Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024
υγεία10 πράγματα που δεν ξέρατε για την ουρική αρθρίτιδα και πως να...

10 πράγματα που δεν ξέρατε για την ουρική αρθρίτιδα και πως να την αντιμετωπίσετε

Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο περιγράφουν την ουρική αρθρίτιδα ως μια από τις πιο επώδυνες καταστάσεις που έχουν ζήσει ποτέ τους. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που το βάρος της κουβέρτας ή του σεντονιού πάνω στο πόδι προκαλεί μεγάλη δυσφορία.

Τι είναι όμως η ουρική αρθρίτιδα; Είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις του σώματος και επηρεάζει συνήθως το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από την απόθεση κρυστάλλων ουρικού οξέος σε μια άρθρωση.

Ο κίνδυνος εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας είναι μεγαλύτερος σε παχύσαρκους ανθρώπους, σε ανθρώπους που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και σε ανθρώπους που τρώνε πολλά ψάρια ή κρέατα που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πουρίνες. Επίσης, ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό υγείας.

Δείτε παρακάτω περισσότερες πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα από το Health Central.

1.Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα, αλλά σπάνια εμφανίζεται σε άντρες πριν από την εφηβεία.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 104

geralt | Pixabay

Στους άνδρες, η αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα αρχίζει κατά την εφηβεία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να εμφανιστούν συμπτώματα. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας εμφανίζονται συνήθως μετά από 20 έως 40 χρόνια επίμονης υπερουριχαιμίας ή αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα. Συνήθως, οι άντρες βιώνουν την πρώτη “επίθεση” από τα 30 μέχρι τα 50 τους χρόνια.

2. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα, αλλά παρατηρείται πιο σπάνια σε νεαρές γυναίκες.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 78

Pixabay

Συνήθως, η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

3. Τα οιστρογόνα προστατεύουν τις γυναίκες από την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας πριν την εμμηνόπαυση, επειδή μετά μειώνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 65

Pixabay

Αυτό συμβαίνει επειδή μειώνεται το προστατευτικό “τείχος” των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.

4. Τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι ένα άτομο έχει ουρική αρθρίτιδα.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 56

Pixabay

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να μην σημαίνει ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου όταν σχηματίζουν κρυστάλλους, οι οποίοι κολλάνε στις αρθρώσεις μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας.

5. Τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να είναι φυσιολογικά κατά την εμφάνιση της ουρικής αρθρίτιδας.

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 46

Pixabay

Η συγκέντρωση ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στην διάγνωση μιας ουρικής αρθρίτιδας. Ωστόσο, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να έχετε ουρική αρθρίτιδα και τα επίπεδα του ουρικού οξέος να είναι φυσιολογικά.

6. Πολλά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα.

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 39

Pixabay

Κάποια από αυτά τα φάρμακα είναι η ασπιρίνη, τα θειαζιδικά διουρητικά και ορισμένα αντιβιοτικά.

7. Το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 34

Pixabay

Οποιοδήποτε είδος αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας.

8. Ο καλύτερος τρόπος διάγνωσης της ουρικής αρθρίτιδας είναι η αναζήτηση κρυστάλλων στο υγρό των αρθρώσεων.

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 26

Pixabay

Οι εξετάσεις αίματος μπορεί να μην είναι πάντα ακριβείς. Έτσι, οι καλύτεροι τρόπο διάγνωσης είναι η υπολογιστική τομογραφία διπλής ενέργειας (dual energy CT-scan) και οι ακτίνες Χ.

9. Τα φαγητά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες πρέπει να αποφεύγονται.

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 22

Pixabay

Τέτοια φαγητά είναι τα σπαράγγια, τα φασολάκια, το σπανάκι, ο σολομός, η γαλοπούλα και τα οστρακοειδή.

10. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα νεφρά.

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 20

Pixabay

Το ουρικό οξύ εκκρίνεται από τα νεφρά. Το περίσσευμα του ουρικού οξέος μπορεί να βλάψει τα νεφρά και να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας.

Πως να αντιμετωπίσετε την ουρική αρθρίτιδα;

6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 26

Pixabay
  • Μειώστε ή κόψτε τελείως την ζάχαρη
  • Αφαιρέστε από την διατροφή σας τα δημητριακά
  • Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
  • Βγάλτε την σόδα από την διατροφή σας
  • Καταναλώνετε καθημερινά κεράσια και φράουλες
  • Ασκηθείτε τακτικά



Τα πιο σημαντικά