραμμίζεται άμεσα με τη θηλή. Πιέστε σε αυτό το σημείο για ένα λεπτό και στη συνέχεια επαναλάβετε στην αντίθετη πλευρά του σώματός σας. Επαναλάβετε καθημερινά.

#12 Γέφυρα μύτηςee5a9136f7cf38f59955227efb3945eb

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Κοιτάξτε στον καθρέφτη και βρείτε το σημείο ανάμεσα στα μάτια και τη γέφυρα της μύτης. Κρατήστε την περιοχή που οδηγεί από το μάτι προς τη γέφυρα της μύτης σας.

#11 Ανάμεσα στα φρύδια992f5bd1ecb4aac826cac0e9c65594ec

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Ενστικτωδώς, πολλοί άνθρωποι ασκούν πίεση στο σημείο ανάμεσα στα μάτια όταν είναι κουρασμένοι, και αυτό μπορεί να αποδείξει ότι λειτουργεί η πιεσοθεραπεία. Βρείτε το σημείο μεταξύ των ματιών σας που είναι λίγο πάνω από τη γέφυρα της μύτης και πιέστε απαλά για ένα λεπτό.

#10 Στέρνο393ae7d357f30a5196efd4d06f891e47

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η περιοχή πάνω από το κοιλιακό πλέγμα που βρίσκεται στο στέρνο σας, είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ενέργεια και να χάσετε βάρος. Πατήστε το υποδεικνυόμενο σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.

#9 Αφτί60aee279b9ea49929882a5b01da8f9b4

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Το σημείο ακριβώς ανάμεσα στο αφτί και τον κρόταφο, είναι αυτό που ψάχνετε. Εφαρμόστε πίεση και μασάζ για ένα λεπτό.

#8 Κοιλιά19c7470b9a6285aa4349729cadb3b206

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η κοιλιά έχει πολλά σημεία πίεσης που μπορούν να κάνουν ταχύτερη τη ροή ενέργειας, διευκολύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. Αλλά πρέπει να ψάξετε ένα συγκεκριμένο σημείο: Βρίσκεται 2 δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.

#7 Άνω κοιλιακή χώρα089d91c01893a850e4c926f89c9dc379

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αυτά τα 2 σημεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το στήθος, στην περιοχή όπου είναι το στομάχι. Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας προς τα πάνω. Επαναλάβετε καθημερινά.

#6 Αγκώναςbe7afc08d30ebafc5a4c4f9fbb4c27a0

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Το εσωτερικό μέρος του αγκώνα, είναι ένα άλλο σημείο πιεσοθεραπείας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.

#5 Γόνατο3c0af25486792390bcab31d5190c2500

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα γόνατα είναι επίσης εξαιρετικά σημεία για ένα μασάζ πιεσοθεραπείας. Ασκήστε πίεση σε κάθε σημείο καθημερινά.

#4 Αστράγαλος564111bb451fbd73116e02fda3c04cb6

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα εξωτερικά και εσωτερικά τμήματα του αστραγάλου, είναι τα σημεία πιεσοθεραπείας που πρέπει να κάνετε μασάζ καθημερινά, τουλάχιστον για ένα λεπτό ώστε να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

#3 Άνω χείλοςbfbc4bc389570d79178e3f082787ba1d

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Η περιοχή ακριβώς πάνω από το άνω χείλος, είναι αυτό που ψάχνετε όταν κάνετε ένα μασάζ με πίεση στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.

#2 Χέριd28b14067ae35da1ffe8bebd2b9a1fa8

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Αφού κάνετε πιεσοθεραπεία στο κεφάλι, το σώμα και τα άκρα σας, κάντε και στα χέρια σας. Υπάρχει ένα σημείο δεξιά μεταξύ του εξωτερικού μέρους του χεριού και του αντίχειρα. Κάντε μασάζ για ένα λεπτό την ημέρα.

#1 Πόδια6fc584120bc616519cbe0353b97ef621

© Depositphotos.com   © Depositphotos.com

Τα πόδια δεν είναι μόνο για περπάτημα, αλλά μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και την υγεία. Κάντε μασάζ σε κάθε σημείο πιεσοθεραπείας που απεικονίζεται παραπάνω, για καλύτερα αποτελέσματα.

Επιπλέον94255580295f61c52f7213ca1342f8e7

© Depositphotos.com   © Bright Side

Τα ιδιαίτερα σημεία πίεσης στο σώμα, συμβάλουν ώστε να λειτουργεί καλύτερα το σύστημα πέψης και να επιταχυνθεί η απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να κάνετε συνήθεια την πιεσοθεραπεία, ώστε να έχει πραγματική επίδραση στο σώμα σας.

Τα πιο σημαντικά