Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024
γυναίκα10 συμβουλές για την περίοδο που θα αλλάξουν την ζωή σας για...

10 συμβουλές για την περίοδο που θα αλλάξουν την ζωή σας για πάντα

Η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη για τις γυναίκες. Όλοι θέλουμε να αποφύγουμε τον έντονο πόνο και την διαδικασία εύρεσης του σωστού προϊόντος υγιεινής.

Θα μοιραστούμε έναν κατάλογο με κόλπα σχετικά με την περίοδο, για να μετατρέψουμε αυτές τις μέρες σε έναν παράδεισο για σας.

10. Θερμοφόρα ή ζεστή κάλτσαc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 605

© Depositphotos.com   © Wikihow

Όταν οι κράμπες είναι πολύ έντονες για να τις αντέξετε, χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα ή μια χειροποίητη “ζεστή” κάλτσα γεμάτη με ρύζι αφού την βάλετε στον φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά.

9. Κύπελλο περιόδουc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 183

© Depositphotos.com

Οι σερβιέτες και τα ταμπόν είναι μια παλιά μόδα. Το κύπελλο περιόδου είναι αυτό που όλοι περίμεναν. Δεν είναι μόνο ασφαλές – είναι κατασκευασμένο από ιατρικό πυρίτιο – αλλά είναι επίσης 99% στεγανό. Δοκιμάστε το!

8. Εσώρουχο περιόδου

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ανασφαλείς με ένα κύπελλο της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα εσώρουχα. Μπορούν να φορεθούν ως προστασία από τα ταμπόν ή από τις διαρροές ή σαν απλά κανονικά εσώρουχα! Υγιεινά και οικολογικά!

7. Τρόφιμα πλούσια σε κάλιοeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 166

© Depositphotos.com

Τα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο είναι γνωστό ότι βοηθούν με τις κράμπες, καθιστώντας αυτές τις μέρες πιο εύκολες για σας. Τρώτε όσες μπανάνες θέλετε!

6. Όχι αλμυρά σνακa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 157

© New Line Cinema   © HBO

Τα αλμυρά σνακ θα σας κάνουν χειρότερα με όλο το πρήξιμο που θα έχετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Προσπαθήστε να επιμείνετε σε φρούτα και σε ανάλατα τρόφιμα.

5. Μηδενική καφεΐνηe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 140

© WarnerBros

Η καφεΐνη κάνει τις κράμπες χειρότερες. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο, οπότε προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το φλιτζάνι καφέ σας με έναν χωρίς καφεΐνη.

4. Εφαρμογές περιόδου1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 144

© PeriodCalender

Η ψηφιακή εποχή στην οποία ζούμε όλοι μας είναι πραγματικά χρήσιμη όταν πρόκειται να παρακολουθήσετε τον κύκλο σας. Οι εφαρμογές περιόδου σας βοηθούν να είστε προετοιμασμένοι υπολογίζοντας τις μέρες σας. Έξοχα!

3. Κουτί περιόδου8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 128

© Amazon.com

Τα κουτιά περιόδου μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πότε και τι να αγοράσετε. Έχουν σχεδόν πάντα μια ποικιλία προϊόντων υγιεινής, και είναι απλώς θέμα προσωπικής επιλογής.

2. Παυσίποναc9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 118

© WarnerBros.

Όταν τίποτα δεν βοηθά, τα παυσίπονα μπορεί να είναι μια πραγματική λύση που θα σας σώσει. Κάνετε κάποια έρευνα για να βρείτε την ιδανική λύση για την περίπτωση σας.

1. Γιόγκα45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 110

© WarnerBros.   © HBO

Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αποφεύγουν τα παυσίπονα και να τηρούν τον παλιό καλό κανόνα: κάνουν αθλήματα. Η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές κατά τη διάρκεια της περιόδου. Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να διαλογίζεστε, ακριβώς ό, τι ο γιατρός συνταγογράφησε!

Μπόνουςd3d9446802a44259755d38e6d163e820 99

© HBO

Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για τις γυναίκες. Για τις σεξουαλικά ενεργές τουλάχιστον. Το σεξ και οι οργασμοί ειδικότερα, διευκολύνουν τον πόνο και βοηθούν τη μήτρα να ξεφορτωθεί το αίμα. Ναι!

Μπόνους 26512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 90

© xoJahtna   © Depositphotos.com   © Amazon

Για τα κορίτσια που αισθάνονται ότι δεν είναι έτοιμα να εκθέσουν τα ταμπόν τους στην τάξη, χρησιμοποιήστε αυτό το μαρκαδοράκι για να αποκρύψετε τα ταμπόν.



Τα πιο σημαντικά