Το καλοκαίρι θα φτάσει σύντομα και πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να αποκτήσουν ένα όμορφο σώμα. Μερικές φορές όμως, η κοιλιά δεν φαίνεται να μειώνεται, παρά τις […]

Δείτε περισσότερα

Ο καλύτερος τρόπος για να ετοιμαστείτε για την παραλία είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική μέθοδο και να την ακολουθήσετε πιστά. Δείτε παρακάτω την άσκηση “αντίστροφη […]

Δείτε περισσότερα

Παρά το γεγονός πως πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να έχουν σωστή στάση σώματος, μόνο λίγοι τα καταφέρνουν. Αυτός είναι ο λόγος που θα βρείτε μερικές καλές […]

Δείτε περισσότερα

Σύμφωνα με τον εκπαιδευτή Άλεξ Σίλβερ-Φάγκαν της Nike, τα σκουώτς (squats) είναι το κλειδί για να έχετε όμορφα πόδια και σφριγηλά οπίσθια. Μπορείτε να συνδυάσετε […]

Δείτε περισσότερα

Καθώς η εποχή του μπικίνι πλησιάζει, οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο αρχίζουν να ανησυχούν όλο και περισσότερο για την εικόνα του σώματος τους και […]

Δείτε περισσότερα

Πολλές φορές, το να περιπλανιόμαστε στο Instagram μπορεί να είναι αρκετά καταθλιπτικό, όταν αρχίζουμε να συγκρίνουμε το σώμα μας με τα γυμνασμένα σώματα που βλέπουμε. […]

Δείτε περισσότερα

“Όταν γέννησα τον πρώτο μου γιο, οι αλλαγές στο σώμα μου ήταν τεράστιες. Δεν ήταν μόνο το επιπλέον βάρος, ήταν οι ορμόνες, τα συναισθήματα και […]

Δείτε περισσότερα

Αν εμφανιστεί ξαφνικά μια κόκκινη κουκκίδα στο δέρμα σας, μην ανησυχήσετε. Ανακαλύψαμε τον λόγο που εμφανίζονται και πώς μπορείτε να αποτρέψετε την εξάπλωσή τους. Λόγοι […]

Δείτε περισσότερα