Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024
γυναίκα10 διατροφικές συνήθειες που κάνουν τις γυναίκες να μοιάζουν μεγαλύτερες σε ηλικία

10 διατροφικές συνήθειες που κάνουν τις γυναίκες να μοιάζουν μεγαλύτερες σε ηλικία

Οι περισσότερες γυναίκες όταν φτάσουν τα 25 εύχονται να σταματήσουν να γερνάνε.

Το δέρμα αρχίζει να εμφανίζει ρυτίδες πολλές φορές από τα 20, οι οποίες γίνονται ακόμα πιο εμφανείς στα 30 και στα 40.

Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας γίνεται όλο και πιο χαλαρό και χάνει την σφριγηλότητά του.

Κάποιες γυναίκες στρέφονται στις κρέμες για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, ενώ κάποιες άλλες απλά την αποδέχονται.

Δυστυχώς, τα πρότυπα που προβάλει το Χόλιγουντ δείχνουν γυναίκες που στα 50 και τα 60 τους φαίνονται σαν να είναι 30 ετών. Φυσικά, αυτές οι γυναίκες έχουν ολόκληρες στρατιές από ειδικούς για να τις φροντίζουν και ευκολότερη πρόσβαση στις πλαστικές επεμβάσεις.

Αν θέλετε να έχετε και εσείς μια ωραία εμφάνιση, ακολουθώντας τον φυσικό και μη παρεμβατικό τρόπο προσπαθήστε να αλλάξετε μερικές από τις καθημερινές σας συνήθειες.

Δείτε παρακάτω 10 διατροφικές συνήθειες των γυναικών που τις κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερες.

1.Υπερβολική απολέπιση

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 764

Laura Caseley

Η απολέπιση είναι καλή αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, αλλά μόνο αν δεν γίνεται τακτικά.

Αν κάνετε απολέπιση συχνά ή με πολύ σκληρά προϊόντα, μπορεί να κάνετε την επιδερμίδα σας να φαίνεται πιο γερασμένη και πιο εύθραυστη.

2. Δεν φοράτε καθημερινά αντηλιακό

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 228

Laura Caseley

Αν δεν φοράτε αντηλιακό καθημερινά κινδυνεύετε να πάθετε μελάνωμα και η επιδερμίδα σας να φαίνεται σκληρή και ταλαιπωρημένη.

3. Δεν τρώτε φαγητά πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 205

Laura Caseley

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία μπορούν να προστατέψουν και να θωρακίσουν την επιδερμίδα μας από τους εξωτερικούς παράγοντες στους οποίους είναι εκτεθειμένη.

4. Φοράμε παλιά σουτιέν

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 196

Laura Caseley

Τα σουτιέν όπως όλα τα υπόλοιπα ρούχα χαλαρώνουν. Ωστόσο, παρόλο που το γνωρίζουμε αυτό συνεχίζουμε να τα φοράμε. Αυτή η συνήθεια μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτερες, γιατί το στήθος δεν έχει την υποστήριξη που χρειάζεται.

5. Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά;

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 174

Laura Caseley

Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, αλλά και μακροπρόθεσμα μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην επιδερμίδα μας.

Κατά την διάρκεια του ύπνου το δέρμα ανακτά τις δυνάμεις του, οπότε όταν δεν κοιμάστε το δέρμα σας υποφέρει.

6. Φοράτε χαλαρά ρούχα

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 172

Laura Caseley

Πολλές γυναίκες κρύβουν τις ανασφάλειες τους κάτω από μεγάλα και χαλαρά ρούχα, τα οποία όμως το μόνο που καταφέρουν είναι να τις κάνουν να φαίνονται πιο μεγάλες και πιο γερασμένες από ότι είναι στην πραγματικότητα.

Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν στην σιλουέτα σας ανεξάρτητα από το μέγεθός σας.

7. Δεν πίνετε αρκετό νερό

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 152

Laura Caseley

Το νερό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την επιδερμίδα μας, αφού την κάνει να φαίνεται πιο ενυδατωμένη και πιο νεανική.

8. Καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 143

Laura Caseley

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ακμή και κατά συνέπεια να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο γερασμένο.

9. Πίνετε σακχαρούχα ποτά

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 133

Laura Caseley

Τα πολλά αναψυκτικά μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να κιτρινίσουν και αυτό μπορεί να προσθέσει πολλά χρόνια στην εμφάνισή σας.

10. Καπνίζετε

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 120

Laura Caseley

Το κάπνισμα μπορεί να δημιουργήσει περισσότερες ρυτίδες, πιο χαλαρό δέρμα και μεγαλύτερες σακούλες κάτω από τα μάτια.

Τα πιο σημαντικά