Δύο γενναία κορίτσια πήγαν σε ένα γυμναστήριο μη φορώντας σχεδόν τίποτα εκτός από μπογιά σώματος, σε μια προσπάθεια να δουν αν άλλα γυμναστήρια-επισκέπτες θα παρατηρήσουν […]

Δείτε περισσότερα

Το τέντωμα είναι σημαντικό όχι μόνο για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό αλλά και για όσους κάνουν καθιστική ζωή. Θα μοιραστούμε μαζί σας αυτές […]

Δείτε περισσότερα

Εάν θέλετε να επιτύχετε αποτελέσματα στο γυμναστήριο, να χάσετε βάρος και να χτίσετε μυς, είναι σημαντικό να κάνετε βασικές ασκήσεις. Αλλά τις κάνουμε συχνά λάθος, […]

Δείτε περισσότερα

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν κάποιος έχει περισσότερο λίπος στο σώμα, παρά μύες. Λόγω του ότι αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί με άλλους τρόπους, […]

Δείτε περισσότερα

Σίγουρα, η γυμναστική δεν είναι εξίσου διασκεδαστική για όλους τους ανθρώπους. Το γυμναστήριο σιγά σιγά γίνεται καταναγκαστικό έργο και οι περισσότεροι προτιμούν να μείνουν σπίτι […]

Δείτε περισσότερα

Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους και κάποιες φορές απαιτείται αρκετός χρόνος. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην κάνετε γυμναστική. […]

Δείτε περισσότερα

Για να κάνετε το μπούστο σας να φαίνεται πιο στητό και ελκυστικό δεν χρειάζεται να καταφύγετε στην επώδυνη και ακριβή λύση της πλαστικής χειρουργικής. Το […]

Δείτε περισσότερα

Η άσκηση σανίδα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δε χρειάζεται ιδιαίτερος χρόνος και προσπάθεια μέχρι να δείτε […]

Δείτε περισσότερα